Yala i bɛ nin cogo la tuma dɔw la wa? I mana fura caman ta degun na, hali ni i mana dɔgɔtɔrɔ caman Changé, yala o girinya, o kelennasigi, o dusukunnata min b’a la ko i t’a fɛ ka foyi kɛ, o bɛ dɔgɔya hali dɔɔnin wa? "Mun na nin bɛ ka kɛ ne kelen na?" i bɛ se ka i yɛrɛ ɲininka. Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ i hakili la, o ye ko i kelen tɛ nin taama in na. An caman bɛ yen minnu ye nin ko in sɔrɔ. Bi an bɛ kuma nin cogoya in de kan tigitigi. Furakɛcogo la, an b’o wele ko ‘degun min tɛ se ka furakɛ’ walima ‘degun min tɛ se ka furakɛ’ (TRD) .
TRD kɔrɔ ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, degun min tɛ se ka furakɛ (TRD) ye bana ye min na i farikolo ni i hakili tɛ jaabi di i n’a fɔ a tun bɛ fɔ cogo min na furakɛli minnu bɛ kɛ degun na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la furaw.
Dɔgɔtɔrɔw bɛ nin bana in sɛgɛsɛgɛ nin cogo in na:
- Aw ye degun fura suguya fila kɛ degun na.
- o furaw bɛɛ dira aw ma u hakɛ la min bɛ se ka muɲu .
- o furaw bɛɛ talen don ka taa a fɛ fo dɔgɔkun 6 ni kɔ .
Ni nin bɛɛ bɛɛ n’a ta, ni aw ka degun taamasiɲɛw ma ɲɛ walima ni u dɔgɔyara kosɛbɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sigasiga ko TRD bɛ aw la.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko nin tɛ i ka hakɛ ye. Aw kana hami fɛnw na i n’a fɔ: ‘Yala ne ye ne ka fura ta cogo jugu la wa?’ walima ‘Yala ne hakili fanga dɛsɛra wa?’ Nin ye furakɛli cogoya ye pewu. Mɔgɔ dɔw farikolo ni u kunkolo tɛ se ka furakɛli kɛcogo kɔrɔw jaabi, ka kɛɲɛ ni u ka baara kɛcogo ye.
Mun bɛ se ka kɛ ni TRD bɛ aw la? Fɛɛrɛ min bɛ kɛ ni fɛn caman ye!
"O tuma na fɛ, ne tɛna kɛnɛya abada wa?" i bɛ se ka miiri. Nka o tɛ ten. TRD tɛ bana ye min tɛ se ka furakɛ. Nka, taama min bɛ kɛ walasa ka furakɛli ɲuman sɔrɔ a la, o bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni. A ka gɛlɛn ka a furakɛ ni fura kelen dɔrɔn ye.
O la, dɔgɔtɔrɔw bɛ fɛɛrɛ caman ta o ko la. O kɔrɔ ye ko u bɛ u sinsin i ka ɲɛnamaya ni i ka kɛnɛya fan bɛɛ kan, u tɛ u sinsin fan kelen dɔrɔn kan, wa u b’u bɛɛ furakɛ siɲɛ kelen. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ a ka nɔgɔn cogo min na ka da wuli ni mɔgɔ damadɔ bɛ a gɛrɛntɛ ka bɔ fan caman na, sanni ka da belebele kelen digi.
