का राउर गोड़ के जोड़ में दर्द बा? का इ गठिया (पैर अवुरी टखने के गठिया) हो सकता?

का रउरा सबेरे बिस्तर से उठला के कोशिश में टखने अवुरी पैर के उंगली में भी बहुत दर्द होखेला? का रउरा गोड़ कुछ देर खातिर कड़ा महसूस होला, ठीक से मोड़ भा सीधा ना हो पावेला? का दिन भर चलत-चलत भा काम करत-करत ई दर्द बढ़ेला कि कम हो जाला? अगर इ समस्या आपके परिचित बा, त आपके गठिया भी हो सकता, जवन कि बहुत लोग के बीच आम स्थिति ह। चिंता मत करीं, अगर रउरा एकरा के समझीं आ एकरा के सही तरीका से संभालीं त रउरा सामान्य जीवन जी सकेनी. आज हमनी के एह बारे में एगो साधारण तरीका से बात करब जा जवना के रउआ सभे समझ सकीले।

सीधा-सीधा कहल जाव त गोड़ में गठिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त गठिया एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते आपके जोड़ चाहे जोड़ सूजन अवुरी दर्द होखेला। जब एकर असर आपके गोड़ अवुरी टखना प होखेला त हमनी के एकरा के "पैर अवुरी टखने के गठिया" कहेनी। बस सोचीं कि महज एक गोड़ में 26 गो छोट हड्डी आ 30 से अधिका जोड़ बा. ई त एगो छोट मशीन जइसन बा। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, ठीक ओसही जईसे समय के संगे गाड़ी के टायर घिस जाला, ओसही हमनी के जोड़ भी घिस जाए लागेला। एह सामान्य घिसल-पिटल के चलते बहुत लोग के गठिया के बेमारी हो जाला। एकरा अलावे इ स्थिति कुछ खास बेमारी अवुरी दुर्घटना के चलते भी हो सकता। एकरा से आपके पैर के उंगली, टखना, एड़ी, गोड़ के ऊपरी हिस्सा चाहे गोड़ के मेहराब के कवनो जोड़ प असर पड़ सकता।

गोड़ के प्रभावित करे वाला गठिया के मुख्य प्रकार

हालांकि गठिया के 100 से जादा प्रकार होखेला, लेकिन कुछ अयीसन बा जवन कि सबसे जादे हमनी के गोड़ के प्रभावित करेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

रउरा कइसे पता चली कि रउरा गठिया बा कि ना? एकर लक्षण का बा?

गठिया रातों रात ना होखेला। समय के साथे एकर विकास होला। अगर रउरा एके इलाका में एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण लउकत बा त चिंतित रहीं.

• जोड़ में दर्द : इहे मुख्य लक्षण ह।
• जोड़ के अकड़न : आपके गोड़ अवुरी टखना कड़ा महसूस हो सकता, खास तौर प जब आप सबेरे उठब अवुरी लंबा समय तक एकही स्थिति में (जईसे बईठल) रहला के बाद। जब रउरा तनी घूमब त ई अकड़न कम हो जाई.
• जोड़ में सूजन : जवना इलाका में दर्द होखेला उ सूजन हो सकता।
• गति के रेंज कम हो जाला : टखने अवुरी अँगुरी के ऊपर, नीचे अवुरी इधर-उधर हमेशा निहन हिलावल मुश्किल हो जाला।
• त्वचा के रंग बदलल : जहाँ सूजन होखे उहाँ त्वचा लाल हो सकता।
• छूला पर दर्द : हाथ से दबावे भा छूला पर दर्द वाला जोड़ दर्द करेला।
• जोड़ के आसपास गर्मी : जब आप एकरा के हाथ से छूब त जोड़ के बाकी इलाका के मुक़ाबले गर्मी महसूस हो सकता।

कुछ प्रकार के गठिया के लक्षण होखेला जवन कि लहर में आवे अवुरी जाला। मतलब कि कुछ दिन तक इ बहुत गंभीर रहेला अवुरी ओकरा बाद कुछ दिन बाद कम हो जाला। हमनी के एह सब के फ्लेयर भा फ्लेयर-अप कहेनी जा। कुछ लोग के लगभग हर समय दर्द अवुरी अकड़न हो सकता।

केकरा के एह गठिया के बेमारी के अधिका खतरा बा?

गठिया केहु के भी हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा तनिका जादा होखेला।

आम जोखिम के कारक:

• तंबाकू के इस्तेमाल : सिगरेट पीये वाला अवुरी तंबाकू के अवुरी उत्पाद के इस्तेमाल करेवाला लोग में गठिया के खतरा बढ़ जाला।
• पारिवारिक इतिहास : अगर आपके महतारी, पिता चाहे भाई-बहिन के गठिया होखे त आपके भी एकरा के होखे के संभावना जादे बा।
• पहिले के चोट: अगर एकही जोड़ में बार-बार चोट लागल होखे (उदाहरण खातिर, अगर कवनो खिलाड़ी के टखना में अक्सर मोच आवेला) त एकर खतरा जादा होखेला।
• अन्य बेमारी: ऑटोइम्यून बेमारी, मोटापा , आ जोड़ के प्रभावित करे वाला अउरी बेमारी वाला लोग में गठिया हो सके ला।

अधिका जोखिम वाला समूह:

• 50 साल से ऊपर के लोग : उमर बढ़ला के संगे जोड़ के घिसल-पिटल होखे के चलते।
• पुरुष : गाउट जईसन प्रकार खास तौर प पुरुष में आम बा।
• एथलीट : जे लोग अयीसन खेल खेलेले, जवन कि उनुका गोड़ अवुरी टखना प बहुत वजन अवुरी दबाव डालेला।
• शारीरिक रूप से मांग वाला काम में काम करे वाला लोग : दिन भर खड़ा होके भारी वस्तु उठावे वाला लोग खातिर।

डाक्टर साहब, एकर निदान कइसे करीं?

