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BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सीधा-सीधा कहल जाव त गोड़ में गठिया का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त गठिया एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते आपके जोड़ चाहे जोड़ सूजन अवुरी दर्द होखेला। जब एकर असर आपके गोड़ अवुरी टखना प होखेला त हमनी के एकरा के "पैर अवुरी टखने के गठिया" कहेनी। बस सोचीं कि महज एक गोड़ में 26 गो छोट हड्डी आ 30 से अधिका जोड़ बा. ई त एगो छोट मशीन जइसन बा। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, ठीक ओसही जईसे समय के संगे गाड़ी के टायर घिस जाला, ओसही हमनी के जोड़ भी घिस जाए लागेला। एह सामान्य घिसल-पिटल के चलते बहुत लोग के गठिया के बेमारी हो जाला। एकरा अलावे इ स्थिति कुछ खास बेमारी अवुरी दुर्घटना के चलते भी हो सकता। एकरा से आपके पैर के उंगली, टखना, एड़ी, गोड़ के ऊपरी हिस्सा चाहे गोड़ के मेहराब के कवनो जोड़ प असर पड़ सकता।अगर आपके गोड़ में दर्द बा जवना से आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आवेला, चाहे आपके गोड़ चाहे टखना के सामान्य तरीका से हिलावे चाहे इस्तेमाल करे में परेशानी होखता त अपना डॉक्टर से जरूर जाईं।
गोड़ के प्रभावित करे वाला गठिया के मुख्य प्रकार
हालांकि गठिया के 100 से जादा प्रकार होखेला, लेकिन कुछ अयीसन बा जवन कि सबसे जादे हमनी के गोड़ के प्रभावित करेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.| गठिया के प्रकार के बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| ऑस्टियोआर्थराइटिस के बेमारी होला | ई सबसे आम प्रकार के होला। जइसे मशीन के कुछ हिस्सा समय के संगे घिस जाला, ओसही हमनी के जोड़ में मौजूद उपास्थि (जोड़ के बीच के कुशनिंग) समय के संगे घिस जाला। इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि अक्सर उमर के संगे होखेला। |
| रुमेटीइड गठिया के बेमारी होला | ई तनी अलगे बा. इहाँ का होला कि हमनी के आपन प्रतिरक्षा प्रणाली, जईसे हमनी के आपन सेना हमनी प हमला करेले, हमनी के खुद के जोड़ प हमला करेले। एकरा चलते जोड़ सूज जाला अवुरी दर्द होखे लागेला। इ एगो ऑटोइम्यून बेमारी ह। |
| गठिया के बेमारी बा | कुछ लोग एकरा के "गाउट" भी कहेला। जब हमनी के खून में यूरिक एसिड नाम के रसायन बढ़ जाला त ओकर क्रिस्टल (छोट-छोट सुई निहन) जोड़ में जमा हो जाला। एकरा से अचानक, बहुत दर्द, सूजन अवुरी लाली आवेला। पैर के अंगूठा के बड़का जोड़ अक्सर सबसे पहिले प्रभावित होखेला। |
| पोस्ट-ट्रॉमेटिक गठिया के बेमारी होला | जईसे कि नाम से ही पता चलता कि ए प्रकार के गठिया गोड़ चाहे टखना में चोट लगला के बाद होखेला। जईसे कि, जदी आपके गोड़ टूट गईल बा, मोच आईल बा, चाहे टखना में मोच आईल बा त जोड़ के नुकसान भईला के बाद कुछ समय बाद ए प्रकार के गठिया हो सकता। |
रउरा कइसे पता चली कि रउरा गठिया बा कि ना? एकर लक्षण का बा?
गठिया रातों रात ना होखेला। समय के साथे एकर विकास होला। अगर रउरा एके इलाका में एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण लउकत बा त चिंतित रहीं.- जोड़ में दर्द : इहे मुख्य लक्षण ह।
- जोड़ के अकड़न : आपके गोड़ अवुरी टखना कड़ा महसूस हो सकता, खास तौर प जब आप सबेरे उठब अवुरी लंबा समय तक एकही स्थिति में (जईसे बईठल) रहला के बाद। जब रउरा तनी घूमब त ई अकड़न कम हो जाई.
- जोड़ में सूजन : जवना इलाका में दर्द होखेला उ सूजन हो सकता।
- गति के रेंज कम हो जाला : टखने अवुरी अँगुरी के ऊपर, नीचे अवुरी इधर-उधर हमेशा निहन हिलावल मुश्किल हो जाला।
- त्वचा के रंग बदलल : जहाँ सूजन होखे उहाँ त्वचा लाल हो सकता।
- छूला पर दर्द : हाथ से दबावे भा छूला पर दर्द वाला जोड़ दर्द करेला।
- जोड़ के आसपास गर्मी : जब आप एकरा के हाथ से छूब त जोड़ के बाकी इलाका के मुक़ाबले गर्मी महसूस हो सकता।
केकरा के एह गठिया के बेमारी के अधिका खतरा बा?
