का रउवा कबो-कबो लागेला कि रउवा सब कुछ भुला गईल बानी, आपन दिमाग के एक जगह ना रख पावत बानी, अवुरी लागता कि रउवा दिमाग से कुछूओ करे में आलसी बानी? हमनी के अक्सर सोचेनी जा कि एकर कारण जीवन में जादा काम चाहे तनाव बा। लेकिन का रउवा कबो सोचले बानी कि आपके लिवर के स्वास्थ्य भी एकर कारण हो सकता? हाल के शोध में पाता चलल बा कि लिवर के नुकसान से हमनी के दिमाग के कामकाज प सीधा असर पड़ेला। आजु एह अचरज के जुड़ाव पर बात कइल जाव.
पहिले देखल जाव कि ई लिवर का ह? एकर का काम बा?
सोचीं, लिवर हमनी के शरीर के सबसे बड़, सबसे व्यस्त फैक्ट्री ह। असल में इ हमनी के शरीर के सबसे बड़ अंग ह। जवन काम ई करेला ऊ कवनो छोट काम ना ह.
- खून के शुद्धिकरण : इ हमनी के सेवन करे वाला खाना, पेय अवुरी दवाई से विषैला पदार्थ के छान के शरीर से निकाले में मदद करेला।
- पाचन में सहायता : लिवर में "पित्त" नाम के तरल पदार्थ बनेला, जवन कि चर्बी जईसन चीज़ के पचावे में मदद करेला।
- ऊर्जा के भंडारण : हमनी के खाए वाला खाना से जवन अतिरिक्त चीनी मिलेला, उ ग्लूकोज के रूप में भंडारण होखेला अवुरी जब हमनी के ऊर्जा के जरूरत होखेला त रिलीज होखेला।
- प्रोटीन उत्पादन : एह फैक्ट्री में खून के थक्का बने आ बेमारी से लड़े खातिर जरूरी कई तरह के प्रोटीन बनावल जाला।
सीधा-सीधा कहल जाए त जदी लिवर काम कईल बंद क दिही त हमनी के पूरा शरीर के कामकाज में बाधा आई।
त लिवर फाइब्रोसिस का होला?
ई बात समझल बहुत आसान बा। जब आपके त्वचा प घाव होखेला त ओकरा ठीक होखला के बाद निशान रह जाला ना? इहे हाल लिवर के भी होला। जब लिवर के लगातार कई तरह के कारण से नुकसान होखेला, जईसे कि उ क्षतिग्रस्त जगह के ठीक करे के कोशिश करेला, त उहाँ मोटाई, निशान ऊतक बन जाला। लिवर में निशान ऊतक के पहिला चरण के हमनी के लिवर फाइब्रोसिस, या लिवर फाइब्रोसिस कहेनी जा।
जरुरी बात इ बा कि जदी फाइब्रोसिस नाम के ए स्थिति के शुरुआती दौर में पता चलल त हमनी के एकरा के उल्टा क सकतानी, यानी कि लिवर के स्वस्थ स्थिति में वापस ले आ सकतानी। लेकिन अगर अयीसन चलत रहे त लिवर लगभग पूरा तरीका से निशान के ऊतक से भर जाला, जवन कि चट्टान निहन कड़ा हो जाला। हमनी के एकरा के सिरोसिस कहेनी जा . सिरोसिस एगो बहुत गंभीर, अपरिवर्तनीय स्थिति ह।
लिवर के नुकसान अवुरी फाइब्रोसिस के मुख्य कारण का होखेला?
कई गो कारण बा जवन हमनी के देश में बहुत लोग के बीच देखाई देता। एह सब के प्रति जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।
| कारन | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| गैर-मद्यपान फैटी लिवर रोग (एनएएफएलडी) के बारे में बतावल गइल बा। | हमनी के देश में बहुत आम हालत। इ स्थिति वजन बढ़ल (मोटापा), मधुमेह, अवुरी उच्च कोलेस्ट्रॉल जईसन कारक के चलते लिवर में चर्बी के जमाव के चलते होखेला। |
| शराब के जादा सेवन कईल | लंबा समय तक जादा शराब के सेवन से सीधा लिवर के नुकसान होखेला अवुरी इ फाइब्रोसिस अवुरी सिरोसिस के प्रमुख कारण होखेला। |
| वायरल संक्रमण (वायरल हेपेटाइटिस) के बारे में बतावल गइल बा। | हेपेटाइटिस बी आ सी वायरल संक्रमण से लंबा समय तक सूजन हो सकेला आ लिवर के नुकसान हो सकेला। |
| अउरी कारण बा | कुछ ऑटोइम्यून बेमारी, कुछ दवाई सभ के लंबा समय ले इस्तेमाल आ वंशानुगत कारक सभ के भी भूमिका हो सके ला। |
ठीक बा अब बताईं, लिवर आ दिमाग के ई का संबंध बा?
इहाँ कहानी बा। ताजा शोध में पाता चलल बा कि जईसे-जईसे लिवर फाइब्रोसिस बढ़ता, आदमी के संज्ञानात्मक कामकाज में गिरावट आवेला। ई संज्ञानात्मक कार्य का ह?