जब रउरा अपना डाक्टर से मिले जाईं त सबसे पहिले ऊ रउरा के जांच करीहें. 1. उ रउआ से रउआ लक्षण के बारे में पूछी । दर्द कब से शुरू भईल, दिन के कवना समय में सबसे जादे दर्द होखेला, का कवनो काम कईला प दर्द बढ़ जाला, अवुरी दुनो गोड़ में दर्द होखेला कि ना। 2. शारीरिक जांच : डॉक्टर आपके गोड़, टखने अवुरी पैर के उंगली के महसूस करीहे अवुरी सूजन, लाली अवुरी गर्मी के जांच करीहे। 3. चाल के विश्लेषण : डॉक्टर आपके चले के तरीका अवुरी आपके गोड़ के खड़ा तरीका के निरीक्षण करीहे। 4. जोड़ के गतिशीलता : डॉक्टर जांच करीहे कि आप टखने अवुरी पैर के उंगली केतना दूर तक मोड़ के सीधा क सकतानी। आप एह सब के तुलना अपना स्वस्थ गोड़ से भी कईल चाहब। एह जांच के बाद निदान के पुष्टि करे खातिर कुछ अउरी जांच करे के कहल जा सकेला।

• एक्स-रे : एकरा से देखल जा सकता कि जोड़ के बीच के जगह कम हो गईल बा कि हड्डी घिस गईल बा कि ना।
• एमआरआई भा सीटी स्कैन : एह सभ से जोड़ सभ के आसपास के कोमल ऊतक आ उपास्थि के स्थिति के अउरी साफ-साफ देखल जा सके ला। `(एमआरआई - मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग, सीटी स्कैन - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी स्कैन)`
• खून के जांच: अगर आपके शक बा कि आपके गाउट बा , त आपके खून में यूरिक एसिड के स्तर के जांच कईल जा सकता। खून के जांच से रुमेटीइड आर्थराइटिस जईसन ऑटोइम्यून बेमारी के पता लगावे में भी मदद मिल सकता।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

सबसे पहिले समझे के बा कि गठिया ठीक नईखे हो सकत। हालांकि सही इलाज अवुरी जीवनशैली में बदलाव से आप अपना दर्द प काबू पा सकतानी, जोड़ के नुकसान कम क सकतानी अवुरी सामान्य जीवन जी सकतानी। रउरा डाक्टर तय करीहें कि रउरा कवन इलाज के जरूरत बा. इ आपके गठिया के प्रकार अवुरी आपके लक्षण के गंभीरता जईसन कारक प निर्भर करी।

गठिया के संगे रहत घरी एकरा के संभाले अवुरी रोके खाती का क सकतानी?

व्यायाम अयीसन मत करीं जवना से बहुत दर्द होखे। लेकिन अपना शरीर के हिलावे से दर्द अवुरी अकड़न कम हो सकता अवुरी लक्षण के अवुरी खराब होखे से बचावल जा सकता। ना त मैराथन दौड़े के पड़ी ना वजन उठावे के.

• घूमल
• तईरल
• साइकिल चलावल
• योग के व्यायाम होला

चलल जईसन कम प्रभाव वाला व्यायाम बहुत बढ़िया होखेला। अपना डॉक्टर से पूछीं कि कवन व्यायाम रउरा खातिर सही बा.

गठिया के रोके में मदद करे वाली चीज:

• तंबाकू उत्पाद से पूरा तरह से दूर रहें।
• स्वस्थ आहार अवुरी व्यायाम के दिनचर्या के पालन करीं जवन कि आपके अनुकूल होखे।
• अपना शरीर के वजन के नियंत्रित करीं।
• खेल खेलत घरी भा काम करत घरी हमेशा उचित सुरक्षा जूता पहिरे के चाहीं.

कब निश्चित रूप से डॉक्टर से मिले के चाही?

गोड़ में मामूली चोट जवन एक-दु दिन तक चलेला, आमतौर प चिंता के कवनो बात ना होखेला। हालांकि, जदी आपके ए प्रकार से कवनो लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से देखाई दिही।

• गोड़ भा टखना में गंभीर दर्द जवन एक हफ्ता से अधिका समय तक चलेला।
• अकड़न जवन दिन पर दिन बढ़त जाला (खासकर अगर अचानक आपके गोड़ भा टखना के हमेशा निहन ना हिलावल जा सके)।
• अगर सामान्य लक्षण बार-बार आ गंभीर रूप से लउके।

राउर गोड़ आ टखना राउर पूरा शरीर के वजन के ढोवेला आ हर जगह ले जाला. एहसे जवन दर्द भा बेचैनी होखे ओकरा के नजरअंदाज मत करीं. जेतना जल्दी डॉक्टर से सलाह लीही, ओतने इलाज से निमन नतीजा मिले के संभावना बढ़ी। सिंहली में गठिया, गोड़ में दर्द, टखने में दर्द, जोड़ों में दर्द, जोड़ों में सूजन, गाउट, पैर और टखने के गठिया