का खेल खेलत घरी रउरा ग्रोइन में भी दर्द होला? आईं जानल जाव स्पोर्ट्स हर्निया (एथलेटिक प्यूबलजिया) के बारे में!

का रउरा क्रिकेट भा फुटबाल खिलाड़ी हईं? भा रउरा बहुते व्यायाम करेनी? का रउवा कबो अचानक ग्रोइन भा पेट के निचला हिस्सा में तेज दर्द महसूस कईले बानी? का कुछ देर आराम कइला का बाद कम हो जाला, आ फेर खेले में लवट जाला? कई गो एथलीटन के ई अनुभव होला. त आज बात कईल जाए "स्पोर्ट्स हर्निया" नाम के एगो स्थिति के, जवन कि एकर कारण हो सकता।

स्पोर्ट्स हर्निया ठीक से का होला?

भले ही नाम में "हर्निया" लिखल होखे, लेकिन इ कवनो ठेठ हर्निया ना ह, जवना के हमनी के जानतानी। एही से नाम तनी भ्रामक बा। एह स्थिति के डॉक्टर लोग जवन नाम कहल पसंद करेला उ ह एथलेटिक प्यूबलजिया .

सीधा-सीधा कहल जाए त स्पोर्ट्स हर्निया आपके ग्रोइन चाहे ग्रोइन इलाका के मांसपेशी चाहे टेंडन में चोट होखेला। खास तौर प इ मांसपेशी चाहे टेंडन फाट जाला। एकरा से पुरान दर्द होखेला। कई बेर त ए चोट से ओ इलाका के नस प दबाव तक पड़ सकता, जवना से दर्द अवुरी जादे हो सकता।

इ स्थिति सबसे जादा ओ लोग में होखेला, जवन कि अयीसन खेल खेलेले, जवना में अचानक दिशा में बदलाव चाहे शरीर के मोड़ देवे के पड़ेला। हालाँकि, ई अइसन लोग में भी हो सके ला जे खेल ना खेले ला।

स्पोर्ट्स हर्निया अवुरी रेगुलर हर्निया में का अंतर बा?

ई अइसन जगह ह जहाँ बहुत लोग उलझन में पड़ जाला। हालांकि नाम एके जइसन लागत बा बाकिर दुनु में बहुते अंतर बा. आईं एह अंतर के साफ-साफ समझल जाव.

नीचे दिहल तालिका से रउरा एह अंतर के बेहतर तरीका से समझे में मदद मिली.

लेकिन याद राखीं कि कबो-कबो बिना इलाज के स्पोर्ट्स हर्निया से समय के संगे इ इलाका कमजोर हो सकता अवुरी नियमित हर्निया हो सकता।

एह स्थिति के अनुभव केकरा के सबसे जादा संभावना बा? कवना तरह के खेल में?

ई जोखिम ओह लोग खातिर सभसे ढेर होला जे अइसन खेल खेले लें जेह में बार-बार, तेजी से घुमावल होखे, खासतौर पर ऊ लोग जे श्रोणि के इस्तेमाल करे ला। जइसे कि जब रउरा क्रिकेट में तेज दौड़त बानी आ अचानक दिशा बदलत बानी, फुटबाल में जब रउरा तेज लात मारत बानी, भा टेनिस में जब रउरा झूला झूलत बानी आ गेंद के मारत बानी त एह इलाका के मांसपेशी पर बहुते दबाव पड़ेला.

जवना खेल में ई स्थिति सभसे ढेर पावल जाले ऊ बाड़ें:

• फुटबाल/फुटबॉल के बा
• रग्बी के खेलल जाला
• आइस हॉकी के खेलल जाला
• टेनिस के खेलल जाला
• कुश्ती के शुरुआत भइल
• बाधा के सामना करे के पड़ेला

आंकड़ा के मुताबिक इ स्थिति महिला के मुक़ाबले पुरुष में जादे देखे के मिलेला . 26 से 28 साल के बीच के एथलीट में भी इ सबसे जादा होखेला।बच्चा अवुरी बुजुर्ग में इ बहुत कम होखेला।

देखल जाव कि रउरा में भी ई लक्षण बा कि ना।

खेल हर्निया के मुख्य लक्षण पेट के निचला हिस्सा भा ग्रोइन में लगातार दर्द होखेला। हालांकि, कई गो खास लक्षण होखेला जवन कि दर्द के संकेत दे सकता।

• जब चोट लागेला त अचानक, गंभीर दर्द होखेला .
• तब, एकरा के जरल भा सुस्त दर्द जइसन महसूस होखत रहेला .
• दर्द ठीक से कहां से आवत बा, अँगुरी के इशारा कईल मुश्किल बा ।
• दर्द अइसन लाग सकेला कि पेट के निचला हिस्सा से अंडकोष भा भीतरी जांघ तक विकिरण हो रहल बा .
• स्प्रिंट, ट्विस्टिंग, लात मारल, अवुरी बिस्तर से उठल जईसन गतिविधि के दौरान दर्द बढ़ जाला ।
• खांसी भा छींकला पर ग्रोइन में दर्द महसूस होला .
• दर्द से रउरा आपन गतिविधि बंद करे भा काफी कम करे के पड़ेला .
• आराम कइला पर दर्द कम हो जाला बाकिर जब फेर से खेले लागब त दर्द फेर से लउकेला. इहे ए स्थिति के मुख्य विशेषता में से एगो ह।

ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?

