का रउवा डर बा कि रउवा बच्चा भी नशा के ओर मुड़ जाई? आईं एह खतरनाक खतरा (नशा) के बात कइल जाव!

आजकल जब हमनी के अपना लइकन के बारे में सोचेनी जा त सबसे बड़ डर दिमाग में आवेला इ नशा के महामारी। ना हऽ? कबो-कबो एकरा बारे में सोचल भी सचमुच डरावना होखेला। त हमनी के अपना लइकन के एकरा से कइसे बचाईं जा? एकरा खातिर सबसे बढ़िया आ कारगर तरीका बा कि हमनी के लइकन से कम उमिर से एह बारे में खुल के आ ईमानदारी से बात कइल जाव. देखल जाव कि ठीक वइसने कइसे कइल जाव.

हमनी के अपना लइकन से नशा के बारे में काहे बात करीं जा?

सीधा-सीधा कहल जाए त जदी हमनी के अपना बच्चा के कवनो खतरनाक स्थिति के सामना करे से पहिले ए नशा अवुरी एकरा खतरा के बारे में सच्चाई सिखा दिही त इ उनुका के एगो बड़ खतरा से बचावे में बहुत मदद करी। तब उ लोग खाली नशा के कोशिश ना करीहे , ना ही उ लोग अपना दोस्त के बात सुन के अपना माथा में गलत जानकारी डाल दिहे। सोची, रउआ अपना बच्चा खातिर सबसे बड़ रोल मॉडल बानी। रउरा त उनकर "हीरो" हईं. त शराब, सिगरेट अवुरी नशा के बारे में रउआ जवना तरीका से सोचेनी, जवना तरीका से रउआ एकरा के देखेनी, ओकर सीधा असर आपके बच्चा के ओकरा बारे में सोचे के तरीका अवुरी ओकरा प ओकर प्रतिक्रिया प पड़ेला। एहसे जब आप आमतौर प अपना बच्चा से स्वास्थ्य, सुरक्षा अवुरी निमन आदत जईसन चीज़ के बारे में बात करेनी त ए दवाई के बारे में बात कईल एकरा के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा बनावल बहुत जरूरी बा।

छोट बच्चा से नशा के बारे में कईसे बात कईल जाला?

भले ही आपके बच्चा अभी छोट होखे, जईसे कि 5 चाहे 6 साल के होखे, लेकिन ए बारे में बात करे के भरपूर मौका बा। हमनी का ओह लोग के "सिखावे लायक पल" कहेनी जा. कल्पना करीं कि जब रउरा सभे परिवार का रूप में एक संगे टीवी देखत होखीं त अगर रउरा कवनो कार्टून भा सिनेमा में कवनो किरदार के सिगरेट पीयत देखत बानी त ऊ सिगरेट पीये के बात करे के बढ़िया समय होला. कुछ साधारण बात कहऽ जइसे कि "बेटा देखऽ ऊ चाचा सिगरेट पीयत. का जानत बाड़ऽ कि ई तोहरा देह खातिर केतना खराब बा? खांसी होला आ छाती में दर्द होला." एकरा बाद, रउआ ओह कहानी के दोसरा नशा में ले जा सकेनी, अवुरी बता सकेनी कि इ केतना नुकसानदेह बा अवुरी आपके शरीर खाती केतना जहरीला बा।

सबसे जरूरी बात ई बा कि जब रउरा बोलब त शांति से, बहुते दयालु आ प्यार से बोले के चाहीं . साधारण शब्दन के प्रयोग करीं जवन लइका के समझ में आवे। अइसन बात कह दीं कि "ई सब देह खातिर ठीक नइखे बेटा/बेटी। जब हमनी के ई सब लेत बानी जा त हमनी के देह बेमार हो जाला, हमनी के कमजोर हो जानी जा, आ हमनी के खेल ना सकेनी जा।" बताईं कि नशा बहुत खतरनाक चीज ह, अवुरी इ सिर्फ शरीर खाती ना, बालुक हमनी के दिमाग खाती भी बहुत समस्या पैदा क सकता। कम उमिर से अगर केहू ओकरा के कवनो खतरनाक भा अपरिचित चीज देबे के कोशिश करेला जवना के ऊ जानत होखे त ओकरा के ‘हमरा नइखे चाहीं!’ कह के मना करे के सिखाईं. आ चल के चल जाला। जवन बहुत जरूरी बा। सोचीं, अगर ई खिलौना ह, अगर कवनो अजनबी रउरा के दे देव त ऊ एके जइसन बा कि कहल जाव कि "अरे हमरा नइखे चाहीं, माई/बाबूजी ना कहले रहले."

