बच्चा के जन्म के बाद का रउवा आधा रात के नींद खुलल त पता चलल कि ना सिर्फ आपके कपड़ा ना बालुक आपके बिस्तर के चादर भी पसीना से भींजल बा? शायद एही से रउरा ठीक से नींद ना आवे पावेला आ अगिला दिने सबेरे थक के आ चिड़चिड़ा होके जाग जानी. नया महतारी खातिर ई बहुते असहज आ परेशान करे वाला हो सकेला. लेकिन चिंता मत करीं, इ बहुत महतारी खाती सामान्य बात बा।
ई प्रसवोत्तर रात के पसीना का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ तब होखेला जब प्रसव के बाद के हफ्ता में आपके शरीर प बहुत जादे पसीना आवेला, खास तौर प रात में। जबकि दिन में तनी पसीना आ सकता, लेकिन आमतौर प रात में इ स्थिति अवुरी खराब होखेला। सबसे बढ़िया बात इ बा कि, आमतौर प कुछ हफ्ता के भीतर इ अपने आप ठीक हो जाला ।
एकर मुख्य लक्षण इ बा कि रात में जागला प शरीर पसीना से भींजल निहन लागेला। कबो-कबो, एतना पसीना आवेला कि आधा रात में उठ के कपड़ा बदले के पड़ेला, त कबो-कबो बिस्तर के चादर तक। एकरा से आपके नींद में बाधा आवेला अवुरी अगिला दिन आपके बहुत थकान महसूस होखेला।
ई मत सोचीं कि ई अइसन बात बा जवन खाली रउरा साथे होला. मात्र 35% महतारी के बच्चा के जन्म के बाद अयीसन होखेला। त ई बहुते आम बात बा.
बच्चा भईला के बाद अयीसन पसीना काहें बहता?
एकर दू गो मुख्य कारण बा। एगो त आपके शरीर के हार्मोन के स्तर में बहुत बड़ बदलाव बा। दूसरा बा गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में जमा भईल अतिरिक्त तरल पदार्थ के निकालल। आईं एह सब के अलगा से देखल जाव.
1. हार्मोन के स्तर में बदलाव
पूरा गर्भावस्था में आपके शरीर में दुगो हार्मोन एस्ट्रोजन अवुरी प्रोजेस्टेरोन के मात्रा बहुत जादा होखेला। लेकिन एक बेर बच्चा के जन्म होखला के बाद ए हार्मोन के स्तर में भारी गिरावट आवेला।
जब हार्मोन के स्तर अचानक गिर जाला त हमनी के दिमाग में शरीर के तापमान के नियंत्रित करे वाला केंद्र हाइपोथैलेमस तनिका बेहाल हो जाला। हाइपोथैलेमस हमनी के शरीर के थर्मोस्टेट निहन होखेला। जब एस्ट्रोजन के स्तर गिर जाला त ए थर्मोस्टेट के लागेला कि शरीर के तापमान बहुत जादे बा। एकरा बाद इ शरीर के पसीना बहावे के संकेत देवेला ताकि उ खुद ठंडा हो सके। रजोनिवृत्ति के नजदीक आवे वाली महिला के भी रात में पसीना आवेला, काहेंकी एस्ट्रोजन के स्तर में इहे गिरावट होखेला।
2. तरल पदार्थ के नुकसान होखे
का रउवा जानत बानी कि गर्भावस्था के दौरान आपके खून के मात्रा सामान्य के मुक़ाबले लगभग 50% बढ़ जाला? आपके शरीर आपके बच्चा के जरूरत के मुताबिक एडजस्ट होखेला। बच्चा के जन्म के बाद आपके शरीर के अब ए अतिरिक्त तरल पदार्थ के जरूरत ना पड़ेला। त, आपके शरीर के ए अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पावे के एगो तरीका पसीना आवेला।
का स्तनपान करावे अवुरी रात के पसीना आवे के बीच कवनो संबंध बा?
