आजकल त हर जगह खांसी, सर्दी , आ बोखार के बात सुनत बानी जा। ऑफिस में, स्कूल में, भा बस में केहू खांसी आ छींक रहल बा . कबो-कबो हमनी के लागेला कि इ एगो आम सर्दी ह, लेकिन इ 'फ्लू ' भी हो सकता, जवना से शरीर में दर्द होखेला, शरीर बहुत थक जाला, अवुरी बोखार जादे होखेला। त अगर फ्लू हो गईल त सबसे बड़ सवाल दिमाग में आवेला कि "का हम अपना परिवार अवुरी दोस्त के संक्रमित क देब? हमरा कब तक घर में रहे के होई अवुरी सावधान रहे के होई?" आईं आज एह बात से अवगत रहीं।
फ्लू असल में कब तक संक्रामक रहेला?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ करीब एक सप्ताह तक संक्रामक हो सकता। लेकिन हैरानी के बात इ बा कि लक्षण देखाई देवे शुरू होखे से एक दिन पहिले रउवा केहू अउरी के संक्रमित कर सकेनी . मतलब कि बेमार होखे से पहिले ही आप अपना आसपास के लोग में वायरस के फैलाव शुरू क सकतानी।
लक्षण (बोखार, खांसी, शरीर में दर्द ) देखाई देवे शुरू होखला के बाद 5 से 7 दिन तक आप इ बेमारी दोसरा में फईला सकतानी। वायरस पहिला 3-4 दिन के दौरान सबसे संक्रामक होखेला , खास तौर प एहसे कि तब आपके खांसी अवुरी छींक के सबसे जादे संभावना होखेला।
जरूरी: छोट बच्चा अवुरी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग ए वायरस के अवुरी जादे समय तक, शायद दु सप्ताह तक फैला सकतारे ।
त कब वापस ऑफिस भा स्कूल जा सकेनी? सबसे बढ़िया नाप होला बोखार। बोखार बा त घरे जरूर रहीं। बोखार कम करे वाली दवाई (जइसे कि पैरासिटामोल ) मत लीं आ 24 घंटा तक जब तक आपके बोखार पूरा तरीका से ना खतम हो जाए तब तक घर में जरूर रहीं . तब जाके दोसरा लोग के संगे बाहर निकलल सुरक्षित होई।
फ्लू के वायरस कइसे फइलत बा?
ई बहुत आसानी से फइल जाला। कल्पना करीं कि जब फ्लू से पीड़ित केहू खांसी भा छींक लेत बा त ओकरा मुँह आ नाक से छोट-छोट बूंद हवा में घुस जाला. एह बूंदन में फ्लू वायरस होला।
- हवा के माध्यम से : अगर रउआ ओह हवा के साँस लेत बानी त वायरस रउआ श्वसन तंत्र में प्रवेश करेला।
- सतह के संपर्क से: 1।अगर ऊ बूंद कवनो टेबल, दरवाजा के घुंडी, फोन भा बस के सीट पर तार पर उतर जाव आ रउरा ओकरा के छूईं आ फेर अपना आँख, नाक भा मुंह के छूईं त वायरस आसानी से रउरा शरीर में घुस सकेला. इ वायरस दरवाजा के ठूंठ निहन कड़ा सतह प भी 48 घंटा (दु दिन) तक जिंदा रह सकता!
हमनी के का करे के चाहीं कि फ्लू के फइलल ना होखे?
फ्लू के फइलल रोके में मदद करे खातिर कई गो काम कर सकेनी। बेमार होखीं भा ना, एह कदम के पालन कइल जरूरी बा.
| का करे के बा | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| सालाना फ्लू के टीका करा लीं। | फ्लू से बचाव के इ सबसे बढ़िया अवुरी कारगर तरीका बा। |
| खांसी आ छींकत घरी मुँह आ नाक के ढंक लीं। | मुंह के कोहनी भा कवनो ऊतक से ढंकला से वायरस के बूंद हवा में अवुरी हाथ प जाए से रोकेला। |
| हमेशा साबुन से हाथ बढ़िया से धोईं। | कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोवे से सतह से हाथ में ट्रांसफर भईल वायरस के मौत हो जाला। (हैंड सेनेटाइजर के इस्तेमाल होखे त ओकरा में शराब होखे के चाही।) |
| बार-बार छूए वाला जगह के साफ-सुथरा राखे के चाहीं। | दरवाजा के घुंडी, टेबल, फोन, अवुरी लाइट के स्विच जईसन सतह के कीटाणुनाशक से साफ करीं। |
| बेमार बानी त घरे रहऽ। | इ सबसे बढ़िया तरीका बा अपना के दोसरा में संक्रमण के फइलावे से बचावे के। |
| अपना चेहरा के छूवे से बची। | एहसे वायरस के शरीर में प्रवेश से बचावल जाला, खास तौर प आंख, नाक अवुरी मुंह के छूला से। |
अगर हमनी के परिवार में केहु के फ्लू हो गईल त हमनी के अपना के कईसे बचावल जा सकता?
