Yala i fana ye i sen wuli wa? Dɛmɛ fɔlɔ ɲuman kɛ senkɔni kurulen na

An ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la, a bɛ se ka fɔ ko bɛɛ ye senkɔni sɔgɔsɔgɔ. Laala, k’an to farikoloɲɛnajɛ la, ka jigin ɛrɛzɛnsunw kan, ka an senna tigɛ kabakurun fitinin dɔ kan sira kan, walima ka taama ni sennasanbara janw ye, an senkɔni bɛ barika wuli ka taa kɛrɛ fɛ. Dimi min bɛ na n’a ye, o tɛ se ka muɲu. O la sa, yala i b’a dɔn tigitigi i ka kan ka min kɛ ni o kɛra wa? Mɔgɔ dɔw bɛ coco tulu sumalen kɛ a la, dɔw bɛ degun kɛ a la ka a siri ni fini ye. Nka dɛmɛ fɔlɔ kɛcogo ɲuman bɛ yen min ka kan ka tugu nin waati in na. Bi, an ka kuma senkɔni sɔgɔlen kan.

Senkɔni sɔgɔlen ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolo yɔrɔ barikamaw bɛ yen minnu bɛ an senkɔni kolow siri ɲɔgɔn na ani ka dɛmɛ don ka kolotugudaw sabati. olu bɛ wele ko ligaments . Ni sen kɔrɔtalen don yɔrɔnin kelen cogo jugu la, o sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ se ka wuli ka tɛmɛ u dan kan, tuma dɔw la u bɛ tigɛ dɔɔni, walima ka kari pewu yɛrɛ. An bɛ o de wele ko ‘senkɔni sɔgɔsɔgɔninjɛ’.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la (ETU) joona tuma jumɛn?

A ka ca a la, dimi ni funu dɔw bɛ sɔrɔ senkɔni kurulen kɔfɛ. Nka ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw kana a ɲini k’a furakɛ so kɔnɔ ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona . O bɛ se ka kɛ bana jugumanba ye, i n’a fɔ kolo karilen.

Ni kurukuru nɔgɔman don min tɛ nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ, aw bɛ se k’a furakɛ so kɔnɔ. Fɛɛrɛ nɔgɔmanba dɔ bɛ yen, nka a bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ, min bɛ sɔn diɲɛ fan bɛɛ la. A bɛ Weele ko RICE fɛɛrɛ.

Aw bɛ se ka fɛn min kɛ so kɔnɔ, o ka fisa: RICE dɛmɛ fɔlɔ fɛɛrɛ

RICE ye daɲɛ surun ye min bɛ Kɛ ni sɛbɛnni naani ye. Sɛbɛn kelen-kelen bɛɛ bɛ senna-tɛgɛrɛ dɔ jira i ka kan ka min kɛ. An k’a lajɛ tigitigi o bɛ se ka kɛ cogo min na.

R - Lafiɲɛbɔ

O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. ni sen kurulen don dɔrɔn , aw bɛ lafiɲɛ kɛ a la . Ni aw bɛ taa a fɛ ka taama, ka boli walima ka baara kɛ, o sɔgɔsɔgɔninjɛ joginlen bɛna jogin ka taa a fɛ, wa a kɛnɛyali bɛna mɛn.

• Aw bɛ dɔ bɔ taama na ni aw bɛ se.
• Ni a mago bɛ a la, aw bɛ berew kɛ.
• Aw kana girinya da o sen kan ni a bɛ dimi.

I - Glacière (Glace) .

o kɔfɛ , o ye ka jisuma kɛ a la . Glasi tɛ dimi dɔrɔn dɔgɔya, nka a bɛ dɛmɛ fana ka funu kunbɛn.

• Aw bɛ jisumamugu dɔw ta friji kɔnɔ ka u siri fini sanuman walima finimugu sanuman na. Aw kana jisuma da fari la ka ɲɛ abada , barisa a bɛ se ka fari tiɲɛ.
• aw bɛ nin jisumamugu in bila yɔrɔ kurukurulen na miniti 20 ɲɔgɔn .
• Aw bɛ jisuma kɛ lɛri 2-3 o lɛri 2-3 tile fila fɔlɔ kɔnɔ (lɛrɛ 48). O bɛna dɛmɛ ka funu kunbɛn fo ka se hakɛ dɔ ma.

C - Kɔrɔsili (bandage) .

Degun ye bandi jɛman kɛli ye yɔrɔ joginnen na walasa k’a dɛmɛ ani ka funu dɔgɔya. Aw bɛ se ka baara kɛ ni ``crepe bandage`` ye min bɛ sɔrɔ furakɛlisow la o kama.

• Nka, i hakili to a la ko i kana i sɔgɔsɔgɔ kojugu! Ni aw ye a digidigi kojugu, o bɛ se ka joli lamagacogo bali, ka kɛ sababu ye ka a fari ɲɛnasisi ani ka a ɲɛ jɛngɛ.
• Ni aw bolokɔninw bɛ kirin walima ni u bɛ kɛ bulu ye ni aw bɛ u kɔrɔta, o kɔrɔ ye ko aw cɛsirilan sirilen don kojugu. Aw bɛ a lajɔ dɔɔni o yɔrɔnin bɛɛ.

Aw bɛ se ka aw senkɔni siri ka ɲɛ cogo di?

1. Aw bɛ a daminɛ ka a siri ni kaseti bila senkɔniw kɔfɛ dɔɔni.

2. Aw bɛ kunsigi siri ni jiribolo ye ka taa dusukun fan fɛ, o kɔrɔ ye ka taa san fɛ, ni kuru kelen-kelen bɛɛ bɛ kuru tɛmɛnen tilancɛ ɲɔgɔn datugu.

3. Aw bɛ sen, senkɔni ani senkɔni siri pewu, ka a janya santimɛtɛrɛ damadɔ la joginni yɔrɔ sanfɛ.

E - Kɔrɔta

a laban ye ka sen kɔrɔta . O bɛna kɛ ni girinya ye walasa ka funu dɔgɔya.

• Ni aw dalen don walima ni aw sigilen don tuma o tuma, aw bɛ barajuru fila walima saba bila sen kurulen jukɔrɔ, ka a to a ka kɔrɔ ka tɛmɛ aw dusukun hakɛ kan .
• A nafa ka bon kosɛbɛ ka o kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la lɛri 48 fɔlɔ kɔnɔ.

Aw bɛ mun kɛ dimi kama?

Ni dimi bɛ aw la hali bi ka aw to RICE fɛɛrɛ kɛli la, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka dimimadafura ta. A bɛna fura min bɛnnen don aw ma kosɛbɛ, a bɛna o sɛbɛn aw ye.

I bɛ se ka mun wɛrɛ kɛ walisa ka kɛnɛya joona?

Tile fila fɔlɔ kɔfɛ, dimi ni funu bɛ daminɛ ka dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. O kɔfɛ, fɛn damadɔ wɛrɛw bɛ yen aw ka kan ka aw janto minnu na walasa ka kɛnɛya pewu.

• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato: Ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la, aw bɛ a ka laadilikanw labato tigitigi. A bɛ se ka kɛ fana ko aw ka kan ka X-ray kɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman : Ni dimi banna, aw bɛ a daminɛ ka aw senkɔni lamaga sanfɛ ni duguma, numanbolo ni numan fɛ. O bɛna dɛmɛ ka lamaga-lamagali yɔrɔ segin joli la. Nka, ni dimi dɔ bɛ aw la, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ dabila.
• Farikoloɲɛnajɛ : Ni kirinni juguman dɔw kɛra, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ. U bɛna aw kalan farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw na walasa ka aw senkɔni barika bonya.
• Aw kana kɔrɔtɔ: Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ, boli walima panni dabila fo aw ka kɛnɛya pewu. Ni aw ye aw ka baara kɔrɔw kɛli daminɛ tuguni sani aw ka kɛnɛya ka ɲɛ, a ka ca a la aw senkɔni bɛ kuru tuguni.