कल्पना करीं, अचानक रउरा बहुते बेमार लागेला. देह में दर्द होला, तेज बोखार, माथा में दर्द, खांसी आ नाक बहल। अइसना समय में हमनी के सोचेनी जा कि "अरे माई, का ई आम सर्दी ह, भा फ्लू तक ? भा फेरु से कोविड -19 बा?" तीनों बेमारी के लक्षण एकही निहन होखेला, एहसे एकरा के भ्रमित कईल आसान बा। लेकिन फ्लू एगो अयीसन स्थिति ह जवना के देखभाल हमनी के आमतौर प सोचे से तनिका जादे देखभाल के जरूरत होखेला। त आज, आईं एह इन्फ्लूएंजा के बारे में बात कइल जाव , भा फ्लू के बारे में जवना के हमनी के सभे जानत बानी जा।
फ्लू, Covid आ आम सर्दी - अंतर कइसे बतावल जाव?
सीधा-सीधा कहल जाव त तीनों वायरल संक्रमण के चलते होखेला . लेकिन वायरस के प्रकार अलग होला। फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होला। आम सर्दी अलग-अलग प्रकार के वायरस के चलते होखेला, जवना में मुख्य सर्दी राइनोवायरस होखेला। Covid-19 सार्स-कोव-2 नाम के एगो वायरस के कारण होला।
हालांकि लक्षण एकही निहन बा, लेकिन कुछ तनी-मनी अंतर बा। अगर रउरा एह अंतर के जानत बानी त रउरा अपना खातिर एगो मोटा-मोटी अंदाजा लगा सकेनी.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | फ्लू (इंफ्लूएंजा) के बारे में बतावल गइल बा। | कोविड-19 (कोविड-19) के बारे में बतावल गइल बा। | आम सर्दी होला |
|---|---|---|---|
| शुरुआत | अचानक शुरू हो जाला | हो सकेला कि धीरे-धीरे भा अचानक शुरू हो जाव | धीरे-धीरे, धीरे-धीरे शुरू हो जाला |
| जर बोखार | सबसे आम आ सबसे गंभीर होला | बहुते बा. | शायदे कबो, बस हल्का बोखार होखे लागेला |
| शरीर में दर्द होखेला | बहुत टाइट बा। | बहुते बा. | कम बा |
| थकान/थकान के भाव आवेला | बहुत मजबूत महसूस होला। | भरपूर, कबो-कबो मजबूती से महसूस कइल जाला | कम बा |
| खांसी | अक्सरहा सूखल खांसी होला | अक्सरहा सूखल खांसी होला | बलगम के संगे खांसी हो सकता। |
| गंध/स्वाद के नुकसान होखे | शायदे कब्बो | आमतौर पर पावल जाला | शायदे कब्बो |
जरुरी बात इ बा कि अकेले ए लक्षण से 100% पक्का कहल मुश्किल बा। त अगर रउरा परेशानी हो रहल बा त सबसे बढ़िया काम बा कि अपना डॉक्टर से मिल जाईं . जरुरत पड़ला पर डाक्टर रउरा नाक से नमूना (एक `नाक स्वाब टेस्ट`) ले के पक्का पुष्टि करीहें कि रउरा फ्लू बा कि Covid.
जब फ्लू होखे त का करे के चाहीं?
अगर कवनो युवा, स्वस्थ आदमी के फ्लू हो जाला त आमतौर प इ कुछ दिन में अपने आप दूर हो जाला। हालांकि ए दौरान अपना शरीर के देखभाल कईल जरूरी बा।
घर में जवन काम कर सकेनी
1. भरपूर आराम करीं:इहे सबसे जरूरी बा। तोहार देह वायरस से लड़ रहल बा। त जेतना आराम मिली, ओतने आपके प्रतिरक्षा प्रणाली में एकरा से लड़े के ताकत मिली। कुछ दिन घरे रहीं, काम ना स्कूल जाए के।
2. भरपूर तरल पदार्थ पीईं : जब बोखार होखेला त पसीना के माध्यम से आपके शरीर में बहुत तरल पदार्थ के नुकसान होखेला। एह से निर्जलीकरण के खतरा बढ़ जाला . एहसे खोवल तरल पदार्थ के बदले के जरूरत बा।
- पानी : साफ पानी सबसे अच्छा बा।
- गरम सूप : चिकन सूप जईसन कुछ पियला से शरीर के पोषण त होखेला बालुक गला में खराश के भी शांत कईल जाला।
- दलिया आ धनिया : दलिया आ धनिया जइसन चीजन के पीये में भी बहुत बढ़िया होला जवना के हमनी के अपना देश में आदत बा।
- इलेक्ट्रोलाइट पेय: कुछ लोग ``इलेक्ट्रोलाइट'' वाला पेय के इस्तेमाल करेला, लेकिन एकरा के नियमित सेवन करे के सलाह ना दिहल जाला, काहेंकी एकरा में चीनी के मात्रा बहुत होखेला।
3. पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं : भले ही भूख लागे लेकिन कुछ पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाए के कोशिश करीं जवन आसानी से पच सके।
ओवर-द-काउंटर दवाई के इस्तेमाल होखेला
कुछ दवाई के इस्तेमाल बोखार अवुरी शरीर में दर्द जईसन चीज़ खाती कईल जा सकता। लेकिन एह सब के इस्तेमाल करे से पहिले बहुत सावधानी बरते के जरूरत बा ।
- दर्द निवारक दवाई : पेरासिटामोल जईसन दवाई बोखार अवुरी दर्द के कम करे में मदद करेला।
- डिकॉन्जेस्टेंट : हालांकि बलगम (`डिकॉन्जेस्टेंट`) अवुरी एंटीहिस्टामाइन (`एंटीहिस्टामाइन`) के कम करे वाली दवाई बा, लेकिन इ अवुरी स्थिति वाला लोग खाती नुकसानदेह हो सकता, जईसे कि दिल के बेमारी अवुरी हाई ब्लड प्रेशर । एह से बिना डॉक्टर से सलाह लिहले एह सब के इस्तेमाल ना करीं .
