धूम्रपान अवुरी दमा : आईं ए खतरनाक रिश्ता के बारे में ठीक से पता लगावल जाए।

का रउरा दमा के बेमारी बा? भा रउरा जानल-पहचानल केहू के एह हालत से पीड़ित बा? दमा असल में तनी परेशानी वाला होखेला, अवुरी बहुत लोग के बीच इ एगो आम स्थिति बा। त, आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि दमा के रोगी के धूम्रपान कईल केतना खराब होखेला, अवुरी का असल में एकरा से उनुकर दमा अवुरी खराब हो जाला। इ बहुत जरूरी विषय बा, काहेंकी जदी आप दुनो के बीच के संबंध के समझतानी त आप बहुत नुकसान से बची सकतानी।

आईं पहिले अपना के याद दिआवल जाव कि दमा का होला.

अब जब हमनी के दमा कहेनी जा त एकर मतलब बस इहे होला कि हमनी के वायुमार्ग , माने कि फेफड़ा में हवा ले जाए वाली छोट-छोट नली में सूजन आ संकरी हो जाला। कल्पना करीं कि जइसे पानी के पाइप भीतर से बंद हो गइल होखे. जब एह तरीका से वायुमार्ग संकरी हो जाला तब बलगम जइसन तरल पदार्थ ओहमें जमा होखे लागेला. तबे साँस लेबे में दिक्कत हो जाला, छाती सिकुड़ल लागेला, खांसी हो जाला, आ कबो-कबो साँस लेत घरी सीटी के आवाज निकलेला। एकर कई गो कारण हो सकेला। कुछ लोग खातिर धूल, पराग, आ जानवरन के डैंड्रफ जइसन चीज समस्या बा। बाकी लोग खातिर दमा सर्दी, व्यायाम भा तनाव से शुरू हो सकेला।

त धूम्रपान से हमनी के फेफड़ा प कईसन असर पड़ेला?

ठीक बा, अब देखल जाव कि धूम्रपान से हमनी के फेफड़ा के कतना नुकसान होखेला। जब रउआ धूम्रपान करेनी त सिगरेट में हजारों हानिकारक रसायन – सिर्फ निकोटीन ना, बालुक टार , कार्बन मोनोऑक्साइड, अवुरी बहुत चीज़ भी – सीधा आपके फेफड़ा में चल जाला। इ रसायन आपके वायुमार्ग में महीन, बाल निहन संरचना के नुकसान पहुंचावेला , जवना के सिलिया कहल जाला। ई सिलिया छोट-छोट झाड़ू निहन काम करेला जवन कि धूल अवुरी कीटाणु के झाड़ू से निकाल देवेला जवन कि आपके फेफड़ा में घुसेला। त जब ई सब खराब हो जाला त फेफड़ा ठीक से साफ ना होखे. एतने ना, धूम्रपान से सूजन भी होखेला, मतलब कि इ सूजन होखेला। समय के साथ एकरा से सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जईसन गंभीर स्थिति तक हो सकता।

अब देखल जाव कि दमा से पीड़ित केहू सिगरेट पीयेला त का होई?

अब महत्वपूर्ण हिस्सा आवेला। कल्पना करीं कि अगर सिगरेट से निकले वाला ई कठोर रसायन कवनो वायुमार्ग में घुस जाव जवन पहिले से संवेदनशील, सूजन आ दमा का चलते संकुचित हो गइल रहे त का होई. अइसन होई जइसे आग पर अउरी मिट्टी के तेल डालल जाव.

• सूजन अउरी खराब हो जाला : दमा वायुमार्ग के सूजन ह . धूम्रपान से इ सूजन अवुरी खराब हो जाला। मतलब कि वायुमार्ग अउरी सूजन आ लाल हो जाला।
• बलगम के उत्पादन बढ़ जाला, जमा हो जाला:धुँआ के चलते शरीर ए हानिकारक पदार्थ से छुटकारा पावे के कोशिश करेला। एकरा जवाब में बलगम पैदा हो जाला। हालांकि, जब दमा से पीड़ित आदमी धूम्रपान करेला त इ बलगम सामान्य से बहुत जादे मात्रा में बनेला, अवुरी इ बहुत गाढ़ अवुरी चिपचिपा हो जाला। एह से वायुमार्ग अउरी रुक जाला .
• ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन : धुँआ में मौजूद रसायन वायुमार्ग के आसपास के नाजुक मांसपेशियन के कस सकेला , जवना से साँस लेवे में दिक्कत होला।

दरअसल, दमा से पीड़ित केहु खाती धूम्रपान कईल उनुकर हालत अवुरी खराब करे निहन होखेला।

दमा के दौरा पड़े के संभावना बहुत बा, अवुरी एकरा प काबू पावल मुश्किल बा!

