का तोहार पीठ भी दर्द करत बा? आईं एह अजीब कमर दर्द (Vertebrogenic Low Back Pain) के बारे में जानल जाव?

आजकल बहुत लोग के सबसे बड़ समस्या में से एगो बा कमर दर्द। कई बेर आपके लाग सकता कि इ अयीसन बात नईखे जवना के चिंता आपके चिंता करे के चाही, लेकिन असल में कुछ प्रकार के पीठ दर्द होखेला जवन कि तनिका खास होखेला, यानी कि कमर के बाकी आम दर्द से अलग होखेला। त, आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा अइसने एगो खास प्रकार के कमर दर्द के बारे में। एकरा के सही तरीका से जानला से आपके बहुत मदद मिली।

ई तथाकथित वर्टेब्रोजेनिक लो बैक दर्द का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त वर्टेब्रोजेनिक लो बैक दर्द आपके रीढ़ के हड्डी में वर्टिब्रल एंडप्लेट के नुकसान के चलते होखेला। अब रउरा सोचत होखब कि ई वर्टिब्रल एंडप्लेट का ह.

कल्पना करीं, राउर रीढ़ के हड्डी एक दूसरा के ऊपर ढेर छोट हड्डी से बनल बा, जवना के हमनी के कशेरुका कहेनी जा। जब एक दूसरा के ऊपर कवनो दोसर कशेरुका होखेला त बीच में गद्दा निहन कुछ होखेला, जवना के हमनी के इंटरवर्टेब्रल डिस्क , चाहे बस डिस्क कहेनी। इ डिस्क ही रीढ़ के हड्डी के आगे पीछे झुके के अनुमति देवेला, अवुरी इ हमनी के कूद अवुरी दौड़ला प पीठ में आवे वाला झटका के भी सोख लेला। ओह कशेरुका आ डिस्क के बीच दू गो पातर झिल्ली होलीं जे सुरक्षात्मक आवरण नियर होलीं, जिनहन के कशेरुका के एंडप्लेट कहल जाला। त, जदी ए सभ के कवनो तरीका से नुकसान भईल बा त इहे से इ खास कमर दर्द शुरू होखेला।

इ पीठ के बाकी दर्द से अलग काहें बा?

हँ, ई तनी अलगे बा. आमतौर प जब हमनी के कमर दर्द के बारे में सोचेनी जा त हमनी के कवनो अयीसन चीज़ के बारे में सोचेनी जवन कि कवनो चोट के चलते भईल होखे चाहे गठिया जईसन कुछूओ होखे। लेकिन ए (Vertebrogenic) कमर दर्द के मुख्य कारण वर्टिब्रल एंडप्लेट के नुकसान होखेला, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी।

पहिले डॉक्टर अक्सर सोचत रहले कि लगातार कमर दर्द के कारण डिजनरेटिव डिस्क के बेमारी चाहे गठिया होखेला। लेकिन बाद में शोधकर्ता के पता चलल कि हमनी के कशेरुका के भीतर अयीसन नस होखेला जवन कि दर्द के महसूस करेले अवुरी जब उ चिढ़ होखेला त दर्द हो सकता। ओह खोज से साफ हो गइल कि कमर दर्द के अउरी कारण हो सकेला. मतलब कि सभ कमर दर्द डिजनरेटिव डिस्क के बेमारी चाहे गठिया के चलते ना होखेला।

ई स्थिति केतना आम बा?

दरअसल, इ ठीक से कहल मुश्किल बा कि केतना लोग के इ (वर्टेब्रोजेनिक) कमर दर्द होखेला। कहल जात बा कि अमेरिका जइसन देश में तीन करोड़ से अधिका लोग के कवनो ना कवनो तरह के लगातार कमर दर्द होला. हालांकि, इ ठीक से पता नईखे कि ए लोग में से केतना के इ (वर्टेब्रोजेनिक) स्थिति बा। एकर कारण बा कि डॉक्टर कमर दर्द के लगभग 20% दर्द के सही कारण ही खोज सकेले। बाकी 80% के गैर-विशिष्ट कमर दर्द के रूप में वर्गीकृत कईल गईल बा।

एकर लक्षण का बा?