8-12 साल के बीच के बच्चा से बात करत समय ध्यान में राखे के बात

जईसे-जईसे बच्चा के उमर बढ़ता, 8 से 12 साल के बीच उ लोग नशा के बारे में कुछ सुनले होईहे। स्कूल में, दोस्तन से, क्लास में, भा टीवी पर, भा इंटरनेट पर. त जब बातचीत शुरू करीं त पूछीं कि बेटा/बेटी, नशा के बारे में, नशा के बारे में, गांजा के बारे में का सुनले बानी? तोहार दोस्त लोग का कहेला?' लेकिन जब पूछब त जजमेंटल भा संदिग्ध तरीका से मत पूछब .. ‘अइसन काहे पूछनी’ जइसन सवाल पूछ के ओकरा के मत डेरवाईं भा डेरवाईं. भा 'के बतवले बा कि रउरा के?'. ओकरा से बहुते शांति से, खुल के आ अइसे पूछीं जइसे ऊ ओकर सबसे बढ़िया दोस्त होखे. तबे ऊ रउरा के साँच बता सकेलें आ अपना मन में जवन बा ओकरा के साझा कर सकेलें.

अपना बच्चा के बताईं कि रउआ ओकर बात ध्यान से सुन रहल बानी । ओकरा ई जानल जरूरी बा कि रउरा ओकरा सवाल, डर आ जिज्ञासा के परवाह बा. हो सकेला कि ओकरा सवालन के जवाब देबे आ तथ्यात्मक जानकारी देबे खातिर रउरा कुछ शोध आ पढ़ाई करे के पड़े. ठीक बा, ई जरूरी बा। आमतौर प ए उमर (8-12 साल) के बच्चा अपना माता-पिता से संवेदनशील विषय प खुल के बात कईल चाहतारे, अवुरी उनुका एकर जरूरत बा। त अब एह बारे में बात कईला से ओकरा खातिर दरवाजा खुला राखे में मदद मिली कि जब उ तनिका बड़ होई, यानी कि एगो युवा वयस्क होई त ओकरा दिमाग में जवन बा ओकरा के आपके संगे साझा क सके।

कल्पना करीं कि अगर कवनो अखबार भा न्यूज रिपोर्ट में कहल गइल बा कि मशहूर एथलीट लोग के `(स्टेरॉयड' जइसन प्रतिबंधित पदार्थ के इस्तेमाल करत पकड़ल गइल बा, त रउरा ओह मौका के इस्तेमाल बातचीत शुरू करे के बढ़िया मौका का रूप में कर सकीलें. एकरा माध्यम से आप अपना बच्चा के नशा के खतरा अवुरी एकरा से होखेवाला खराब नतीजा के बारे में जानकारी दे सकतानी। रउरा अइसन बात कह सकीलें कि ‘देखऽ बेटा/बेटी, ई सब लेत घरी का होला. मेहनत आ अभ्यास करे के पड़ी, एह तरह के शॉर्टकट ना लेबे के पड़ी ना? इ तहरा देह खाती ठीक नईखे, अवुरी एकरा से आपके भविष्य बर्बाद हो जाई।'

