का तोहार कंधा में भी दर्द होखता? का ई कड़ा लागत बा? ई कंधा के गठिया हो सकेला!

का रउरा कबो-कबो आपन कंधा उठावे में दिक्कत होला? का रोजमर्रा के काम करत घरी कंधा में दर्द अवुरी अकड़न से जूझत बानी? अगर इ सब बात आपके परिचित लागता त आपके कंधा के गठिया हो सकता। आईं एह बारे में विस्तार से बात कइल जाव, बहुते सरलता से.

शोल्डर आर्थराइटिस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त कंधा के गठिया आपके कंधा के जोड़ में सूजन ह। इहे चलते आपके कंधा में दर्द अवुरी अकड़न होखेला। एकर सबसे जादा असर आपके कंधा के बॉल-एंड-सॉकेट जोड़ प पड़ेला। डॉक्टर एकरा के ग्लेनोह्यूमरल जोड़ कहेले . एकरा के अईसन सोची: आपके ऊपरी बांह के हड्डी (ह्यूमरस) के ऊपरी हिस्सा में बॉल-एंड-सॉकेट जोड़ आपके कंधा के ब्लेड (स्कैपुला) में कप-एंड-सॉकेट सॉकेट में फिट होखेला।

समय के साथ कंधा में एह गठिया के कारण उपास्थि के नुकसान हो जाला . का रउवा जानत बानी कि उपास्थि का होला? ई एगो मुलायम, चिकना ऊतक हवे जे ऊपरी बांह के हड्डी के गोला आ कंधा के हड्डी के सॉकेट दुनों के ढंक लेला। इहे उपास्थि ह जवन हमनी के हड्डी के सतह के जोड़ के भीतर बिना एक दूसरा से रगड़ले सुचारू रूप से चले के अनुमति देवेला। एकरा अलावे इ एगो कुशन के काम करेला जवन कि जब हमनी के कवनो काम करेनी जा त हड्डी के दबाव से बचावेला।

अब कल्पना करीं कि जब रउरा कंधा के गठिया के अंतिम दौर में चहुँप जाईं त का होला. जब ऊ सब सुरक्षात्मक उपास्थि घिस जाला त कंधा के जोड़ के हड्डी एक दूसरा से रगड़ लागेले। हड्डी के स्पर्स , या नया हड्डी के स्पर्स, बन सके ला। ई जोड़ के सामान्य गति में बाधा डाल सके लें आ कबो-कबो ई स्पर टूट के जोड़ के भीतर इधर-उधर बह सके लें।

कंधा के गठिया के कवन-कवन चरण होखेला?

कंधा के गठिया के चार गो मुख्य चरण होला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का हवें:

• स्टेज 1 (शुरुआती स्टेज): ई शुरुआती स्टेज ह . आपके उपास्थि तनी नरम होखे लागेला, लेकिन आपके कवनो बड़ लक्षण ना देखाई देवेला। एकरा के कबो-कबो 'संदिग्ध अवस्था' भी कहल जाला।
• स्टेज 2 (हल्का): इ हल्का स्टेज ह . एही घरी उपास्थि में छोट-छोट लोर बने लागेला। कंधा के हिलावे प दर्द अवुरी अकड़न के अनुभव हो सकता।
• स्टेज 3 (मध्यम): ई मध्यम स्टेज ह . उपास्थि कमजोर हो गइल बा आ टुकड़ा-टुकड़ा में उतरे लागल बा। कंधा के हिलावत घरी लगातार दर्द होखेला, अवुरी बहुत देर तक बईठला के बाद खड़ा होखला प अकड़न होखेला।
• स्टेज 4 (अंतिम स्टेज): ई अंतिम स्टेज ह . एतना समय तक उपास्थि पूरा तरीका से घिस गईल बा, जवना से हड्डी के सतह उजागर हो गईल बा। कंधा के हिलावल भा ना हिलावल जाव, बहुते दर्द, सूजन आ अकड़न हो सकेला.

कंधा के गठिया के लक्षण का होखेला?

