का रउवा वीडियो गेम के बहुत आदी बानी? (वीडियो गेम के लत) आईं एह बारे में बात कइल जाव!

आजकल बहुत लोग खाली समय में `वीडियो गेम` खेलेला, भा खाली तनी मस्ती करे खातिर। ई वाकई में सामान्य बा। बाकिर कबो-कबो ई खेल तनी ढेर दूर ले जाला, आ ई एगो अइसन समस्या बन सकेला जवना के असर हमनी के जिनिगी पर पड़ेला. उहे हमनी के `वीडियो गेम के लत` भा `(इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर)` कहेनी जा। आईं आजु एह पर तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव.

वीडियो गेम के लत का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त `वीडियो गेम के लत` तब होला जब रउरा अपना वीडियो गेम खेले के नियंत्रित करे में असमर्थ हो जानी. मतलब कि भले रउरा खेलल छोड़ल चाहत बानी बाकिर ना कर सकीं. एकरा से आपके निजी जीवन, परिवार अवुरी दोस्त के संगे आपके संबंध, स्कूल के काम, नौकरी अवुरी स्वास्थ्य प नकारात्मक असर पड़ सकता .

ई स्थिति खाली इंटरनेट पर खेलल जाए वाला गेम सभ के साथ ना हो सके ला बलुक कौनों भी इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर खेलल जाए वाला गेम सभ के साथ भी हो सके ला। हालांकि अधिकतर समय एह समस्या के सामना करे वाला लोग इंटरनेट पर गेम खेले वाला लोग होला.

शोधकर्ता लोग के बीच अभी भी अलग-अलग राय बा कि इ सचमुच नशा ह कि मानसिक बेमारी। कुछ लोग के कहनाम बा कि इ व्यवहार के लत ह, जईसे जुआ के विकार। माने कि कवनो खेल जीतला पर जवन उत्साह महसूस होला ऊ रउरा के खेल खेलत रहे खातिर प्रेरित करेला.

लेकिन दूसरा लोग के कहनाम बा कि, जुआ के उलट, वीडियो गेम जीते खातिर एगो निश्चित मात्रा में बौद्धिक क्षमता अवुरी जल्दी प्रतिक्रिया समय के जरूरत होखेला , अवुरी इ सिर्फ जुआ निहन किस्मत प आधारित ना होखेला। एह से एगो राय भी बा कि तुलना गलत बा।

हालांकि इ बहस एक तरफ, जरुरी बात इ बा कि जब हमनी के कवनो काम के जादा काम करेनी जा त अगर एकर असर हमनी के रोजमर्रा के जीवन प पड़ेला त ओकरा से मानसिक, सामाजिक अवुरी शारीरिक समस्या पैदा हो सकता . एहसे जदी आपके लागता कि आपके गेमिंग के आदत आपके जीवन प कब्जा क लेले बिया त डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।

ई वीडियो गेम के लत के विकसित कर सकेला? (एकर असर केकरा पर पड़ेला?)

`वीडियो गेम के लत` नाम के ई स्थिति केहू के भी प्रभावित कर सकेला, जवना में बच्चा, युवा, आ बड़ लोग भी शामिल बा . हालांकि, शोध से पता चलल बा कि इ स्थिति वयस्क लोग में जादे देखे के मिलेला।

शोधकर्ता लोग के अनुमान बा कि अमेरिकी आबादी के 1.7% से 10% के बीच एह स्थिति से पीड़ित बा। एह व्यापक रेंज के कारण ई बा कि अलग अलग शोधकर्ता एह ``इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर`` के निदान खातिर इस्तेमाल कइल जाए वाला मापदंड पर सहमत नइखन।

वीडियो गेम के लत के संकेत आ लक्षण का बा?

का रउरा लागत बा कि रउरा भी एकर शिकार बानी? अगर बा त एह लक्षणन पर एक नजर डालीं:

• स्कूल के काम, काम, घर के काम ठीक से ना कर पावेनी काहे कि हम खेल खेले में एतना समय बितावेनी।
• अगर रउआ खेल ना खेल सकेनी, या अगर केहू खेल खेलल बंद कर देला त रउआ दुखी, चिंतित, या लगातार गुस्सा महसूस कर सकेनी . हमनी के एकरा के `निवृत्ति के लक्षण` भी कहेनी जा।
• खेल खेलला से पहिले जइसन सुख पावे खातिर अब अउरी लंबा समय तक खेल खेले के जरूरत बा .
• ऊ लोग दोसरा चीजन के छोड़ देला जवना में ऊ लोग पहिले मजा लेत रहे (शौक, खेल) आ सामाजिक संबंध (दोस्तन से बात कइल, परिवार का साथे समय बितावल) खाली एहसे छोड़ देला कि ऊ लोग खेल खेलल चाहत बा.
• भले ही उ लोग जानत होखे कि खेल खेलला के नकारात्मक परिणाम होला, लेकिन उ लोग खेल खेले में बितावे वाला समय के कम करे में असमर्थ हो जाला, या कोशिश कईला पर भी खेल खेलल बंद करे में नाकाम रहेला .
• परिवार आ दोस्तन से खेल खेले के समय के बारे में झूठ बोलल ।
• एह लोग के आपन साफ-सफाई आ सुव्यवस्थितता के कवनो परवाह नइखे काहे कि ऊ लोग खेल खेले के चाहत बा.
• लोग काम, स्कूल, आ घर में समस्या से बचे खातिर वीडियो गेम के इस्तेमाल करेला .
• वीडियो गेम के इस्तेमाल अपराधबोध आ निराशा जइसन नकारात्मक मानसिक अवस्था से राहत देवे खातिर कईल जाला .