अपना किशोर से नशा के बारे में कईसे बात कईल जाला

जईसे-जईसे आपके बच्चा किशोर होखत जाता, माने कि 13 साल के उमर के बाद ओकर दोस्त शराब अवुरी नशा के इस्तेमाल करे के संभावना बढ़ता। संगही, इहे उ समय होखेला जब उनुकर दोस्त गाड़ी चलावे लागेले। उनुका पार्टी में जाए अवुरी यात्रा प जाए के शौक बा। त एह समय रउआ अपना बच्चा से बात करे के जरूरत बा कि ना सिर्फ ओकर विचार अवुरी भावना के समझल जा सके, बालुक शराब चाहे नशा के नशा में गाड़ी चलावे के खतरा के बारे में भी साफ-साफ बात करे के होई ।

"बेटा/बेटी, इ आपके सोच से जादे खतरनाक बा। बस सोची, जदी आप चाहे केहु अवुरी नशा में गाड़ी चलावे के होखे त जान गंवावे के, गंभीर रूप से चोट पहुंचे के, चाहे अंग खोवे के कवन संभावना बा? एतने ना, बालुक कानूनी समस्या भी बा - जेल जाए के, बड़ जुर्माना देवे के, अवुरी नौकरी ना मिल पावे के । " ई सब बात साफ-साफ बताईं, लेकिन क्रोध में ना, प्रेम में।

हो सकेला कि रउरा अपना बच्चा से लिखित भा मौखिक समझौता कर सकीलें कि बाहर निकले भा गाड़ी के इस्तेमाल करत घरी कवन नियम के पालन करे के चाहीं. उदाहरण खातिर वादा करीं कि, "जदी आपके उठावे के जिम्मेदारी आपके रहे (उदाहरण खाती कवनो दोस्त) आधा रात, 12:00 चाहे 2:00 चाहे जवन भी होखे, उ शराब पी रहल बा चाहे ड्रग्स ले रहल बा, त हम बिना कवनो सवाल के आके आपके ले आईब, त बस हमरा के फोन क दिही।" एहसे आपके बच्चा के आपके प बहुत भरोसा अवुरी सुरक्षा मिली।

एह उमिर में संभावना बा कि ऊ लोग रउरा से नशा के बारे में अउरी खास सवाल पूछी .. जइसे कि 'गांजा पियला पर का होई?', 'बरफ का होला?'. ओह घरी बिना बचेले साफ-साफ बताईं कि रउरा का जानत बानी आ का पता चलल बा. जब रउआ शुरू से ही आपन उम्मीद अवुरी आपन स्थिति के ए तरीका से बतावेनी त बच्चा भी आपके लगे आके कवनो बात प बात करे में सुरक्षित महसूस करेला, अवुरी कवनो समस्या होखे त बतावेला।

हम अपना लइकन के नशा से बचावे खातिर अउरी का कर सकीले?

देखऽ, ई नशा के समस्या समाज के कवनो स्तर के कवनो परिवार, कवनो व्यक्ति के प्रभावित कर सकेला। ई मत सोचीं कि 'हमनी के परिवार के ना होई, हमरा बच्चा के संगे ना होई।' जवन कि खतरनाक बा। लेकिन, जदी आप अपना बच्चा से नियमित रूप से बात करतानी, जदी आप उनुका जीवन से जुड़ल बानी, जदी आप उनुका खाती दोस्त निहन बानी, त आप उनुका के ए खतरा से बचावे में मदद क सकतानी। एकरा खातिर कुछ अउरी टिप्स दिहल जा रहल बा:

एच3: बच्चा के हित के समर्थन करीं

अपना बच्चा के ओह शौक, खेल भा क्लब में भाग लेबे खातिर प्रोत्साहित करीं जवना में ओकरा रुचि होखे. एह गतिविधियन से सामाजिक बातचीत, नेतृत्व प्रशिक्षण, आ आत्मसम्मान के निर्माण होला . जब बच्चा अपना के निमन महसूस करेला अवुरी अपना के कीमती महसूस करेला त ओकरा नशा जईसन नुकसानदेह व्यवहार में शामिल होखे के संभावना कम होखेला।