कंधा के गठिया के लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। कई बेर लक्षण ओतना गंभीर ना हो सकेला जतना कि उपास्थि के नुकसान होखे. हालाँकि, कुछ आम लच्छन भी बाड़ें जिनहन के देखल जा सके ला:

• कंधा में दर्द : इ सबसे आम लक्षण ह . पहिले त रउरा तबे महसूस हो सकेला जब रउरा कवनो काम करत होखीं. लेकिन समय के संगे इ दर्द कबो भी हो सकता, चाहे आप आपन बांह हिलावत होखीं चाहे ना।
• अकड़न अवुरी गति के रेंज कम हो सकता: आपके कंधा कड़ा महसूस हो सकता अवुरी आपके बांह में गति अवुरी गति के रेंज कम हो सकता। एहसे रोजमर्रा के काम जइसे कि धोवे भा कपड़ा पहिरे में दिक्कत हो सकेला. हो सकेला कि रउरा आपन बाँहि सीधा ऊपर ना उठा पाईं भा ओकरा के बाहर ना घुमा पइब.
• कंधा के जोड़ में क्लिक भा पॉपिंग के आवाज : ई आवाज उपास्थि के घिसल आ जोड़ के सतह के चिकनापन खतम होखे के कारण होला। एह आवाज के साथ दर्द हो सकेला भा अनुपस्थित हो सकेला.
• अनिद्रा : आरामदायक स्थिति में सुते में बहुत मुश्किल होखेला। कंधा के हल्का हिलला से भी दर्द हो सकता, जवना के चलते नींद के कमी हो सकता।

त जब रउरा कंधा में गठिया हो जाला त कइसन लागेला?

रउरा कंधा में हल्का से लेके गंभीर तक के दर्द अवुरी अकड़न के अनुभव हो सकता। आमतौर प इ दर्द कंधा के साइड से होखेला, जईसे जोड़ के भीतरी गहराई से आवे वाला गहिराह दर्द होखेला। समय के संगे आप देख सकतानी कि आपके कंधा के जोड़ में गति के रेंज कम हो गईल बा।

एह कंधा में गठिया काहे होला? एकर का कारण बा?

कंधा के गठिया के कई गो संभावित कारण बा। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का हवें:

• ऑस्टियोआर्थराइटिस : इ सबसे आम प्रकार के गठिया ह। सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन बेमारी ह जवन कि उमर अवुरी जोड़ प घिसल-पिटल के संगे-संगे पैदा होखेला। अइसना में उपास्थि नरम हो जाला, दरार पड़ जाला, टूट जाला, घिस जाला आ अंत में पूरा तरह से गायब हो जाला।
• रोटेटर कफ टीयर आर्थ्रोपैथी : एह किसिम के गठिया तब होला जब कंधा में मांसपेशी आ टेंडन सभ के सिस्टम रोटेटर कफ बहुत फाट जाला जेकरा चलते ऊपरी बांह के हड्डी (ह्यूमरल हेड) के गोला अन्य हड्डी सभ से रगड़ जाला।
• रुमेटीइड गठिया आ अन्य भड़काऊ गठिया के प्रकार: ई ऑटोइम्यून बेमारी हवें। मतलब कि आपके शरीर के खुद के रक्षा प्रणाली आपके स्वस्थ ऊतक प हमला करेला। एकरा से जोड़ के आस्तर में सूजन हो सकता अवुरी उपास्थि के नुकसान हो सकता।
• कंधा प आघात : आपके कंधा के हड्डी में कवनो प्रकार के चोट – उदाहरण खाती, डिस्लोकेशन, फ्रैक्चर, चाहे कड़ा झटका – उपास्थि के सतह के नुकसान पहुंचा सकता। समय के संगे एकरा से गठिया हो सकता।
• अवस्कुलर नेक्रोसिस : ई स्थिति होलाऑस्टियोनेक्रोसिस के ऑस्टियोनेक्रोसिस भी कहल जाला। इ तब होखेला जब आपके कंधा के 'गोला' में खून के सप्लाई कट जाला, जवना के चलते हड्डी के मौत हो जाला। अइसन तब हो सके ला जब हड्डी में खून के सप्लाई कट गइल होखे, या त चोट भा बेमारी के कारण (या कुछ दवाई सभ के कारण भी)।

एकरा के विकसित होखे के संभावना केकरा से जादे बा?

