हमनी के जीवन में कबो-कबो उदास अवुरी बेचैन महसूस कईल बहुत सामान्य बा। जब हमनी के कवनो दोस्त से नाराज होखेनी जा, जब हमनी के कवनो कठिन परीक्षा होखेला, चाहे जब हमनी के काम में कवनो समस्या होखेला त हमनी के दुखी महसूस होखेला। बाकिर ऊ उदासी दू तीन दिन में खतम हो जाला. हालांकि, जदी इ उदासी, चिंता, गुस्सा अवुरी थकान हफ्ता-महीना तक जारी रहेला, जदी एकर असर आपके रोजमर्रा के गतिविधि, परिवार अवुरी दोस्त प पड़ेला त इ सामान्य उदासी ना ह। हमनी के एकरा के डिप्रेशन कहेनी जा। इ एगो मेडिकल स्थिति ह जवना के इलाज के जरूरत होखेला, ठीक ओसही जईसे डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर। कई बेर ई अवसाद बहुते गंभीर हो सकेला. आज हमनी के बात करत बानी जा एह गंभीर अवसाद के चेतावनी संकेत के। एह सब के पहचान के रउरा अपना खातिर भा रउरा केहू से प्यार करे वाला के जल्दी से मदद मिल सकेला.
मेजर डिप्रेशन के मुख्य लक्षण का होखेला?
मेजर डिप्रेशन एगो अयीसन स्थिति ह जवन आदमी के मानसिक रूप से लकवा मार सकता। एकरा में देखाई देवे वाला लक्षण बहुत तीव्र होखेला। आईं देखल जाव कि ई लक्षण का होला.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| नींद के समस्या होखेला | एक ओर कुछ लोग केतना भी कोशिश करस रात में नींद ना आवेला (Insomnia)। ओह लोग के मन में जवन चिंता आ समस्या बा ऊ ओह लोग के माथा में घूमत रहेला. दोसरा तरफ दोसरो लोग अधिकतर समय सुते में बितावेला. अपना समस्या से बचे खातिर सुते के आदत बना लेले बाड़े। शरीर भी बेवजह बेहद थकान महसूस हो सकता। |
| पहिले जवना चीजन के मजा लेत रहे ओकरा से सुख ना मिलल | चिकित्सा में हमनी के एकरा के एन्हेडोनिया कहेनी जा। सीधा-सीधा कहल जाव त जवन काम में पहिले मजा आवे - दोस्तन से बात कइल, सिनेमा देखल, गाना सुनल, खेल खेलल - अब रउरा के खुशी भा सुख ना मिलेला. सब कुछ खाली लागत बा। |
| लगातार चिड़चिड़ापन आ बेचैनी | छोट-छोट बात पर अकल्पनीय रूप से नाराज हो जाला। हमेशा छोट आपा के रहेला। खास तौर प छोट बच्चा में इ लक्षण आम बा। एह गुस्सा से स्कूल, काम, आ पारिवारिक संबंधन में समस्या पैदा हो सकेला. |
| जिनिगी के बारे में निराशा | "कुछ ना चलेला", "हमार जिनिगी कबो ना चली", "सब खत्म हो गईल" जईसन विचार अक्सर दिमाग में आवेला। भविष्य के बारे में कुछ भी अच्छा ना देखल जा सकेला। एह निराशा के चलते इलाज करावे में रुचि भी खतम हो सकेला। |
| आपन जिनिगी खतम करे के विचार | इ सबसे गंभीर अवुरी खतरनाक लक्षण ह। जब लोग जिनिगी से निराश महसूस करेला आ अपना के बेकार महसूस करेला त आत्महत्या के विचार आ सकेला. अगर एक बेर भी इ विचार आवेला त इ आपातकालीन स्थिति बा। तुरंत मदद के मांग करीं। |
| अपना के सम्हारे में असमर्थता | गंभीर अवसाद से पीड़ित आदमी के रोजमर्रा के सबसे बुनियादी काम तक करे के मन ना करे। इहाँ तक कि उ लोग खाना खाए, नहाए, कपड़ा बदले अवुरी अपना बच्चा के देखभाल जईसन चीज़ से परहेज क सकतारे। |
अवसाद के शारीरिक प्रभाव के बारे में बतावल गईल
अवसाद के असर खाली दिमाग पर ना पड़ेला। एकर असर हमनी के शरीर प भी पड़ेला। कई बेर एह शारीरिक लक्षणन का चलते आदमी के लागेला कि ओकरा कवनो दोसर बेमारी बा.
- पीठ दर्द, पेट में दर्द, अवुरी शरीर के अवुरी दर्द जवन कि बेवजह आवेला।
- कब्ज।
- यौन इच्छा में कमी आईल।
- भूख में कमी आ वजन घटल भा भूख बढ़ल आ वजन बढ़ल.
