जब रउरा बच्चा के उम्मीद करत बानी त रउरा शरीर में केतना बदलाव हो रहल बा? त ए बदलाव के संगे इ सामान्य बा कि आप अपना रूप-रंग के बारे में तनिका जादे सोची अवुरी सुंदर देखाई देवे के चाहत बानी। शायद रउआ इहो सोचत बानी कि अपना त्वचा में तनी टैन लुक डालल केतना बढ़िया होई, माने कि धूप से आवे वाला हल्का भूरा रंग। दरअसल, कबो-कबो आपके लाग सकता कि एकरा से गर्भावस्था के दौरान चेहरा प आवे वाला मुँहासा अवुरी दाग जईसन चीज़ के ढके में मदद मिली।
त का एकर असर बच्चा प सचमुच बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त त्वचा के चमड़ा करावे से आपके गर्भ में पलत बच्चा के सीधा नुकसान होखे के संभावना बहुत कम होखेला। हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि इ 100% सुरक्षित बा। धूप में रहला अवुरी टैनिंग बेड से होखेवाला खतरा एकही होखेला चाहे आप गर्भवती होखीं चाहे ना। हालांकि, सेल्फ टैनर अवुरी स्प्रे टैन जईसन चीज़ के सही तरीका से इस्तेमाल कईला प अपेक्षाकृत सुरक्षित होखेला। आईं एहमें से हर बात पर अउरी विस्तार से बात कइल जाव.
सबसे पहिले धूप के संपर्क में आवे के बात कईल जाए।
गर्भावस्था के दौरान कुछ ताजा हवा अवुरी धूप खाती बाहर निकलल बहुत बढ़िया होखेला। दरअसल, बाहर तनी व्यायाम कईला से आपके स्वस्थ राखे में बहुत मदद मिल सकता। सूरज से तोहार पेट के कवनो नुकसान ना होई।
लेकिन धूप में रहला के फायदा बा , लेकिन गर्भावस्था के दौरान धूप में केतना समय बितावेनी , एकरा बारे में बहुत सावधान रहे के जरूरत बा . जादा धूप में रहला से केहु के समस्या हो सकता। एहसे सामान्य ज्ञान के इस्तेमाल कईल अवुरी सावधानी बरतल सबसे निमन बा।
सामान्य तौर प हमनी के सभे जानतानी कि जादा धूप में रहला से त्वचा के कैंसर (जईसे मेलेनोमा) के खतरा बढ़ जाला । एकरा से त्वचा के समय से पहिले बुढ़ापा के लक्षण भी होखेला, जईसे कि:
- त्वचा में झुर्री आ गईल
- ब्लैकहेड्स के बा
- लटकल त्वचा के बा
अइसन बात सूरज से अउरी खराब हो सकेला। एहीसे बहुत विशेषज्ञ हर बेर बहरी जाए के समय निमन सनस्क्रीन के इस्तेमाल करे के सलाह देवेले। टोपी, धूप के चश्मा अवुरी हल्का कपड़ा से भी आप अपना त्वचा के रक्षा क सकतानी।
गर्भावस्था के दौरान विशेष जोखिम होखेला
कुछ महिला के त्वचा गर्भावस्था के दौरान बहुत संवेदनशील हो जाले। त्वचा सूखल अवुरी खुजली हो सकता। धूप में रहला पर ई स्थिति अउरी खराब हो सकेला। संगही, आपके त्वचा के रंग गहरा हो सकता अवुरी आपके चेहरा प धब्बा देखाई दे सकता। हमनी के मेडिकल रूप से एकरा के ``मेलेनोमा`` या " गर्भावस्था के मास्क " कहेनी जा। धूप में रहला से ई धब्बा गहिराह हो सके लें।
