अगर रउआ गर्भवती महतारी बानी त शायद रउआ एह तरह के बात से परिचित बानी। सड़क पर होखे, बस में होखे, चाहे कवनो रिश्तेदार के घरे, अचानक केहु जेकरा के रउआ जानत भी ना होखे, उ अचानक आपके पेट के छू के पूछेला कि बच्चा ठीक बा? भा ऑफिस में सभे सवाल पूछेला कि 'अब हर समय वाशरूम में जात होखब ना?' ई सब सुन के तनी असहज, शर्मिंदगी, आ खिसियाह तक महसूस होला ना? इ सब सचमुच परेशान करे वाला होखेला अवुरी आपके निजता प असर करेला। लेकिन बहुत गर्भवती महतारी के एकर सामना करे के पड़ेला।
का रउरा फालतू के सवाल से परेशान बानी?
बहुत गर्भवती महिला के लागता कि जदी केहु कवनो सवाल पूछता त ओकरा जवाब देवे के होई, चाहे उ केतनो निजी होखे। बाकिर अइसन नइखे. आपके कवनो बाध्यता नईखे कि आप अपना गर्भावस्था के बारे में हर विस्तार से सभके संगे साझा करीं। रउरा पूरा अधिकार बा कि रउरा जेतना चाहत बानी, अगर रउरा चाहत बानी त कहे के.
त अगर केहू रउरा से कवनो असहज सवाल पूछे त रउरा का करब?
- बातचीत के डायवर्ट करीं: अगर केहू कुछ पूछे कि "का बच्चा के प्रसव सिजेरियन सेक्शन से हो रहल बा?", त आप विनम्रता से मुस्कुरा के बातचीत के डायवर्ट क सकतानी अवुरी कह सकतानी कि "हमनी के दुनो बच्चा पैदा करे खाती बहुत उत्साहित बानी। त आपके संगे का नया बा?" एहसे रउरा सवाल से बचे में मदद मिली आ बातचीत के वापस ओह आदमी का लगे भेजल जाई जे सवाल पूछले रहुवे.
- एगो सवाल से जवाब दीं कि इहो एगो बढ़िया रणनीति बा। कल्पना करीं कि केहू रउरा से पूछत होखे कि "का रउरा स्वाभाविक रूप से बच्चा भइल?" रउरा बस पूछ सकीलें कि " ई एगो अजीब सवाल बा, रउरा काहे जानल चाहत बानी? " एहसे ओह लोग के अपना सवाल के अनुचितता के एहसास हो जाई. संभव बा कि ऊ लोग रउरा से फेर से अइसन निजी सवाल ना पूछी.
सबसे जरूरी बात इ बा कि इ याद राखल बा कि आपके कवनो बात कहे के बाध्यता नईखे जवन कि आप नईखी कहे के चाहत, चाहे आपके कतनो असहज महसूस होखे। भले ऊ परिवार के सदस्य होखे बाकिर ना चाहत होखे त डिटेल ना देबे के पड़ी.
लेबर रूम के डरावनी कहानी रउरा सुनल ना छोड़ सकीलें
कुछ लोग खातिर बेमतलब के सवाल सबसे जादे परेशान करे वाला होखेला। लेकिन दूसरा खातिर, फालतू के सलाह, खास तौर प प्रसव के बारे में डरावना कहानी , सबसे परेशान करेवाला होखेला। जइसहीं रउरा पता चलेला कि रउरा गर्भवती बानी, सभे रउरा के सुनल भा अनुभव कइल सबले डरावना प्रसव के कहानी सुनावे लागेला, ना?
अइसना समय में रउरा कुछ हिम्मत जुटावे के जरूरत बा आ विनम्रता से बातचीत खतम करे के जरूरत बा.
रउआँ कह सकत बानी: "उ कहले कि, "हम जानतानी कि आप बहुत कुछ जानतानी, अवुरी जदी हमरा कवनो सवाल बा त हम आपके जरूर पूछब। लेकिन हर गर्भावस्था, हर प्रसव अलग-अलग होखेला। एहसे हम खुद देखल चाहब कि हमार अनुभव का होई।"
या, रउआ कुछ तनी अउरी सीधा कह सकत बानी: " बहुत बहुत धन्यवाद, लेकिन हम अभी इ डरावना कहानी नईखी सुनल चाहत। " हालांकि इ बात तनी कठोर लाग सकता, लेकिन जब आप अपना मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोचत बानी त अयीसन कठिन फैसला कईल जरूरी बा।
कइसे सब केहू आपन पेट छूवल बंद कर सकेला।
फालतू के बात अवुरी सवाल के मुक़ाबले शरीर, खास तौर प पेट के छूवल बहुत जादे असहज होखेला अवुरी निजता के बहुत बड़ उल्लंघन होखेला। भले रउरा कवनो दोस्त भा परिवार के सदस्य के ई काम कइल ठीक लागे बाकिर सड़क पर कवनो अजनबी कइला पर सहल मुश्किल हो जाला.
