दूर भी नइखे लउकत? आईं मायोपिया के बारे में जानल जाव!

कई बेर त दूर के चीजन के साफ-साफ ना देख पाईं ना? क्लास में बोर्ड पर अक्षर धुंधला लउकेला भा टीवी देखत घरी नजदीक जाए के मन करेला. इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन बहुत लोग के होखेला, लेकिन एकरा से उनुका रोजमर्रा के जीवन प असर पड़ सकता। आज हमनी के एह दूरदर्शिता के बात करे जा रहल बानी जा, जवना के डाक्टर लोग (मायोपिया) कहेला। डेराए के कवनो बात नइखे, हमनी के एह बारे में सरलता से बात करब जा, अइसन तरीका से कि रउरा सभे समझ सकीलें.

मायोपिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त मायोपिया तब होला जब हमनी के ओह चीजन के साफ-साफ देखेनी जा जवन हमनी के नजदीक होखे, जइसे कि किताब पढ़त घरी भा फोन देखत घरी, बाकिर दूर के चीज – जइसे कि सड़क पर बस, दूर के आदमी, भा क्लास में ब्लैकबोर्ड – साफ-साफ ना लउके. कल्पना करीं कि रउरा सड़क पर चलत बानी आ दूर से आवे वाली बस के नंबर पढ़ल मुश्किल बा बाकिर हाथ में अखबार पर लिखल अक्षर साफ लउकत बा. इहो अइसने हालात बा.

हमनी के आँख एगो छोट कैमरा निहन काम करेले। बाहर से आवे वाली रोशनी के किरण आँख में प्रवेश करेले अवुरी एकरा के आँख के पीछे के ओर रेटिना नाम के स्क्रीन प एक संगे आवे (फोकस) करे के पड़ेला। तब जाके हमनी के एगो साफ छवि देखाई दिही। ठीक ओसही जइसे फिलिम पर रोशनी पड़ला पर कैमरा तस्वीर पैदा करेला.

हालांकि मायोपिया के रोगी के आंख में घुसे वाली प्रकाश के किरण ठीक से रेटिना प ध्यान ना देवेले। एकरा बजाय उ लोग रेटिना के सामने तनी ध्यान केंद्रित करेला . एही से दूर के वस्तु धुंधला आ अस्पष्ट लउकेला। एकर दू गो मुख्य कारण हो सके ला:

1. आँख सामान्य से तनिका लंबा हो सकता (आँख के अक्षीय लंबाई बढ़ल)।

2. या आँख के आगे के हिस्सा में पारदर्शी हिस्सा, यानी कि कॉर्निया , या आँख के भीतर के लेंस के वक्रता (मोड़) में बढ़ोतरी।

दुनो में से कवनो तरीका से एकर नतीजा इ होखेला कि रोशनी गलत जगह प केंद्रित हो जाला अवुरी दूरी के दृष्टि बिगड़ जाला।

हमनी के एकरा के कइसे पहचानब जा? एकर लक्षण का बा?

अगर आपके शक बा कि आपके छोट बच्चा, चाहे आपके खुद के इ स्थिति बा त ए लक्षण प नजर राखी। अगर रउरा लगे एहमें से एगो भा एक से अधिका बा त रउरा चिंतित होखे के चाहीं.

• दूर के वस्तु धुंधला हो जाला: इ सबसे स्पष्ट अवुरी स्पष्ट लक्षण ह। अगर रउरा स्कूल जाए वाला लइका हईं त अक्सर शिकायत हो सकेला कि क्लास में ब्लैकबोर्ड पर लिखल बात नइखे लउकत. भा रउरा बहुते नजदीक से टीवी देख सकीलें, भा चलत घरी दूर से कवनो संकेत ना लउके.
• किताब अवुरी खिलौना जईसन चीज़ के अपना चेहरा के जादे नजदीक राखल : किताब पढ़े, फोन देखे चाहे ड्राइंग करे के समय जदी उ लोग ओकरा के अपना चेहरा के जादे नजदीक राखेले त इ मायोपिया के भी मजबूत संकेत होखेला। काहे कि ऊ लोग खाली ओह चीजन के साफ-साफ देख सकेला जवन ओह लोग के नजदीक होखे.
• बार-बार आँखि मिचौनी भा पलक झपकल:कुछ लोग दूर-दूर के कुछ देखे के कोशिश में आँखि मुनले आ आँखि चकनाचूर कर देलें. एकरा के हमनी के `चपकी` कहत बानी जा। कुछ लोग के बार-बार पलक झपकावे भा आँख रगड़ भी हो सकेला।
• सिरदर्द अवुरी आंख में तनाव : आपके आंख के ध्यान केंद्रित करे खाती अवुरी मेहनत करे के पड़ेला, काहेंकी आपके साफ-साफ देखाई ना मिलेला। एकरा से माथा दर्द, आंख में दर्द अवुरी आंख के भीतर दबाव के एहसास हो सकता। खास तौर प स्कूल के बाद चाहे कंप्यूटर देखे में बहुत समय बितावे के बाद इ आम बात बा।
• स्कूल के काम में रुचि भा ध्यान के कमी : कई बेर लइकन के पाठ ना बुझाला काहे कि ऊ लोग ना देख पावेला कि बोर्ड पर का बा. एकरा से सीखला में रुचि ना हो सकेला आ कक्षा में ध्यान ना दिहल जा सकेला.