- वर्किंग मेमोरी : एक साथ कई गो जानकारी के याद राखे आ कवनो काम करे के क्षमता।
- संभावित याददाश्त: बाद के समय में कुछ करे के याद राखे के क्षमता (जइसे कि शाम के समय स्टोर से किराना उठावे के याद राखल)।
- प्रोसेसिंग स्पीड : कवनो चीज के देखे, समझे आ ओकर जवाब देवे में लागे वाला समय।
शोधकर्ता के कहनाम बा कि लिवर फाइब्रोसिस से पीड़ित लोग में ग्रे मैटर के मात्रा भी कम होखेला, जवन कि याददाश्त अवुरी सोच के नियंत्रित करेला।
त ई कइसे होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त एगो क्षतिग्रस्त लिवरभड़काऊ पदार्थ के उत्पादन होला। जइसे जब हमनी के शरीर के कवनो हिस्सा में आग लागेला त ओकरा से निकले वाला धुआं पूरा शरीर में फइल जाला आ दोसरा अंग के प्रभावित करेला, ओसही इ रसायन खून के माध्यम से जाके दिमाग तक पहुंच जाला। जब इ दिमाग में पहुंचेला त उहाँ के नाजुक कोशिका के नुकसान पहुंचावेला अवुरी दिमाग में सूजन पैदा करेला। इहे कारण बा कि याददाश्त में कमी आवेला अवुरी सोचे में दिक्कत होखेला।
हमरा कइसे पता चली कि हमरा लिवर फाइब्रोसिस बा कि ना? एकर लक्षण का बा?
इ सबसे खतरनाक बात बा अवुरी एकरा बारे में हमनी के सभके जागरूक होखे के जरूरत बा।
लिवर फाइब्रोसिस एगो मौन बेमारी ह . मतलब कि शुरुआती दौर में अक्सर एकर कवनो लक्षण ना लउकेला . बिना कवनो समस्या के सामान्य जीवन जी सकेनी।
लिवर के बहुत नुकसान भईला के बाद लक्षण देखाई देवे लागेला, जवन कि तब होखेला जब इ सिरोसिस के स्टेज में पहुंच जाला। ई तब होला जब लच्छन जइसे कि:
- बेसी थकान आ थकान के भाव
- आँख आ त्वचा के पीलापन (पीलिया)
- पेट के फैलाव (द्रव के अवरोध के कारण) 1.1.
- गोड़ आ टखने में सूजन होखे
- त्वचा में खुजली होखे लागेला
- आसानी से चोट लागे भा खून बहल
एहसे लक्षण के देखाई देवे के इंतजार करे के बजाय, जदी कवनो जोखिम के कारक होखे त जल्दी चिकित्सक के मदद कईल समझदारी होई।
त हमनी के का करे के चाही ताकि हमनी के लिवर अवुरी दिमाग दुनो के बचावल जा सके?
एकर सबसे बढ़िया उपाय बा कि बेमारी के बढ़े से पहिले ओकरा से बचाव कईल जाए अवुरी शुरुआती दौर में एकर पता लगावल जाए।
1. जल्दी पता लगावल आ मेडिकल सलाह दिहल
अगर रउरा डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, मोटापा जइसन जोखिम वाला कारक बा, भा अगर रउरा शराब पीयत बानी त एह बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं . उ खून के जांच (लिवर फंक्शन टेस्ट - एलएफटी) अवुरी अल्ट्रासाउंड स्कैन के आदेश दे सकतारे। कई बेर लिवर में फाइब्रोसिस के हद के सही तरीका से नापे खातिर फाइब्रोस्कैन नाम के एगो विशेष स्कैन के सलाह दिहल जा सकता।
2. एगो स्वस्थ जीवनशैली
इहे सबसे जरूरी बा। इहे सबसे बढ़िया काम हमनी के अपना लिवर के बचावे खाती क सकतानी।
- स्वस्थ आहार : चीनी, मीठा पेय, फैटी खाद्य पदार्थ, आटा वाला खाद्य पदार्थ, अवुरी प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के जतना हो सके कम करीं। एकरा बजाय ताजा सब्जी, फल, फलियां, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ, अवुरी मांस अवुरी मछरी जईसन दुबला प्रोटीन के अपना आहार में मिला लीं।
- वजन नियंत्रण : अपना लंबाई के मुताबिक वजन के स्वस्थ राखे के कोशिश करीं। मोटापा फैटी लिवर के एगो प्रमुख कारण ह।
- नियमित व्यायाम करीं : दिन में कम से कम 30 मिनट तक पैदल चले, दौड़ल, चाहे साइकिल चलावे जईसन व्यायाम करीं।
- शराब से परहेज करे के बा:अगर रउआ शराब पीयत बानी त एकरा के पूरा तरीका से बंद कईल जरूरी बा चाहे बहुत सीमित मात्रा में एकर इस्तेमाल कईल जरूरी बा।
- बिना चिकित्सकीय सलाह के दवाई मत लीं: कवनो अयीसन दवाई, खास तौर प दर्द निवारक दवाई, मत लीं, जवन कि आपके डॉक्टर ना लिखले होखे। कुछ दवाई लिवर खातिर नुकसानदेह हो सकेले।
घर ले जाए के संदेश
- आपके लिवर के स्वास्थ्य अवुरी आपके दिमाग के स्वास्थ्य के बीच सीधा संबंध बा। स्वस्थ लिवर से दिमाग स्वस्थ होखेला।
- लिवर फाइब्रोसिस लिवर के निशान के शुरुआती दौर हवे। एकरा से चुपचाप आपके याददाश्त अवुरी सोच के क्षमता प असर पड़ सकता।
- एह स्थिति में अक्सर शुरुआती दौर में लक्षण ना लउकेला, एहसे अगर आपके जोखिम वाला कारक बा त डॉक्टर से जांच करावे के बहुत जरूरी बा।
- सबसे बढ़िया बात इ बा कि लिवर फाइब्रोसिस, जदी शुरुआती दौर में पता चलल त इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि जीवनशैली में बदलाव के संगे लगभग पूरा तरीका से उलट सकता।
- अगर आपके स्वास्थ्य के बारे में कवनो चिंता बा त कबो अपना परिवार के डॉक्टर से एकरा बारे में खुल के बात करे से मत डेराई।
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