- बोलला के गति अवुरी चले के गति जईसन चीज़ सामान्य से बहुत धीमा होखेला।
छोट लइकन में गंभीर अवसाद के लक्षण
किशोर लोग में अवसाद के लक्षण वयस्क लोग के मुक़ाबले तनिका अलग हो सकता। अभिभावकन खातिर एह बारे में जागरूक होखल जरूरी बा.
- छोट-छोट बात पर नाराज होखल भा आक्रामक होखल.
- जादा नींद भा जादा खाए के काम।
- बार-बार शारीरिक शिकायत जईसे सिरदर्द अवुरी पेट दर्द।
- घर से भागे के धमकी देत।
- जरा सा आलोचना भी बर्दाश्त करे में असमर्थता।
- नशा भा शराब के इस्तेमाल के ओर मुड़ल।
आत्महत्या के जोखिम आ चेतावनी के संकेत
डिप्रेशन से पीड़ित हर आदमी आपन जान लेवे प विचार ना करी। हालांकि, गंभीर अवसाद वाला केहु के एकर खतरा जादे होखेला। एही से एह चेतावनी संकेतन के बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा ।
अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के आत्महत्या के विचार आवत बा त अपना बलबूते एकरा से निपटे के कोशिश मत करीं. ई कायरता ना ह, कमजोरी ना ह। ई त मदद के पुकार ह। तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करा लीं।
ई सब आपातकाल ह!
अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के निम्नलिखित में से कवनो लक्षण होखे त ओकरा के आपातकालीन मान लीं. समय बर्बाद मत करीं आ तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
- अगर रउरा कहत बानी कि "हम मरल चाहत बानी" भा कहत बानी कि रउरा आपन जिनिगी खतम करे वाला बानी.
- आपन जान खतम करे के तरीका ऑनलाइन खोजल, बंदूक निहन हथियार खरीदल।
- अगर रउरा लगातार "जीए के कवनो फायदा नइखे" भा "हम सभका खातिर बोझ हईं" जइसन बात कहत बानी.
- अगर रउरा कहत बानी कि रउरा असहनीय मानसिक भा शारीरिक पीड़ा में फंसल बानी.
- अगर अचानक शराब भा नशा के सेवन बढ़ जाला।
- अगर रउआँ जानबूझ के खतरनाक काम करीं (जइसे कि बहुत तेजी से गाड़ी चलावल)।
- अगर रउरा दोस्तन से हट जाईं, आपन कीमती सामान दोसरा के दे दीं आ अइसन काम करीं जइसे रउरा सभका के अलविदा कहत होखीं.
कइसे मदद मिल सकेला?
अगर रउरा ऊपर बतावल लक्षण में से कवनो लक्षण बा जवन दू हफ्ता से अधिका समय तक बनल रहेला , त कृपया ओकरा के नजरअंदाज मत करीं। अपना प्राथमिक देखभाल के डॉक्टर से मिल जाईं। ऊ बेसिक इवेल्यूएशन कर सकेला आ जरूरत पड़ला पर रउरा के मनोचिकित्सक का लगे रेफर कर सकेला.
आमतौर पर गंभीर अवसाद के इलाज में अवसाद रोके वाला दवाई आ टॉक थेरापी/परामर्श के संयोजन होला।
- दवाई : इ दवाई दिमाग में रासायनिक असंतुलन के बहाल करे में मदद करेला। हालांकि, ए लोग के काम करे में 4 से 8 सप्ताह के समय लाग सकता। एहसे धैर्य राखे के आ इलाज लेबे के जरुरत बा.
- टॉक थेरेपी : एकरा में आपके परेशान करे वाला विचार के पैटर्न के बदले में मदद कईल शामिल बा।
जब रउरा आत्महत्या के विचार आवत होखे त शराब भा दोसर नशा के इस्तेमाल मत करीं. इ लोग आपके अवसाद के अवुरी खराब क दिही अवुरी आपके खराब फैसला लेवे के कारण होई।
घर ले जाए के संदेश
- गंभीर अवसाद कवनो कमजोरी ना ह, इ एगो गंभीर बेमारी ह जवना के इलाज के जरूरत होखेला।
- नींद के समस्या, पहिले जवना चीज़ के मजा लेत रहनी, ओकरा में मजा ना आवे, बार-बार गुस्सा आवे अवुरी जीवन के लेके निराशा जईसन लक्षण प नजर राखे के चाही।
- अवसाद से शारीरिक दर्द तक हो सकता, जवना के कवनो कारण नईखे।
- अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त तुरते अपना डाक्टर से बात करीं. मदद मांगे में कबो ना लजाईं।
- अगर रउरा आत्महत्या के विचार आवत बा भा केहू एह बारे में बात करत बा त ई आपातकालीन बा . तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
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