⚡ Interactive Clinical Tool
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
ओवरहाइड्रेशन ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त ओवरहाइड्रेशन के मतलब बा कि आपके किडनी से कम समय में जवन पानी निकाल सकता, ओकरा से जादे पानी पीयल जाला। जब अयीसन होखेला त शरीर के जरूरी लवण, खास तौर प सोडियम , पानी से पतला हो जाला अवुरी कम एकाग्र हो जाला। इहाँ के सबसे खतरनाक बात इहे बा। सोडियम एगो इलेक्ट्रोलाइट ह जवन हमनी के कोशिका के भीतर अवुरी बाहर के तरल पदार्थ के मात्रा के बीच संतुलन बनावे में बहुत जरूरी बा। जब आप जादा पानी पीयेनी अवुरी आपके खून में सोडियम के मात्रा कम हो जाला त संतुलन खतम हो जाला अवुरी बाहर से जादे पानी कोशिका में जाए लागेला। एकरा चलते कोशिका सूजन हो जाले।इहाँ के मुख्य अवुरी सबसे खतरनाक समस्या हमनी के शरीर में सोडियम के मात्रा में कमी बा। हमनी के एह स्थिति के हाइपोनाट्रीमीया कहेनी जा .दिमाग के कोशिका फूल गईल त का होई? सोचीं कि हमनी के दिमाग एगो मजबूत आवरण के भीतर बा जवना के खोपड़ी कहल जाला। एहसे जब दिमाग के कोशिका फूल जाले त ओकरा के फइलला के कवनो गुंजाइश ना रहेला. एहसे खोपड़ी के भीतर के दबाव बढ़ जाला। इहे कारण बा कि सिरदर्द, भ्रम, अवुरी नींद आवेला। अगर दबाव अउरी बढ़ जाला त एकरा से उच्च रक्तचाप अवुरी ब्रैडीकार्डिया जईसन गंभीर स्थिति तक हो सकता।
ओवरहाइड्रेशन के लक्षण का होखेला?
इ स्थिति तनी कठिन होखेला काहेंकी एकर शुरुआती लक्षण शरीर में पानी के कमी चाहे पानी के कमी निहन हो सकता। एहसे एह बारे में जागरूक होखल जरूरी बा.| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| पेशाब के रंग के रंग | अगर आपके पेशाब लगातार पूरा तरीका से साफ बा त इ एकर संकेत हो सकता कि आप जादा पानी पी रहल बानी। हल्का पीला रंग एगो स्वस्थ स्तर के होखेला। |
| बार-बार बाथरूम में जाए के | दिन में 6-8 बेर पेशाब कईल सामान्य बा। अगर रउरा दिन में 10 बेर से अधिका (बिना कॉफी भा शराब पियले) जा रहल बानी त चिंता करीं. |
| मतली आ उल्टी होखे लागेला | जब किडनी अतिरिक्त पानी ना निकाल पावेला त उ पानी शरीर में जमा हो जाला अवुरी मतली अवुरी उल्टी जईसन चीज़ पैदा क देवेला। |
| लगातार गंभीर सिरदर्द होखेला | दिमाग के कोशिका सूजन अवुरी खोपड़ी प दबाव के चलते गंभीर, धड़कत सिरदर्द हो सकता। |
| मांसपेशियन में दर्द आ लंगड़ापन | जब सोडियम जईसन इलेक्ट्रोलाइट्स खतम हो जाला त मांसपेशी के कामकाज प असर पड़ेला। एकरा चलते मांसपेशियन में ऐंठन अवुरी दर्द हो सकता। |
| उलझन आ थकान के भाव | दिमाग के कोशिका के सूजन से दिग्भ्रमित, भ्रम अवुरी बेहद थकान हो सकता। |
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →कुछ लोग के इ स्थिति होखे के खतरा काहें जादा होखेला?
