रउआ शायद दवाई के दुकान भा ऑनलाइन स्टोर में इ छोट मशीन देखले होखब जवना के रउआ आसानी से कलाई प लगा के आपन ब्लड प्रेशर के जांच क सकेनी। इ घड़ी निहन देखाई देता अवुरी एकर इस्तेमाल बहुत आसान लागता। बाकिर जब रउरा ओह लोग के देखब त शायद रउरा सोचत होखब कि "का सचहूँ रीडिंग सही बा?", "का ई रउरा ऊपरी बांह पर लगावल बड़हन मशीन से बढ़िया बा?", "का ई हमरा खातिर ठीक बा?" त आज आईं कलाई के ए ब्लड प्रेशर मॉनिटर के बारे में जवन कुछ जानल जरूरी बा, ओकरा बारे में बात कईल जाए।
ई कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर का ह?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन उपकरण ह जवना के मदद से आप घर में अपना ब्लड प्रेशर (बीपी) के नाप सकतानी। एहमें से अधिकतर में कफ होला जवना के रउरा कलाई में लपेट के राखेनी. इ कफ डिजिटल डिस्प्ले स्क्रीन से जुड़ल बा, जवन कि आपके प्रेशर रीडिंग के देखावेला।
कुछ मॉनिटर बा जवन अब उपलब्ध बा जवना के स्मार्टवॉच निहन पहिरल जा सकता। इ पहिरल जाए वाला उपकरण ना सिर्फ आपके ब्लड प्रेशर के ट्रैक क सकता, बालुक अवुरी जानकारी के भी ट्रैक क सकता, जईसे कि आप केतना व्यायाम कईले बानी अवुरी कईसे सुतल बानी।
एह तरह के डिवाइस के मुख्य फायदा इ बा कि एकरा से आपके अंदाज़ा हो सकता कि आपके सामान्य रोजमर्रा के कामकाज के दौरान आपके ब्लड प्रेशर में कईसे बदलाव होखेला। मतलब कि सिर्फ डॉक्टर के लगे जाए के समय एकर जांच करे के बजाय एकरा से आपके अवुरी आपके डॉक्टर दुनो के बेहतर तरीका से समझ में मदद मिलेला कि घर अवुरी काम प आपके ब्लड प्रेशर कईसन बा।
हालांकि इहाँ एगो बहुत जरूरी बात याद राखे के बा। कलाई आधारित मॉनिटर सभ के आमतौर पर ऊपरी बांह के मॉनिटर सभ के तुलना में कम सटीक मानल जाला। एहसे डॉक्टर सिर्फ कुछ खास मामला में एकर सलाह देवेले।
ऊपरी बांह के देखला आ कलाई के देखला में का अंतर बा?
दुनो प्रकार के मॉनिटर हमनी के शरीर के ऊपरी हिस्सा में धमनियन से बहत खून के दबाव के नापेले। हालांकि ई नाप दू गो अलग अलग जगह से लिहल जाला. एह अंतर से रिजल्ट में कुछ अंतर हो सकेला. आईं एह अंतर के साफ-साफ समझल जाव.
| बदलाव के कारण बा | ऊपरी बांह के मॉनिटर | कलाई के मॉनिटर बा |
|---|---|---|
| जवना जगह पर नाप-जोख कइल जाला | नाप ब्रेकियल धमनी से लिहल जाला जवन ऊपरी बांह में कोहनी के ठीक ऊपर स्थित होला। इहे उ जगह ह जहवाँ एगो डाक्टर क्लिनिक में जांच करेला। | नाप कलाई पर स्थित रेडियल धमनी से लिहल जाला। ई धमनी त्वचा से अधिका सतही रूप से स्थित होले। |
| शुद्धता | मेडिकल साइंस में एकरा के सबसे सटीक आ अनुशंसित तरीका मानल जाला। एकरा के "स्वर्ण मानक" कहल जाला। | अगर रउरा एकर इस्तेमाल ठीक सही स्थिति में करीं त रउरा सही परिणाम मिल सकेला. लेकिन अगर स्थिति तनी गलत भी बा त एकर नतीजा पूरा तरीका से गलत हो सकता। |
| दबाव मान में संभावित बदलाव के बा | ई अधिका भरोसेमंद होला काहें से कि मिलल मान दिल के नजदीक के कौनों प्रमुख धमनी में दबाव के समान होला। | चुकी एकरा के दिल से दूर एगो छोट धमनी में नापल जाला, एहसे इहाँ के दबाव स्वाभाविक रूप से ऊपरी बांह के मुक़ाबले तनिका अलग हो सकता । कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि कलाई प टॉप वैल्यू (सिस्टोलिक) तनिका जादे हो सकता। |
एह कारणन से, अपना डॉक्टर के मार्गदर्शन में घर के उपकरण के इस्तेमाल कईल जरूरी बा , भले उ घर के उपकरण होखे। एहसे रउरा डॉक्टर के घर में जवन रीडिंग लेत बानी आ क्लिनिक में जवन रीडिंग लेत बानी ओहमें अंतर समझ सकेलें आ ओह हिसाब से काम कर सकेलें.