दूसरा जोखिम धूप से जरे के बा। छोट धूप से जरल कवनो बड़ जोखिम ना होखेला, लेकिन इ बहुत दर्दनाक अवुरी असहज हो सकता। ओह दर्द खातिर दर्द निवारक दवाई ना ले सकेनी। त सबसे बढ़िया काम बा कि जरे से बचे के चाही।
इ बहुत जरूरी बा: कुछ शोध से पता चलता कि सूरज से आवे वाला यूवी किरण हमनी के शरीर में मौजूद फोलेट नाम के पोषक तत्व के नष्ट क सकता। बच्चा के शुरुआती विकास खास तौर प तंत्रिका तंत्र के विकास खाती फोलेट बहुत जरूरी होखेला। फोलेट के कम मात्रा में जन्मजात गंभीर विकृति जईसे स्पाइनल बिफिडा हो सकता।
गर्भावस्था के दौरान एगो अवुरी बड़ खतरा लंबा समय तक धूप में रहला से जादे गरम होखल होखेला। अगर इ स्थिति गंभीर हो गईल त आपके डिहाइड्रेशन अवुरी गर्मी के झटका जईसन स्थिति के अनुभव हो सकता।
| जोखिम के स्थिति बा | लक्षण के खोज करे के बा |
|---|---|
| जादा गरम होखे के चलते | गरम त्वचा, सिरदर्द, चक्कर आना, मांसपेशियन में मरोड़, मतली। |
| निर्जलीकरण के स्थिति बा | चक्कर आवे, बेहोशी होखे, आ कबो-कबो झूठा प्रसव दर्द (ब्राक्सटन हिक्स संकुचन) . |
टैनिंग बेड के इस्तेमाल कईसे कईल जाला?
टैनिंग बेड कृत्रिम उपकरण हवे। एकरा से निकले वाला हानिकारक यूवी किरण से त्वचा के समय से पहिले उम्र बढ़ सकता अवुरी त्वचा के कैंसर के खतरा बढ़ सकता। कई गो डाक्टर लोग के कहनाम बा कि केहू के भी, कबो भी, टैनिंग बेड से पूरा तरह से दूर रहे के चाहीं .
गर्भावस्था के दौरान टैनिंग बेड के इस्तेमाल से बच्चा के सीधा नुकसान ना होखेला। हालांकि, जईसे धूप में रहला के संगे होखेला, इहाँ सबसे जादा खतरा जादा गरम होखे के होखेला। अगर आप टैनिंग बेड के इस्तेमाल करे के फैसला करतानी त ओकरा में आपन समय जतना हो सके सीमित करीं। बस थोड़ देर खातिर ओकरा में रहब। एहसे त्वचा के जरला से बचावे में मदद मिली अवुरी शरीर के गर्मी कम होई। टैनिंग बेड के इस्तेमाल कईला के बाद भरपूर पानी पीये के मत भूलीं।
त का सेल्फ टैनिंग लोशन सुरक्षित बा?
इहे त्वचा प लगावल जाला अवुरी एकरा के टैन लुक देवेला।क्रीम के इस्तेमाल कइल जाला . ई यूवी किरण के साथ काम ना करे लें। इनहन में `(डाइहाइड्रोक्सीएसीटोन भा डीएचए) नाँव के एगो पिगमेंट होला। इ रसायन डीएचए हमनी के त्वचा में मौजूद अमीनो एसिड के संगे रिएक्शन करेला अवुरी त्वचा के ऊपरी परत में मौजूद मृत कोशिका के अस्थायी तौर प भूरा रंग देवेला।
एकरा से त्वचा के कवनो नुकसान ना होखेला। जइसे-जइसे मृत कोशिका बहा जाला, ई रंग बदलल धीरे-धीरे गायब हो जाला। हालांकि गर्भावस्था के दौरान डीएचए के प्रभाव प बहुत शोध नईखे भईल, लेकिन इ मुख्य रूप से त्वचा प काम करेला, अवुरी बहुत कम खून में सोखल जाला। एहसे बच्चा के नुकसान पहुंचे के खतरा बहुत कम होखेला .