अगर रउआ या रउआ जान-पहचान के केहू के इ लक्षण बा त डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिलल बहुत जरूरी बा .

अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?

शोधकर्ता अभी भी जांच करतारे कि असल में लोग के वीडियो गेम के लत काहें हो जाला अवुरी ए गेम में कवन नशा करेवाला गुण होखेला।

जईसे की वर्तमान में जानल जाला कि जब हमनी के वीडियो गेम खेलेनी जा आ जीतेनी जा त हमनी के दिमाग में `(डोपामाइन)` नाम के रसायन निकलेला . ई `(डोपामाइन)` हमनी के दिमाग में एगो `(न्यूरोट्रांसमीटर)` ह। इ हमनी के शरीर के बहुत चीज़ खाती जरूरी बा, जईसे कि खुशी, संतुष्टि अवुरी कुछ करे के प्रेरणा पैदा कईल। ठीक ओसही जइसे जब हमनी के जुआ के लत लागेला, जब हमनी के नशा के लत होखे त इहे रसायन `(डोपामाइन)` भी सक्रिय हो जाला।

हाल के न्यूरोलॉजिकल रिसर्च से पता चलल बा कि वीडियो गेम के आदी लोग के दिमाग अवुरी नशा के आदी लोग के दिमाग में समानता बा।

एकर निदान कईसे कईल जाला? (एकर निदान कइसे होला?)

ई पक्का पता लगावे खातिर कि रउरा `वीडियो गेम के लत` बा कि ना, रउरा डॉक्टर रउरा के मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के लगे रेफर कर सकेलें, जइसे कि `मनोवैज्ञानिक` भा `मनोचिकित्सक`.

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर लोग अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन) के डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) के इस्तेमाल इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर समेत मानसिक बेमारी सभ के निदान करे खातिर करे ला।

राउर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर रउरा से बहुते चीजन का बारे में सवाल पूछिहें जवना में राउर मेडिकल हिस्ट्री, निजी जानकारी, आ गेमिंग पैटर्न शामिल बा.

आम तौर प इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर के निदान होखे खाती आपके गेमिंग व्यवहार के पैटर्न आपके...लच्छन एतना गंभीर होखे के चाहीं कि ब्यक्तिगत, पारिवारिक, सामाजिक, शैक्षिक, आ/या ब्यवसायिक कामकाज में काफी बिगड़ल होखे। ई पैटर्न कम से कम एक साल तक बनल रहे के चाहीं .

एकर इलाज का बा? (एकर इलाज कईसे कईल जाला?)

`वीडियो गेम एडिक्शन` के मुख्य इलाज टॉक थेरेपी ह, जेकरा के `(साइकोथेरेपी)` के नाम से भी जानल जाला।

मनोचिकित्सा अलग-अलग इलाज के संयोजन ह जवन कि आपके परेशान करेवाला भावना, विचार अवुरी व्यवहार के पहचान अवुरी बदले में मदद करेला। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जइसे कि मनोवैज्ञानिक भा मनोचिकित्सक के साथे काम कइला से रउरा आ रउरा परिवार खातिर सहायता, शिक्षा आ मार्गदर्शन मिलेला.

कई किसिम के मनोचिकित्सा होला जे वीडियो गेम के लत वाला केहू खातिर मददगार हो सके ला:

• संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (CBT): ई एगो लक्ष्य उन्मुख, व्यवस्थित उपचार हवे। चिकित्सक आपके विचार अवुरी भावना के गहराई से देखे में मदद करेले। रउरा ई समझे में सक्षम होखब कि राउर विचार राउर काम पर कइसे असर डालेला. सीबीटी के माध्यम से रउआ एह नकारात्मक आ बेकाबू विचार आ व्यवहार के छोड़े के सीख सकेनी आ स्वस्थ विचार पैटर्न आ आदत विकसित कर सकेनी।
• समूह चिकित्सा : एह में समान समस्या वाला लोग के समूह एक साथ आके चिकित्सक के देखरेख में अपना समस्या के बारे में बात करेला। एहसे ओह लोग के बहुते प्रोत्साहन आ नैतिक समर्थन मिल सकेला जे वीडियो गेम के नशा का चलते दोस्त आ प्रियजन के गँवा चुकल बा.
• परिवार भा बियाह के परामर्श : इ इलाज के तरीका परिवार के स्थिति के समझे में मदद करेला अवुरी घर के माहौल के अवुरी स्थिर बनावे में मदद करेला।

अगर आपके मानसिक स्वास्थ्य के कवनो अवुरी स्थिति बा, जईसे कि अवसाद, चिंता, चाहे एडीएचडी (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) त आपके डॉक्टर ओ लक्षण के इलाज खाती कुछ दवाई लिख सकतारे।

एकरा खातिर कवन-कवन जोखिम वाला कारक बा?

