माई बने के बेसब्री से इंतजार करत घरी रउरा दिमाग में कवनो ना कवनो बात पर तनी डर होखल सामान्य बा . 'का ऊ खाना खाइल ठीक बा?', 'का ई दवाई खइला से बच्चा पर असर पड़ी?', 'का हमरा घर पर कीटनाशक के छिड़काव कइला पर सावधान रहे के जरूरत बा?' रउरा दिमाग में शायद एह तरह के सवाल बा. हर जगह से कहानी सुनला पर ई जानल मुश्किल हो जाला कि का साँच बा आ का झूठ बा. त आईं आजु एह बारे में विस्तार से बात कइल जाव, रउरा डर आ शंका के दूर करे खातिर.
अधिकतर समय हमनी के जवन सुनत बानी जा ओकरा से कवनो डर ना लागेला। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान कुछ चीज़ प हमनी के सचमुच सावधान रहे के जरूरत बा। देखल जाव कि ई सब का ह आ हमनी का अपना के कइसे बचा सकेनी जा.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
कवन-कवन चीज़ बच्चा के नुकसान पहुंचा सकता (टेराटोजेन्स)?
सीधा-सीधा कहल जाए त दवाई में हमनी के ओ पदार्थ चाहे संक्रमण के 'टेराटोजेन' कहेनी जा, जवन कि गर्भ में बच्चा में जन्मजात विकृति पैदा क सकता। लेकिन अयीसन कवनो चीज़ के संपर्क में आवे के मतलब इ जरूरी नईखे कि बच्चा के नुकसान होई। एकरा के प्रभावित करे वाला कई गो कारक बा। उदाहरण खातिर, केतना दिन ले, केतना एक्सपोजर रहल आ गर्भावस्था के कवना स्टेज में एक्सपोजर भइल, ई जरूरी बा।
नीचे दिहल दुनो तालिका में देखल जाव कि कवन दवाई, रसायन , अवुरी संक्रमण के वैज्ञानिक तरीका से साबित भईल बा कि बच्चा में जन्मजात विकृति होखेला।
| दवाई अवुरी रसायन जवन गर्भावस्था के दौरान जोखिम वाला हो सकता | |
|---|---|
| सामान | महत्वपूर्ण बिन्दु के बारे में बतावल गइल बा |
| शराब | एकरा से बच्चा के विकास अवुरी दिमाग के बहुत नुकसान पहुंच सकता। |
| कुछ हाई ब्लड प्रेशर के दवाई | जइसे कि: एसीई अवरोधक (एनालाप्रिल), क्यूमारिन डेरिवेटिव (वारफेरिन)। |
| मिर्गी के कुछ दवाई | जइसे कि: कार्बामाजेपिन, वैलप्रोइक एसिड, फेनिटोइन। |
| विटामिन ए अवुरी ओकरा यौगिक के जादा खुराक | मुँहासा खातिर आइसोट्रेटिनोइन (Accutane) जइसन दवाई बहुत खतरनाक होला . |
| कुछ एंटीबायोटिक दवाई के दवाई दिहल जाला | उदाहरण खातिर: टेट्रासाइक्लिन, स्ट्रेप्टोमाइसिन। |
| नशा के बात बा | कोकीन जइसन नशा के इस्तेमाल कइल जाला. |
| सीसा, बुध के नाम से जानल जाला | भारी धातु जवन पर्यावरण से सोखल जा सकेला। |