विशेषज्ञ के मुताबिक गर्भावस्था के दौरान सेल्फ टैनर लोशन के इस्तेमाल सेल्फ टैनर वाला लुक मिले के सबसे सुरक्षित तरीका बा। यूवी के नुकसान ना होखेला, अवुरी शरीर गरम ना होखेला। लेकिन ध्यान रहे कि कुछ लोशन में मजबूत खुशबू हो सकता। हो सकता कि गर्भावस्था के दौरान आपके गंध के बर्दाश्त ना होखे। त खरीदे से पहिले ओह बारे में सोची।
स्प्रे तन के बारे में रउरा का कहब?
स्प्रे टैन सेल्फ टैनर लोशन निहन होखेला। एहमें डीएचए वाला तरल पदार्थ के शरीर पर छिड़काव कइल जाला. जबकि त्वचा के संपर्क में आवे के कवनो खतरा नईखे, समस्या इ बा कि जब आप छिड़काव करीं त इ रसायन आपके श्वसन तंत्र में घुस सकता, मतलब कि आप ओकरा के सांस ले सकतानी . एह लोग के साँस लेबे के असर के बारे में अबहीं ले कवनो साफ आंकड़ा नइखे मिलल.
एहसे बहुत डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान स्प्रे टैन से बचे के सलाह देवेले। अगर रउरा के लेबे के पड़ी त हवादार जगह पर करीं आ हो सके त मास्क लगाईं.
बिल्कुल भी चमड़ा के गोली ना!
ई एगो अइसन बात बा जवना पर रउरा गंभीरता से विचार करे के चाहीं. बाजार में अयीसन गोली देखाई दे सकता, जवन कि पियला प आपके त्वचा के तन करे के दावा करेले। एह में `(canthaxanthin) नाम के एगो खाद्य एडिटिव के बहुत ढेर खुराक होला।` जब एकर बहुत ढेर हिस्सा शरीर में जाला त त्वचा में जमा हो जाला आ ओकरा के गहिराह रंग देला।
`कैंथाक्सैन्थिन` एगो अइसन चीज ह जवना के खाद्य पदार्थ में कम मात्रा में इस्तेमाल खातिर मंजूरी दिहल गइल बा। हालांकि, चमड़ा के गोली में ओ मंजूर खुराक से बहुत जादे मात्रा होखेला। एह गोली से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकेला जइसे कि `(canthaxanthin-induced retinopathy)` नाम के स्थिति जवन आँख के भीतर एह रसायन के क्रिस्टल के जमाव होला . दुनिया के बहुत देश में इ चमड़ा के गोली के मंजूरी नईखे। इ सिर्फ गर्भवती महिला खाती ना, बालुक केहु खाती सुरक्षित बा।
अगर गर्भावस्था, धूप में रहला, भा घास के चमड़ा के चमड़ा लगावे के दौरान आपके त्वचा के बारे में कवनो सवाल बा त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं। उ आपके मदद क सकता कि आपके अवुरी आपके बच्चा खाती जवन सबसे निमन बा।
घर ले जाए के संदेश
- धूप में रहला: संयम से, बढ़िया सनस्क्रीन के संगे धूप में निकलल ठीक बा। लेकिन शरीर के जादा गरम होखे अवुरी यूवी किरण से फोलेट के नाश होखे से बहुत सावधान रहीं।
- टैनिंग बेड : एकरा से पूरा तरीका से बचे के सबसे निमन बा, काहेंकी कैंसर के खतरा बहुत जादा होखेला।
- सेल्फ टैनर लोशन : गर्भावस्था के दौरान टैन लुक पावे के इ सबसे सुरक्षित तरीका बा। अइसन उत्पाद चुनीं जवना में डीएचए होखे.
- स्प्रे टैन : अधिका से अधिका बची काहे कि रसायन के साँस लेवे के खतरा होखेला।
- चमड़ा के गोली : एकर इस्तेमाल कवनो कारण से ना करीं। इ सब बहुत नुकसानदेह होखेला।
- राउर डॉक्टर : अगर कवनो संदेह होखे त हमेशा कवनो चीज़ के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लीं।
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