का रउरा आँगन के कोना में कवनो खूबसूरती से उगल एलोवेरा के पौधा बा? जब भी हमनी के छोट-मोट जरल होखेला चाहे त्वचा में कवनो समस्या होखेला त अक्सर हमनी के दौड़ खतम हो जाला, एलोवेरा के टुकड़ा के तोड़ के ओकरा प जेल रगड़ देनी। इ काम हमनी के देश के बहुत लोग करेले। लेकिन, एलोवेरा ठीक से का होखेला? एकरा से हमनी के कवन असली फायदा मिलेला? का हर चीज खातिर एलोवेरा के इस्तेमाल शरीर खातिर बढ़िया बा? आईं आजु एह सब पर सरल तरीका से बात कइल जाव.
एलोवेरा ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त एलोवेरा एगो औषधीय पौधा ह। एकरा पत्ता के भीतरी मोट जेल में 75 से जादा सक्रिय तत्व होखेला। एह में एंजाइम , अमीनो एसिड, विटामिन, आ खनिज शामिल बा . एही गुण सभ के कारण ई कुछ खास मेडिकल स्थिति सभ के इलाज के रूप में उपयोगी मानल जाला।
हमनी के अक्सर एलोवेरा जेल के इस्तेमाल जरे, घाव , अवुरी त्वचा के बाकी स्थिति के घरेलू उपाय के रूप में करेनी। एलोवेरा के रस के इस्तेमाल डायबिटीज , नाराज़गी , अवुरी भड़काऊ आंत्र सिंड्रोम (IBS) के प्राकृतिक उपाय के रूप में भी कईल जाला। हालांकि कुछ शोध में पावल गईल बा कि एलोवेरा से ए प्रकार के कुछ स्थिति खाती फायदा होखेला, लेकिन इ याद राखल जरूरी बा कि ए फायदा के अवुरी पुष्टि करे खाती अवुरी उच्च गुणवत्ता वाला शोध के जरूरत बा ।
एलोवेरा से हमनी के कवन फायदा मिलेला?
हमनी के एलोवेरा के इस्तेमाल मुख्य रूप से दु तरीका से क सकतानी। एगो जेल के रूप में जवन त्वचा प लगावल जाला। दूसरा जूस भा जेल के रूप में होला जवन पीयल जाला। एह पौधा के पतई में पीला रंग के तरल पदार्थ भी होला जेकरा के 'एलो लेटेक्स' कहल जाला।
एह पौधा में मौजूद रसायन त्वचा के सूजन के कम क सकता, लाली अवुरी छिलका के नियंत्रित क सकता, खुजली वाला त्वचा के शांत क सकता , अवुरी त्वचा के नाया कोशिका के बढ़े में मदद क सकता। एह गुण सभ के कारण एलोवेरा त्वचा के निम्नलिखित स्थिति सभ खातिर फायदेमंद हो सके ला:
| त्वचा के हालत के बारे में बतावल गईल | एलोवेरा कईसे मदद करेला? |
|---|---|
| मुँहासा होखे लागल बा | एकर एंटीबैक्टीरियल अवुरी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुँहासा के नियंत्रित करे में मदद क सकता। |
| सर्दी के घाव/दाद के बेमारी | एकरा एंटीवायरल गुण अवुरी त्वचा के ठीक करे के क्षमता के चलते एकरा से मदद मिल सकता। |
| छोट-मोट कटौती आ खुरचनी | घाव के ठीक होखे में तेजी आवेला अवुरी संक्रमण से बचाव होखेला। |
| छोट-मोट जरल आ धूप से जरल | त्वचा के ठंडा करेला, दर्द अवुरी लाली कम करेला अवुरी ठीक होखे में तेजी आवेला। |
| त्वचा के बेमारी (सोरायसिस) के बारे में बतावल गइल बा। | त्वचा के खुजली अवुरी छिलका कम करे में मदद करेला। |