शोधकर्ता अभी भी ए 'वीडियो गेम के लत' के बारे में जानतारे। अभी तक उ लोग कुछ अयीसन कारक के पहचान कईले बाड़े, जवना से ए स्थिति के होखे के खतरा बढ़ जाला।

इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर से जुड़ल मनोवैज्ञानिक जोखिम कारक बाड़ें:

• आवेग के भाव के भाव।
• आत्मसंयम कम होखे के चाहीं।
• चिंता।

इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर से जुड़ल व्यवहार के जोखिम वाला कारक बाड़ें:

• रोज खेल खेले में अधिका से अधिका पइसा खरच कइल .
• हफ्ता के दिन में खेल खेले में बितावल समय बढ़ रहल बा .
• `ऑफलाइन` (ऑफलाइन) सामुदायिक बैठक में भाग लेवे के जहाँ गेमर एकट्ठा होखेले।
• गेमिंग समुदाय के सदस्य होखला के नाते ।

का खेल खेले वाला हर आदमी के एकरा से डेराए के चाही?

ना, डरे के कवनो बात नइखे। शोध से पता चलल बा कि ऑनलाइन गेम चाहे वीडियो गेम खेले वाला बहुत कम संख्या में लोग के ए नशा के समस्या के सामना करे के पड़ी।

अगर रउआ वीडियो गेमर बानी त इ जानल जरूरी बा कि रउआ गेम खेले में केतना समय बितावेनी। खासकर अगर रउरा अपना रोजमर्रा के कामकाज जइसे कि स्वच्छता, सामाजिक बातचीत, स्कूल के काम, भा काम के उपेक्षा करे लागल बानी त ई वीडियो गेम के लत के शुरुआती संकेत हो सकेला. त ओह बात से सावधान रहीं.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं? (डॉक्टर से कब मिले के बा?)

अगर रउरा एह वीडियो गेम के लत पर कवनो संदेह भा चिंता बा, चाहे ऊ अपना बारे में होखे, परिवार के सदस्य के होखे, भा दोस्त के बारे में होखे, त तुरंत कवनो डॉक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात करीं .

अगर रउरा वीडियो गेम एडिक्शन के पता चलल बा त इलाज लेबे आ अपना इलाज के योजना पर अडिग रहल बहुते जरूरी बा. संगही, आपके अपना मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से नियमित रूप से मिले के होई।

दुनिया भर में लाखों लोग वीडियो गेम आ इंटरनेट गेम खेलेला। जबकि एह खेल सभ के मजा लेवे वाला लोग में से अधिकतर लोग में ई समस्याग्रस्त बेहवार ना लउके ला, कबो-कबो एह खेल सभ के खेलल जीवन भर के आदत बन सके ला आ रोजमर्रा के कामकाज पर नकारात्मक असर पड़ सके ला। अगर रउरा अपना गेमिंग के आदत भा अपना प्यार करे वाला के गेमिंग के आदत के चिंता बा त अपना डॉक्टर से मिले में संकोच मत करीं. उ लोग हमेशा आपके मदद करे खाती तैयार रहेले।

सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त, आज हमनी के जवन बात कईले बानी जा, ओकरा से आपके याद राखे के सबसे जरूरी बात बा:

• हालांकि वीडियो गेम मस्ती करे के एगो बढ़िया तरीका ह, लेकिन कबो-कबो इ एगो बेकाबू नशा बन सकता .
• इ नशा आपके जीवन के कई पहलू (अध्ययन, काम, रिश्ता, स्वास्थ्य) प नकारात्मक प्रभाव डाल सकता।
• अगर रउरा असामान्य गेमिंग, दोसरा काम के उपेक्षा, बिना गेमिंग के ना रह पावे, भा झूठ बोले के कवनो संकेत लउकत बा त चिंता करीं.
• एकर कारण दिमाग में डोपामाइन नाम के रसायन के सक्रिय होखे के मानल जाता।
• एह स्थिति के कारगर इलाज बा, जइसे कि मनोचिकित्सा . त मदद मांगे से मत डेराईं।
• अगर रउरा लागत बा कि रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के ई समस्या बा त डाक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिल जाईं .

याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. एह तरह के समस्या में रउरा मदद मिल सकेला.

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