O fɛɛrɛ min bɛ kɛ ni fɛn caman ye, a ka c’a la, o bɛ kɛ ni ninnu ye:
| Dakun min bɛ se ka don | Cogojirali |
|---|---|
| Yɛlɛma donna dumuni na | Ka dege dumuni nafama na, min bɛ mɔgɔ hakili la. |
| Degeli | Sugunɛ ka chimie (sɔgɔsɔgɔninjɛ) ɲɛnabɔli ni farikolo bɛ to ka baara kɛ. |
| Dɔgɔtɔrɔso sɛgɛsɛgɛliw dafa | Ka fɛnw kɛ i n’a fɔ joli baara walasa ka farikolo cogoya wɛrɛw lajɛ minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun bila mɔgɔ la (misali la, sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyaw, witamini dɛsɛ). |
| Furakɛcogo | Fura suguya wɛrɛw dili ɲɔgɔn fɛ (u faralen ɲɔgɔn kan) walima ka fura suguya wɛrɛw fara ɲɔgɔn kan (fɛn minnu bɛ dɔ fara a kan). |
| Hakilila-furakɛli | Kuma furakɛli. O bɛ dɛmɛ don kɛrɛnkɛrɛnnenya la yɛrɛkuma juguw ɲɛnabɔli la. |
| Neuromodulation (sɔgɔsɔgɔninjɛ sɛgɛsɛgɛli). | Ka nɛrɛmugumaw ka baara lawuli hakili la ni kuran walima magɛnni fɛɛrɛw ye, k’u kɛ ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ. Ninnu ye fura kuraw ye minnu bɛ taa ɲɛ. |
| Sunɔgɔ ka ca | Fɛn minnu ka kan ka kɛ walasa ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ min bɛ farikolo ni hakili lafiya. |
| Balo dafalenw | Ni furakɛli sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko witamini kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ dɛsɛ bɛ a la, aw bɛ dɔ fara a kan. Misali la, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ witamini D walima Omega-3, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka dusukunnataw ɲɛ. |
Nafa min b’a la ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ
Ni aw bɛ furakɛli bolodalen dɔ labɛn TRD kama, kumaɲɔgɔnya lakika ni dafalen bɛ aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ cɛ , o nafa ka bon kosɛbɛ . Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka aw ka furakɛli tɛmɛnenw na. A nafa ka bon ka kɛ mɔgɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw ye o waati la i n’a fɔ a bɛ se ka kɛ cogo min na.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛn minnu ɲininka:
- Aw ye fura jumɛnw ta ka tɛmɛn? (Ni aw hakili tɛ tɔgɔw la, aw bɛ na ni fura karti ye ni o bɛ aw bolo.)
- Aw ye u ta hakɛ jumɛn na? (A tata hakɛ) .
- Aw bɛ o fura ta kabini tuma jumɛn?
- Yala o furaw ye kɔlɔlɔ dɔw lase mɔgɔ ma wa? N’o don, u tun ye mun ye?
- Yala i ye lafiya dɔ sɔrɔ fura dɔ fɛ wa?
Ni dɔgɔtɔrɔ ye nin kunnafoni in dɔn, a bɛ se k’a latigɛ ko: “A ɲɛ, nin fura ninnu ma baara kɛ, an ka fura suguya wɛrɛ walima furakɛli suguya wɛrɛ kɛ k’a lajɛ kɔfɛ.”
O kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka ɲɛnamaya kɛcogo bɛɛ lajɛ. I ka sunɔgɔ bɛ cogo di? Aw bɛ dumuni kɛ cogo di? Yala i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ wa? Nin ko ninnu bɛɛ bɛ se ka nɔ bila degun na, o la a bɛ se k’a sinsin nin yɔrɔ kelen-kelen bɛɛ kan ani ka furakɛli bolodacogo dɔ labɛn min bɛnnen don i ma.
Hakilila-furakɛli fana bɛ se ka dɛmɛ don ka yɛrɛkuma juguw ɲɛnabɔ minnu bɛ na ni degun ye, i n’a fɔ “Ne tɛ se ka foyi kɛ” ani “Ne nafa tɛ.” O fana ye TRD furakɛli yɔrɔ nafamaba ye.
A laban na, aw hakili to a la ko TRD tɛ taama laban ye, nka a ye sira wɛrɛ daminɛ dɔrɔn de ye. Ni dɛmɛ ɲuman, furakɛli fɛɛrɛ ɲuman, ani i ka cɛsiri, siga t’a la ko i bɛ se ka se sɔrɔ nin ko in kan.
Take-Home cikan
- Hakiliɲagami min tɛ se ka furakɛ (TRD) ye furakɛli cogoya lakika ye, degun fura minnu bɛ kɛ ka caya, olu tɛ na ni nafa ɲininenw ye.
- Aw ka hakɛ walima aw sago dɛsɛ tɛ ko fura tɛ baara kɛ. O ye fɛn ye min bɛ tali kɛ i farikolo ni i hakili ka ɲɛnamaya kɛcogo la.
- TRD bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ, nka a bɛ fɛɛrɛ caman de wajibiya minnu bɛ dumunikɛcogo, farikoloɲɛnajɛ, hakiliɲagami furakɛli ani bi furakɛlicogo dɔw fara furaw kan.
- Aw ye aw da mɔgɔw ɲɛ na kosɛbɛ ani ka kɛ mɔgɔ sɛbɛw ye aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw ye fɛn bɛɛ fɔ u ye aw ka furakɛli tɛmɛnenw kan ani aw dusukunnataw kan. O de ye furakɛli fɛɛrɛ ɲuman labɛnni kun ye.
- I kana jigiya dabila abada. Ni dɛmɛ ɲuman bɛ i bolo, siga t’a la ko i bɛ se ka tɛmɛ nin fɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan