डायबिटीज अवुरी पोटेशियम के बीच के संबंध: आपके का जानल जरूरी बा

हमनी के सभे जानतानी कि केला, कद्दू, शकरकंद जईसन खाद्य पदार्थ शरीर खाती बहुत निमन होखेला। लेकिन का आप जानतानी कि ए खाद्य पदार्थ में पावल जाए वाला 'पोटेशियम' नाम के पोषक तत्व के डायबिटीज से खास संबंध बा? कबो-कबो हमनी के ए दुनो के बीच के संबंध के बारे में जादे ना सोचेनी। लेकिन इ एगो अयीसन बात बा जवना के बारे में हमनी के सभके जागरूक होखे के जरूरत बा। त आज पोटेशियम अवुरी डायबिटीज के बीच के संबंध के बारे में बात कईल जाए।

पोटेशियम आपके इंसुलिन प कईसन असर करेला?

ठीक बा, पहिले एकरा के सरलता से समझल जाव. टाइप 2 डायबिटीज के मुख्य कारण वजन बढ़ल बा। हमनी के शरीर में मौजूद हार्मोन इंसुलिन दरवाजा खोले वाला चाभी निहन काम करेला। माने कि खून में मौजूद चीनी (ग्लूकोज) के लेके हमनी के शरीर के कोशिका में भेज के ऊर्जा खातिर इस्तेमाल होखेला।

कल्पना करीं कि आपके शरीर में फालतू के चर्बी जमा हो गईल बा। तब इंसुलिन नाम के 'कुंजी' ठीक से काम नईखे क सकत। मतलब कि कोठरी के दरवाजा ठीक से नईखे खोल सकत। तब खून में चीनी कोशिका में ना घुस जाला आ खून में जमा हो जाला जवना से खून में चीनी के स्तर बढ़ जाला .

इहे ह जहवां पोटेशियम आवेला, जदी आपके पोटेशियम के मात्रा कम बा त आपके शरीर में इंसुलिन भी कम पैदा हो सकता। तब का होला? आपके ब्लड शुगर के लेवल बढ़ जाला। अध्ययन से पता चलल बा कि पोटेशियम के मात्रा कम वाला लोग में डायबिटीज के खतरा सामान्य पोटेशियम वाला लोग के मुक़ाबले जादे होखेला।

काहे हो सकेला कि राउर पोटेशियम के स्तर कम होखे?

खून के जांच भा पेशाब के जांच से आप अपना पोटेशियम के स्तर के आसानी से जांच क सकतानी। आमतौर प एकरा के हमनी के मेडिकल टेस्ट पैकेज में शामिल कईल जाला।

औसतन महिला के रोज करीब 2600 मिलीग्राम पोटेशियम के जरूरत होखेला अवुरी पुरुष के करीब 3400 मिलीग्राम पोटेशियम के जरूरत होखेला। लेकिन हमनी में से बहुत लोग के रोज खाए वाला खाना से एतना ना मिलेला।

संगही, कुछ दवाई के चलते पोटेशियम के मात्रा कम हो सकता। कुछ मूत्रवर्धक दवाई, खास तौर प हाई ब्लड प्रेशर के इलाज में इस्तेमाल होखेवाला दवाई के चलते किडनी से सोडियम के संगे-संगे पोटेशियम के जादा उत्सर्जन होखेला। अगर रउरा एहमें से कवनो दवाई लेत बानी त एह बारे में अपना डाक्टर से बात कइल जरूरी बा.

का डायबिटीज के रोगी के कम पोटेशियम खतरनाक बा?

अगर आपके पहिले से डायबिटीज बा त पोटेशियम के कमी एगो संभावित खतरनाक जटिलता के संकेत हो सकता, जवना के डायबिटिक कीटोएसिडोसिस (DKA) कहल जाला।

सीधा-सीधा कहल जाए त जब शरीर में जरूरी मात्रा में इंसुलिन के कमी होखेला त उ ऊर्जा खाती चीनी के इस्तेमाल नईखे क सकत। एकरा बाद शरीर ऊर्जा खातिर चर्बी जरा देवेला। जब एह तरह से चर्बी के जरावल जाला त खून में कीटोन नाम के रसायन मिल जाला। जब इ कीटोन जमा हो जाला त इ शरीर खाती जहरीला हो सकता।

डीकेए के लक्षण का होला?

• मुंह के बेसी सूखल आ प्यास
• मतली आ उल्टी होखे लागेला
• शरीर में बेहद थकान अवुरी कमजोरी
• साँस लेबे में दिक्कत होला

अगर रउरा ई लक्षण लउकत बा त ई आपातकालीन बा. रउरा तुरंत कवनो अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाए के चाही। अस्पताल में ए स्थिति के नियंत्रित करे खाती दिहल जाए वाला इंसुलिन अवुरी तरल पदार्थ के चलते पोटेशियम के मात्रा अचानक गिर सकता। एहसे एकर इलाज अस्पताल में भर्ती कर के आ लगातार निगरानी में कइल जाला.

पोटेशियम के अधिका कइसे मिलेला?

पोटेशियम असल में हमनी के शरीर के बहुत चीज़ खाती जरूरी होखेला। पोटेशियम के कमी से हाई ब्लड प्रेशर, कब्ज, थकान अवुरी मांसपेशियन में ऐंठन हो सकता। त पोटेशियम पावे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि हमनी के आहार में ए पोषक तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थ के मिलावल जाए।

अगर एह खाद्य पदार्थन से रउरा पर्याप्त पोटेशियम ना मिले त रउरा डॉक्टर पोटेशियम के पूरक के सलाह दे सकेलें . लेकिन बिना चिकित्सकीय सलाह के कबो ए सप्लीमेंट के अपना दम प ना लेवे के चाही।

अगर पोटेशियम के स्तर बढ़ जाला त का होई?

पोटेशियम के कम मात्रा ओतने समस्याग्रस्त बा जतना कि बहुत जादा। एकरा के हाइपरकैलेमिया कहल जाला . इ स्थिति खास तौर प ओ लोग में हो सकता, जेकरा डायबिटीज के नियंत्रण खराब बा।

कल्पना करीं कि आपके ब्लड शुगर के स्तर लगातार जादा रहेला। तब हमनी के किडनी के नुकसान होखे लागेला। आम तौर प किडनी के मुख्य काम पेशाब के माध्यम से शरीर में अतिरिक्त पोटेशियम के बाहर निकालल होखेला। जब किडनी खराब हो जाला त इ काम ठीक से काम ना करे। ओकरा बाद शरीर में पोटेशियम जमा हो जाला अवुरी खतरनाक रूप से जादा हो जाला।

अगर आपके पोटेशियम के मात्रा जादा बा त आपके डॉक्टर आपके सलाह दे सकतारे कि:

• कम पोटेशियम वाला आहार (जइसे कि सेब, चावल, रोटी इत्यादि) के पालन करीं ।
• शरीर से फालतू पोटेशियम के हटावे खातिर मूत्रवर्धक भा पोटेशियम बाइंडर जईसन दवाई देवे के चाही।
• नमक के विकल्प के इस्तेमाल से बची, काहेंकी एकरा में पोटेशियम के मात्रा जादा होखेला।
• बिना पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लिहले कवनो जड़ी-बूटी के दवाई चाहे पारंपरिक दवाई के इस्तेमाल मत करीं। एहमें से कुछ पोटेशियम के स्तर पर असर डाल सकेला.

सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के डायबिटीज के इलाज के योजना के ठीक से पालन करीं। अपना ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रण में रखला से भी आपके पोटेशियम के स्तर के स्वस्थ राखे में मदद मिली।