कल्पना करीं, राउर बेटी निमाली स्कूल में आके हमेशा कहेले कि, "मम्मी, हम ठीक से नईखी देख सकत कि मास्टर साहेब बोर्ड प का लिखतारे।" भा, रउरा देखत बानी कि रउरा बेटा अमल पढ़त घरी किताब के आँख के नजदीक धइले बा, जइसे ओकर चेहरा किताब से दबाइल होखे. एह तरह के समय में एह बारे में तनी सोचे के पड़ेला (मायोपिया)।

हमनी के ई निकट दृष्टि काहे विकसित करेनी जा?

एकर सिर्फ एगो कारण के ठीक से बतावल मुश्किल बा। आमतौर पर ई कई गो कारक सभ के संयोजन होला जे एह में योगदान देला।

• आनुवंशिकी : अक्सर इहे सबसे महत्वपूर्ण कारक होखेला। अगर आपके माता-पिता चाहे परिवार के अवुरी करीबी सदस्य के मायोपिया बा त आपके अवुरी आपके बच्चा में एकरा के होखे के संभावना जादे बा। मतलब कि ई अइसन चीज ह जवना के आनुवंशिक रूप से पीढ़ी दर पीढ़ी चलावल जा सकेला.
• हमनी के आँख आ पर्यावरण के कारक के कइसे इस्तेमाल करेनी जा : आज इहो बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा बन गईल बा।
• काम के नजदीक के जादा काम : नजदीकी काम के बहुत काम कईल, जईसे कि किताब पढ़ल, कंप्यूटर स्क्रीन प टकटकी लगा के देखल, स्मार्टफोन प गेम खेलल, चाहे टैबलेट प काम कईल, आंख में तनाव बढ़ सकता। शोध से पता चलल बा कि एकरा से मायोपिया भी हो सकता अवुरी एकरा से खराब हो सकता।
• बाहर कम समय बितावल : इहो एगो नया खोज बा, लेकिन इ बहुत जरूरी बा। अब साफ-साफ बतावल गईल बा कि जवन बच्चा खेलेले अवुरी बाहर खास तौर प प्राकृतिक धूप में समय बितावेले, उनुका में मायोपिया होखे के खतरा कम होखेला। कहल जाला कि दिन में कम से कम दू घंटा बाहर बितावल बढ़िया होला. त घर के भीतर, चार देवाल तक सीमित रहला से आंख खातिर बहुत बढ़िया नईखे लागत।
• उमिर के साथे बदलाव : मायोपिया आमतौर पर स्कूली उमिर में शुरू होला। सबसे जादा इ 6 से 14 साल के बीच देखाई देवे लागेला, फिर किशोरावस्था में इ दृष्टि के कमी धीरे-धीरे बढ़ सकता। आमतौर पर ई बढ़ती बीस के दशक ले चल सके ला, एकरे बाद ई अक्सर स्थिर हो जाले।

सीधा-सीधा कहल जाए त जीन के असर हमनी के आंख के विकास कईसे होखेला अवुरी हमनी के दिन भर आंख से जवन काम करेनी अवुरी जवना माहौल में हमनी के रहेनी, ओकर भी एकरा प बहुत असर पड़ेला।

रउरा कइसे पक्का पता चली कि रउरा लगे ई बा कि ना? (निदान) के बारे में बतावल गइल बा।

अगर रउरा भा रउरा बच्चा में ऊपर बतावल कवनो लक्षण बा त सबसे बढ़िया आ सबसे जरूरी काम बा कि नेत्र रोग विशेषज्ञ भा आँख के विशेषज्ञ से भेंट करीं . उ लोग आपके जांच क सकतारे अवुरी ठीक से बता सकतारे कि आपके इ स्थिति बा कि ना अवुरी इ केतना गंभीर बा (शक्ति का बा)।

ई आँख के जांच ओतना बड़ बात नइखे, आ ई कवनो डर के बात नइखे.

