आईं, अपना ब्लड प्रेशर के बारे में सब कुछ साधारण तरीका से जान लीं! (ब्लड प्रेशर) के बारे में बतावल गइल बा।

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त शायद कवनो नर्स भा डाक्टर के देखले होखब कि रउरा बांह में पट्टी लगा के पंप कर के ऊपर उठा के एगो मीटर देखले होखब ना? इहे राउर ‘प्रेशर’ ह, भा जईसे हमनी के मेडिकल रूप से एकरा के कहेनी जा, राउर ब्लड प्रेशर। इ सिर्फ दु नंबर ना ह, इ बहुत जरूरी बात बा जवन कि आपके पूरा शरीर के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बतावेला। त आईं शुरू से ही एह बारे में बात कइल जाव.

ब्लड प्रेशर खाली का होला?

अपना शरीर में खून के नली के पानी के ले जाए वाला पाइप के सिस्टम के रूप में सोची। दिल उ मोटर ह जवन ओकरा माध्यम से पानी के पंप करेला। त हर बेर जब दिल के धड़कन होखेला त उ आपके शरीर के मुख्य रक्त वाहिका में खून के धक्का देवेला। हमनी के एकरा के महाधमनी कहेनी जा। एह तरह से दिल एक मिनट में लगभग 60-100 बेर, दिन में 24 घंटा खून पंप करेला।

ब्लड प्रेशर उ दबाव ह जवन आपके दिल से पंप कईल खून आपके खून के नली के दीवार प डालेला। इ खून के नली आपके शरीर के हर अंग, हर अंग में ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व के पहुंचावेले।

लेकिन इ ब्लड प्रेशर हमेशा एक जईसन ना होखेला। रउरा का करेनी ओकरा आधार पर ई बदलत रहेला.

• जब रउरा व्यायाम करीं, सीढ़ी चढ़त बानी भा बस के पीछे भागत बानी त रउरा ब्लड प्रेशर बढ़ जाला.
• जब रउरा खुश भा बेचैन होखीं त भी ई बढ़ सकेला.
• जब रउरा शांति से आ आराम से सुतत बानी त रउरा ब्लड प्रेशर कम हो जाला.
• संगही, कुछ दवाई जवन कि आप लेतानी, आपके स्थिति (खड़ा होखल, बईठल, लेटल), अवुरी उमर ए दबाव के बदल सकता।

हमनी खातिर ब्लड प्रेशर काहे जरूरी बा?

हमनी के ब्लड प्रेशर के बारे में एतना बात करेनी जा काहेकी एकर बहुत असर आपके स्वास्थ्य प पड़ सकता। सीधा-सीधा कहल जाव त ई साँस लेबे वाला वाल्व जइसन बा. अगर एकरा के काबू में राखब त स्वस्थ रहब, लेकिन जदी एकरा प नियंत्रण खो देब त एकरा से बड़ समस्या हो सकता।

• हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension): एकरा के हमनी के 'हाई ब्लड प्रेशर' कहेनी जा। हृदय रोग के विकास खातिर इ एगो प्रमुख जोखिम वाला कारक ह। मतलब कि हार्ट अटैक अवुरी स्ट्रोक जईसन गंभीर स्थिति पैदा होखे के संभावना बहुत बा। कबो-कबो ब्लड प्रेशर बहुत जादा हो सकता। हमनी के एकरा के ``हाइपरटेंशन इमरजेंसी'' कहेनी जा। इ एगो आपातकाल ह जवन जानलेवा भी हो सकता।

• हाइपोटेंशन : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के 'लो ब्लड प्रेशर ' कहल जाला । एह से रउरा चक्कर आ सकेला, आँख नीला हो सकेला, आ होश खो सकेला आ गिर सकेला . अगर गिर गईनी त अवुरी दुर्घटना भी हो सकता, जईसे कि माथा से टकराए के। अगर आपके ब्लड प्रेशर बहुत कम हो जाला त आपके महत्वपूर्ण अंग, जईसे कि आपके दिमाग अवुरी किडनी में खून के मात्रा कम हो सकता, अवुरी आपके जानलेवा स्थिति तक हो सकता, जवना के ``शॉक'' कहल जाला।

आमतौर प इ काम तब कईल जाला जब आप अपना डॉक्टर से मिलेनी। एकरा के आप घर में ब्लड प्रेशर मॉनिटर (बीपी मशीन) से भी जांच क सकतानी। हालांकि इ याद राखल जरूरी बा कि भले ही आप घर में जांच करीं लेकिन इ डॉक्टर से मिले के विकल्प ना ह .

कब आपन ब्लड प्रेशर के जांच करे के चाही?