जवना लोग में कंधा के गठिया होखे के संभावना जादा होखेला, ओ लोग में शामिल बाड़े:

• 50 साल से ऊपर के लोग खातिर।काहेंकी उमर बढ़ला के संगे उपास्थि स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाला।
• मोटापा से पीड़ित लोग खातिर . काहे कि जब शरीर के वजन बढ़ेला त जोड़ प दबाव जादा होखेला।
• अगर परिवार में केहू के, यानी कि जेनेटिक रूप से संबंधित होखे, के इ स्थिति पहिले भी भईल होखे।

डाक्टर एकरा के कइसे पहचान लेला?

आपके डॉक्टर सबसे पहिले आपके कंधा के शारीरिक जांच करीहे। मतलब कि अपना गति के रेंज, ताकत अवुरी दर्द के इलाका के जांच कईल। संगही, उ लोग आपके पिछला मेडिकल हिस्ट्री अवुरी वर्तमान लक्षण के बारे में भी पूछिहे।

एकरा बाद कवनो डॉक्टर इमेजिंग टेस्ट भी कर सकेला जइसे कि:

• कंधा के एक्स-रे : एक्स-रे से आपके कंधा के हड्डी के स्थिति के जांच कईल जा सकता, जोड़ में कवनो संकुचन बा कि ना, चाहे हड्डी के स्पर बा कि ना। हालांकि एकरा से सीधा उपास्थि ना लउकेला, लेकिन एकरा से उपास्थि के घिसल-पिटल के अंदाज़ा लगावल जा सकता।
• सीटी स्कैन : एह परीक्षण से एक्स-रे के मुक़ाबले कंधा के जोड़ के हड्डी के अधिक विस्तृत, तीन आयामी नजारा मिलेला। अक्सर सर्जरी के योजना बनावे के समय अयीसन कईल जाला।
• एमआरआई स्कैन : एहसे आपके कंधा के जोड़ के आसपास के मुलायम ऊतक, जईसे उपास्थि, टेंडन अवुरी मांसपेशी के करीब से देखल जा सकता। आपके डॉक्टर आपके रोटेटर कफ टेंडन के स्थिति के जांच करे खाती एकर आदेश दे सकतारे।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

कंधा के गठिया के इलाज खातिर विकल्प बा, जवना में घरेलू उपाय, जीवनशैली में बदलाव, दवाई अवुरी सर्जरी शामिल बा।

घर में आ जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से

आमतौर प कंधा के गठिया के इलाज गैर-सर्जिकल इलाज अवुरी जीवनशैली में बदलाव से शुरू होखेला, जवना के आप घर में क सकतानी। इ तरीका आपके कंधा के हिलावे में मदद क सकता अवुरी दर्द कम क सकता। एह में शामिल बाड़ें:

• गतिविधि आ जीवनशैली में बदलाव: दर्द राउर मार्गदर्शक होखे के चाहीं . रोजमर्रा के कामकाज (उदाहरण खातिर, वजन उठावल, ऊपर से कुछ चीज खातिर हाथ बढ़ावल) भा अइसन खेल सभ के कम करीं भा अस्थायी रूप से बंद करीं जेह से कंधा में दर्द होखे।
• बर्फ आ गरम: सूजन कम करे आ दर्द से राहत पावे खातिर बर्फ (कपड़ा में लपेटल लगभग 15-20 मिनट) भा नम आंच (जइसे कि गरम पानी के बोतल) लगाईं – जवन रउरा खातिर सबसे बढ़िया लागे ओकरा के चुनीं.
• कंधा के व्यायाम: 1.1.खिंचाव अवुरी मजबूत करेवाला व्यायाम से आपके कंधा के गति के रेंज में सुधार चाहे बनावे में मदद मिल सकता। राउर डॉक्टर रउआ के फिजिकल थेरेपिस्ट के भी रेफर कर सकेला . ऊ रउरा के अइसन व्यायाम सिखाई जवन रउरा खातिर सही होखे.