बेहद जरूरी बा:
* 4 साल से कम उम्र के बच्चा के बिना चिकित्सकीय सलाह के कवनो खांसी चाहे सर्दी के दवाई ना देवे के चाही।
* जब बोखार होखे त 19 साल से कम उमर के बच्चा चाहे युवा के कबो एस्पिरिन मत दीं , काहेंकी एकरा से रेय सिंड्रोम नाम के बहुत खतरनाक अवुरी जानलेवा जटिलता पैदा हो सकता।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
फ्लू खातिर हर आदमी के डॉक्टर से विशेष दवाई के जरूरत ना होखेला, लेकिन कुछ "जोखिम में पड़ल समूह" खाती इ खतरनाक हो सकता।
अगर रउआ एह में से कवनो समूह के बानी त जइसहीं फ्लू के लक्षण आवे लागे त डॉक्टर से मिल जाईं:
- 5 साल से कम उमिर के छोट बच्चा (खासकर 2 साल से कम उमिर के)
- 65 साल से ऊपर के वयस्क लोग
- गर्भवती मेहरारू लोग के
- डायबिटीज, दिल के बेमारी, दमा, फेफड़ा के बेमारी, अवुरी किडनी के बेमारी जईसन पुरान बेमारी से पीड़ित लोग
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग (जइसे कि कैंसर के इलाज करावे वाला लोग)
एह जोखिम समूह के लोग खातिर रउरा डॉक्टर एंटीवायरल दवाई लिख सकेलें. एह में ओसेल्टामिविर (टामिफ्लू) आ ज़नामिविर (रेलेंजा) शामिल बा। लक्षण के पहिला दु दिन के भीतर शुरू कईला प इ दवाई सबसे जादे कारगर होखेला। इ दवाई फ्लू के तुरंत ठीक ना करी, लेकिन इ बेमारी के अवधि के कम करे में मदद क सकता अवुरी निमोनिया जईसन गंभीर जटिलता के रोके में मदद क सकता।
साथ ही, अगर कुछ दिन के भीतर आपके लच्छन में सुधार ना होखे आ अउरी बिगड़ल होखे (जइसे कि सांस में तकलीफ, छाती में दर्द), या अगर ठीक भइला के बाद फिर से बोखार होखे तब ई कौनों सेकेंडरी संक्रमण के लच्छन हो सके ला, जइसे कि बैक्टीरिया के संक्रमण। अइसना में तुरंत डॉक्टर से मिले के चाहीं . अगर लक्षण गंभीर बा त नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाईं।
वैकल्पिक चिकित्सा आ जड़ी-बूटी के बारे में एगो शब्द
कुछ लोग फ्लू के तरह तरह के वैकल्पिक इलाज आ जड़ी-बूटी के दवाई के इस्तेमाल करेला। इ सही बा कि अदरक के चाय अवुरी धनिया जईसन चीज़ गला में खराश अवुरी शरीर में दर्द में मदद क सकता। लेकिन कुछ जड़ी-बूटी के दवाई के वैज्ञानिक सबूत बहुत कम बा।
जईसे कि लहसुन, जिनसेंग अवुरी इचिनेसिया के फ्लू खाती निमन मानल जाता, लेकिन एकरा प्रभावशीलता प कवनो ठोस शोध नईखे भईल। कई बेर इ आपके लेवे वाला अवुरी दवाई के संगे भी परस्पर क्रिया क सकता। जइसे कि अगर रउरा ब्लड थिनर दवाई लेत बानी त लहसुन के जादा सेवन खतरनाक हो सकता।
एहसे अगर रउरा कवनो वैकल्पिक दवाई, हर्बल दवाई भा सप्लीमेंट लेत बानी त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के जरूर बताईं . रउरा सुरक्षा खातिर ई बहुते जरूरी बा.
सबसे बढ़िया काम बा कि फ्लू ना होखे। एकरा खातिर सबसे बढ़िया तरीका बा कि हर साल फ्लू के टीका लगावल जाव . संगही, स्वच्छता के निमन तरीका जईसे कि बार-बार हाथ धोवल अवुरी छींकला प मुंह अवुरी नाक के ढंकल बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- फ्लू आम सर्दी से तनिका जादा गंभीर स्थिति ह। लक्षण के बारे में जागरूक रहीं।
- जब फ्लू होखे त सबसे बढ़िया काम बा कि भरपूर आराम करीं आ भरपूर तरल पदार्थ पीईं .
- अगर रउआ कवनो जोखिम वाला समूह (छोट बच्चा, बुजुर्ग, गर्भवती महतारी, पुरान बेमारी से पीड़ित) से संबंधित बानी त लक्षण शुरू होखते डॉक्टर से मिल जाईं।
- अगर कुछ दिन के भीतर लक्षण गंभीर होखे भा बिना सुधार के बिगड़ल होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- बोखार के चलते 19 साल से कम उम्र के बच्चा के कबो एस्पिरिन ना देवे के चाही।
- अपना डॉक्टर के बताईं कि रउआ जवन दवाई, विटामिन अवुरी जड़ी-बूटी के उत्पाद लेतानी।
- फ्लू से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि सालाना फ्लू के टीका लगावल जाए।
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