एह (वर्टेब्रोजेनिक) कमर दर्द वाला लोग अक्सर पीठ के बीच में जरत, निचोड़त दर्द के वर्णन करेला। गहिराह, गोली मारे वाला दर्द जइसन लागत बा. कुछ लोग खातिर एह दर्द के रेफर दर्द कहल जाला . माने कि दर्द जहाँ से निकलेला ओहिजा से अलग इलाका में महसूस कइल जाला.

अक्सर ई दर्द बढ़ जाला:

• जब एक जगह बहुत देर तक बईठल रहब ।
• जब रउरा शारीरिक रूप से सक्रिय होखीं .
• जब रउरा आगे झुक जाईं .

इ लक्षण डिजनरेटिव डिस्क रोग के लक्षण से एतना मिलत जुलत होखेला कि कबो-कबो डॉक्टर भी एक के दोसरा के गलती से देख सकतारे। एकरा अलावा कुछ लोग के एक साथ दुनो स्थिति हो सकेला .

डिस्क के मुद्दा के संगे आवे वाला अतिरिक्त फीचर

अगर आपके पीठ के निचला हिस्सा में वर्टिब्रल एंडप्लेट खराब हो गईल बा अवुरी आपके डिस्क के क्षय हो गईल बा त आपके अवुरी लक्षण देखाई दे सकता। अइसना में: 1.1.

• हो सकेला कि रउरा अंग में झुनझुनी महसूस हो सकेला.
• कुछ जगह सुन्न हो गइल बा .
• अंग-अंग में कमजोरी होखे लागेला ।

ई लच्छन एह से होला काहें से कि डिस्क हर्निया हो सके ला आ पास के नस सभ पर टकरा सके ले। अइसन हमेशा ना होला बाकिर हो सकेला.

एकर का कारण बा?

जईसे कि हमनी के पहिले कहले रहनी जा कि ए (वर्टेब्रोजेनिक) कमर दर्द के मुख्य कारण वर्टिब्रल एंडप्लेट के नुकसान होखेला। त, एह एंडप्लेट सभ के नुकसान के कई गो कारण हो सके ला:

• रोजमर्रा के पहिरल-ओढ़ल : इ मशीन के इस्तेमाल से जवन पहनना-ओढ़ना मिलेला, ओइसने बा।
• मोटापा : जब शरीर के वजन बढ़ेला त रीढ़ के हड्डी के भी उ वजन उठावे के पड़ेला।
• लंबाई बढ़ल : लंबा लोग के पीठ प तनिका जादा दबाव भी हो सकता।
• शारीरिक रूप से मांग वाला काम : भारी वजन उठावे वाला, लंबा समय तक खड़ा होखे वाला अवुरी एकही स्थिति में काम करेवाला लोग के जादे खतरा होखेला।
• अगर परिवार में केहू के लगातार सिरदर्द के इतिहास होखे (परिवार के इतिहास): एकर आनुवंशिक प्रभाव भी हो सकेला।
• धूम्रपान : धूम्रपान से शरीर के खून के नली प्रभावित हो सकता अवुरी ए इलाका में खून के मात्रा कम हो सकता।
• आघात भा गिरल : अचानक, बड़हन असर से भी एह इलाका सभ के नुकसान हो सके ला।

डाक्टर एकर निदान कइसे करेला?

जब आप कमर दर्द के संगे डॉक्टर के लगे जाईब त सबसे पहिले उ आपके पूरा शारीरिक जांच करीहे।एगो। उ लोग आपके पीठ के महसूस करीहे, अलग-अलग दिशा में झुके अवुरी घुमावे के कहतारे कि कवन पोजीशन सबसे जादे दर्दनाक बा। संगही, उ लोग आपके लक्षण के बारे में भी पूछिहे अवुरी आपके परिवार में केहु के पीठ के अयीसन समस्या भईल बा कि ना।

