का सेसामोइडाइटिस एड़ी में दर्द के कारण बा? आईं एह बारे में सरलता से बात कइल जाव!

का रउवा अइसन आदमी हईं जे गोड़ पर काम करेनी, दौड़त बानी, कूदत बानी, भा नाचत बानी? तब रउआ शायद ओह नीरस , दर्दनाक दर्द से परिचित बानी जवन रउआ अपना गोड़ के तलवा में महसूस करेनी, खासकर के पैर के बड़का अंगूठा के नीचे। लेकिन का होई जदी इ दर्द धीरे-धीरे बढ़ता अवुरी अंत में एतना तेज हो जाला कि आप चलल तक नईखी पावत? एकर कारण सेसामोइडाइटिस नाम के स्थिति हो सकता, जवन कि आपके गोड़ के तलवा प जादा तनाव के चलते होखेला। आईं आजु एह पर विस्तार से बात कइल जाव.

सेसामोइडाइटिस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के शरीर के अधिकांश हड्डी एक दूसरा से जुड़ल होखेला। लेकिन हड्डी के एगो खास प्रकार होखेला, जवना के नाम "तिल" होखेला, जवन कि दोसरा हड्डी से ना जुड़ल होखेला। एकरा बजाय ई या त टेंडन से जुड़ल होलें या फिर मांसपेशियन में समाहित होलें। हमनी के हाथ, घुटना अवुरी गोड़ में इ तिल के हड्डी देखाई देता।

सेसामोइडाइटिस असल में एगो प्रकार के टेंडोनाइटिस हवे। टेंडोनाइटिस तब होला जब टेंडन में सूजन, चोट आ दर्द होखे। सेसामोइडाइटिस तब होला जब हमनी के गोड़ के नीचे, बड़का पैर के जोड़ के नीचे, दुनो सेसामोइड हड्डी के आसपास के टेंडन में सूजन हो जाला। इहे हालत में दर्द होखेला।

ई स्थिति काहे होला?

सेसामोइडाइटिस अचानक होखे वाला स्थिति ना ह। आमतौर प इ पैर के तलवा में टेंडन के जादा इस्तेमाल के चलते लंबा समय तक होखेला। एही से ई स्थिति नर्तकी, धावक, आ अउरी एथलीटन में आम बा। एकर कारण बा कि ए सभ गतिविधि से पैर के तलवा अवुरी पैर के अंगूठा के नीचे के इलाका प लगातार दबाव पड़ेला।

एकरा अलावे कुछ खास शारीरिक स्थिति अवुरी आदत के चलते ए बेमारी के खतरा बढ़ सकता।

• गोड़ सपाट होखल : पैर में मेहराब ना होखे के चलते सीधा पैर के तलवा प दबाव महसूस होखेला।
• उच्च मेहराब होखल : एकरा से तिल के हड्डी प भी जादा दबाव पड़ेला।
• चलत घरी गोड़ भीतर के ओर मुड़ल।
• नियमित रूप से हाई हील पहिरल : एकरा से शरीर के वजन सीधा तलवा के आगे के हिस्सा प पड़ जाला।
• गठिया के स्थिति जइसे कि गाउट : गाउट एगो प्रकार के गठिया हवे जे शरीर में यूरिक एसिड के अधिक उत्पादन के कारण जोड़ सभ में यूरिक एसिड के क्रिस्टल के जमाव के कारण होला। एकरा से सबसे जादा पैर के अंगूठा के जोड़ प असर पड़ेला, अवुरी इ सेसामोइडाइटिस के दुष्प्रभाव भी हो सकता।

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एकर लक्षण का बा?

मुख्य अवुरी सबसे स्पष्ट लक्षण पैर के तलवा में दर्द होखेला, खास तौर प पैर के अंगूठा के बड़ जोड़ के नीचे।इ दर्द धीरे-धीरे बढ़ सकता अवुरी अंत में एतना तेज हो सकता कि चलल असंभव हो जाला। हालांकि, जदी ए टेंडन के सूजन के संगे सेसामोइड हड्डी के तनाव फ्रैक्चर होखे त अचानक दर्द हो सकता।

आमतौर प इ दर्द चलत, दौड़त चाहे झुकला प महसूस होखेला। आराम के संगे दर्द कम हो सकता।

कुछ अउरी आम लच्छन सभ के नीचे दिहल तालिका में दिहल गइल बा।

ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?