त, कलाई प लागल मॉनिटर के सचमुच केकरा के जरूरत बा?
अगर आपके डॉक्टर आपके घर में ब्लड प्रेशर के निगरानी करे के कहतारे त अयीसन करे के कई गो कारण हो सकता। आम तौर प, उ लोग सबसे पहिले ऊपरी बांह के मॉनिटर के सलाह देवेले। हालांकि कुछ खास मामला में कलाई के मॉनिटर जादे उचित हो सकता।
काहे कहत बानी कि घर में ब्लड प्रेशर चेक कर लीं?
- अगर रउरा हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) भा लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) के निदान भइल बा .
- अगर रउरा लगे हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम वाला कारक बा.
- अगर रउरा अपना ब्लड प्रेशर खातिर कवनो नया दवाई शुरू कइले बानी त देखीं कि ई कतना कारगर बा.
- अगर रउरा गर्भवती बानी त.
- रउरा लगे "सफेद कोट हाइपरटेंशन" बा।अगर डाक्टर के शक होखे कि रउरा लगे बा. मतलब कि आपके ब्लड प्रेशर तबे बढ़ेला जब आप डॉक्टर से मिले चाहे अस्पताल में जाइब, लेकिन घर में इ सामान्य बा।
- अगर आपके शक बा कि आपके "मास्कड हाइपरटेंशन" बा , यानी कि डॉक्टर के ऑफिस में आपके ब्लड प्रेशर सामान्य बा, लेकिन घर में इ बढ़ल बा।
उपर के कवनो मामला में डॉक्टर के पहिला पसंद अपर आर्म मॉनिटर होखेला।
त कलाई के मॉनिटर केकरा खातिर उपयुक्त बा?
- अगर रउआँ के अइसन कफ खोजे में दिक्कत होखे जवन रउआँ के ऊपरी बांह के ठीक से फिट होखे (उदाहरण खातिर, अगर रउआँ बहुत बड़ बानी भा बहुत पातर बानी)।
- अगर रउरा कवनो मेडिकल स्थिति भा विकार बा जवना से रउरा ऊपरी बांह के ब्लड प्रेशर नापे में दर्द होखे.
अयीसना में कलाई के मॉनिटर के इस्तेमाल जादे व्यावहारिक हो सकता। हालांकि, अंतिम फैसला कि आपके खाती कवन प्रकार सही बा, एकरा प आपके डॉक्टर से चर्चा कईला के बाद ही होखे के चाही।
एह मशीन के सही तरीका से इस्तेमाल कईसे कईल जाला?
कलाई के मॉनिटर से सही रिजल्ट पावे खातिर एकर इस्तेमाल ठीक ओसही कईल जरूरी बा जईसे होखे के चाही . एगो छोट गलती भी पढ़ाई के पूरा तरीका से बदल सकता।
अगर आप कवनो नाया डिवाइस खरीदतानी त सबसे निमन काम बा कि अगिला बेर जब आप अपना डॉक्टर से मिलेब त ओकरा के अपना संगे ले जाईं। एह तरह से रउरा डॉक्टर क्लिनिक के डिवाइस से मिलल रीडिंग के तुलना रउरा डिवाइस से मिलल रीडिंग से क के एकर सटीकता के अंदाजा लगा सकेलें. एकरा के मौका प इस्तेमाल करे खाती जवन सटीक स्थिति के जरूरत बा, ओकर अभ्यास भी क सकतानी।
घर में आपन ब्लड प्रेशर नापत घरी एह कदम के पालन करीं।
| ब्लड प्रेशर मापे से पहिले अवुरी माप के दौरान पालन करे के सही प्रक्रिया | |
|---|---|
| चरण 1: तइयारी के बारे में बतावल गइल बा | |
| शांत हो जाइए। | ब्लड प्रेशर लेवे से 30 मिनट पहिले कॉफी, तंबाकू उत्पाद अवुरी व्यायाम से परहेज करीं। बाथरूम में जाके कम से कम 5 मिनट तक चुपचाप बईठ के आपन ब्लड प्रेशर लेवे से पहिले। |
| सही से बइठल बानी। | कुर्सी पर बइठल रहीं, पीठ सीधा आ गोड़ फर्श पर सपाट राखीं. सामने एगो समतल सतह, जइसे कि टेबल, रखीं। |
| चरण 2: माप के प्राप्ति कइल | |
| डिवाइस के पहिरल जाला। | डिवाइस के कफ के अपना कलाई प फिट करीं, इ सुनिश्चित करीं कि उ ना त जादा टाइट होखे अवुरी ना बहुत ढीला होखे। |
| हाथ के स्थिति (ई बहुत जरूरी बा) | टेबुल पर आपन कोहनी रख दीं। एकरा बाद, कलाई के संगे हाथ के हथेली के छाती प राखत, दिल के समान स्तर प , अपना बांह के धीरे से मोड़ लीं। |
| नाप-जोख ले लीं। | एह स्थिति में आराम से रहत नाप लीं, बिना बात कइले भा हिलले। |
नाप लेत घरी जवन काम रउरा कबो ना करे के चाहीं:
* कलाई के दिल के स्तर से ऊपर भा नीचे राखल।
* कलाई के टेबुल पर भा गोदी में टिकावल।
* हाथ नीचे रख के।
एह मुद्रा के ठीक से बना के राखल सही परिणाम हासिल करे के रहस्य बा।
दबाव के लॉगबुक रखे के महत्व
हो सकेला कि राउर मशीन में पुरान रीडिंग मेमोरी में संग्रहीत होखे. हालांकि ओह सब पाठ के कवनो किताब में लिखल बहुते जरूरी बा. एह तरह से डाक्टर के देखावल आसान हो जाई.