| अइसन संक्रमण जवन गर्भावस्था के दौरान जोखिम वाला हो सकेला | |
|---|---|
| साइटोमेगालोवायरस के नाम से जानल जाला | एगो आम वायरस जवना में अक्सर लक्षण ना लउकेला। |
| रुबेला के नाम से जानल जाला | जर्मन खसरा के नाँव से भी जानल जाला आ एकरा के एमएमआर टीका से रोकल जा सके ला। |
| उपदंश के बेमारी होला | एगो यौन संचारित संक्रमण। |
| टॉक्सोप्लाज्मोसिस के बेमारी होला | एकर संक्रमण कम पकावल मांस आ बिलार के मल के माध्यम से हो सकेला। |
| चेचक (वैरिसेला) के बेमारी होला। | अगर गर्भावस्था के शुरुआत में होखे त एकर खतरा जादा होखेला। |
मुँहासा के दवाई के बारे में एगो खास चेतावनी
थैलिडोमाइड दवाई के बारे में रउआ सुनले होखब। एकरा के दशक पहिले गर्भवती महतारी के दिहल गईल रहे अवुरी एकरा चलते उनुका बच्चा में जन्मजात गंभीर विकृति पैदा हो गईल रहे। लेकिन एकरा से भी खतरनाक अवुरी जोखिम भरल दवाई बा आइसोट्रेटिनोइन , जवन कि गंभीर सिस्टिक मुँहासा के इलाज खाती इस्तेमाल होखेवाला दवाई ह। एकरा के ब्रांड नाम एक्यूटेन से ज्यादा जानल जाला।
अगर ई दवाई गर्भावस्था के दौरान लिहल जाव त बच्चा में 30% - 35% गंभीर जन्मजात विकृति के बहुत जादा खतरा होखेला। एकरा से बच्चा के प्रमुख अंग, जईसे दिल, कान अवुरी दिमाग के गंभीर, इहाँ तक कि जानलेवा नुकसान हो सकता।
एहसे जदी आप गर्भवती बानी चाहे गर्भवती होखे के योजना बनावत बानी त कवनो कारण से ए दवाई के इस्तेमाल मत करीं। अगर रउआ एह दवाई के इस्तेमाल कर रहल बानी त अपना डॉक्टर से एकरा बारे में जरूर बात करीं।
आहार के बारे में विचार करे लायक बात
हमनी के गर्भावस्था के दौरान जवन खाना खाएनी जा ओकरा से तनी सावधान रहे के जरूरत बा . खास तौर प बच्चा के सुरक्षा खाती कुछ खास चीज़ से बचे के बहुत जरूरी बा।
मछरी खात घरी एह सब बात के ध्यान में राखीं
कुछ बड़हन समुंद्री मछरी सभ में पारा के मात्रा ढेर हो सके ला, ई एगो भारी धातु हवे। एकरा से बच्चा के दिमाग के विकास प बुरा असर पड़ सकता। एही खातिर,
- जवन मछरी खाए में बढ़िया ना होखे: शार्क, तलवार मछरी, अवुरी किंग मैकेरल जईसन बड़ मछरी खाए से बची।
- सप्ताह में लगभग दु बेर एकरा के खा सकतानी: छोट मछरी जईसे झींगा, सामन, मैकेरल, हेरिंग, अवुरी स्प्रैट खाइल निमन बा। एहमें ओमेगा -3 जइसन पोषक तत्व होला जवना के जरूरत बच्चा के होला.