एच3: अपना बच्चा के दोस्त अवुरी अड्डा के बारे में जागरूक रहीं

इ जानल बहुत जरूरी बा कि आपके बच्चा के दोस्त के हवे, उ कईसन बाड़े, उ लोग सबसे जादे कहाँ घूमेले अवुरी उ लोग एक संगे का करेले। काहे कि जवना बच्चा के दोस्त नशा के इस्तेमाल करेले , उ लोग खुद नशा के आजमावे के संभावना जादा होखेला . एकर मतलब इ नईखे कि हर दोस्त प शक करे के चाही। बाकिर सतर्क रहला से बढ़िया बा. हो सके त अपना बच्चा के दोस्तन के घरे ले आवऽ, ओकरा से बात करीं आ ओकरा माई-बाबूजी से परिचय कर लीं.

एच3: ओह लोग के ‘ना’ कहे के सिखाईं आ सुरक्षित घरे पहुंचे में मदद करीं

अगर केहू रउरा के नशा, सिगरेट भा शराब देबे के कोशिश करेला त अपना बच्चा के साफ-साफ सिखाईं कि कइसे मना कइल जाव. अभ्यास करीं कि "ना, हमरा नइखे चाहीं, ना लेब, माई-बाबूजी के पसंद नइखे." संगही, जदी उ कबो कवनो परेशानी में पड़ जाला, अयीसन जगह प फंस जाला, जवना में उ ना रह सके, चाहे ओकरा से जाए के जरूरत होखे त ओकरा से कह दीं कि उ आपके फोन करे चाहे मैसेज करे। ओकरा के भरोसा दीं कि "हम आके तोहरा के ले आवत बानी, कवनो सवाल ना पूछब, मत डेराह."

याद राखीं: अगर रउरा बच्चा रउरा के मदद खातिर फोन करी त ओकरा के व्याख्यान मत दीं, डांट मत दीं भा डांट मत दीं. पहिले ओकरा के सुरक्षित घरे पहुंचाईं। ओकरा शांत होखला के बाद शांति से आ प्यार से बोलीं।

एच3: एगो गर्मजोशी, खुला पारिवारिक माहौल बनाईं

घर के माहौल जेतना गरम, खुला अवुरी प्यार करे वाला होई, ओतने बढ़िया होई। मतलब कि राउर घर अइसन जगह होखे के चाहीं जहाँ लइका अपना भावना, अपना समस्या, अपना जीत, आ अपना हार के बारे में आज़ादी से बतिया सकसु. ओह लोग के छोट-छोट सफलता के सराहना करीं, आ ओह लोग के आत्मसम्मान बनाईं.. तब लइका-लइकी आपन समस्या आ अपना दिमाग पर जवन बोझ बा ओकरा के रउरा से बतावे खातिर आगे आ जइहें. जवना माहौल में ऊ लोग हर बात के आलोचना करेला, दोषी ठहरावे, आ आलोचना करेला, ओह माहौल में लइका लुकाए आ झूठ ​​बोले के कोशिश करेलें.

एच3: अपना बच्चा से बात कईल अपना रोजमर्रा के दिनचर्या के हिस्सा बनाईं।

अपना बच्चा से बात कईल अपना दिन के नियमित हिस्सा बनाईं। छोट-छोट सवाल पूछीं जइसे कि "स्कूल कइसन रहल?", "आज का खास रहे?", "रउरा अपना दोस्तन के का कइनी?" परिवार के रूप में मिल के जवन काम करे के मजा आवेला (खाना, खेलल, किताब पढ़ल) करे खातिर समय निकालीं। एहसे सभका बीच के बंधन मजबूत होला आ खुला संवाद बनावे में मदद मिलेला. कई बेर लइका कुछ अउर करत घरी आराम से बात कइल पसंद करेलें, जइसे कि गाड़ी चलावत घरी, एक संगे चलत घरी भा घर के काम करत घरी. ओह समय के फायदा उठाईं.