अगर रउरा घर में केहू के फ्लू हो जाला त रउरा दोसरा के बचावे खातिर ई काम कर सकेनी:
- हो सके त बीमार आदमी के अलग कमरा में रखे के चाहीं .
- ऊ जवन सामान इस्तेमाल करेला, जइसे कि थाली, कप, तौलिया, आ बिस्तर के चादर, ओकरा के अलगा राखीं आ ओकरा के बढ़िया से धो लीं.
- बीमार आदमी के नजदीक आवत घरी मास्क लगाईं ।
- इस्तेमाल कइल ऊतक जइसन सामान के निपटान करत घरी डिस्पोजेबल दस्ताना पहिनीं .
- कपड़ा आ तौलिया गरम पानी में धो लीं .
- पौष्टिक भोजन, बढ़िया नींद, आ व्यायाम से आपन प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत राखीं .
का सचमुच फ्लू के टीका महत्वपूर्ण बा?
हँ, बिल्कुल बा. फ्लू के टीका खाली टीका ना ह। एकर कई गो फायदा बा।
हर साल घूमे वाला फ्लू वायरस के उपजाति बदलत रहेला। एही से हर साल नया फ्लू के टीका करावे के सलाह दिहल जाला। कुछ साल त टीका ओह समय घूमत वायरस के बढ़िया मिलान होला। एकरा बाद, फ्लू होखे के खतरा लगभग 40% - 60% कम हो जाला।
लेकिन भले ही इ टीका शत-प्रतिशत प्रभावी ना होखे, लेकिन एकरा से मिलेवाला सुरक्षा बेशकीमती बा।
- एक बार टीका मिल गईला के बाद भले ही फ्लू हो गईल होखे , लेकिन बेमारी के गंभीरता में बहुत कमी आई .
- फ्लू के चलते होखेवाला निमोनिया अवुरी अस्पताल में भर्ती होखे जईसन गंभीर जटिलता के रोकेला ।
- जब कवनो गर्भवती महतारी के टीका लागेला त पैदा भईल बच्चा के भी पहिला कुछ महीना तक महतारी से जरूरी प्रतिरक्षा मिलेला।
- डायबिटीज, दिल के बेमारी, अवुरी दमा जईसन पुरान स्थिति वाला लोग के फ्लू से जादे असर पड़ सकता। एह से अइसन लोग खातिर ई टीका बेहद जरूरी बा।
- सबसे बड़ बात ई बा कि टीकाकरण करके रउआ अपना आसपास के लोग के भी बचाव कर रहल बानी जे प्रतिरक्षा कमजोर बाड़े (छोट बच्चा, बुजुर्ग, कैंसर के मरीज) के एह बेमारी से संक्रमण से बचावल जा रहल बा। मतलब कि रउरा एगो सामाजिक जिम्मेदारी भी निभावत बानी।
का फ्लू के दवाई खईला से संक्रमण बंद हो जाई?
फ्लू खातिर डाक्टर कबो-कबो विशेष एंटीवायरल दवाई लिख सकेलें। जइसे कि ओसेल्टामिविर, जवना के टैमिफ्लू के नाम से भी जानल जाला, एगो अयीसन दवाई ह जवना के बहुत लोग जानत बाड़े।
लेकिन याद राखीं कि एह दवाई के सेवन से रउरा बेमारी के फइलावे से ना रोकल जाई . ई दवाई सभ बेमारी के अवधि आ संभवतः संक्रामक अवधि के कम करे में मदद क सके लीं। एहसे दवाई के सेवन कईला प भी पहिले बतावल सुरक्षा उपाय (घर में रहला, हाथ धोवल) के पालन कईल जरूरी बा। एह बारे में अधिका जानकारी खातिर अपना डाक्टर से पूछीं.
घर ले जाए के संदेश
- फ्लू से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि हर साल फ्लू के टीका लगावल जाए।
- अगर फ्लू बा त बोखार कम करे वाली दवाई मत खाईं अवुरी 24 घंटा तक जब तक आपके बोखार पूरा तरीका से खतम ना हो जाए तब तक घर में रहीं। ई रउरा आ दोसरा के सुरक्षा खातिर बा.
- नियमित रूप से साबुन पानी से हाथ बढ़िया से धोवे के चाहीं। खांसी भा छींकला पर मुँह आ नाक के टिश्यू भा कोहनी से ढंक लीं.
- बेमार रहला पर दोसरा से दूर रहला से अपना आ अपना प्रियजन दुनु खातिर बहुते मदद मिलेला.
- अगर आपके लक्षण गंभीर बा त कुछ दिन के भीतर सुधार ना होखे, चाहे बोखार वापस आ गईल त अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
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