का रउवा मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के बारे में बात करे खातिर डॉक्टर से मिले जा रहल बानी? इहाँ रउरा सभे के का जानल जरूरी बा

अगर रउरा कवनो अइसन बात पर बात करे खातिर डाक्टर से मिले के फैसला कइले बानी जवन रउरा के बोझिल कर रहल बा, असहनीय उदासी भा दबाव महसूस करत बानी त असल में ई बहुते कीमती आ बहुते सही फैसला बा. एह तरह के कवनो काम में मदद माँगल एगो बड़हन ताकत होला. हालांकि, पहिला बेर डॉक्टर से मिले जाए प तनी डेरा अवुरी अनिश्चितता महसूस कईल सामान्य बा। "डॉक्टर का पूछिहें?", "हम का कहब?", "का ऊ हमरा के समझिहें?" रउरा दिमाग में शायद बहुते सवाल बा. एही से आज हम एह बात के बात कर रहल बानी। अगर रउरा तनी अंदाजा बा कि डाक्टर का पूछिहें त रउरा बढ़िया से तइयार होके भीतर जा सकेनी. तब रउरा कुछ ना भुलाएब, आ रउरा सहज महसूस करब.

डाक्टर से मिलला पर का होला?

सबसे पहिले त जदी कवनो डॉक्टर आपके बहुत सवाल पूछतारे त एकर कारण नईखे कि उनुका आपके शक बा चाहे आपके जज करतारे। ई अइसन बा जइसे कवनो जासूस कवनो केस खातिर जानकारी जुटावत होखे. ओकरा एह जानकारी के जरूरत बा कि ऊ राउर स्थिति के पूरा तरह से समझ सके आ सगरी संभावित कारणन के खोज कर सके.

बइठक से पहिले आ बइठक का दौरान

कई बेर त डाक्टर से मिले से पहिले रउरा के एगो छोट प्रश्नावली दिहल जा सकेला जवना के भर देबे के पड़ी. एकरा में अक्सर आपके भूख, नींद अवुरी मनोदशा के बारे में सवाल पूछल जाला। एह तरह के प्रश्नावली (जइसे कि `रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली-9` भा `PHQ-9`) रउरा डॉक्टर के रउरा भीतर आवे से पहिले रउरा हालत के बुनियादी समझ लेबे में मदद करेला .

जब रउआ डॉक्टर के लगे जाईब त उ रउआ ब्लड प्रेशर के जांच करीहे , सामान्य शारीरिक जांच करीहे, अवुरी कुछ खून के जांच के सलाह भी दे सकतारे। रउरा सोचत होखब कि "हृदय के समस्या खातिर हमरा खून के जांच काहे करे के पड़ी?"

एह मूल बातन के बाद असली बातचीत शुरू हो जाला। एह तरह के सवालन खातिर तइयार रहीं.

डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के संभावना बा?

एह सवालन के जवाब देत घरी जरुरी बा कि बेसी से बेसी खुला आ ईमानदार रहीं. याद राखीं कि रउरा आ रउरा डाक्टर का बीच ई बातचीत सख्ती से गोपनीय बा.

1. अपना रोजमर्रा के जीवन के बारे में

• "काम खातिर का करेलऽ?"
• "रउरा मस्ती में का कइल पसंद बा?"
• "आमतौर प एक दिन कईसे चलेला?"

ई सब खाली बातचीत शुरू करे के सवाल ना ह. डाक्टर रउरा जिनिगी में तनाव पैदा करे वाला चीजन के समझे के कोशिश करत बाड़न, पहिले जवन चीज रउरा के खुशी देत ​​रहे, आ अब ओह चीजन के का भइल बा. जइसे कि अगर पहिले रउरा दोस्तन का साथे खेले भा किताब पढ़े में मजा आवत रहे बाकिर अब रउरा ओहमें से कवनो काम नइखीं कर पावत त ई एगो महत्वपूर्ण लक्षण बा.

2. जे रउरा के ताकत देला ओकरा बारे में (Your Support System)

• "केकरा साथे रहत बाड़ू?"
• "केहू बा जेकरा से बात करे के बा अवुरी कुछ अयीसन साझा करे के बा जवन कि आपके दिमाग में बा?"
• उ कहले कि, परिवार अवुरी करीबी दोस्त से आपके संबंध कईसन बा?

डिप्रेशन जईसन स्थिति से निपटे के समय हमनी के मदद करे वाला लोग के होखल, हमनी के सपोर्ट सिस्टम, बहुत जरूरी बा। ई जान के कि रउरा अकेले बानी कि केहू से बात करे के बा, रउरा डॉक्टर के रउरा इलाज के योजना बनावे में मदद मिल सकेला.

3. राउर सामान्य स्वास्थ्य स्थिति

इ एगो बहुत जरूरी हिस्सा बा। हो सके त डाक्टर से मिले जाए से पहिले एह सब के तनी नोट राखीं। एकरा से आपके बहुत मदद मिली।

4. पारिवारिक इतिहास के बारे में बतावल गइल बा

• "तोहार माई, बाबूजी अवुरी भाई-बहिन के कवन बेमारी भईल बा?"
• उ कहले कि, का परिवार में केहु के कबो डिप्रेशन, चिंता, चाहे द्विध्रुवी विकार जईसन मानसिक बेमारी भईल बा?

ई खाली एगो सवाल नइखे. जइसे कि डायबिटीज, दिल के बेमारी, आ कुछ मानसिक बेमारी, आनुवंशिक जोखिम हो सकेला . एहसे जदी आपके परिवार में केहु के इ हालत भईल बा त एकरा के जानला से आपके डॉक्टर के आपके हालत के बेहतर तरीका से समझे में मदद मिली अवुरी भविष्य में होखेवाला जोखिम के पहचान कईल जाई।

इहो एगो बढ़िया बिचार बा कि आपन बिचार, भावना आ लच्छन (जइसे कि अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, ऊब महसूस कइल, आत्महत्या के बिचार) के कागज पर लिखल जाय। एह तरह से रउरा कुछुओ ना छूट पाई.