तब अगर आपके डॉक्टर के लागता कि आपके पीठ में कुछ गड़बड़ी बा त संभव बा कि उ इमेजिंग टेस्ट के आदेश दिहे . आमतौर प कमर दर्द खातिर सबसे पहिले जवन काम कईल जाला उ ह आपके पीठ के एक्स-रे . मिलल जानकारी के आधार प डॉक्टर के अवुरी जानकारी के जरूरत पड़ सकता। अगर अयीसन बा त उ सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन) चाहे एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग स्कैन) के ऑर्डर दे सकतारे। एमआरआई स्कैन में अक्सर अस्थि मज्जा में सूजन आ कशेरुका के एंडप्लेट में बदलाव भा नुकसान के लच्छन देखे के मिले ला।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

एगो नीमन खबर इ बा कि ए (वर्टेब्रोजेनिक) कमर दर्द के कई गो इलाज बा। डाक्टर रउरा के ओह इलाज के चुने में मदद कर सकेला जवन रउरा खातिर बेहतर होखे.

• नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAIDs): इहे दवाई हमनी के आमतौर प दर्द अवुरी सूजन खाती लेवेनी। उदाहरण खातिर एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, आ नैप्रोक्सन के नाँव गिनावल जा सके ला। एह सब के इस्तेमाल रउरा डाक्टर के निर्देश का मुताबिक करे के चाहीं.
• शारीरिक चिकित्सा : इहो बहुत जरूरी इलाज ह। फिजिकल थेरेपिस्ट रउरा के खास व्यायाम आ स्ट्रेच सिखइहें जवना से रउरा पीठ के मजबूती मिली आ दर्द कम हो जाई. अगर रउरा ई सब सही तरीका से करब त रउरा बहुते राहत मिली.
• मांसपेशी के आराम देवे वाला : कुछ मामला में जदी आपके रीढ़ के हड्डी के आसपास के मांसपेशी टाइट होखे त ओकरा के आराम देवे खाती ए प्रकार के दवाई दिहल जा सकता। हालांकि, काहेंकी एकरा से आपके नींद आ सकता अवुरी लगातार इस्तेमाल कईला प नशा हो सकता, एहसे आमतौर प डॉक्टर एकरा के कुछ समय खाती ही लिखेले।
• इंट्रासेप्ट® प्रक्रिया (बेसिवर्टेब्रल नर्व एब्लेशन): मान लीं कि रउआ लगभग छह महीना से दोसरा इलाज (जइसे कि मालिश, फिजिकल थेरेपी) के कोशिश कईले बानी अवुरी आपके पीठ के दर्द ठीक नईखे होखत। अयीसना में डॉक्टर इंट्रासेप्ट® नाम के एगो खास प्रक्रिया के सुझाव दे सकतारे। एह में बहुत महीन उपकरण के इस्तेमाल आ कशेरुका के भीतर के मुख्य दर्द वाहक नर्व (बेसिवर्टेब्रल नर्व) के नुकसान पहुँचावे (एब्लेट) करे खातिर गर्मी लगावल सामिल बा। एहसे ओह नस से आवे वाला दर्द के संकेत दिमाग में जाए से रुक जाला, अवुरी दर्द कम हो जाला।

जरूरी: इ सभ इलाज सिर्फ डॉक्टर के सलाह अवुरी देखरेख में होखे के चाही। अपना बलबूते कवनो दवाई भा व्यायाम ना करीं.

एह हालत से ठीक होखे में कतना समय लागी? (दृष्टिकोण) के बा।

वर्टिब्रोजेनिक बैक पेन के रोगी लोग खातिर पहिले से जादा इलाज के विकल्प बा। ई त बढ़िया बात बा. हालांकि सही निदान करावे में कुछ समय लाग सकेला . संगही, जब तक सही इलाज ना मिल जाए तब तक कई गो इलाज आजमावे के पड़ सकता। हो सकेला कि रउरा तुरते सही इलाज ना मिल जाव.

