"डायबिटीज" हमनी के देश में बहुत लोग के बीच बहुत आम शब्द बा। शायद कवनो डाक्टर परिवार के कवनो सदस्य, दोस्त भा रउरा तक से कहले होखी कि "रउरा डायबिटीज बा." ओह घरी तनी डेराइल महसूस कइल सामान्य बा. लेकिन अगर रउआ ई बात सही से समझत बानी , त रउआ एकरा साथे स्वस्थ जीवन जी सकेनी। हालांकि डायबिटीज के कई गो मुख्य प्रकार होला, लेकिन वयस्क लोग में सबसे आम प्रकार टाइप 2 डायबिटीज होला। आज हमनी के इहे बात करत बानी जा।
सीधा-सीधा कहल जाव त टाइप 2 डायबिटीज का होला?
ठीक बा, एकरा के बहुत सरल तरीका से कहल जाव। हमनी के जवन खाना खानी जा, खास तौर प कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च) वाला खाना हमनी के शरीर के एगो प्रकार के चीनी के रूप में ऊर्जा देवेला, जवना के ग्लूकोज कहल जाला। एक बेर इ ग्लूकोज हमनी के खून में घुस गईला के बाद इ हमनी के शरीर के कोशिका में जाके ऊर्जा बन जाला। ठीक ओसही जईसे हमनी के गाड़ी खाती गैसोलीन, ग्लूकोज उहे ह जवन कि हमनी के शरीर के कोशिका के ईंधन देवेला।
अब एह ग्लूकोज के कोशिका में भेजे खातिर हमनी के एगो 'चाबी' के जरूरत बा। ओह कुंजी के हमनी के इंसुलिन कहेनी जा . इंसुलिन एगो हार्मोन ह जवन हमनी के अग्न्याशय से बनेला।
टाइप 2 डायबिटीज के रोगी के शरीर में मुख्य रूप से दुगो चीज़ होखेला:
1. इंसुलिन प्रतिरोध : शरीर के कोशिका जंग लागल ताला निहन इंसुलिन नाम के कुंजी के ठीक से प्रतिक्रिया ना देवेले। एहसे ग्लूकोज के कोशिका में प्रवेश मुश्किल हो जाला।
2. इंसुलिन के कमी : समय के संगे अग्न्याशय ए मांग के पूरा करे से थक जाला, अवुरी एकरा से पैदा होखेवाला इंसुलिन के मात्रा अपर्याप्त हो जाला।
एह दुनो कारण से कोशिका में ना घुस पावे वाला ग्लूकोज खून में जमा होखे लागेला। उहे हमनी के "हाई ब्लड शुगर" कहेनी जा। अगर इ स्थिति बहुत दिन तक बनल रहे त एकर असर हमनी के पूरा शरीर प हो सकता।
का रउरा में भी ई लक्षण बा?
टाइप 2 डायबिटीज के सबसे खतरनाक बात इ बा कि एकरा में कबो-कबो शुरुआती दौर में कवनो लक्षण ना देखाई देवेला। कुछ लोग के लक्षण होखेला, लेकिन इ अतना सूक्ष्म हो सकता कि उ लोग के नजर से अनजान हो जाला। हालांकि, जदी आपके निम्नलिखित में से एक चाहे एक से जादे लक्षण बा त सलाह खाती डॉक्टर से मिलल बहुत जरूरी बा।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | सरल व्याख्या बा |
|---|---|
| बार-बार प्यास आ पेशाब होखे के | जईसे-जईसे किडनी पेशाब के माध्यम से खून में अतिरिक्त चीनी के बाहर निकाले के कोशिश करेला, पेशाब के मात्रा बढ़ेला। एकरा संगे-संगे शरीर से पानी खतम होखे के संगे-संगे प्यास बढ़ जाला। |
| सामान्य से ज्यादा भूख महसूस हो रहल बा | काहे कि ग्लूकोज कोशिका में ना जाला, शरीर के जवन ऊर्जा के जरूरत होखेला, उ ना मिलेला। एहसे दिमाग के "अधिक खाए" के संकेत मिलेला. |
| अचानक थकान आ थकान के भाव | चूंकि कोशिका के ऊर्जा (ग्लूकोज) ना मिलेला एहसे शरीर कमजोर अवुरी थकान महसूस होखेला। |
| दृष्टि धुंधला हो गइल | ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखला के चलते आंख के लेंस के आकार बदल सकता। ई अस्थायी हो सकेला भा ई लंबा समय तक चले वाला नुकसान के शुरुआत हो सकेला. |
| अंग में सुन्न होखल भा झुनझुनी होखल | लंबा समय तक ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखला से नस के नुकसान हो सकता। एकरा के ``डायबिटिक न्यूरोपैथी'' कहल जाला। |
| घाव भरे में देरी हो गइल | ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखला से खून के संचार खराब हो सकता अवुरी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकता, जवना से घाव के ठीक होखे में धीमापन हो सकता। |
| अनजाने में वजन घटावे के बा | जब ग्लूकोज के इस्तेमाल ऊर्जा खातिर ना हो पावेला त शरीर में मांसपेशी अवुरी चर्बी जरे लागेला, जवना के नतीजा में वजन घट जाला। |
| बार-बार संक्रमण (खासकर पेशाब आ त्वचा) | चीनी बैक्टीरिया आ फंगस के बढ़िया प्रजनन स्थल ह आ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हमनी के संक्रमण के अधिका शिकार बनावेला. |
| त्वचा (गर्दन, बगल) पर करिया धब्बा होखे के चाहीं। | हमनी के एह स्थिति के ``एकैन्थोसिस निग्रिकन'' कहेनी जा।`` इ इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण में से एगो ह। |
डायबिटीज के असर हमनी के शरीर के बाकी अंग प कईसे पड़ेला?