धूम्रपान करे वाला दमा के रोगी के दमा के दौरा पड़े के संभावना सिर्फ दमा से पीड़ित आदमी के मुक़ाबले जादे होखेला। संगही, हमला बहुत गंभीर हो सकता। कई बेर त अस्पताल में भर्ती करावे के भी जरूरत पड़ सकता। सबसे बड़ समस्या इ बा कि धूम्रपान से दमा के दवाई कम प्रभावी हो जाला। रउरा त जानते बानी कि हमनी का आमतौर पर दमा खातिर इनहेलर के इस्तेमाल करेनी जा. इनहन के दू तरह के होला:

• रिलीवर इनहेलर : एकर इस्तेमाल दमा के दौरा के दौरान वायुमार्ग के जल्दी से खोले खाती कईल जाला। जइसे कि सालबुटामोल जइसन दवाई. अगर रउआ धूम्रपान करत बानी त एह रिलीवर इनहेलर से मिले वाला राहत कम हो सकेला, भा एकरा के अधिका इस्तेमाल करे के जरूरत पड़ सकेला.
• प्रिवेंटर इनहेलर : एकर इस्तेमाल रोजाना दमा के हमला से बचावे आ वायुमार्ग में सूजन के नियंत्रित करे खातिर कईल जाला . आमतौर पर एह में स्टेरॉयड होला . अगर रउआ धूम्रपान जारी रखब त इ प्रिवेंटर इनहेलर वायुमार्ग में सूजन के नियंत्रित करे में ओतना कारगर ना होई .

त धूम्रपान करे वाला दमा के मरीज के सामने एगो मुख्य चुनौती इ बा कि उनुका दवाई से भी अपना बेमारी प काबू पावे में दिक्कत होखेला . ई तनी साफ बा, ना?

सेकेंड हैंड धूम्रपान से दमा के नुकसान कवनो महत्वहीन नईखे, ना?

हँ, ईहो बहुते जरूरी मुद्दा बा. सेकेंड हैंड धुआं के बामतलब कि जब केहू सिगरेट पीयेला त धुँआ दोसरा के साँस में आवेला। इ दमा के रोगी लोग खातिर भी बहुत नुकसानदेह होखेला। कल्पना करीं कि भले रउरा धूम्रपान ना करीं, अगर रउरा जहाँ बानी ओहिजा केहू धूम्रपान करी त ऊ धुँआ रउरा फेफड़ा में चल जाला. दमा से पीड़ित केहु खाती एकर असर उहे होखेला, जईसे उ धूम्रपान कईले होखे। खास तौर प छोट बच्चा खाती इ खतरनाक बा। अगर केहू घर में धूम्रपान करेला त ओह घर में दमा से पीड़ित बच्चा के दमा के दौरा अधिका हो सकेला, लक्षण खराब हो सकेला आ अस्पताल जाए के पड़ेला. एहसे जदी दमा के रोगी बा त ओ माहौल में धूम्रपान से पूरा तरीका से परहेज करे के चाही। आपन घर, आपन गाड़ी, आ अपना कामकाज के जगह के धूम्रपान मुक्त क्षेत्र बनावल बहुत जरूरी बा .

"तीसरा के धुँआ भी एगो बड़ समस्या बा!"

अब बात कइल जाव 'तीसरा धुँआ' के . हो सकेला कि ई रउरा खातिर नया होखे. सीधा-सीधा कहल जाव त एकर मतलब ई बा कि सिगरेट बुझला का बाद ओह धुँआ में मौजूद रसायन हर जगहा जमा हो जाला जइसे कि देवाल, कपड़ा, सोफा, खिलौना, आ कालीन पर. ई रसायन ओह जगहन पर ढेर दिन ले रह सकेला. त जब दमा से पीड़ित केहु, खास तौर प छोट बच्चा, अयीसन जगह प होखे, जवना में धुआं के गंध आवेला चाहे ओकरा में पहिले धूम्रपान भईल होखे, त जब बच्चा ओ सतह के छू के फेर से मुँह में हाथ डाल देवेला त उ रसायन के साँस में लिहल जा सकता। एकरा से दमा भी शुरू हो सकता अवुरी लक्षण बढ़ सकता। एहसे धूम्रपान करेवाला जगह के साफ-सुथरा राखल अवुरी जतना हो सके धूम्रपान मुक्त वातावरण बनावल जरूरी बा।

दमा से पीड़ित बच्चा के का होई, जदी उनुकर माता-पिता धूम्रपान करेले?