जब आप ए लक्षण के संगे डॉक्टर के लगे जाईब त सबसे पहिले उ आपके गोड़ के जांच करीहे। उ दर्द, सूजन अवुरी बाकी चीज़ के जांच करीहे। हो सकेला कि ऊ रउरा पैर के बड़का अंगूरी के जोड़ के हिला के देख सके कि दर्द बढ़ जाला कि ना.

चूँकि अउरी भी स्थिति बाड़ी सऽ जे एही लच्छन सभ के कारण हो सके लीं (उदाहरण खातिर, टर्फ टो भा कुछ खास किसिम के गठिया), एह से आपके डाक्टर कुछ परीक्षण के आदेश दे सके लें जेह से कि एह सभ में अंतर करे में मदद मिल सके। एह परीक्षण से ई पता लगावे में भी मदद मिल सकेला कि तिल के हड्डी में फ्रैक्चर बा कि ना।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

इलाज के तरीका आपके हालत के कारण, ओकर गंभीरता अवुरी आपके अवुरी स्थिति बा कि ना, जईसे कि फ्रैक्चर, प निर्भर करेला।

• आराम : इहे सबसे जरूरी बा। कारण चाहे जवन होखे, शायद आपके डॉक्टर आपके घायल गोड़ के कुछ देर खाती आराम देवे के कह दिहे, बिना ओकरा प कवनो दबाव डालले। अगर रउरा नाच भा दौड़ जइसन कुछ करत आइल बानी जवना चलते ई हालत हो गइल बा त ओह गतिविधि से लमहर ब्रेक लेबे के जरूरत पड़ सकेला.
• दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी) के दवाई:दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती आपके डॉक्टर इबुप्रोफेन जईसन नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी) लिख सकतारे।
• बर्फ अवुरी ऊंचाई : गोड़ के ऊपर उठावे अवुरी बर्फ लगावे से सूजन कम होखे में मदद मिल सकता। लेकिन याद राखीं कि कबो सीधा त्वचा प बर्फ ना डालीं। आइस पैक के इस्तेमाल करीं भा ओकरा के तौलिया में लपेट लीं.
• आंदोलन पर रोक : पैर के बड़का अंगूठा के गति के सीमित करे अवुरी टेंडन के आराम देवे खाती आपके डॉक्टर बड़ पैर के अंगूठा के टेप करे के सलाह दे सकतारे। अगर स्थिति गंभीर बा त 4-6 सप्ताह तक हटावे लायक छोट पैर के फ्रैक्चर ब्रेस पहिने के पड़ सकता।
• स्टेरॉयड के इंजेक्शन : गंभीर मामला में आपके डॉक्टर आपके सीधा घायल ऊतक में स्टेरॉयड के इंजेक्शन दे सकतारे, जवना से दर्द अवुरी सूजन जल्दी कम हो सकता।
• शारीरिक चिकित्सा : ठीक होखे के दौरान पैर में गति बहाल करे खातिर शारीरिक चिकित्सा अवुरी नरम ऊतक के कामकाज के बहाल करे खाती नरम ऊतक चिकित्सा के सलाह दिहल जा सकता।
• सर्जरी : सर्जरी तबे बहुत पुरान मामला में कईल जाला, जहवां कवनो अवुरी इलाज से कवनो मदद नईखे मिलल। एकरा में गोड़ के तलवा में मौजूद दुनो सेसामोइड हड्डी में से कवनो एक हड्डी के निकाल के दर्द से राहत देवे के पड़ेला।

ठीक होखे में केतना समय लागेला?

एकरा के होखे में लागे वाला समय अलग-अलग आदमी में बहुत अलग-अलग होखेला। ई स्थिति के गंभीरता, कारण इत्यादि कारक पर निर्भर करे ला जबकि कौनों छोट स्थिति कुछ दिन में ठीक हो सके ला, गंभीर केस के ठीक होखे में कई महीना के समय लाग सके ला।

सबसे जरूरी बा कि गोड़ के सही आराम दिहल जाव. अयीसन कईला से अक्सर एकरा के जल्दी ठीक होखे में मदद मिली।

लेकिन याद राखीं कि अगर आप पूरा तरीका से ठीक होखे से पहिले आपन पुरान गतिविधि बहुत जल्दी शुरू क देनी त अंत में आपके स्थायी चोट लाग सकता। त अपना डॉक्टर के बात सुनी, अपना शरीर के बात सुनी अवुरी अपना के उ समय दीं, जवना के जरूरत ओकरा पूरा तरीका से ठीक होखे।