हँ, एगो कनेक्शन बा. अगर आप स्तनपान करावत बानी त आपके पसीना दोसरा के मुक़ाबले तनिका जादे हो सकता। एकर कारण बा कि स्तन के दूध के उत्पादन खाती जिम्मेदार प्रोलैक्टिन हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर के कम राखेला। जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा कि जब एस्ट्रोजन के स्तर गिर जाला त पसीना बढ़ जाला।
हालांकि, इ स्थिति तबहूँ हो सकता, जब आप अपना बच्चा के फार्मूला देत होखी। हालांकि, स्तनपान करावे वाली महतारी के मुक़ाबले फार्मूला पियावे वाली महतारी में इ पसीना जल्दी बंद होखे के संभावना जादे होखेला।
एह बेचैनी के कम करे खातिर का कइल जा सकेला?
भले ही रउरा मालूम होखे कि इ अस्थायी बा, लेकिन एकरा से गुजरल बहुत तनावपूर्ण हो सकता। इहाँ कुछ साधारण काम बा जवन रउआ मदद करे खातिर कर सकेनी।
| का कइल जा सकेला? | एकर फायदा त बा |
|---|---|
| हल्का कपड़ा जइसे कि कपास भा रेशम से बनल रात के कपड़ा पहिनीं. | इ सभ हवा के बढ़िया संचार के अनुमति देवेला, जवना से शरीर ठंडा रहेला। |
| सूती बिस्तर के इस्तेमाल करीं। | इहो पसीना के बढ़िया से सोख लेला अवुरी शरीर के ठंडा करे के सनसनी देवेला। |
| शरीर के नीचे एगो बड़ तौलिया लेके सुत लीं। | पसीना सोख लेवेला अवुरी गद्दा अवुरी बिस्तर के नमी कम करेला। |
| कमरा में पंखा के इस्तेमाल करीं भा खिड़की खुलल छोड़ दीं. | जब कमरा में ठंडा हवा चलेला त शरीर के निमन लागेला। |
| वाटरप्रूफ गद्दा रक्षक के इस्तेमाल करीं। | पसीना से आप अपना कीमती गद्दा के नुकसान ना होखे से रोक सकतानी। |
एह सब चीजन के अलावा,भरपूर पानी पीये के मत भूलीं। काहेंकी जब आपके बहुत पसीना आवेला त आपके शरीर में पानी के कमी होखे के संभावना जादा होखेला। कबो-कबो अयीसन सप्लीमेंट के बारे में सुनल जाला, जवना के बारे में कहल जाला कि इ हार्मोन के संतुलन बनावेला। हालांकि, जदी आप स्तनपान करावत बानी त कवनो सप्लीमेंट लेवे से पहिले आपके डॉक्टर से जरूर पूछे के चाही ।
ई हालत कब ले चली?
आमतौर प इ पसीना बच्चा के जन्म के बाद पहिला दु सप्ताह में सबसे जादे खराब होखेला। आपके शरीर के हार्मोन के स्तर के गर्भावस्था से पहिले के स्तर प वापस आवे में कुछ हफ्ता लागेला। एक बेर इ प्रक्रिया पूरा हो गईला के बाद पसीना बहल बंद हो जाई। अगर रउआ स्तनपान करावत बानी, जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा, त इ कुछ समय तक चल सकता।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अधिकतर समय इ कवनो गंभीर बात के निशानी ना होखेला। हालांकि, जदी पसीना के संगे-संगे निम्नलिखित लक्षण देखाई देवे त इ संक्रमण के संकेत हो सकता अवुरी डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।
| फीचर जवना पर ध्यान देबे के बा | अउरी संभावित कारण भी बा |
|---|---|
| बोखार हो रहल बा | हाइपोथायरायडिज्म के बेमारी होला |
| ठंडा महसूस होखे आ ठंढा होखे के | चिंता |
| देह में कुछ दर्द होखल | थाइरॉइडाइटिस के बेमारी होला |
| तीन हफ्ता से अधिका समय तक बनल रहे वाला पसीना आवे | डायबिटीज भा ब्लड शुगर कम होखे (हाइपोग्लाइसीमिया) |
अगर रउरा एहमें से कवनो लक्षण बा भा एह बारे में कवनो संदेह बा त देरी मत करीं आ अपना डाक्टर से भेंट करीं.ऊ रउरा के जांच कर सकेला आ सुनिश्चित कर सकेला कि एकर कवनो दोसर कारण नइखे.
