का रउवा कबो-कबो एतना थक गईल महसूस करेनी कि कुछ ना कर पावेनी, अवुरी आपके शरीर सिर्फ बेजान महसूस होखेला? का कुर्सी से उठला पर आँख लुढ़कत बा, भा तनी चलला पर भी बेहोश होखे वाला लागत बा? हमनी के आमतौर प अपना रोजमर्रा के जीवन में "बस तनी थक गईल" के रूप में एकरा के अनदेखी करेनी। हालांकि कबो कबो इ ' खून के कमी ' के लक्षण हो सकता चाहे जवना के हमनी के मेडिकल रूप से एनीमिया कहेनी जा . श्रीलंका में हमनी के बीच इ स्थिति बहुत आम बा, खास तौर प महिला अवुरी छोट बच्चा में। त आईं आजु एह बारे में सटीक आ सरलता से बात कइल जाव.
एनीमिया ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त एनीमिया हमनी के खून में लाल रक्त कोशिका के संख्या में कमी ह। एकरा के एगो डिलीवरी सेवा निहन सोची जवन कि हमनी के पूरा शरीर में ऑक्सीजन ले जाला। एह डिलीवरी सेवा के वाहन, यानी कि मुख्य हिस्सा जवन ऑक्सीजन ले जाला, एगो प्रोटीन हवे जेकरा के हीमोग्लोबिन कहल जाला ।
एनीमिया के मतलब होला कि या त लाल रक्त कोशिका के संख्या कम होला, या फिर ओह में हीमोग्लोबिन के मात्रा कम होला। तब, हमनी के शरीर के अंग, दिमाग, दिल अवुरी मांसपेशी के जरूरत के ऑक्सीजन ना मिलेला। एही से थकान, कमजोरी, चक्कर आवे जईसन लक्षण देखाई देवे लागेला।
एनीमिया अपने आप में कवनो बेमारी ना ह। ई अक्सर कौनों अउरी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति भा पोषण के कमी के लच्छन हो सके ला।
मासिक धर्म के दौरान खून बहल , गर्भावस्था, अवुरी प्रसव के बाद खून आवे के चलते महिला के एनीमिया के खतरा जादे होखेला। पुरान बेमारी वाला छोट बच्चा अउरी वयस्क लोग में भी इ ज्यादा होला .
एनीमिया के लक्षण का होला?
एनीमिया के शुरुआती दौर में कवनो लक्षण ना हो सकता। लेकिन जईसे-जईसे इ स्थिति बढ़ेला, तरह-तरह के लक्षण देखाई देवे लागेला। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
| एनीमिया के आम लक्षण | |
|---|---|
| लक्षण जवन आमतौर प सबसे पहिले देखाई देवेला | |
| बेहद थकान आ लगातार नींद आवे के समस्या | कमजोरी, कमजोरी के भाव बा |
| पीयर त्वचा (खासकर चेहरा, होंठ, हथेली) के | थोड़ी दूरी पर चलत घरी भा सीढ़ी चढ़त घरी साँस लेबे में तकलीफ (डिस्पनिया)। |
| चक्कर आवे आ चक्कर आवे के समस्या | बार-बार सिरदर्द होखे लागेला |
| हाथ गोड़ हमेशा ठंडा रहेला। | दिल के धड़कन तेज हो जाला |
| लक्षण जवन तब हो सकेला जब स्थिति गंभीर होखे | |
| नाखून आसानी से टूटे के प्रवृत्ति होखेला | मुंह में अल्सर हो जाला |
| जीभ में सूजन भा दर्द होखे | बर्फ के टुकड़ा, गंदगी, आ चाक जइसन अखाद्य चीजन के लालसा (पिका सिंड्रोम) |
एनीमिया के मुख्य कारण का बा?
एनीमिया के कई गो कारण होला। इनहन के तीन गो मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सके ला।
1. शरीर से खून के नुकसान के चलते
एकर कारण अचानक बहुत मात्रा में खून बहला से हो सकता चाहे लंबा समय तक धीरे-धीरे खून बहला से हो सकता।
- महिला में भारी पीरियड्स : इ एगो प्रमुख कारण बा कि बहुत महिला के एनीमिया के अनुभव होखेला।
- पाचन तंत्र में अल्सर अवुरी बवासीर जईसन स्थिति के चलते खून बहल।
- एस्पिरिन अवुरी इबुप्रोफेन जईसन दर्द निवारक दवाई के लंबा समय तक इस्तेमाल।
- कवनो बड़ दुर्घटना भा सर्जरी के बाद।
2. लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी भा खराबी
हमनी के अस्थि मज्जा उ फैक्ट्री ह जवन लाल रक्त कोशिका बनावेला। अगर एह कारखाना के काम बाधित हो जाला त एनीमिया हो जाला।
- आयरन के कमी से होखे वाला एनीमिया : श्रीलंका में देखल जाए वाला एनीमिया के इ सबसे आम प्रकार ह। हीमोग्लोबिन बनावे खातिर आयरन बहुत जरूरी होखेला। इ स्थिति तब होखेला जब हमनी के खाए वाला खाना में आयरन के मात्रा पर्याप्त ना होखे।
- विटामिन के कमी से होखे वाला एनीमिया : लाल रक्त कोशिका बनावे खातिर विटामिन बी 12 अवुरी फोलिक एसिड भी जरूरी होखेला। इ स्थिति खास तौर प ओ लोग में हो सकता, जवन कि मांस, मछरी चाहे सब्जी कम खाले।
- थैलेसीमिया : इ एगो आनुवंशिक स्थिति ह। एह हालत में हीमोग्लोबिन के अणु के निर्माण ठीक से ना होला। ई बेमारी श्रीलंका में भी देखल जाला।
- पुरान बेमारी के कारण : किडनी के बेमारी, कैंसर, डायबिटीज, अवुरी गठिया जईसन लंबा समय तक बेमारी वाला लोग में एनीमिया भी हो सकता।
3. लाल रक्त कोशिका के विनाश के दर बढ़ल
कबो-कबो अस्थि मज्जा से लाल रक्त कोशिका पैदा होखला के बावजूद शरीर में जल्दीए नष्ट हो जाले। एह स्थिति के हेमोलाइटिक एनीमिया कहल जाला . एकर कारण कुछ खास संक्रमण, दवाई, आ प्रतिरक्षा प्रणाली के समस्या हो सके ला।
डाक्टर एकर निदान आ इलाज कइसे करेला?
