Yala dimi kabakoma dɔ fana bɛ aw gɛnɛgɛnɛ kɔnɔna na ni aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta walima ni aw bɛ yele ɛrɛzɛnsun kan wa? Yala a bɛ ban waati dɔ kɔfɛ, nka yala dimi bɛ bonya ni aw bɛ taama walima ni aw bɛ baara kɛ tuguni wa? Mɔgɔ caman bɛ siran ko nin dimi in ye gɛnɛgɛnɛbana jugumanba ye, nka o sababu bɛ se ka kɛ bana ye min bɛ sɔrɔ tuma caman na, an tɛ kuma caman fɔ min kan, nka mɔgɔ caman bɛ tɔɔrɔ. Bi, an ka kuma nin bana in kan min bɛ wele ko `Pes Anserine Bursitis`.
Pes Anserine Bursitis ye mun ye?
Nin tɔgɔ in mankan bɛ kabako dɔɔnin, tiɲɛ tɛ? An k’o faamu cogo nɔgɔman na. Miiri k’a filɛ, an farikolo kolotugudaw kɛrɛfɛ, o kɔrɔ ye ko kolotugudaw kɛrɛfɛ, bɔrɔ misɛnninw bɛ yen minnu falen bɛ ji la i n’a fɔ balon. Furakɛcogo la, an b’o wele ko bursa . Olu bɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ mobili kɔnɔ, walima kuran. O bursa in baara kunba ye ka dɔ bɔ degun na, an farikolo ni an farikolo yɔrɔw bɛ min maga kolotugudaw la n’u bɛ lamaga.
An gɛnɛgɛnɛ kɔnɔna na, senkɔni kolo (`tibia`) jukɔrɔ dɔrɔn, bursa dɔ bɛ yen i n’a fɔ nin yɔrɔ in na, farikolo saba senw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. O joli in bɛ i n’a fɔ gɔsi sen welt, o de y’a To latigɛkan tɔgɔ Dara ‘pes anserinus’, o kɔrɔ ye ‘gɔsi sen’.
O la, ni nin bursa in bilala degun na kun dɔw la, ka funu, a kɔnɔ ji bɛ caya ka funu ka tɛmɛ fɔlɔ kan. An bɛ o de wele ko bursiti . O funu min bɛ gɛnɛgɛnɛ yɔrɔ in na, o bɛ wele ko `Pes Anserine Bursitis`.
A taamasiɲɛw ye mun ye? I b’a dɔn cogo di?
Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, a man teli ka dimi barikama ni jugumanba sɔrɔ. A ka ca a la, dimi bɛ bonya dɔɔni dɔɔni. N’a sɔrɔ o taamasiɲɛ suguw bɛ aw fana na.
| Karamɔgɔya | Cogojirali |
|---|---|
| Dimi bɛ bɔ yɔrɔ min na | Dimi bɛ kɛ sen kɔnɔna na, santimɛtɛrɛ 2-3 ɲɔgɔn gɛnɛgɛnɛ jukɔrɔ. |
| Dimi cogoya | Dimi bɛ bonya dɔɔni dɔɔni sanni a ka barika sɔrɔ. A bɛ dɔgɔya ni aw bɛ lafiɲɛ, nka a bɛ caya tuguni ni aw bɛ baara kɛ. |
| Waati minnu na dimi bɛ bonya | Dimi bɛ kɛ ka caya ni degun bɛ gɛnɛgɛnɛ kan, i n’a fɔ ni aw bɛ yele walima ni aw bɛ jigin eskala la, ni aw bɛ aw biri, walima ni aw bɛ wuli ka bɔ sigilan kan. |
Mun na Pes Anserine Bursitis bɛ sɔrɔ?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a sababuba ye degun ye min bɛ kɛ gɛnɛgɛnɛ kan tuma bɛɛ. O kɔrɔ ye ko gɛnɛgɛnɛ kɛli kojugu. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ masin min bɛ sumaya ani ka sɛgɛn ni baara bɛ kɛ n’a ye tuma bɛɛ.
| Kunba minnu b’a la | A bɛ nɔ bila cogo min na |
|---|---|
| Spor minnu bɛ kɛ ni gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen ye tuma caman | Ni farikoloɲɛnajɛw bɛ kɛ i n’a fɔ ntolatan, tenis ani boli, gɛnɛgɛnɛ bɛ kɔrɔta cogo kelen na tuma bɛɛ, o bɛ se ka degun bila bursa la. |
| Hamstrings sirilenw | Ni senkɔniw sirilen don, o bɛ degun kunntan bila burusi la gɛnɛgɛnɛ na. |
| Yɛlɛma donna gɛnɛgɛnɛ jɔyɔrɔ la | Mɔgɔ dɔw gɛnɛgɛnɛw bɛ se ka biri u yɛrɛ la ka taa kɔnɔna na (‘valgus’). O bɛ degun caman lase bursa ma. |
| Degeli kɛcogo juguw | Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ i kana i fari sumaya (ka i senw kɔrɔta) sani i ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, olu bɛ se ka farikolo yɔrɔw tiɲɛ, o bɛ se ka nɔ bila bursa la. |
| Kasara kɔrɔw | Nin bana in bɛ se ka sɔrɔ fana ni joginda dɔ ye min kɛra ka tɛmɛ gɛnɛgɛnɛ kɔnɔna na (`MCL` - medial collateral ligament). |
Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka nin bana in sɔrɔ?