गठिया केहु के भी हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा तनिका जादा होखेला।आम जोखिम के कारक:
- तंबाकू के इस्तेमाल : सिगरेट पीये वाला अवुरी तंबाकू के अवुरी उत्पाद के इस्तेमाल करेवाला लोग में गठिया के खतरा बढ़ जाला।
- पारिवारिक इतिहास : अगर आपके महतारी, पिता चाहे भाई-बहिन के गठिया होखे त आपके भी एकरा के होखे के संभावना जादे बा।
- पहिले के चोट: अगर एकही जोड़ में बार-बार चोट लागल होखे (उदाहरण खातिर, अगर कवनो खिलाड़ी के टखना में अक्सर मोच आवेला) त एकर खतरा जादा होखेला।
- अन्य बेमारी: ऑटोइम्यून बेमारी, मोटापा , आ जोड़ के प्रभावित करे वाला अउरी बेमारी वाला लोग में गठिया हो सके ला।
अधिका जोखिम वाला समूह:
- 50 साल से ऊपर के लोग : उमर बढ़ला के संगे जोड़ के घिसल-पिटल होखे के चलते।
- पुरुष : गाउट जईसन प्रकार खास तौर प पुरुष में आम बा।
- एथलीट : जे लोग अयीसन खेल खेलेले, जवन कि उनुका गोड़ अवुरी टखना प बहुत वजन अवुरी दबाव डालेला।
- शारीरिक रूप से मांग वाला काम में काम करे वाला लोग : दिन भर खड़ा होके भारी वस्तु उठावे वाला लोग खातिर।
डाक्टर साहब, एकर निदान कइसे करीं?
जब रउरा अपना डाक्टर से मिले जाईं त सबसे पहिले ऊ रउरा के जांच करीहें. 1. उ रउआ से रउआ लक्षण के बारे में पूछी । दर्द कब से शुरू भईल, दिन के कवना समय में सबसे जादे दर्द होखेला, का कवनो काम कईला प दर्द बढ़ जाला, अवुरी दुनो गोड़ में दर्द होखेला कि ना। 2. शारीरिक जांच : डॉक्टर आपके गोड़, टखने अवुरी पैर के उंगली के महसूस करीहे अवुरी सूजन, लाली अवुरी गर्मी के जांच करीहे। 3. चाल के विश्लेषण : डॉक्टर आपके चले के तरीका अवुरी आपके गोड़ के खड़ा तरीका के निरीक्षण करीहे। 4. जोड़ के गतिशीलता : डॉक्टर जांच करीहे कि आप टखने अवुरी पैर के उंगली केतना दूर तक मोड़ के सीधा क सकतानी। आप एह सब के तुलना अपना स्वस्थ गोड़ से भी कईल चाहब। एह जांच के बाद निदान के पुष्टि करे खातिर कुछ अउरी जांच करे के कहल जा सकेला।- एक्स-रे : एकरा से देखल जा सकता कि जोड़ के बीच के जगह कम हो गईल बा कि हड्डी घिस गईल बा कि ना।
- एमआरआई भा सीटी स्कैन : एह सभ से जोड़ सभ के आसपास के कोमल ऊतक आ उपास्थि के स्थिति के अउरी साफ-साफ देखल जा सके ला। (एमआरआई - मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग, सीटी स्कैन - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी स्कैन)
- खून के जांच: अगर आपके शक बा कि आपके गाउट बा , त आपके खून में यूरिक एसिड के स्तर के जांच कईल जा सकता। खून के जांच से रुमेटीइड आर्थराइटिस जईसन ऑटोइम्यून बेमारी के पता लगावे में भी मदद मिल सकता।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
सबसे पहिले समझे के बा कि गठिया ठीक नईखे हो सकत। हालांकि सही इलाज अवुरी जीवनशैली में बदलाव से आप अपना दर्द प काबू पा सकतानी, जोड़ के नुकसान कम क सकतानी अवुरी सामान्य जीवन जी सकतानी। रउरा डाक्टर तय करीहें कि रउरा कवन इलाज के जरूरत बा. इ आपके गठिया के प्रकार अवुरी आपके लक्षण के गंभीरता जईसन कारक प निर्भर करी।| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | बिबरन |
|---|---|
| दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल कईल जाला | आपके डॉक्टर सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती दवाई के सलाह दे सकतारे, जईसे कि नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (एनएसएआईडी)। बिना डॉक्टर के सलाह के कबो दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल ना जारी राखी। |
| कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन (कोर्टिकोस्टेरॉइड) के इस्तेमाल कइल जाला। | अगर दर्द अवुरी सूजन बहुत जादे होखे त डॉक्टर सीधा दर्द वाला जोड़ में इंजेक्शन लगा सकतारे। एहसे जल्दी राहत मिल सकेला. |
| आर्थोटिक्स के बारे में बतावल गइल बा | कबो-कबो, आपके गोड़ के आकार के मुताबिक बनल एगो खास 'इनसोल' जईसन चीज़ के इस्तेमाल करे के सलाह दिहल जाई, जवना के आप अपना जूता के भीतर डाल सकतानी। एहसे आपके गोड़ के बढ़िया सहारा मिली अवुरी दर्द कम होई। डॉक्टर आपके जूता के इस्तेमाल करे के सबसे निमन अवुरी खराब प्रकार के बारे में भी सलाह दिहे। |
| सर्जरी | इहे अंतिम उपाय बा। अगर रउरा बहुते दर्द होखे जवना के दोसरा इलाज से काबू ना कइल जा सके, भा रउरा रोजमर्रा के काम ना कर पावे त सर्जरी पर विचार कइल जा सकेला. आर्थ्रोस्कोपी के काम कइल जालान्यूनतम इनवेसिव सर्जरी से ले के जोड़ बदले तक के कई तरह के सर्जिकल प्रक्रिया होले। राउर डाक्टर बता दीहें कि रउरा खातिर का सही बा. |
गठिया के संगे रहत घरी एकरा के संभाले अवुरी रोके खाती का क सकतानी?
याद राखीं कि सक्रिय रहला से गठिया के लक्षण के प्रबंधन के सबसे बढ़िया तरीका में से एगो बा।व्यायाम अयीसन मत करीं जवना से बहुत दर्द होखे। लेकिन अपना शरीर के हिलावे से दर्द अवुरी अकड़न कम हो सकता अवुरी लक्षण के अवुरी खराब होखे से बचावल जा सकता। ना त मैराथन दौड़े के पड़ी ना वजन उठावे के.
- घूमल
- तईरल
- साइकिल चलावल
- योग के व्यायाम होला
गठिया के रोके में मदद करे वाली चीज:
- तंबाकू उत्पाद से पूरा तरह से दूर रहें।
- स्वस्थ आहार अवुरी व्यायाम के दिनचर्या के पालन करीं जवन कि आपके अनुकूल होखे।
- अपना शरीर के वजन के नियंत्रित करीं।
- खेल खेलत घरी भा काम करत घरी हमेशा उचित सुरक्षा जूता पहिरे के चाहीं.
कब निश्चित रूप से डॉक्टर से मिले के चाही?
गोड़ में मामूली चोट जवन एक-दु दिन तक चलेला, आमतौर प चिंता के कवनो बात ना होखेला। हालांकि, जदी आपके ए प्रकार से कवनो लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से देखाई दिही।- गोड़ भा टखना में गंभीर दर्द जवन एक हफ्ता से अधिका समय तक चलेला।
- अकड़न जवन दिन पर दिन बढ़त जाला (खासकर अगर अचानक आपके गोड़ भा टखना के हमेशा निहन ना हिलावल जा सके)।
- अगर सामान्य लक्षण बार-बार आ गंभीर रूप से लउके।
घर ले जाए के संदेश
- गोड़ अवुरी टखना के जोड़ में सूजन अवुरी दर्द गठिया के मुख्य लक्षण ह। सबेरे अकड़न भी आम बात बा।
- गठिया के मुख्य प्रकार में ऑस्टियोआर्थराइटिस (उम्र से संबंधित), रुमेटीइड आर्थराइटिस (प्रतिरक्षा प्रणाली के समस्या), गाउट (यूरिक एसिड बढ़ल), आ ट्रॉमेटिक गठिया बाड़ें।
- हालांकि गठिया के पूरा तरीका से ठीक ना कईल जा सकता, लेकिन दवाई, व्यायाम अवुरी जीवनशैली में बदलाव के संगे दर्द प नियंत्रण कईल जा सकता अवुरी जीवन के बढ़िया से जियल जा सकता।
- अगर आपके गोड़ में दर्द भा अकड़न बा जवना से आपके रोजमर्रा के जीवन प असर पड़ता त एकरा के कबहूँ नजरअंदाज मत करीं। सलाह खातिर जल्दी से जल्दी अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
- अइसन व्यायाम में शामिल होखल जवना से जोड़न पर ढेर दबाव ना पड़े, जइसे कि चलल आ तैरल, लच्छन सभ के नियंत्रित करे में बहुत मददगार हो सके ला।
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