साल में कम से कम एक बेर अपना परिवार के डॉक्टर से ब्लड प्रेशर के जांच करावल जरूरी बा . अगर आपके डॉक्टर के आपके ब्लड प्रेशर के स्तर के बारे में कवनो चिंता बा, चाहे आप केहु अवुरी के इलाज करतानी त उ आपके जादे बेर जांच करे के कह सकतारे कि आपके इलाज केतना बढ़िया से काम करता।

कई बेर आपके डॉक्टर आपके घर में रोज चाहे सप्ताह में एक बेर आपके ब्लड प्रेशर के जांच करे के कह सकतारे। कुछ लोग के 24 घंटा ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग टेस्ट भी करावल जाला। एकरा से दिन भर आपके ब्लड प्रेशर के ट्रैक कईल जा सकता, उहो सुतला के दौरान।

बस सोची कि कुछ लोग के डॉक्टर से मिले चाहे अस्पताल जाए के समय जवन डर अवुरी चिंता होखेला ओकरा चलते ब्लड प्रेशर में तनिका बढ़ोतरी हो सकता। हमनी के एकरा के ``व्हाइट कोट सिंड्रोम'' कहेनी जा। 24 घंटा के जांच से अयीसन स्थिति के सही पहचान करे में भी मदद मिलेला।

इ ब्लड प्रेशर टेस्ट कईसे काम करेला?

जब रउरा आपन ब्लड प्रेशर नापब त रउरा दू गो नंबर मिल जाला. जइसे कि 120/80 के. एह दुनो संख्या के का मतलब बा?

• सबसे ऊपर के नंबर (सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर): इ आपके खून के नली के भीतर के दबाव ह जब आपके दिल धड़क के आपके नस में खून पंप करेला। इ दुनो संख्या में से जादा संख्या बा।
• निचला नंबर (डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर): इ खून के नली के भीतर के दबाव ह जब दिल के धड़कन के बीच में आराम मिलेला। इहे कम संख्या बा।

एकरा के नापे के डॉक्टर के दू गो मुख्य तरीका बा:

1. मैन्युअल रूप से: एह तरीका में कफ अवुरी गेज के इस्तेमाल कईल जाला जवन कि दबाव के देखावेला। डाक्टर कफ के रउरा बांह में लपेट के पंप क के फुला देला। एकरा बाद स्टेथोस्कोप के इस्तेमाल से डॉक्टर आपके बांह से खून बहत आवाज के सुनत धीरे-धीरे हवा छोड़ देले।

2. स्वचालित तरीका : एह तरीका में इलेक्ट्रॉनिक उपकरण (बीपी मशीन) के इस्तेमाल कईल जाला। एकरा से कफ अपने आप फुला जाला अवुरी हवा निकल जाला। डिजिटल स्क्रीन प आपके ब्लड प्रेशर के रीडिंग साफ-साफ देखाई देता। एह तरीका से स्टेथोस्कोप के जरूरत ना पड़ेला।

ब्लड प्रेशर नापे से पहिले तैयारी कईसे कईल जाला?

सबसे सटीक मूल्य पावे खातिर ई सब काम करीं।

• ब्लड प्रेशर नापे से 30 मिनट पहिले धूम्रपान, व्यायाम अवुरी कैफीन वाला पेय पदार्थ जईसे कॉफी/चाय से बचे के चाही।
• ओकरा से पहिले बाथरूम में जाइब । मूत्राशय भरल होखला प भी दबाव में तनिका बदलाव हो सकता।
• चुपचाप बईठ के नाप लेवे से पहिले कम से कम 5 मिनट तक बात मत करीं ।
• अगर आप छोट बाजू के कमीज पहिनले बानी त डॉक्टर आसानी से आपके हाथ प बेल्ट लगा सकतारे।

ब्लड प्रेशर के स्तर आ ओकर मतलब

एक बेर जब आपके ब्लड प्रेशर के रीडिंग हो गईल त इ जानल जरूरी बा कि इ कवना स्तर में बा, आमतौर प वयस्क लोग के ब्लड प्रेशर के स्तर के ए तरीका से वर्गीकृत कईल जाला।

महत्वपूर्ण: अगर आपके ऊपरी अवुरी निचला मान दु श्रेणी में आवेला त आपके डॉक्टर सबसे जादा श्रेणी प विचार करीहे। जईसे कि, जदी आपके ब्लड प्रेशर 132/78 बा त इ 'हाई ब्लड प्रेशर - स्टेज 1' श्रेणी में आवेला।

आमतौर पर कम ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) के परिभाषित कइल जाला कि ई 90/60 से नीचे के रीडिंग हवे। हालांकि कुछ लोग के ब्लड प्रेशर में स्वाभाविक रूप से बिना कवनो समस्या के तनिका कम हो सकता। हालांकि, जब चक्कर आवे जईसन लक्षण होखे तबे आपके चिंता होखे के चाही।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

कई बेर अयीसन होखेला जब आपके ब्लड प्रेशर के चिंता करे के जरूरत होखेला। कबो-कबो त बस अपना डॉक्टर से बात क सकेनी, लेकिन कबो-कबो तुरंत इलाज करावे के जरूरत पड़ेला।

राउर ब्लड प्रेशर एगो बहुत जरूरी नंबर ह जवना प आपके डॉक्टर सालों तक निगरानी करीहे। भले ही आप ठीक महसूस करतानी अवुरी आपके कवनो समस्या नईखे, लेकिन आपके आंतरिक दबाव जादे हो सकता। त एकर नियमित जांच करावे से ही पता चल जाई कि आप स्वस्थ रेंज में बानी कि ना।