मुँहासा खातिर एलोवेरा
मुँहासा तब होखेला जब तेल, त्वचा के मृत कोशिका अवुरी हमनी के त्वचा प बैक्टीरिया बाल के कूप के जाम क देवेला। एलोवेरा मुँहासा में मदद क सकता, काहेंकी एकरा में बैक्टीरिया अवुरी भड़काऊ गुण होखेला। एगो अध्ययन में मुँहासा के दवाई ट्रेटिनोइन के संगे एलोवेरा जेल के इस्तेमाल से अकेले दवाई के इस्तेमाल के मुक़ाबले बेहतर नतीजा अवुरी कम दुष्प्रभाव देखाई देलस।
जरे खातिर
एही से जब भी हमनी के खाना बनावत घरी हाथ जरावेनी जा त हमार माई दौड़ के बाहर निकल के एलोवेरा के टुकड़ा लेके आवेले। एलोवेरा के जीवाणुरोधी अवुरी भड़काऊ गुण छोट-मोट जरे के ठीक करे में मदद करेला। धूप से जरल त्वचा प एलोवेरा जेल लगावे से ठंडा अवुरी सुखदायक प्रभाव मिलेला। एकरा अलावे इ त्वचा के नमी देवेला अवुरी सूखापन अवुरी छिलके कम करेला।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करे खातिर
कुछ अध्ययन से पता चलता कि एलोवेरा हमनी के शरीर में एगो प्रकार के वसा “खराब” कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल कोलेस्ट्रॉल) अवुरी ट्राइग्लिसराइड के कम करे में मदद क सकता अवुरी “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल कोलेस्ट्रॉल) बढ़ावे में मदद क सकता। शोधकर्ता के मानना बा कि अयीसन ए चलते होखेला काहेंकी एलोवेरा आंत से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के सोखल कम क देवेला।
कब्ज खातिर एलोवेरा
एलोवेरा के रस, अवुरी खास तौर प एलोवेरा लेटेक्स कब्ज के एगो लोकप्रिय इलाज ह। एलोवेरा में बारबलोइन जईसन पदार्थ होखेला, जवना में रेचक गुण होखेला। एह सब से आंत में पानी के मात्रा बढ़ जाला, जवना से मल निकलल आसान हो जाला।
लेकिन सबसे खास बात इ बा कि अब एलोवेरा लेटेक्स के रेचक के रूप में इस्तेमाल कईल असुरक्षित मानल जाता , काहेंकी एकरा से पेट में बहुत परेशानी अवुरी बाकी दुष्प्रभाव हो सकता।
डायबिटीज खातिर बा
कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि एलोवेरा के रस डायबिटीज अवुरी प्रीडायबिटीज से पीड़ित लोग में ब्लड शुगर के स्तर के कम करे में मदद क सकता। शोधकर्ता के कहनाम बा कि एलोवेरा अग्न्याशय में क्षतिग्रस्त कोशिका के ठीक करे में मदद क सकता, जवन कि हार्मोन इंसुलिन बनावेला। हालांकि, बाकी अध्ययन में अयीसन नतीजा नईखे मिलल। एह से एह विषय पर अउरी शोध के जरूरत बा ।
जरूरी: अगर रउआ डायबिटीज के दवाई ले रहल बानी त अपना डॉक्टर से सलाह लिहले बिना कबो एलोवेरा के रस ना पीये के शुरू करीं , काहेंकी एकरा से ब्लड शुगर के स्तर खतरनाक रूप से कम हो सकता।
केतना एलोवेरा के इस्तेमाल करे के चाहीं?