• सबसे पहिले उ लोग आपके दृष्टि के बारे में पूछेले अवुरी आपके परिवार में केहु के आंख के समस्या बा कि ना।
• एकरा बाद रउरा से कहल जाला कि अक्षर, संख्या भा चित्र (बच्चन खातिर) वाला आँख के चार्ट देख के पढ़ीं. एक आँख बंद क के इ काम कईल जाला।
• एकरा बाद, उ लोग खास उपकरण (जईसे कि फोरोप्टर अवुरी रेटिनोस्कोप) के इस्तेमाल क के आंख में रोशनी के निर्देशित करेले ताकि इ देखल जा सके कि रोशनी सही तरीका से केंद्रित बा कि ना अवुरी कवन प्रकार के लेंस से आप सही तरीका से देख सकेनी।
• कबो-कबो , पतली के फैलावे खातिर फैलावे वाली आंख के बूंद के इस्तेमाल कईल जाला। एहसे रेटिना अवुरी ऑप्टिक नर्व के बेहतर तरीका से देखल जा सकता। एकरा से बाहर निकलला प अस्थायी तौर प दृष्टि धुंधला हो सकता अवुरी आंख में नीला रंग के टिंट हो सकता, लेकिन कुछ समय बाद इ दूर हो जाई।

ए पूरा जांच के बाद डॉक्टर ठीक से बता सकतारे कि आपके मायोपिया बा कि ना, जदी बा त एकरा के सुधारे खाती चश्मा चाहे कॉन्टैक्ट लेंस के जरूरत बा कि ना, अवुरी नंबर का बा।

ठीक बा, अब एकरा के इलाज अवुरी प्रबंधन के मामला में का कईल जा सकता?

गनीमत बा कि मायोपिया के बढ़िया, सरल इलाज बा। ई आँख में प्रवेश करे वाला प्रकाश किरण के सीधे रेटिना पर केंद्रित क के काम करे लें।

1. चश्मा (चश्मा) के बा।

ई सबसे सरल, आसान आ सुरक्षित तरीका हवे जेकर इस्तेमाल अधिकतर लोग करे ला। जब आप अवतल लेंस वाला चश्मा लगावेनी जवन कि आपके दृष्टि के कमी के मुताबिक बनावल गईल बा त इ प्रकाश के किरण के सीधा रेटिना प केंद्रित करे में मदद करेला। तब दूर से साफ-साफ देखाई देवेला।

• लइकन खातिर चश्मा अक्सर सबसे बढ़िया आ पहिला पसंद होला काहें से कि एकर इस्तेमाल आसान होला, रखरखाव में आसान होला आ पहिरे में आसान होला।
• चश्मा चुने के समय अब ​​इ अलग-अलग स्टाइल, रंग अवुरी हल्का फ्रेम में आवेला। एहसे रउरा जवन पसंद बा आ जवन रउरा चेहरा पर सूट करी ओकरा के चुन सकीलें. सबसे जरूरी बा कि अयीसन चश्मा के इस्तेमाल कईल जाए जवन कि बढ़िया से बनल होखे अवुरी ओकर नंबर सही होखे।

2. संपर्क लेंस के बारे में बतावल गइल बा

ई छोट-छोट, पातर लेंस होलें जे आँख के भीतर, कॉर्निया के ऊपर रखल जालें। जवन लोग चश्मा ना पहिने के चाहत होखे, खास तौर प खेल खेले वाला, चाहे अपना रूप के चिंता करेवाला लोग खाती इ एगो निमन विकल्प बा।

• लेकिन अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस के इस्तेमाल करतानी त ओकरा के सही तरीका से साफ करे के जरूरत बा , ओकरा के डालत अवुरी निकालत समय बहुत सावधान रहे के चाही , अवुरी सही समाधान के इस्तेमाल करे के होई। ना त आँख में संक्रमण होखे के संभावना जादा बा।
• कॉन्टैक्ट लेंस सभका खाती उपयुक्त नईखे। संगही, आमतौर प डॉक्टर एकरा के बड़ बच्चा (किशोर) अवुरी बड़ लोग खाती सलाह देवेले। ओकरा खातिर भी उचित प्रशिक्षण आ समझदारी के जरूरत बा।

3. अपवर्तक सर्जरी के काम होला

एकरा में लेजर बीम के इस्तेमाल से कॉर्निया के आकार के स्थायी रूप से बदलल जाला, ताकि प्रकाश ठीक रेटिना प केंद्रित होखे। लेसिक एगो जानल मानल प्रकार के सर्जरी ह।