दवाई के दवाई दिहल जाला

दवाई से दर्द से राहत मिल सकता अवुरी सूजन कम हो सकता। आम विकल्प सभ में शामिल बाड़ें:

• ओवर-द-काउंटर दवाई: अल्पकालिक दर्द से राहत खातिर एसिटामिनोफेन (जइसे कि पैनाडोल®, टाइलेनॉल®) भा नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी) जइसे कि इबुप्रोफेन (जइसे कि ब्रुफेन®, एडविल®, मोट्रिन®) भा नैप्रोक्सन ठीक बा। एह सब के इस्तेमाल करे से पहिले डॉक्टर से पूछल सबसे निमन बा।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन : कोर्टिसोन एगो अयीसन दवाई ह जवन कि जोड़ में सूजन के कम करेले अवुरी दर्द से जल्दी राहत देवेले। एगो डॉक्टर ए दवाई के सीधा आपके कंधा के जोड़ के गुहा में इंजेक्शन देवेले। इ राहत कई महीना तक चल सकता।

सर्जरी

अगर दोसरा इलाज से आपके दर्द से राहत नईखे मिलत, अवुरी आपके गठिया अवुरी खराब होखता अवुरी रोजमर्रा के काम करे में परेशानी होखता त आप सर्जरी प विचार क सकतानी। आम सर्जिकल विकल्प सभ में शामिल बाड़ें:

• कंधा बदलल : ए प्रक्रिया में सर्जन आपके कंधा के जोड़ के बेमार हड्डी के निकाल के प्लास्टिक अवुरी धातु के इम्प्लांट के इस्तेमाल से नाया हड्डी से बदल देवेले। एकरा से दर्द में बहुत कमी आ कंधा के कामकाज में सुधार हो सकता।
• आर्थ्रोस्कोपिक शोल्डर डिब्राइडमेंट : एह प्रक्रिया में सर्जन आपके कंधा में कई गो छोट-छोट चीरा लगावेले अवुरी ओकरा माध्यम से एगो छोट कैमरा अवुरी विशेष उपकरण डाल के जोड़ के साफ क देवेले, जवना से क्षतिग्रस्त उपास्थि अवुरी हड्डी के स्पर के ढीला टुकड़ा के हटा दिहल जाला। आमतौर पर ई गठिया के शुरुआती दौर में कइल जाला।

आपके सर्जन आपके गठिया के प्रकार, स्थान अवुरी गंभीरता के आधार प ए मुख्य प्रकार के सर्जरी में बदलाव क सकतारे। आपके जीवनशैली, स्वास्थ्य इतिहास अवुरी आपके पसंद के भी एकरा प असर पड़ सकता।

का कंधा के गठिया से बचाव कईल जा सकता?

हालांकि एकरा के पूरा तरीका से रोकल नईखे जा सकत, लेकिन कई गो काम बा जवना से आप कंधा के गठिया के खतरा के कम क सकतानी:

• तंबाकू उत्पाद के इस्तेमाल से बची, जवना में वैपिंग भी शामिल बा ।
• स्वस्थ आहार के लक्ष्य राखीं, जइसे कि भूमध्यसागरीय आहार (सब्जी, फल, फलियां, नट्स, आ जैतून के तेल से भरपूर)।
• स्वस्थ वजन बना के राखीं जवन रउरा सूट करे.
• कम -प्रभाव, गैर-वजन वहन शारीरिक गतिविधिजइसे कि तैराकी आ पैदल चले जइसन गतिविधि में शामिल होखीं.
• कुछ खास गतिविधि से बच के भा सीमित क के जोड़ के चोट के खतरा कम करीं । खास तौर प सावधान रहीं जब अयीसन काम करीं जवना से आपके कंधा प बार-बार तनाव आवे।

का एकरा के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता?