एलोवेरा क्रीम, जेल अवुरी लोशन में एलोवेरा के अलग-अलग मात्रा हो सकता। त कवनो निर्धारित खुराक नइखे. हालाँकि, कुछ आमतौर पर सुझावल जाए वाली रकम भी बाड़ी सऽ:
- पत्ता के जेल टोपी : 50 से 200 मिलीग्राम प्रति दिन।
- तरल पदार्थ : लगभग 30 मिलीलीटर के होला।
- सामयिक : रोज तीन से पांच बेर।
चेतावनी : एलोवेरा के अर्क भा एलोवेरा लेटेक्स के जादा खुराक लेवे से बहुत खतरनाक होखेला। एलोवेरा लेटेक्स के अधिक खुराक, जईसे कि 1 ग्राम प्रति दिन, कई दिन तक लेवे से किडनी के बहुत नुकसान हो सकता अवुरी मौत तक हो सकता । एहसे हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लेके आपके सुरक्षित खुराक के बारे में पता लगाईं।
एलोवेरा के इस्तेमाल से का जोखिम बा?
एलोवेरा के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं, खास तौर प जदी आप एकरा के पेय के रूप में लेतानी। जबकि त्वचा प एलोवेरा जेल लगावल आम तौर प सुरक्षित होखेला, लेकिन इ सभके खाती नईखे।
संभावित दुष्प्रभाव हो सकेला
- पेट में दर्द आ लंगड़ापन
- दस्त
- उल्टी हो रहल बा
- खून में पोटेशियम के स्तर कम हो जाला
- कुछ लोग के त्वचा से एलर्जी (दाना, छत्ता) होखेला।
- सूरज के रोशनी के प्रति संवेदनशीलता
एलोवेरा से कबो-कबो बृहदान्त्र में दाग लाग सकता, जवना के चलते कोलोनोस्कोपी के दौरान डॉक्टर के बृहदान्त्र के साफ-साफ देखल मुश्किल हो जाला। एहसे अपना डॉक्टर से पूछीं कि का अयीसन जांच से पहिले एलोवेरा के इस्तेमाल बंद करे के चाही।
एलोवेरा के इस्तेमाल से केकरा बचे के चाही?
- खुला या गहिरा घाव वाला त्वचा पर ना लगावे के चाहीं .
- जवना लोग के प्याज अवुरी लहसुन जईसन चीज़ से एलर्जी होखेला, ओ लोग के एलोवेरा से एलर्जी होखे के संभावना जादे होखेला।
- गर्भवती महतारी के एलोवेरा के सेवन से परहेज करे के चाही, काहेंकी एकरा से समय से पहिले जन्म चाहे गर्भपात के खतरा बढ़ सकता।
- स्तनपान करावे वाली महतारी खातिर भी एकर सलाह ना दिहल जाला , काहे कि एकरा से बच्चा में दस्त जईसन दुष्प्रभाव हो सकता।
- 12 साल से कम उम्र के बच्चा के पेय के रूप में दिहल सुरक्षित नईखे .
- डायबिटीज अवुरी ब्लड थिनर के दवाई लेवे वाला लोग के बिना डॉक्टर से सलाह लेले एलोवेरा ना पीये के चाही।
घर ले जाए के संदेश
- एलोवेरा छोट-मोट जरे, धूप से जरे, अवुरी त्वचा के कुछ खास स्थिति खाती बहुत उपयोगी प्राकृतिक उपाय ह।
- हालांकि, डायबिटीज अवुरी कोलेस्ट्रॉल जईसन आंतरिक बेमारी खाती एकर फायदा के निश्चित रूप से पुष्टि करे खाती अभी भी शोध के जरूरत बा।
- एलोवेरा के पेय के रूप में लेवे से पेट में परेशानी अवुरी दस्त जईसन दुष्प्रभाव हो सकता, संगही जादा खुराक में किडनी के नुकसान के खतरा हो सकता।
- अगर रउआ कवनो दोसरा मेडिकल स्थिति (खासकर डायबिटीज) के दवाई लेत बानी, गर्भवती बानी, भा दूध पियावत महतारी बानी त एलोवेरा के सेवन करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर सलाह लीं।
- कबो अनुशंसित खुराक से अधिका ना होखे के चाहीं. सिर्फ एहसे कि कवनो चीज़ प्राकृतिक बा, एकर मतलब हमेशा इ ना होखेला कि उ सुरक्षित बा।
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