एच3: अपना बच्चा के कठिन समय के प्रति चौकस रहीं।

अगर रउरा देखत बानी कि रउरा बच्चा के कवनो कठिन समय से गुजरत बा भा ओकरा व्यवहार में बदलाव देखत बानी त ओकरा पर ध्यान दीं. शायद कवनो परीक्षा, दोस्त से कवनो समस्या, रोमांटिक रिश्ता भा कवनो दोसरा कारण से ऊ लोग तनाव में बा भा दुखी बा. ओह समय ओह लोग के जरूरत के सहायता दीं, ओह लोग के एहसास कराईं कि ऊ लोग अकेले नइखे आ जरूरत पड़ला पर अतिरिक्त मदद लीं (जइसे कि स्कूल के काउंसलर, भरोसेमंद वयस्क, डाक्टर)। जब कवनो बच्चा अपना के अकेला महसूस करेला अवुरी ओकरा लागेला कि ओकरा के केहु नईखे समझत त ओकरा कवनो बुरा काम, जईसे नशा के ओर मुड़ जाए के संभावना जादे होखेला।

एच3: जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह लीं।

अगर रउरा भा रउरा बच्चा के एह दवाईयन के बारे में अधिका जानकारी भा मार्गदर्शन के जरूरत बा, आ रउरा लगे केहू से बात करे के नइखे त अपना परिवार के डाक्टर से बात करीं . उ लोग आपके सही दिशा में इशारा क सकतारे, सलाह दे सकतारे अवुरी शायद आपके कवनो निमन काउंसलर से भी परिचय करा सकतारे। ई कवनो शर्म के बात नइखे आ ना डेराए के. सबसे जरूरी बा कि हमनी के लइकन के भविष्य के बारे में सोचल जाव.

अंत में याद राखे के सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से रउआ सभे के इ साफ होखे के चाही कि हमनी के माता-पिता के रूप में केतना जिम्मेदारी से, समझदारी से अवुरी प्यार से अपना बच्चा के नशा नाम के ए खतरनाक खतरा से बचावे खाती काम करे के जरूरत बा।

• खुला संवाद के कुंजी बा . अपना बच्चा के कुछूओ बता के अवुरी बिना कवनो फैसला के सुन के ओकरा संगे भरोसा पैदा करीं।
• सबसे बढ़िया रोल मॉडल बने के चाहीं . नशा, शराब अवुरी सिगरेट के बारे में रउआ जवना तरह से सोचेनी, अवुरी एकर इस्तेमाल करीं चाहे ना करीं, एकर बहुत असर आपके बच्चा प पड़ेला।
• अइसन तरीका से बोलीं जवन लइका के उमिर के हिसाब से उचित होखे . छोट बच्चा से जवना तरह से बात करीं, ओइसन ना, छोट बच्चा से बात करीं। बस, अइसन तरीका से कि ऊ लोग समझ सके.
• रउरा बच्चा के बात ध्यान से सुनीं . ओह लोग के सवाल आ डर के कम करीं, आ ओह लोग के बताईं कि केहू ओह लोग के बात सुनत बा.
• अपना बच्चा के 'ना' कहे के सिखाईं।आ ओह लोग के ई संदेश दीं कि अगर ऊ लोग कवनो परेशानी में पड़ जाव त रउरा मदद करे खातिर मौजूद बानी, ऊ आत्मविश्वास.
• एगो गर्मजोशी, प्यार करे वाला, आ सहायक पारिवारिक माहौल बनाईं . तब रउरा लइका-लइकी रउरा से सब कुछ साझा करीहें, आ ओह लोग के भटकला के संभावना कम हो जाई.
• जरूरत पड़ला पर प्रोफेशनल मदद लेवे में शर्म मत करीं . डॉक्टर आ काउंसलर हमनी के मदद करे खातिर मौजूद बाड़े।

ई अइसन काम नइखे जवन रातों रात हो सके. ई एगो लंबा समय तक चले वाला, चलत प्रक्रिया ह। लेकिन, अपना मेहनत, प्यार अवुरी समर्पण से आप अपना बच्चा के ए नशा के खतरा से जरूर बचा पाईब। चिंता मत करीं, तू अकेले नइखऽ, चलीं सभे मिलजुल के एकरा खातिर काम करीं जा! राउर बच्चा सुरक्षित रहे!

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