घर ले जाए के संदेश
- प्रसव के बाद रात के पसीना बहुत आम अवुरी प्राकृतिक घटना ह, जवन कि शरीर में हार्मोनल बदलाव के चलते होखेला।
- ई स्थिति अस्थायी होला आ आमतौर पर कुछ हफ्ता में अपने आप खतम हो जाला।
- बेचैनी कम करे खातिर हल्का सूती कपड़ा पहिनीं, पंखा के इस्तेमाल करीं आ कमरा के ठंडा राखीं.
- निर्जलीकरण से बचाव खातिर भरपूर पानी पियल जरूरी बा।
- अगर रउरा पसीना आवे के संगे बोखार, ठंढा, अवुरी दर्द जईसन लक्षण बा, चाहे इ स्थिति कुछ हफ्ता से जादे समय तक बनल रहे त अपना डॉक्टर से जरूर देखाई दिही ।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 प्रसवोत्तर रात के पसीना का होला? का ई कवनो बेमारी ह?
ई कवनो बेमारी ना ह! बच्चा के घरे ले आवे के बाद पहिला कुछ हफ्ता में जब रात में बिना कवनो गर्मी के सुतत बानी, उहो एसी चालू होखला के बाद, पसीना से अईसन जाग जानी जईसे कि अभी-अभी नहाए के काम भईल होखे, कपड़ा/बिस्तर के चादर भिगो के (Drenching night sweats)। इ एगो प्राकृतिक शरीर के प्रक्रिया ह जवन कि 30% से जादा महतारी में होखेला, जवना के बच्चा भईल बा!
💬 बच्चा भईला के बाद रात में पसीना आवे के मुख्य कारण का बा?
एकर मुख्य कारण बा 'हार्मोनल शिफ्ट' अवुरी फालतू पानी के हटावल! गर्भावस्था के दौरान महतारी के शरीर के एस्ट्रोजन अवुरी प्रोजेस्टेरोन हार्मोन में बहुत बढ़ोतरी होखेला, जवन कि बच्चा के बढ़े में मदद करेला। जइसहीं बच्चा के जन्म होखेला, अचानक इ हार्मोन शून्य हो जाला। एकरा संगे-संगे शरीर के अब उ 'अतिरिक्त तरल पदार्थ' के जरूरत नईखे जवन कि गर्भावस्था के दौरान शरीर में संग्रहित रहे, एहसे अयीसन होखेला काहेंकी शरीर रात में पसीना (आ पेशाब) के रूप में उ पानी छोड़ देवेला।
💬 एह पसीना के कम करे खातिर का कर सकेनी? कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
ई कुछ हफ्ता में अपने आप दूर हो जाई! सुते के समय सूती कपड़ा पहिनीं, आ रात में पीये खातिर पास में एक गिलास पानी रखीं (डिहाइड्रेशन हो सकेला)। हालांकि, जदी 1) पसीना बहत घरी आपके 'हाई बोखार अवुरी ठंढा (बोखार > 100.4°F अवुरी ठंढा)' होखे, 2) आपके योनि से बदबूदार स्राव/खून (Foul lochia) होखे, 3) आपके स्तन में लाल/घाव (Mastitis) होखे, त इ गंभीर संक्रमण के संकेत बा (Postpartum Infection), अवुरी आपके तुरंत अस्पताल में भर्ती करावे के चाही!
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