असल में स्पोर्ट्स हर्निया के ठीक से निदान कईल तनी मुश्किल बा काहेकी ग्रोइन दर्द के अवुरी बहुत कारण हो सकता। ए प्रकार के दर्द बहुत चीज़ के चलते हो सकता, जईसे कि कूल्ह के जोड़ के समस्या अवुरी मांसपेशी के अवुरी विकार।

एहसे सबसे पहिले आपके डॉक्टर आपके लक्षण के बारे में ध्यान से पूछ के आपके जांच करीहे।

• शारीरिक जांच : आपके डॉक्टर आपके पेट के मांसपेशी के कस देवे वाला व्यायाम करे के कह दिहे, जईसे कि सिट-अप। अगर आपके स्पोर्ट्स हर्निया बा त ए दौरान दर्द महसूस होई।
• इमेजिंग टेस्ट: निदान के पुष्टि करे खातिर भा अउरी समस्या के जांच करे खातिर, रउआँ के एह तरह के टेस्ट करे के कहल जा सके ला:
• एमआरआई स्कैन के बा
• अल्ट्रासाउंड स्कैन कइल जाला
• एक्स-रे के देखल जा सकेला
• सीटी स्कैन के काम कइल जा सकेला

ए जांच के बाद डॉक्टर ठीक से बता सकतारे कि आपके स्पोर्ट्स हर्निया बा कि कुछ अवुरी।

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

खेल हर्निया के इलाज करत घरी कई गो मुख्य लक्ष्य होला। इ दर्द कम करे, लचीलापन अवुरी ताकत बहाल करे अवुरी आपके खेल चाहे रोजमर्रा के गतिविधि में वापस ले आवे खाती होखेला।

अक्सरहा, डॉक्टर सबसे पहिले गैर-सर्जिकल इलाज के कोशिश करेले।

गैर-सर्जिकल इलाज के बा

• आराम : चोट के बाद पहिला 7-10 दिन तक आराम अवुरी बरफ कईला से दर्द अवुरी सूजन के कम करे में मदद मिल सकता।
• फिजिकल थेरेपी : करीब दु सप्ताह के बाद फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में, आप अयीसन व्यायाम शुरू क सकतानी, जवन कि पेट के निचला हिस्सा अवुरी जांघ के भीतरी के मांसपेशी के मजबूत करेला अवुरी लचीलापन बढ़ावेला।
• दर्द निवारक दवाई : आपके डॉक्टर सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती इबुप्रोफेन जईसन दवाई के सलाह दे सकतारे।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन : अगर नियमित दर्द निवारक दवाई से दर्द कम ना होखे त आपके डॉक्टर दर्द के इलाका में स्टेरॉयड के इंजेक्शन देवे के फैसला क सकतारे।

सर्जिकल के इलाज के बारे में बतावल गईल

अगर कई महीना तक गैर-सर्जिकल इलाज के बाद दर्द कम ना होखे त सर्जरी जरूरी हो सकता। एकरा में फटल मांसपेशी भा टेंडन के मरम्मत शामिल बा। सर्जरी के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला।

1. खुला सर्जरी : इहाँ ओ जगह के त्वचा के काट के सर्जरी सीधा क्षतिग्रस्त जगह के देखल जाला।

2. लैप्रोस्कोपिक सर्जरी : बड़ चीरा के जगह सिर्फ कुछ छोट चीरा लगावल जाला। एक चीरा से कैमरा डालल जाला, मॉनिटर पर देखल जाला आ बाकी चीरा के माध्यम से महीन उपकरण डाल के सर्जरी कइल जाला। एह तरीका से रिकवरी के समय कम होला।

सर्जरी के बाद ताकत वापस पावे खातिर फिजिकल थेरेपी बहुत जरूरी बा।

ठीक होखे में केतना समय लागेला?

इ आपके हालत के गंभीरता अवुरी आपके इलाज प निर्भर करेला।

• अगर रउआ अकेले फिजिकल थेरेपी करीं त: रउआ लगभग 6-8 हफ्ता के बाद दर्द अवुरी लक्षण में काफी कमी देखाई दे सकता।
• अगर रउरा सर्जरी बा त : सर्जरी 90% सफल होला। अगर रउआ सर्जरी के बाद सही फिजिकल थेरेपी के पालन करीं त 6 से 12 हफ्ता के भीतर रउआ पूरा गतिविधि में वापस आवे में सक्षम होखे के चाहीं .

लेकिन याद राखीं कि कबो-कबो जब रउरा फेर से खेले लागब त ऊतक फेर से फाट सकेला. अगर अयीसन भईल त फेर सर्जरी करावे के पड़ी। एही से ठीक उहे आराम के अवधि लेवे के बहुत जरूरी बा जवन कि आपके डॉक्टर बतावेले।