आम तौर प हमनी के पानी कम पीयेनी जा, एहसे इ कवनो आम घटना नईखे। हालाँकि, कुछ स्थिति आ मेडिकल स्थिति सभ में ई जोखिम बढ़ सके ला।1. अत्यधिक व्यायाम कइल
मैराथन धावक आ जे लोग अइसन खेल में शामिल होला जवना से बेसी पसीना आवेला ऊ लोग निर्जलीकरण के डर से लगातार ढेर पानी पीयेला. चूँकि पसीना के संगे-संगे सोडियम जईसन नमक भी निकलेला, एहसे ओ समय पानी के जादा मात्रा में पिए से हाइपोनाट्रीमिया के खतरा बढ़ जाला।2. कुछ चिकित्सा के स्थिति
कुछ बेमारी से शरीर के पानी अवुरी सोडियम के संतुलन बिगड़ सकता।- दिल के दौरा पड़ जालाकंजेस्टिव हार्ट फेल्यूअर : कमजोर दिल के चलते शरीर में तरल पदार्थ जमा होखे के प्रवृत्ति जादा होखेला।
- पुरान गुर्दा के बेमारी : किडनी पानी अवुरी सोडियम के सही तरीका से नियंत्रित करे में असमर्थ होखेला।
- लिवर के बेमारी (सिरोसिस) : जब लिवर कमजोर हो जाला त शरीर में तरल पदार्थ जमा हो सकता अवुरी खून पतला हो सकता।
- SIADH (Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone) : ए स्थिति में शरीर में एगो अयीसन हार्मोन बनेला जवन कि पेशाब के उत्पादन के कम क देवेला अवुरी पानी के जमाव पैदा करेला।
- डायबिटीज : जब ब्लड शुगर के स्तर बहुत जादा होखेला (हाइपरग्लाइसीमिया) त शरीर पानी के बरकरार राखे के कोशिश करेला।
- ई स्थिति अउरी हार्मोनल समस्या (जइसे कि एडिसन के बेमारी, थाइरॉइड हार्मोन के कम) के कारण भी हो सके ला।
3. कुछ दवाई आ दवाई
कुछ दर्द निवारक दवाई, अवसाद रोके वाला दवाई अवुरी खास तौर प एक्स्टसी जईसन दवाई के इस्तेमाल से शरीर में जादे प्यास अवुरी पानी के जमाव हो सकता।एकरा से छोट बच्चा अवुरी शिशु प कईसन असर पड़ेला?
इ एगो अयीसन बात बा जवना के बारे में अभिभावक के जागरूक होखे के जरूरत बा। 6 महीना से कम उमर के बच्चा के मां के दूध चाहे फार्मूला के अलावे कवनो प्रकार के पानी देवे के जरूरत नईखे। ओह दूध में पहिलहीं से तरल पदार्थ के मात्रा होला जवना के जरूरत होला. अगर बच्चा के जादा पानी दिहल जाला त ओकर छोट किडनी एकरा के संभाल ना पावेला अवुरी बहुत जल्दी हाइपोनाट्रीमिया नाम के स्थिति पैदा हो सकता। अगर रउरा शक बा कि कवनो बच्चा में पानी के कमी हो गइल बा त एह संकेतन के देखल जाव:- लगातार बेचैन आ रोअत रहेला
- शरीर के तापमान सामान्य से कम होखे
- चेहरा पर सूजन हो जाला
- दौरा पड़ जाला
- पेशाब जवना के रंग बहुत हल्का होखे (पानी निहन)
चेतावनी: अगर आपके शक बा कि आपके बच्चा चाहे छोट बच्चा में अयीसन कवनो लक्षण बा त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं। अगर रउरा लागत बा कि हालात गंभीर बा त सीधे नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाईं. ई कवनो देरी करे वाला बात नइखे.
त रोज केतना पानी पीये के चाही?
एकर एको जवाब दिहल मुश्किल बा. ई कई चीजन पर निर्भर करेला, जइसे कि राउर उमिर, लिंग, काम, आ जलवायु.- औसतन, एगो स्वस्थ वयस्क महिला के प्रति दिन लगभग 2.7 लीटर (लगभग 3 बोतल पानी) तरल पदार्थ के जरूरत होखेला , अवुरी पुरुष के लगभग 3.7 लीटर (लगभग 4 बोतल पानी) के जरूरत होखेला । एहमें रउरा पीये वाला पानी के साथे-साथे खाना-पीना से मिले वाला तरल पदार्थ भी शामिल बा।
- सबसे बढ़िया तरीका बा कि अपना शरीर के बात सुनल जाव . जब प्यास लागेला त पानी पी लीं .
- अपना पेशाब के रंग पर ध्यान दीं . अगर हल्का पीला रंग के बा त रउरा बढ़िया से हाइड्रेटेड बानी.
घर ले जाए के संदेश
- जीवन खातिर पानी बहुत जरूरी बा, लेकिन कवनो चीज़ निहन जादा पानी (ओवरहाइड्रेशन) पियला से खतरनाक हो सकता।
- एकर मुख्य जोखिम खून में सोडियम के मात्रा कम होखल (हाइपोनाट्रीमिया) होखेला, जवना के चलते दिमाग के कोशिका सूजन हो सकता अवुरी गंभीर जटिलता पैदा हो सकता।
- आपन देह के बात सुनीं। जब प्यास लागे त पानी पीये के चाही। एगो बढ़िया गेज बा कि आपके पेशाब के रंग (हल्का पीला) के निगरानी कईल जाए।
- तीव्र व्यायाम के दौरान एके बेर में जादा मात्रा में पानी पिए से बची। एकरा जगह इलेक्ट्रोलाइट्स वाला पेय प विचार करीं।
- अगर रउरा दिल, किडनी भा लिवर के बेमारी जइसन बेमारी बा त अपना डॉक्टर से पूछीं कि रउरा केतना पानी पीये के चाहीं.
- 6 महीना से कम उम्र के बच्चा के अतिरिक्त पानी देवे से बची। अगर आपके बच्चा में निर्जलीकरण के लक्षण देखाई देवे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.