अपना लॉगबुक में निम्नलिखित के रिकार्ड करीं:
- हर नाप के तारीख आ समय लिहल गइल।
- आमतौर प आपके डॉक्टर आपके दिन में दु बेर (नाश्ता से पहिले अवुरी सुते से पहिले) आपन रीडिंग लेवे के कह दिहे। हर बेर करीब एक मिनट के अंतर से दू गो रीडिंग करीं. मतलब कि किताब में रोज चार गो रीडिंग दर्ज हो जाई.
- अगर ओह दिन में कवनो खास बात बा त ओकरा के संक्षेप में लिख दीं. जइसे कि "आज हमरा अतिरिक्त थकान महसूस हो रहल बा", "काल्ह रात के नींद ठीक से ना आइल" भा "हमरा तनी बेमार लागत बा." रउरा डॉक्टर से इहो कह सकेला कि रउरा कतना समय दवाई खइले बानी.
कब चिकित्सक से सलाह लेवे के चाही?
घर में खाली ब्लड प्रेशर चेक कइला से सब कुछ ठीक ना हो पाई. ई त खाली चिकित्सा के सहायक ह. एहसे अयीसन स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही।
| आपातकाल! तुरंत 1990 पर फोन करीं भा ईटीयू (आपातकालीन उपचार इकाई) में जाईं | |
|---|---|
| उच्च रक्तचाप के संकट के स्थिति | अगर अचानक आपके ब्लड प्रेशर 180/120 mmHg या ओकरा से जादा हो जाला , एकरा संगे सिर में बहुत दर्द, चक्कर आवे, छाती में दर्द, अवुरी सांस लेवे में परेशानी जईसन लक्षण देखाई देता त इ मेडिकल इमरजेंसी बा। |
| अपना डॉक्टर से बात करीं। | |
| असामान्य पढ़ाई होला | अगर कई दिन तक आपके ब्लड प्रेशर आपके खाती सामान्य से जादे चाहे कम होखत रहे। |
| डिवाइस के बारे में सवाल बा | अगर रउरा अपना होम मॉनिटर के इस्तेमाल में दिक्कत हो रहल बा भा ओकरा सटीकता पर संदेह बा. |
| अगर रउरा मूल्यन के ना समझत बानी | अगर रउरा सवाल बा कि सामान्य मान का होला, उच्च आ निम्न मान का होला. |
घर ले जाए के संदेश
- कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदे से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह जरूर ले लीं . उहे तय करी कि कवन प्रकार आपके खाती सबसे निमन बा।
- मेडिकल सिफारिश के मुताबिक ऊपरी हाथ के मॉनिटर हमेशा जादे सटीक होखेला। हालाँकि, कुछ खास मामिला सभ में (जइसे कि ओह लोग खातिर जिनहन के आर्म कफ ठीक से फिट ना होखे) कलाई के मॉनिटर उचित हो सके ला।
- सबसे सटीक रीडिंग पावे खातिर नाप लेवे के समय कलाई के हमेशा दिल के स्तर प राखल जरूरी बा। इहे सबसे जरूरी बा।
- जवन नाप लेत बानी ओकरा के एगो लॉगबुक में रिकार्ड करीं आ हर बेर जब रउरा डाक्टर के देखब त ओकरा के अपना साथे ले के अपना डाक्टर से चरचा करीं.
- घर के ब्लड प्रेशर मॉनिटर मेडिकल सलाह अवुरी क्लिनिकल टेस्टिंग के विकल्प ना होखेला। इ आपके स्वास्थ्य के प्रबंधन में सिर्फ एगो सहायक हवे।
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