अगर आपके ऊपर बतावल लक्षण बा त सबसे निमन काम डॉक्टर से मिले के बा। ऊ रउरा के जांच करी आ जरूरत पड़ला पर साधारण खून के जांच करावे के आदेश दी.
- फुल ब्लड काउंट (एफबीसी/सीबीसी): इ सबसे महत्वपूर्ण जांच ह। इ आपके खून में बहुत चीज़ के सही जांच क सकता, जईसे कि हीमोग्लोबिन अवुरी लाल रक्त कोशिका के गिनती।
- अन्य जांच: आपके डॉक्टर आपके एनीमिया के कारण के पता लगावे खातिर अवुरी जांच (जइसे कि खून के तस्वीर/फिल्म) के भी सलाह दे सकतारे।
इलाज आपके एनीमिया के कारण प निर्भर करेला।
बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो आयरन के गोली ना लेवे के चाही। सभ एनीमिया आयरन के कमी के चलते ना होखेला। थैलेसीमिया जईसन स्थिति में आयरन के गोली के सेवन शरीर खाती नुकसानदेह हो सकता।
- आयरन के कमी खातिर : आपके डॉक्टर आयरन के गोली चाहे सिरप लिख दिहे। एकरा के निर्धारित समय अवुरी निर्धारित खुराक में लिहल जरूरी बा। उ रउआ के आयरन वाला खाद्य पदार्थ भी खाए के सलाह दिहे (नीचे देखल जाव)।
- विटामिन के कमी खातिर : विटामिन बी 12 भा फोलिक एसिड के गोली दिहल जाला।
- अन्य कारण से : अगर खून बहल होखे त ओकरा के रोके खातिर इलाज कइल जाला, अगर कवनो दोसर मेडिकल स्थिति होखे वगैरह वगैरह कुछ गंभीर मामिला में खून चढ़ावे के भी जरूरत पड़ सकेला।
एनीमिया से बचाव खातिर आहार कईसे बनावल जाला?
आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ के अपना आहार में शामिल कईल बहुत जरूरी बा।
| भोजन के प्रकार के बा | उदाहरण खातिर दिहल गइल बा |
|---|---|
| मांसल खाद्य पदार्थ (लोहा सबसे अच्छा अवशोषित होला) | लाल मांस (गोमांस), मुर्गी, मछली (खासकर मैकेरल), अंडा के जर्दी |
| गहरे हरे रंग के सब्जी | पालक, गोतुकोला, मुकुनुवेन्ना, कथुरुमुरुंगा, ताम्पाला के नाम से जानल जाला |
| फ्लेक्स आ नट्स के इस्तेमाल होला | मसूर, चना, मटर, सोया, मूंगफली के नाम से जानल जाला |
| सूखल फल के बारे में बतावल गइल बा | किशमिश, खजूर के बा |
एगो अवुरी जरूरी बात: विटामिन सी शरीर के पौधा के खाद्य पदार्थ से आयरन के सोख लेवे में मदद करेला। एहसे साग जईसन कवनो चीज़ में तनी नींबू डाल के खाना खईला प बहुत निमन बा, अवुरी खाना खईला के बाद संतरा चाहे कीनू जईसन फल के खईल बहुत निमन बा। संगही, खाना के संगे चाय-कॉफी ना लेवे के चाही। काहे कि एह लोग से लोहा के अवशोषण कम हो जाला.
घर ले जाए के संदेश
- लगातार थकान, पीयरपन, अवुरी थकान जईसन लक्षण के सामान्य रूप से अनदेखी मत करीं। इ एनीमिया के निशानी हो सकता।
- अगर रउरा में लक्षण बा त चिकित्सक से सलाह लीं. साधारण खून के जांच (एफबीसी) से ए स्थिति के पुष्टि हो सकता।
- मर्जी से लोहा के गोली ना खाये। एनीमिया के सही कारण के पता चलला के बाद ही इलाज आपके डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक लेवे के चाही।
- गर्भवती महतारी, दूध पियावे वाली महतारी, छोट बच्चा, अवुरी एनीमिया से पीड़ित महिला के खास तौर प सावधान रहे के चाही।
- आयरन अवुरी विटामिन से भरपूर संतुलित आहार खईल एनीमिया से बचाव के सबसे निमन तरीका बा।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं