अवसाद के इलाज : केकरा से मदद मांगल जाव? आईं पता लगावल जाव!

कुछ दिन में दुखी, बेचैन अवुरी कुछूओ ना करे के मन बिल्कुल ना कईल सामान्य बा। हमनी के सब केहू अपना जीवन में ओह समय से गुजरत बानी जा। लेकिन जदी इ स्थिति हफ्ता-महीना तक चलत रहे, अवुरी आपके रोजमर्रा के गतिविधि, नींद, खाना-पीना अवुरी रिश्ता प असर डालता त इ सिर्फ उदासी से जादे हो सकता। हमनी के मेडिकल रूप से एकरा के डिप्रेशन भा मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर कहेनी जा . इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के इलाज के जरूरत बा, ठीक ओसही जईसे डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर। जरुरी बात ई बा कि एकर कारगर इलाज बा. लेकिन सवाल जवन बहुत लोग के बा उ बा कि "हम केकरा से मदद मांगी?" आज हमनी के अलग-अलग विशेषज्ञ के बारे में बात करब जा, जवन कि आपके मदद क सकतारे।

डिप्रेशन में मदद करे वाला अलग-अलग विशेषज्ञ

कई तरह के स्वास्थ्य पेशेवर बाड़े जवन अवसाद के इलाज क सकतारे। ई त बढ़िया बात बा, काहे कि एहसे हमनी के अपना खातिर सही आदमी चुने के मौका मिलेला. कुछ लोग एह स्थिति के निदान क के दवाई लिखेला। दोसरा लोग एकर इलाज बात के माध्यम से करेला। माने कि मनोचिकित्सा के काम होला . कुछ विशेषज्ञ दुनो काम करेले। एहसे रउरा जरूरत के हिसाब से एक भा एक से अधिका लोग के देखे के जरूरत पड़ सकेला.

कल्पना करीं कि राउर दोस्त निमल कुछ समय से बहुत अस्वस्थता महसूस करत बाड़े। रात में नींद ना आवेला, खाना ना खाला, आ जवन काम पहिले मजा लेत रहे, ओकरा के करे के मन ना करेला। सबसे पहिले उ अपना फैमिली डॉक्टर (जीपी) के लगे जाला। डाक्टर निमल से बात करीहें, उनकर हालत समझिहें, बुनियादी सलाह दीहें, आ जरूरत पड़ला पर विशेषज्ञ के लगे रेफर करीहें. आमतौर प इहे पहिला कदम होखेला।

केकरा से मदद मिल सकेला? आईं एह लोग के जान-पहचान कइल जाव.

इलाज के मांग करत घरी रउरा तरह तरह के प्रोफेशनल नाम सुनब. जइसे कि मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाता. एह लोग के भूमिका एक दोसरा से तनी अलग बा. एह अंतर के साफ-साफ समझे खातिर नीचे दिहल तालिका के देखल जाव.

त हम कहाँ जाए के चाहीं?

ई रउरा जरूरत से तय होला.

1. पहिला कदम: आपके परिवार के डॉक्टर (जीपी)अपना डाक्टर से मिलल जाव. उ आपके शारीरिक स्वास्थ्य के जांच क सकतारे अवुरी देख सकतारे कि ए लक्षण के कवनो अवुरी शारीरिक कारण बा कि ना। एकरा बाद जरुरत पड़ला पर ऊ रउरा के उचित विशेषज्ञ का लगे रेफर कर सकेला.

2. अगर रउरा लागत बा कि रउरा दवाई के जरूरत पड़ सकेला: अगर रउरा लक्षण गंभीर बा, मतलब कि एकर असर रउरा नींद, खानपान आ दोसरा गतिविधियन पर पड़ रहल बा त मनोचिकित्सक से मिलल बेहतर रही . अवसाद के इलाज में दवाई बहुत जरूरी हिस्सा ह।

3. अगर रउरा बात करे आ आपन मन बनावे के जरूरत बा: अगर रउरा अपना विचार के पैटर्न के समझल चाहत बानी, अपना भावना के प्रबंधन करे के सीखल चाहत बानी, आ जीवन के समस्या से निपटे के तरीका के बारे में बात कइल चाहत बानी त मनोवैज्ञानिक भा योग्य परामर्शदाता से भेंट कइल बहुते मददगार होखी .

4. सबसे बढ़िया तरीका दुनो के संयोजन होखेला: अक्सर, अवसाद खाती सबसे निमन नतीजा तब मिलेला जब दवाई अवुरी मनोचिकित्सा दुनो के मिला के कईल जाला। मतलब कि मनोचिकित्सक से दवाई लेत घरी मनोवैज्ञानिक भा काउंसलर से मनोचिकित्सा कर सकेनी . ई टीम के तरीका बहुते कारगर बा.

पहिला मुलाकात में का उम्मीद कइल जा सकेला?

जब पहिला बेर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलेला त तनी डेराए अवुरी घबराहट महसूस कईल सामान्य बा। लेकिन डेराए के ना।

• सवाल पूछेला: डॉक्टर भा प्रोफेशनल आपके भावना, विचार, नींद, खानपान, पारिवारिक इतिहास अवुरी आपके सामना करेवाला कवनो समस्या के बारे में बहुत सवाल पूछीहे।
• ईमानदार रहीं : यथासंभव ईमानदार आ खुला रहीं। याद राखीं कि ऊ लोग रउरा के जज करे खातिर नइखे, ऊ रउरा मदद करे खातिर मौजूद बा. रउरा हर बात सख्ती से गोपनीय बा.
• रउआ सवाल भी पूछ सकेनी: जवन भी सवाल बा त पूछीं। जइसे कि "हमार हालत का बा?", "इलाज के विकल्प का बा?", "का हमरा दवाई लेबे के जरूरत बा?", "इलाज में कतना समय लागी?"

ई सफर अइसन नइखे जवना से रउरा अकेले गुजरे के चाहीं. सही प्रोफेशनल सपोर्ट के संगे रउआ आपन जीवन के फेर से खुशी अवुरी स्वस्थ तरीका से जीए शुरू क सकतानी।