• हालांकि, आमतौर प इ सर्जरी सिर्फ 18-21 साल से जादे उमर के लोग प कईल जाला, जेकर दृष्टि स्थिर होखेला (मतलब एक-दु साल से चश्मा के संख्या में कवनो बदलाव नईखे भईल)। छोट लइकन पर ई ना कइल जाला, काहे कि ओह लोग के आँख अबहीं विकसित हो रहल बा.
• ई सबका खातिर उपयुक्त नइखे. एकरा खातिर रउरा पात्र बानी कि ना, ई फैसला नेत्र रोग विशेषज्ञ के बा.

सबसे जरूरी बा कि नेत्र रोग विशेषज्ञ से बात क के उ इलाज चुनी जवन कि आपके चाहे आपके बच्चा खाती सबसे निमन होखे। उ आपके आंख के जांच करी अवुरी आपके उमर, जीवनशैली अवुरी जरूरत समेत हर चीज़ प विचार करीहे ताकि आपके सबसे निमन समाधान मिल सके।

4. मायोपिया के नियंत्रित करे के तरीका (मायोपिया नियंत्रण)

हाल में मायोपिया के तेजी से बढ़े के नियंत्रित करे खातिर नया तरीका पावल गइल बा, खासतौर पर लइकन में। इ सब मायोपिया के पूरा तरीका से ना रोकेला, बालुक एकर प्रगति के धीमा क देवेला।

• कम खुराक के एट्रोपिन आई ड्रॉप : पावल गईल बा कि इ आई ड्रॉप रोज लगावे प मायोपिया के प्रगति में बहुत कमी आवेला।
• स्पेशलिटी कॉन्टैक्ट लेंस : कुछ प्रकार के मल्टीफोकल कॉन्टैक्ट लेंस होखेला जवन कि बच्चा में मायोपिया के नियंत्रित करे में मदद करेला।
• ऑर्थोकेराटोलॉजी (ऑर्थो-के): एकरा में रात में सुतत घरी विशेष कठोर संपर्क लेंस लगावल जाला। इ सब रात भर कॉर्निया प हल्का दबाव डालेला अवुरी जब सबेरे लेंस निकालल जाला त बिना चश्मा के दिन भर साफ-साफ देखाई देवेला। एकरा से मायोपिया के प्रगति के भी नियंत्रित कईल जा सकता।

आप अपना नेत्र रोग विशेषज्ञ से भी ए (मायोपिया) नियंत्रण के तरीका के बारे में पूछ सकतानी।

का एह दूरदर्शिता के होखे से रोकल संभव बा कि एकर प्रगति के धीमा कइल संभव बा?

मायोपिया के पूरा तरीका से रोकल मुश्किल बा, खास तौर प जदी इ वंशानुगत होखे। हालांकि, एकर प्रगति के धीमा करे अवुरी आंख के स्वस्थ राखे खाती हमनी के कुछ काम क सकतानी:

• खेलीं आ बाहर समय बिताईं : ई बहुत जरूरी बा। पावल गईल बा कि दिन में कम से कम एक घंटा, बेहतर होई कि दु घंटा तक सूरज के रोशनी निमन जगह प खेलल, टहलल अवुरी बाहर समय बितावल बच्चा के आंख खाती बहुत निमन होखेला।
• नियर विजन के काम से अपना आंख के ब्रेक दीं: जब आप किताब पढ़त होखीं, कंप्यूटर पर काम करत होखीं भा फोन देखत होखीं त अपना आँख के ब्रेक दीं. कुछ अइसन बा जवना के "20-20-20 नियम" कहल जाला. मतलब कि,हर 20 मिनट में कम से कम 20 सेकंड तक कवनो अयीसन चीज़ के देखल जाए जवन कि दूर (लगभग 20 फीट) होखे। एहसे आपके आंख के मांसपेशी में ब्रेक मिलेला अवुरी थकान कम हो जाला।
• रोशनी के बढ़िया हालत में काम करीं: किताब पढ़त घरी भा पढ़त घरी ई सुनिश्चित करीं कि कमरा में बढ़िया रोशनी होखे. मद्धिम रोशनी में काम कइल भा टीवी देखल रउरा आँख खातिर बढ़िया नइखे. संगही, किताब अवुरी परदा जईसन चीज़ के अपना आंख से एगो निश्चित दूरी प राखी।
• पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं: सब्जी (जइसे कि गाजर, पालक), फल (जइसे कि संतरा, पपीता), आ मछरी (जइसे कि सामन, मैकेरल, आ टूना) के शामिल करीं जवना में विटामिन (खासकर विटामिन ए, सी, आ ई) आ खनिज होखे जवन आँख के स्वास्थ्य खातिर बढ़िया होखे।
• नियमित रूप से आंख के जांच कराईं : भले कवनो दिक्कत ना होखे, लेकिन साल में कम से कम एक बेर अपना बच्चा के आंख के नेत्र रोग विशेषज्ञ से जांच करावे के निमन विचार बा। एह तरह से कवनो समस्या के जल्दी पहचान कईल जा सकता।