सांख्यिकीय रूप से एह (वर्टेब्रोजेनिक) कमर दर्द के सबसे सफल इलाज उ प्रक्रिया ह जवना के हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा (बेसिवर्टेब्रल नर्व एब्लेशन) . हालांकि, जदी आप बीमा के माध्यम से इ इलाज करावे के चाहतानी त संभव बा कि आपके पहिले साबित करे के होई कि अवुरी आम इलाज (जईसे दर्द निवारक दवाई, फिजिकल थेरेपी) असफल हो गईल बा। एकरा में आपके डॉक्टर आपके मदद क सकतारे, अवुरी इलाज के दौरान दर्द के कम करे के तरीका भी सिखा सकतारे।

अइसन होखे से रउरा कइसे रोकत बानी? (रोकथाम) के बा।

चूँकि ई (वर्टेब्रोजेनिक) कमर दर्द अक्सर हमनी के शरीर के घिसल-पिटल के प्राकृतिक हिस्सा होखेला एहसे एकरा के पूरा तरीका से रोकल मुश्किल बा . हालांकि, हमनी के अपना जोखिम के कम करे खाती कुछ काम क सकतानी:

• अपना लंबाई खातिर स्वस्थ वजन बना के राखीं: जईसे-जईसे आपके शरीर के वजन बढ़ेला, ओसही आपके पीठ प दबाव बढ़ेला।
• नियमित व्यायाम करीं : कोर स्ट्रेंथिंग एक्सरसाइज कईल बहुत जरूरी बा, खास तौर प पीठ अवुरी पेट के आसपास के एक्सरसाइज कईल।
• नियमित रूप से खिंचाव : जदी आपके कवनो काम बा जवना में बहुत देर तक एक जगह बईठे के पड़ेला त इ निमन विचार बा कि उठ के अपना शरीर के तनी खिंचाव करीं, इधर-उधर घूमीं, कम से कम घंटा में एक बेर।
• धूम्रपान से बचे: धूम्रपान से शरीर के ठीक होखे के प्रक्रिया में बाधा आ सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

सामान्य पीठ दर्द कुछ दिन चाहे एक सप्ताह में कम होखे के चाही। हालांकि, अगर आपके ए प्रकार में से कवनो लक्षण बा , त आपके बिना देरी कईले डॉक्टर से जरूर मिले के चाही :

• पीठ दर्द जवन दू-तीन हफ्ता बाद भी कम नइखे भइल ।
• पीठ दर्द जवन दवाई खइला भा आराम कइला के बाद भी ना जाला ।
• अगर रउरा लागत बा कि रउरा पीठ के दर्द धीरे धीरे बढ़ रहल बा .
• अगर रउरा हाथ भा गोड़ में झुनझुनी , सुन्न होखल , भा कमजोरी जइसन लक्षण के अनुभव होखे.
• खड़ा हो जाईं, अगर रउरा लागत बा कि चलल मुश्किल बा .
• अगर आपके कमर दर्द के संगे-संगे बोखार अवुरी वजन घटल जईसन अवुरी लक्षण बा।

अंत में सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

कमर दर्द से हमनी के रोजमर्रा के जीवन प बहुत असर पड़ सकता। इ ना सिर्फ काम प जाए के समय, घर के काम करे के समय, चाहे खेल खेले के समय बहुत परेशान करेवाला हो सकता, बालुक जब हमनी के सिर्फ बईठल बानी जा। खास तौर प जब हमनी के अयीसन लगातार दर्द होखे जवन कि नियमित इलाज से कम ना होखे त इ बहुत परेशान करेवाला अवुरी कबो-कबो निराशाजनक भी हो सकता।

याद राखीं: अगर रउरा पीठ के बीच में भी जरत, निचोड़त दर्द बा त इ वर्टेब्रोजेनिक लो बैक दर्द हो सकता। त, एकरा से डेराईं ना चिंतित रहीं, लेकिन निश्चित रूप से डॉक्टर से बात करीं कि आपके लक्षण ठीक से का बा अवुरी एकर सबसे निमन इलाज का बा। अगर रउरा जल्दी से जल्दी सही इलाज शुरू करीं त रउरा एह दर्द से छुटकारा पा सकीलें आ फेर से अपना काम के मजा ले सकीलें!

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