रात में बेचैन गोड़? आईं बात कइल जाव रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) के बारे में

का रउरा कबो अइसन भइल बा? जब रउरा कठिन दिन के बाद रात में सुते जानी, भा जब रउरा टीवी देखे भा किताब पढ़े बईठेनी त रउरा गोड़ के भीतर से एगो अजीब बेचैनी आवत महसूस होला. जइसे गोड़ के भीतर कवनो चीज चलत होखे, जइसे कि ऊ रेंगत होखे, भा जइसे झुनझुना होखे... त एह बेचैनी से छुटकारा पावे खातिर गोड़ हिलावे के पड़ी, उठ के घूमे के पड़ी. जबकि बहुत लोग के इ सामान्य लागेला, लेकिन असल में इ एगो अयीसन स्थिति हो सकता, जवना खाती चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला। आज हमनी के बात कर रहल बानी जा रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS), या विलिस-एकबोम रोग के।

आरएलएस के मुख्य लक्षण का बा?

इंटरनेशनल रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम स्टडी ग्रुप एह स्थिति के कुछ मुख्य लक्षण के पहचान कईले बा। आईं एक बेर जल्दी से देखल जाव कि ऊ लोग का ह. देखल जाव कि रउरा लगे एहमें से एगो भा एक से अधिका बा कि ना.

ई लक्षण कब बढ़ेला?

आरएलएस के सबसे अनोखा बात इ बा कि इ लक्षण आमतौर पर तब शुरू होला या अउरी खराब हो जाला जब रउवा आराम में होखीं .

बस सोचीं, जब रउरा रात में सुते जानी, भा जब रउरा कवनो लमहर बस भा गाड़ी के यात्रा पर होखीं, भा जब रउरा सिनेमाघर में सिनेमा देखे बइठल होखीं... तबे ई गोड़ में दर्द अक्सर होला.

सीधा-सीधा कहल जाए त जब आपके शरीर आराम करे के कोशिश करेला त आपके गोड़ सिकुड़े लागेला।

लेकिन निमन बात इ बा कि पैदल चलला, गोड़ के कुछ व्यायाम कईला से, चाहे गोड़ के मालिश कईला से ए लक्षण के अस्थायी तौर प कम कईल जा सकता। हालाँकि, कुछ लोग खातिर अगर बेमारी अउरी गंभीर अवस्था में होखे तब अइसन गतिविधि के बाद भी लच्छन पूरा तरीका से खतम ना हो सके ला।

का एकरा अलावे अवुरी कवनो लक्षण बा?

हॅंं। आरएलएस खाली गोड़ के समस्या नइखे. एकर हमनी के जीवन प अवुरी असर पड़ सकता।

• नींद में गड़बड़ी अवुरी दिन में नींद आवे के समस्या : आरएलएस के सबसे बड़ समस्या इहे बा। बेचैन गोड़ के चलते रात में नींद ठीक से ना आवेला। रउरा त बार-बार जागत रहेनी। एहसे जब रात में नींद ना आवे त अगिला दिने बहुत थकान अवुरी नींद आवेला। रउरा कुछ ना कर सकीं, आ रउरा फोकस खो देनी.

• पैर के अनैच्छिक हिलल : इहो एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि बहुत आरएलएस के मरीज में देखल जाला। हमनी के एकरा के पीरियडिक लिम्ब मूवमेंट डिसऑर्डर (PLMD) कहेनी जा। ई तब होला जब गोड़ (आ कबो-कबो हाथ) अनैच्छिक रूप से चले ला या नियमित अंतराल पर लात मारे ला, बिना रोगी के एह बात के एहसास होखे, सुतल भा आराम के दौरान।

महत्वपूर्ण बात ई बा कि ई पावल गइल बा कि आरएलएस के दस में से नौ (90%) लोग तक के पीएलएमडी भी होला। शायद आपके बिस्तर के साथी आपके बतवले होई कि आप रात में नींद में गोड़ हिलावेनी।

का इ लक्षण हमेशा मौजूद रहेला?

ना, सबके साथ अइसन ना होला। कुछ लोग खातिर इ लक्षण हर रात ना आवेला। उ लोग आवत-जात बाड़े। कई बेर, उ लोग सप्ताह चाहे महीना तक बिना कवनो समस्या के चल सकतारे, अवुरी फेर अचानक लक्षण वापस आ जाला। हमनी के लक्षण मुक्त समय के ए अवधि के 'रिमिशन' कहेनी।

एहसे ई मत मानीं कि रउरा एह लक्षणन से पूरा तरह से ठीक हो गइल बानी खाली एहसे कि ई लक्षण कुछ दिन से दूर हो गइल बा. संभव बा कि ऊ लोग फेर से लउके.

का हमरा डाक्टर से मिले के चाहीं?

निश्चित रूप से हाँ में बा।

अगर आपके एह लेख में बतावल गईल कवनो लक्षण बा, खास तौर प जदी इ आपके नींद, रोजमर्रा के कामकाज, चाहे जीवन के आनंद में बाधा पहुंचावता त कृपया ओकरा के नजरअंदाज मत करीं। राउर परिवार के डाक्टरअपना जीपी से मिल के एह बारे में साफ-साफ बात करीं।

काहे कि, एह लक्षणन के अउरी कारण हो सकेला. जइसे कि आयरन के कमी, डायबिटीज, आ किडनी के बेमारी से भी ई लक्षण हो सकेला। एहसे आपके डॉक्टर जरूरी जांच क के पता लगाईहे कि एकर असली कारण का बा। अब आरएलएस के बहुत बढ़िया इलाज बा। त, एकरा संगे कष्ट उठावे के कवनो जरूरत नईखे।