हो सकता कि इ सभ मायोपिया के विकास के पूरा तरीका से ना रोके, लेकिन इ एकरा के बढ़े के धीमा करे अवुरी आपके आंख के स्वस्थ राखे में मदद क सकता।

हमनी के कब निश्चित रूप से डॉक्टर से मिले के चाही?

एह मामिला में ई जरूरी बा कि रउरा नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिले में देरी मत करीं:

• अगर आपके बच्चा में ऊपर बतावल गईल लक्षण में से एक या एक से जादा लक्षण देखाई देता (जइसे कि बोर्ड ना देखाई देवे के कहल, आँखि मुनले, पढ़त घरी किताब के चेहरा के नजदीक रखल, चाहे अक्सर सिरदर्द के शिकायत कईल)।
• अगर रउआ या रउआ बच्चा के अचानक ओकर दृष्टि में बदलाव देखाई देवे , या अगर ओकर दृष्टि धुंधला हो जाला या दोहरी दृष्टि होखे।
• अगर रउरा अउरी समस्या बा जइसे कि आँख में दर्द, लाल, भा खुजली होखे .
• भले ही कवनो दिक्कत ना होखे, लेकिन स्कूल शुरू करे के समय (3-5 साल के बीच) आपके बच्चा के पहिला आंख के जांच कईल निमन विचार बा। एकरा बाद, नियमित अंतराल प डॉक्टर के सिफारिश के मुताबिक उनुकर जांच करा लीं।
• परिवार में केहु के मायोपिया भा आँख के दोसर बेमारी बा त बच्चा के जांच तनी पहिले करावल समझदारी होई।

याद राखीं कि आँख बहुते अनमोल आ संवेदनशील अंग ह. एहसे जदी आपके कवनो संदेह बा त हमेशा डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई। जवन मन करे उहे क के समस्या के अउरी खराब मत करीं।

त एह कहानी से कवन-कवन बात याद राखे के चाहीं? (घर ले जाए के संदेश)

निकट दृष्टि भा मायोपिया एगो अइसन स्थिति ह जवन बहुत लोग, खासकर स्कूली उमिर के लइकन के हो सकेला। इ कवनो गंभीर स्थिति नईखे, लेकिन एकरा बारे में जागरूक होखल अवुरी जरूरी इलाज अवुरी प्रबंधन कईल जरूरी बा।

• लक्षण के पहचान करीं: खास तौर प आपके बच्चा में दूर से देखे के क्षमता, आँखि चकनाचूर होखल, किताब के जादा नजदीक से पढ़ल अवुरी बार-बार सिरदर्द जईसन चीज़ के बारे में जागरूक रहीं।
• चिकित्सकीय सलाह लीं : अगर संदेह बा त नेत्र रोग विशेषज्ञ से जरूर मिल जाईं आ आँख के जांच करा लीं.
• सही इलाज करा लीं:चश्मा अवुरी कॉन्टैक्ट लेंस जईसन सरल समाधान ए स्थिति के नियंत्रित करे अवुरी साफ दृष्टि हासिल करे में मदद क सकता। संगही, बच्चा में मायोपिया में बढ़ोतरी के नियंत्रित करे के तरीका के बारे में भी जागरूक रहीं।
• आँख के ध्यान राखीं : बाहर खेलल, करीबी काम से ब्रेक लेवे, अवुरी निमन रोशनी के स्थिति में काम करे जईसन साधारण चीज़ आपके आंख के स्वस्थ राख सकता।

त अगर रउरा भा रउरा बच्चा के लागत बा कि रउरा ई समस्या बा त कृपया घबराहट भा घबराहट मत करीं. जल्दी से जल्दी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिल के जरूरी सलाह अवुरी इलाज करा लीं। तब रउरा आ रउरा लइका के ई सुन्दर दुनिया साफ आ खुशी से देख सकीलें!

दूरदर्शिता, दूरदर्शिता, मायोपिया, आँख, लइकन के आँख, चश्मा, मायोपिया