सच पूछीं त फिलहाल कंधा के गठिया के कवनो इलाज नईखे। चुकी घिसल-पिटल उपास्थि के बदलल नईखे जा सकत, एहसे नाया पैदा कईल जा सकता। हालांकि, अपना दर्द के कम करे अवुरी जीवन के आसान बनावे के बहुत तरीका बा। अपना कंधा के आराम अवुरी आरामदायक राखे खाती आप बर्फ, गर्मी अवुरी व्यायाम के इस्तेमाल क सकतानी। एकरा अलावे आप अयीसन गतिविधि के सीमित क सकतानी चाहे बंद क सकतानी, जवना से आपके दर्द होखेला। अगर इ साधारण उपाय आपके दर्द में मदद ना करे त अपना डॉक्टर से दवाई चाहे सर्जिकल विकल्प के बारे में बात करीं।

अगर हमरा कंधा में गठिया बा त का उम्मीद कईल जा सकता?

आपके जवन नतीजा मिलेला उ आपके उम्र, आप केतना सक्रिय बानी, आपके बांह अवुरी कंधा से गति के प्रकार अवुरी रेंज, अवुरी आपके कंधा के गठिया कहाँ, केतना गंभीर अवुरी केतना गंभीर बा, जईसन चीज़ प निर्भर करेला।

चुकी सभके अवुरी हर कंधा के स्थिति अलग-अलग होखेला एहसे सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से पूछीं कि आप कवन नतीजा के उम्मीद क सकतानी अवुरी सभ इलाज के विकल्प के बारे में बात करीं।

कंधा के गठिया दर्दनाक हो सकता अवुरी आपके जीवन के गुणवत्ता प असर डाल सकता। लेकिन, सिर्फ एहसे कि एकर इलाज नईखे, एकर मतलब इ नईखे कि दर्द के संगे जिए के पड़ी . आपके कंधा में दर्द के कारण ठीक से का बा, एकरा के पता लगावे अवुरी अयीसन इलाज के योजना बनावे के पहिला कदम बा, जवन कि आपके लक्षण से सबसे निमन से राहत दे सके, आपके डॉक्टर से मिले के होई। रउरा डॉक्टर रउरा के ओह कामन में अधिका समय देबे के तरीका खोजे में मदद कर सकेलें जवना के रउरा पसंद बा आ रउरा अकड़न आ असहज महसूस करे में बितावे वाला समय के मात्रा कम कर सकेलें.

अंत में याद राखे के बात बा...

ठीक बा, त हमनी के कंधा के गठिया के बारे में बहुत बात कईले बानी जा। सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आपके कंधा में दर्द होखे, अकड़न होखे, चाहे कंधा के हिलावे में दिक्कत होखे त एकरा के नजरअंदाज मत करीं । कुछ लोग के लागेला कि, "शायद इ सिर्फ मोच ह" चाहे "इ सिर्फ अयीसन काम ह जवन कि उमर बढ़ला प होखेला।" लेकिन एकर कारण के पता लगावे खातिर जल्दी से जल्दी डॉक्टर के पास जाए के वाकई जरूरी बा।

• याद रखीं, अगर रउआ एकरा के जल्दी पहचान लेत बानी , त रउआ दर्द के कम करे के तरीका सीख सकेनी, कुछ खास गतिविधि से बचे के, आ उपास्थि के अउरी नुकसान कम करे के तरीका सीख सकेनी।
• इलाज के कई गो विकल्प बा, एहसे उम्मीद मत छोड़ीं . राउर डॉक्टर रउरा खातिर सही इलाज चुने में मदद करीहें.
• अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं , कवनो सवाल पूछीं आ बताईं कि रउरा का उम्मीद बा.
• स्वस्थ जीवनशैली जियल, कंधा के अनुकूल व्यायाम कईल अवुरी दिहल निर्देश के पालन कईल बहुत जरूरी बा।

अगर रउरा एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त कृपया चिकित्सक से सलाह लीं. सबके सुस्वास्थ्य के कामना करत!

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