इहे उ जगह ह जहवाँ हमनी के सभके सबसे जादा ध्यान देवे के जरूरत बा। डायबिटीज खाली ब्लड शुगर के स्तर के समस्या ना ह। लंबा समय तक अनियंत्रित उच्च ब्लड शुगर के स्तर से हमनी के रक्त वाहिका के बहुत नुकसान पहुंचावेला। जंग लागल लोहा के पाइप निहन हमनी के खून के नली धीरे-धीरे भीतर से बाहर तक खराब होखे लागेले।
डायबिटीज खाली ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे के बेमारी ना ह। इहो एगो अयीसन स्थिति ह जवना में आपके दिल, आंख, किडनी अवुरी नर्वस सिस्टम के सुरक्षा के बारे में सोचे के पड़ेला।
एकरे कारण होखे वाली मुख्य जटिलता सभ में:
- दिल के बेमारी अवुरी स्ट्रोक : डायबिटीज के रोगी के दिल के दौरा चाहे स्ट्रोक होखे के संभावना बिना डायबिटीज के आदमी के मुक़ाबले दुगुना होखेला। दरअसल, मधुमेह से पीड़ित लोग के मौत के सबसे प्रमुख कारण हृदय रोग होखेला।
- किडनी के बेमारी : हमनी के किडनी में जवन नाजुक खून के नली जवन हमनी के खून के छान लेवेले, ओकरा के नुकसान हो सकता अवुरी समय के संगे किडनी फेल हो सकता।
- दृष्टि के नुकसान : आँख के रेटिना के आपूर्ति करे वाली खून के नली के नुकसान से दृष्टि के नुकसान हो सकता अवुरी अंत में अंधता हो सकता।
- तंत्रिका के नुकसान : नस के नुकसान, खास तौर प पैर में, सुन्न हो सकता, सूजन अवुरी संवेदना के नुकसान हो सकता। एकरा से गोड़ में घाव हो सकेला जवन कि अनदेखा हो सकेला, फीका पड़ सकेला आ गंभीर संक्रमण हो सकेला.
त हमनी के एह स्थिति के कईसे नियंत्रित करब जा?
ई बात रउरा डरावना लाग सकेला. लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि हमनी के एह सब जटिलता के रोक सकेनी जा या देरी कर सकेनी जा . बस रउरा अपना डायबिटीज के बढ़िया से नियंत्रित करे के बा. ई अइसन काम नइखे जवन रउरा अकेले कर सकीलें. इ रउआ आ रउआ डॉक्टर के बीच एगो टीम के प्रयास ह .
कुछ मुख्य बातन पर ध्यान देवे के बा:
- स्वस्थ आहार : चीनी, आटा अवुरी फैटी खाद्य पदार्थ के कम करीं अवुरी सब्जी, फल, फलियां अवुरी साबुत अनाज के जादा खाईं। एकरा बारे में आप अपना डॉक्टर चाहे पोषण विशेषज्ञ से सलाह ले सकतानी।
- नियमित व्यायाम : सप्ताह में 5 दिन दिन में कम से कम 30 मिनट तक साधारण व्यायाम, जईसे कि तेज चलल, कईल बहुत जरूरी बा।
- निर्धारित दवाई के बारे में बतावल गइल बा:रउरा डॉक्टर के लिखल दवाई, सही समय पर, सही खुराक में लिहल जरूरी बा। बिना डॉक्टर के सलाह के कबो दवाई के सेवन ना छोड़ीं ना खुराक में बदलाव मत करीं।
- नियमित जांच : समय प डॉक्टर से जाके अपना ब्लड शुगर के स्तर, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, ब्लड प्रेशर आदि के जांच कईल जा सकता, एकरा अलावे साल में कम से कम एक बेर आंख अवुरी गोड़ के जांच करावल बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- टाइप 2 डायबिटीज एगो अयीसन स्थिति ह जवना में ब्लड शुगर के स्तर बढ़ जाला, काहेंकी शरीर में इंसुलिन हार्मोन के सही इस्तेमाल नईखे हो सकत।
- बार-बार प्यास , बार-बार पेशाब, थकान, अवुरी धुंधला दृष्टि जईसन लक्षण के बारे में जागरूक रहीं। एह सब के अनदेखी मत करीं.
- बेकाबू मधुमेह आपके दिल, किडनी, आंख अवुरी नस के गंभीर नुकसान पहुंचा सकता।
- अपना डॉक्टर के संगे मिलजुल के काम क के आप जीवनशैली में बदलाव (आहार, व्यायाम) अवुरी लिखल दवाई के माध्यम से ए स्थिति के बेहतर तरीका से नियंत्रित क सकतानी।
- डायबिटीज कवनो मौत के वारंट ना ह। अगर रउरा एकरा के सही तरीका से संभालब त रउरा भी पूरा, स्वस्थ जीवन जी सकेनी।
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