- डिब्बाबंद मछरी : हल्का टूना एगो बढ़िया विकल्प बा।
खाद्य सुरक्षा के बारे में अउरी तथ्य
नीचे दिहल तालिका में दिहल बिंदु पर भी ध्यान दीं। इ सभ आपके अवुरी आपके बच्चा के बैक्टीरिया के संक्रमण से बचावे में मदद करी।
| तथ्य | का करे के बा |
|---|---|
| कच्चा खाए के चीज | कच्चा अंकुर, बिना पाश्चुराइज्ड दूध, पनीर, अवुरी फल के रस से बचे के चाही। |
| मांस, मछरी, अंडा के नाम से जानल जाला | कवनो कम पकावल भा कच्चा ना खाईं. अंडा के बढ़िया से उबले भा पकावल खाईं. |
| तइयार कइल मांस | डेली के मीट जइसे कि सॉसेज, कोफ्ता, आ हैम तबले मत खाईं जबले ओकरा के पूरा तरह से गरम ना कइल जाव. |
| सफाई के काम होखे के चाहीं | खाना बनावे से पहिले अवुरी बाद में हाथ बढ़िया से धो लीं। सब्जी आ फल के बढ़िया से धो लीं। कच्चा मांस आ पकावल खाना के एक संगे ना राखीं। |
‘ग्रे एरिया’ जहाँ जोखिम साफ नइखे
कुछ बात बा जवना के हमनी के पक्का तौर प नईखी कह सकत कि गर्भवती महतारी चाहे ओकरा बच्चा के नुकसान होई। एकर कारण इ बा कि गर्भवती महिला प शोध कईल अनैतिक बा। एह से एह सब के बारे में सीमित जानकारी बा।
एस्पिरिन अवुरी दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल कईल जाला
गर्भावस्था के दौरान एस्पिरिन आ एनएसएआईडी (जइसे कि इबुप्रोफेन) नियर दर्द निवारक दवाई सभ के सलाह ना दिहल जाला। एकरा से खून बहे के खतरा बढ़ सकता। अगर बोखार भा सिरदर्द के दवाई लेवे के जरूरत बा त डॉक्टर से पूछ के पेरासिटामोल लीं।
कैफीन के इस्तेमाल होला
बहुत लोग चाय अवुरी कॉफी में कैफीन के लेके चिंतित बाड़े, लेकिन अध्ययन से पता चलता कि मध्यम मात्रा में चाय चाहे कॉफी, जईसे कि रोज एक-दु कप चाय चाहे कॉफी पीये से कवनो खास खतरा नईखे।
घर के रसायन के इस्तेमाल होखेला
नेल पॉलिश, व्हाइट-आउट, अवुरी स्थायी मार्कर जईसन चीज़ के नियमित इस्तेमाल से कवनो नुकसान होखे के संभावना नईखे। संगही, जब आपके घर में कीटनाशक के छिड़काव होखेला त इलाका से दूर रहला अवुरी हवा के बढ़िया हवा सुनिश्चित कईल काफी बा। हालांकि, जदी आप खेती चाहे कवनो फैक्ट्री में काम करतानी अवुरी रसायन के संपर्क में बानी त एकरा बारे में अपना डॉक्टर के जानकारी दिहल जरूरी बा।
सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आपके कवनो बात प कवनो संदेह चाहे डर बा त कबो अपना डॉक्टर से ओकरा बारे में पूछे से मत डेराई। जवन बात लोग के बात प विश्वास करे से बहुत जादे कीमती बा।
फ्लू के शॉट ले लीं
गर्भवती महिला में इन्फ्लूएंजा से जटिलता के खतरा जादा होखेला। एहसे गर्भावस्था के दौरान कवनो समय इन्फ्लूएंजा के टीका लेवे के बहुत सुरक्षित अवुरी सलाह दिहल जाला । एहसे आपके अवुरी आपके गर्भ में पलत बच्चा के सुरक्षा होखेला। गर्भवती होखे से पहिले ई सुनिश्चित कइल भी जरूरी बा कि रउआँ अपना अन्य टीकाकरण (जइसे कि रूबेला खातिर एमएमआर) के बारे में अपडेट बानी।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के दौरान कवनो दवाई भा रसायन के संगे अतिरिक्त सावधान रहे के चाही, खास तौर प पहिला तिमाही में .
- अपना डॉक्टर के जवन भी दवाई ले रहल बानी (निर्धारित, ओवर-द-काउंटर, विटामिन, आयुर्वेदिक, चाहे स्थानीय उपाय) के बारे में बताईं।
- अगर रउआ गर्भवती होखे के योजना बनावत बानी त सबसे बढ़िया बा कि पहिले से डॉक्टर से मिल के अपना दवाई अवुरी जीवनशैली के बारे में बात कईल जाए।
- डाक्टर के लिखल कवनो दवाई के बिना सलाह लिहले कबो ना छोड़े के चाहीं. खास तौर प डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, अवुरी मानसिक बेमारी जईसन स्थिति के दवाई।
- अगर कवनो पदार्थ भा खाना के लेके संदेह बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं। जरूरत पड़ला पर रउरा कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर से भी संपर्क क के सलाह ले सकेनी।
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