एह बारे में रउरा का करीं?
- शारीरिक दूरी बना के राखीं : कई बेर आपके पेट आपके सोच से जादे दोसरा के नजदीक हो सकता। भले ही माथा दूर होखे लेकिन पेट में जादा जगह मिलेला। त, कोशिश करीं कि जब रउरा दोसरा का साथे होखीं त जानबूझ के तनी दूरी बना के राखीं .
- आपन रवैया आ मुद्रा बदलीं: राउर मुद्रा, राउर व्यवहार , राउर नजर... ई सब ' हमार निजता के सम्मान करीं ' के संदेश दे सकेला. जब रउरा अपना शरीर के बारे में आत्मविश्वास आ मजबूत होखेनी त दोसरा के ऊ संदेश महसूस होला. तब बेवजह अपना शरीर के छूवे के आग्रह बहुत कम होखेला।
- सीधा रहीं : अगर ए सभके बावजूद केहु आपके पेट के छूवे के कोशिश करता त आप शांति से लेकिन दृढ़ता से कह सकतानी कि " कृपया अयीसन मत करीं, एकरा से हमरा असहजता होखता। " इ कहे से कबो मत डेराई।
| परेशानी वाला पल | जवाब रउरा दे सकेनी |
|---|---|
| फालतू के निजी सवाल पूछल | "रउरा ओह बारे में काहे जानल चाहत बानी?" उ कहले कि, हमनी के खुशी-खुशी एगो बच्चा के इंतजार करतानी। आपके डिटेल का बा? |
| डरावना प्रसव के कहानी सुनावे के | "बहुत बहुत धन्यवाद, लेकिन हम अयीसन बात नईखी सुनल चाहत।" उ कहले कि, हर अनुभव अलग-अलग होखेला, हमरा अपना अनुभव के सामना कईल पसंद बा। |
| बिना पूछले पेट के छूवल | "माफ करब, कृपया अयीसन मत करीं। हमरा खाती इ असहज बा।" |
ऑफिस में एह सब चीजन से कइसे निपटे के बा?
रोज ऑफिस में मिले वाला लोग से एह तरह के बात से निपटे में अजनबी लोग से निपटे में कठिनाई होला. काहे कि रउरा ओह लोग के नुकसान ना पहुँचा सकीं बाकिर ओह लोग के निजता के रक्षा भी करे के पड़ी.
इहाँ सबसे बढ़िया काम बा कि आपन प्रोफेशनलिज्म बनवले राखीं . जब रउरा अपना काम में आ अपना बातचीत में प्रोफेशनल व्यवहार करब त दोसरो लोग रउरा के एगो सक्षम सहयोगी का रूप में देखसु, गर्भवती सहयोगी का रूप में ना. तब बेमतलब के चुटकुला आ बतकही बहुते कम हो जाई.
संगही, आपन सीमा बतावे से मत डेराईं, भले उ रोज मिले वाला केहु होखे। "कृपया अयीसन मत कहऽ/करऽ, हमरा खातिर असहज बा, " जइसन कुछ सीधा लेकिन विनम्र तरीका से कहल रिश्ता अवुरी आपके मन के शांति के बचावे के एगो बढ़िया तरीका बा।
ए सभके संगे गर्भावस्था के दौरान मिलेवाला विशेष विशेषाधिकार (उदाहरण खाती तनी आराम करे के मौका, घर से काम करे के मौका) के छोड़े के जरूरत नईखे। दुनु के संतुलन बनावे के रउरा पूरा अधिकार बा!
घर ले जाए के संदेश
- तोहार देह तोहार ह। एकर सीमा तय करे के रउरा पूरा अधिकार बा.
- रउरा हर निजी सवाल के जवाब देबे के बाध्यता नइखे. बातचीत से बची भा आपन नाराजगी एकदम से जताईं.
- डरावना कहानी भा अनचाहा सलाह के विनम्रता से बाकिर दृढ़ता से नकार देबे से मत डेराईं.
- अपना मुद्रा अवुरी शारीरिक दूरी के इस्तेमाल क के अपना निजी जगह के रक्षा करीं।
- "कृपया अयीसन मत करीं" कहल पूरा तरीका से ठीक बा अवुरी आपके मानसिक भलाई खाती जरूरी बा।
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