इ एगो दिल दहला देवे वाला मुद्दा बा। अगर माई-बाप सिगरेट पीयेले त दमा से पीड़ित बच्चा के संगे बहुत बड़ अन्याय बा।

• दमा के खतरा बढ़ जाला: अगर गर्भावस्था के दौरान महतारी धूम्रपान करेले , चाहे बच्चा के कम उम्र से धूम्रपान के संपर्क में आवेला त भविष्य में बच्चा के दमा होखे के संभावना जादे होखेला।
• दमा के बिगड़ल : अगर माता-पिता अइसन घर में धूम्रपान करेले जहाँ बच्चा के पहिले से दमा बा , त ओह बच्चा के दमा के दौरा अधिका हो सकेला , ऊ अउरी गंभीर हो सकेला , आ दवाई के प्रति ओतना बढ़िया प्रतिक्रिया ना दे सकेला .
• फेफड़ा के विकास प प्रभाव : कम उम्र से धूम्रपान के संपर्क में आवे वाला बच्चा के फेफड़ा के विकास में कमी आवेला, जवना के जीवन भर असर पड़ सकता।
• बार-बार अस्पताल में भर्ती होखल : एह तरह के बच्चा के अक्सर अस्पताल में ले जाए के पड़ेला अवुरी भर्ती करावे के पड़ेला।

एहसे जदी आप माता-पिता बानी अवुरी आपके बच्चा के दमा बा त आपके बच्चा खाती सबसे निमन फैसला सिगरेट छोड़ल बा।

अगर हम सिगरेट छोड़ देब त का हमार दमा ठीक हो जाई?

बिल्कुल हाँ बा! इहे सबसे बढ़िया खबर बा। सिगरेट छोड़ते लगभग इ अंतर देखाई देवे लागी।

• वायुमार्ग में सूजन के कम करेला :एक बेर धूम्रपान छोड़ला के बाद आपके वायुमार्ग में लगातार सूजन अवुरी लाली कम हो जाई।
• दमा के हमला के आवृत्ति कम हो जाला: दमा के हमला के आवृत्ति कम हो जाला, आ हमला के गंभीरता भी कम हो जाला।
• दवाई बेहतर काम कर रहल बा: आपके इनहेलर अवुरी दमा के अवुरी दवाई बेहतर काम करे लागल बा। मतलब कि कम दवाई से बेहतर नियंत्रण मिल सकेला।
• फेफड़ा के कामकाज में सुधार होखेला: समय के संगे क्षतिग्रस्त फेफड़ा कुछ हद तक ठीक होखे लागेला। साँस लेबे में आसानी हो जाला.
• जीवन के गुणवत्ता में सुधार होखेला: थकान कम, बेहतर व्यायाम, बेहतर नींद अवुरी खुशी।

त धूम्रपान छोड़ल सबसे बड़ काम में से एगो बा जवन कि आप अपना दमा खाती क सकतानी, संगही आपके समग्र स्वास्थ्य खाती भी क सकतानी।

त, धूम्रपान छोड़े खातिर का कर सकेनी? (घर ले जाए के संदेश)

ठीक बा, त हमनी के जवना बात के बात कईले बानी जा, ओकरा से आपके खातिर सबसे महत्वपूर्ण संदेश का बा? अगर आपके दमा बा त धूम्रपान बहुत खतरनाक दुश्मन बा। इ ना सिर्फ आपके दमा के अवुरी खराब क सकता, बालुक इ जानलेवा भी हो सकता। हम जानत बानी कि सिगरेट छोड़ल आसान नइखे. ई एगो चुनौती बा. बाकिर ई असंभव नइखे.

• मेडिकल सलाह लीं : अपना डॉक्टर से बात करीं। उ आपके अयीसन तरीका अवुरी दवाई के बारे में सलाह दे सकतारे, जवन कि आपके धूम्रपान छोड़े में मदद क सकता। निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT) (जइसे कि निकोटीन पैच, च्यूइंग गम) नियर तरीका भी बाड़ें।
• समर्थन मांगीं : परिवार आ दोस्तन से मदद माँगीं। अगर कवनो काउंसलिंग सेवा बा जवन रउरा के धूम्रपान छोड़े में मदद करे त रउरा ओह सेवा के भी मुड़ सकेनी.
• ट्रिगर के पहचान करीं: जवना समय अवुरी कारण के पहचान करीं, जवना के चलते आपके धूम्रपान करे के मन करेला। इनका से बचे के कोशिश करीं।
• स्वस्थ जीवनशैली अपनाईं: भरपूर पानी पीईं, संतुलित आहार लीं, आ व्यायाम करीं.
• कबो हार मत मानऽ! हो सकेला कि रउरा तुरते सफल ना होखब. बाकिर कोशिश कइल मत छोड़ीं.

याद राखीं कि हर दिन रउरा धूम्रपान छोड़े के दिन रउरा फेफड़ा ठीक हो जाला, दमा ठीक हो जाला आ जिनिगी ठीक हो जाला. रउरा त कर सकेनी! राउर स्वास्थ्य राउर हाथ में बा।

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