विटामिन बी 12 गोली के बारे में जवन चीज़ आपके जानल जरूरी बा

का रउवा भी थकावट, थकावट महसूस करेनी, चाहे अंग में हर समय सुन्नपन होखेला? कई बेर आपके डॉक्टर आपके ए लक्षण खाती विटामिन बी 12 के गोली लिखले होईहे। भा रउरा कहीं सुनले होखब आ अउरी जाने के इच्छुक होखब. त आईं आजु एह बात पर बहुते सरलता से बात कइल जाव, जइसे हमनी का कवनो दोस्त से बात करत होखीं जा. विटामिन बी 12 का होला? हमनी के शरीर खातिर इ एतना जरूरी काहे बा? एह गोली के इस्तेमाल करत घरी कवन-कवन चीज़ से सावधान रहे के चाही? आईं आज ई सब साफ-साफ जानल जाव।

विटामिन बी 12 ठीक से का ह अवुरी इ का करेला?

सीधा-सीधा कहल जाए त विटामिन बी 12 हमनी के शरीर के स्वस्थ कामकाज खाती जरूरी पोषक तत्व ह। ई त गाड़ी खातिर इंजन के तेल जइसन बा. एकर दू गो मुख्य काम होला:

1. तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ राखल : तंत्रिका तंत्र रेलवे प्रणाली निहन होखेला जवन कि हमनी के शरीर के चारों ओर संदेश लेके जाला। एह सिस्टम के स्वास्थ्य के बनावे राखे खातिर विटामिन बी 12 जरूरी बा। जब कम होखेला त अंग में सुन्न होखल अवुरी याददाश्त में कमी जईसन चीज़ होखे लागेला।

2. लाल रक्त कोशिका पैदा करे में मदद करेला : लाल रक्त कोशिका हमनी के पूरा शरीर में ऑक्सीजन ले जाले। विटामिन बी 12 ए लाल रक्त कोशिका के सही तरीका से बने में मदद करेला। अगर आपके बी12 के मात्रा पर्याप्त नईखे त आपके एनीमिया जईसन स्थिति पैदा हो सकता। एही से जब बी 12 के कमी होखेला त थकान अवुरी सुस्ती महसूस होखेला।

विटामिन बी 12 के गोली भा कैप्सूल तब दिहल जाला जब हमनी के खाए वाला खाद्य पदार्थ से शरीर में बी 12 के पर्याप्त मात्रा ना मिले भा जब पाचन तंत्र एकरा के ठीक से सोख ना पावेला।

जवन बात एह दवाई के सेवन से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के होई

आपके डॉक्टर के बी 12 गोली लिखे से पहिले उनुका आपके पूरा स्वास्थ्य इतिहास के जानकारी होखे के होई। त, अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त अपना डॉक्टर के जरूर बताईं:

एह दवाई के रउरा ठीक से कइसे इस्तेमाल करीलें?

इहो बहुत जरूरी बा। कवनो दवाई से अधिका से अधिका फायदा उठावे खातिर ओकरा के ठीक ओइसने लेबे के पड़ी जइसन लिखल बा.

• एक गिलास पानी के संगे पी लीं: गोली भा कैप्सूल के एक गिलास पानी के संगे पूरा निगल लीं।
• जब तक डॉक्टर विशेष रूप से ना कहे तब तक गोली के ना चबाईं, कुचलल, ना तोड़ीं। अयीसन कईला से दवाई के काम करे के तरीका में बदलाव हो सकता।
• कवनो तरल पदार्थ खातिर सही नापजोख: अगर रउरा के घोल दिहल गइल बा त ओकरा के नापे खातिर दिहल गइल चिन्हित चम्मच भा ड्रॉपर के इस्तेमाल करीं. घर में चम्मच से नाप गलत हो सकता।
• भोजन के संगे लेवे के चाही: सबसे निमन नतीजा खाती ए विटामिन के खाना के संगे भा खाना के बाद लेवे के चाही।
• सही समय पर लेवे के चाहीं : दवाई सही समय पर, सही अंतराल पर, डॉक्टर के लिखल तरीका से लेवे के चाहीं। कवनो कारण से निर्धारित राशि से अधिका ना लेवे के चाहीं .

अगर रउवा छोट लइकन के देब त...

इ दवाई कबो-कबो बच्चा खाती भी लिखल जाला, लेकिन एकरा के सिर्फ डॉक्टर के सलाह में देवे के चाही। एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

अगर रउरा बहुते दवाई लेत बानी त का होई? (ओवरडोज) के बा।

अगर रउरा लागत बा कि रउरा बहुते दवाई खइले बानी त तुरते कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं , भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाईं.

अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का करे के चाही?

हमनी के सब केहू बीच-बीच में आपन दवाई लेवे के भूला जानी जा। अगर अयीसन होखे त याद जईसे छूटल खुराक ले लीं। हालांकि, जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। छूटल खुराक के भरपाई करे खातिर कबो एके बेर में दू गो खुराक (डबल खुराक) मत लीं।

अउरी चीज जवन एह दवाई के साथ परस्पर क्रिया कर सकेला (Interactions)

कुछ दवाई, खाद्य अवुरी पेय पदार्थ शरीर में विटामिन बी 12 के अवशोषण में बाधा पहुंचा सकता। त, अगर रउआ बी12 ले रहल बानी त निम्नलिखित बातन से सावधान रहीं:

• शराब
• एमिनोसैलिसिलिक एसिड के नाम से जानल जाला
• कोलचिसिन के नाम से जानल जाला
• अस्थि मज्जा के कामकाज के कम करे वाली दवाई, जईसे कीमोथेरेपी के दवाई

ई सूची पूरा नइखे भइल. एहसे अपना डॉक्टर के बताईं कि जवन दवाई रउआ ले रहल बानी (अउरी डॉक्टर के लिखल, ओवर-द-काउंटर, पारंपरिक दवाई, विटामिन) . संगही, ओकरा के बताईं कि आप सिगरेट पीयत बानी कि शराब पीयत बानी।

दवाई लेत घरी विचार करे के बात

स्वस्थ, संतुलित आहार के पालन कईल जरूरी बा। कुछ खाद्य पदार्थ जवना में प्राकृतिक रूप से विटामिन बी 12 होखेला, ओकरा में शामिल बा:

• मछरी आ अउरी समुद्री भोजन
• अंडा के जर्दी के
• दूध आ दूध से बनल उत्पाद
• किण्वित पनीर के बा

कवनो विटामिन के जादा सेवन कईल ठीक नईखे। अपना डॉक्टर से अपना खाती सही खुराक के बारे में बात करीं।

एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?

अधिकांश लोग के विटामिन बी 12 से कवनो बड़ दुष्प्रभाव ना होखेला, लेकिन संभावित दुष्प्रभाव के बारे में जानल निमन होई।

अगर रउरा कवनो असामान्य बात देखत बानी जवन एह सूची में नइखे त ओकरा बारे में अपना डाक्टर से भी बात करीं.

दवाई के सुरक्षित कईसे राखल जाला?

• लइकन आ पालतू जानवरन से दूर राखीं.
• कमरा के तापमान (15-30 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर स्टोर करीं। अत्यधिक गर्मी आ रोशनी से बचाव करीं।
• जवन भी दवाई के एक्सपायरी डेट बीत गईल होखे ओकरा के बिना इस्तेमाल कईले फेंक दीं .