Hali ni o bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, farati bɛ mɔgɔ dɔw la dɔɔni.
- Fɛnɲɛnɛmakɛlaw fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ boli ni panni farikoloɲɛnajɛ kɛ.
- A ka ca a la a bɛ kɛ musow ye minnu si bɛ san 40 ni san 60 cɛ.
- sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na .
- Gɛnɛgɛnɛ koloci bɛ mɔgɔ minnu na.
- Minnu girinya ka ca/minnu fasalen don . Sabula ni farikolo girinya bɛ bonya, degun bɛ bonya gɛnɛgɛnɛw kan.
I bɛ nin sɔrɔ cogo di, Dɔgɔtɔrɔ?
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ fɔlɔ ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la, dimi bɛ na cogo min na, ani a bɛ aw la kabini waati jumɛn. O kɔ, a bɛna aw gɛnɛgɛnɛ sɛgɛsɛgɛ ka dimi yɔrɔ digi n’a bolo ye.
Tuma dɔw la, o dimi sababu bɛ se ka kɛ kolo dɔ karilen fitini ye (`degun kari`), o la a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka rezow ta walasa ka a dɔn ni a tɛ yen.
Ka fara o kan, a bɛ se ka fɔ ko ultrasound scan walima MRI scan ka kɛ walasa ka funu hakɛ jateminɛ ka ɲɛ ani ka a dɔn ko gɛlɛya wɛrɛw tɛ yen.
Ayiwa, o furakɛcogo jumɛnw bɛ yen sisan?
Furakɛcogo damadɔ bɛ o la. Ka kɛɲɛ ni aw ka bana juguya ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fura sugandi min bɛnnen don aw ma kosɛbɛ.
| Furakɛli kɛcogo | I be ka mun kɛ? |
|---|---|
| Fura minnu bɛ kɛ | Fura minnu bɛ dimi ni funu dɔgɔya. Misali la, aw bɛ se ka dimimadafura (AINE) ta minnu sɛbɛnnen don aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. |
| Ka lafiɲɛ | O nafa ka bon kosɛbɛ.Aw ka kan ka aw mabɔ baara la minnu bɛ dɔ fara dimi kan waati dɔ kɔnɔ. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ boli ani jirisunw jiginni, olu ka kan ka jɔ. |
| Glasi kɛli (Paki nɛnɛmaw) . | Ni aw ye jisuma kɛ dimi yɔrɔ la miniti 15-20 kɔnɔ, siɲɛ saba fo siɲɛ naani tile kɔnɔ, o bɛ dɔ bɔ funu ni dimi na kosɛbɛ. |
| Farikoloɲɛnajɛ furakɛli | A nafa ka bon kosɛbɛ ka farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ gɛnɛgɛnɛ lamini farikolo yɔrɔw barika bonya ani ka dɔ fara u ka sɛgɛsɛgɛli kan, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛla dɔ y’a laadi cogo min na. |
| Pikiri minnu bɛ kɛ | A man teli kosɛbɛ, ni dimi tɛ se ka muɲu, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakisɛ pikiri kɛ burusi la. Furakɛli kura dɔ fana bɛ yen min bɛ wele ko PRP (Platelet-rich plasma) pikiri. |
| Operelikɛyɔrɔ | Nin ye taabolo ye min man teli ka kɛ kosɛbɛ. Opereli bɛ kɛ dɔrɔn ka burusi bɔ ni furakɛli wɛrɛ ma ɲɛ. |
Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?
Ni gɛnɛgɛnɛ dimi bɛ aw la tuma bɛɛ, aw kana aw ɲɛmajɔ a la. Aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ni aw ka dimi ma ɲɛ kalo damadɔw furakɛli kɔfɛ so kɔnɔ (i n’a fɔ jisuma ni lafiɲɛbɔ), walima ni dimi juguyara, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuguni walasa ka baro kɛ fura wɛrɛw kan.
A bɛna waati joli ta ka kɛnɛya?
A ka ca a la, ni furakɛli kɛra ka ɲɛ ani ni lafiɲɛ caman kɛra, a bɛ kɛnɛya dɔgɔkun 6 fo dɔgɔkun 8 kɔnɔ . Nka, ni bana in ka jugu, a bɛ se ka mɛn ka tɛmɛ o kan. Ni i ka baara bɛ farikolo gɛlɛya, a bɛ se ka kɛ ko i ka kan ka lafiɲɛ dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka waati ɲuman min na aw bɛ se ka segin baara la.
An bɛ se ka nin ko in bali ka kɛ tugun cogo di?
A nafa ka bon fana ka nin gɛlɛya in bali ka segin a kan kɛnɛya kɔfɛ.
- Farikoloɲɛnajɛ bɛnnen:Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla ɲininka farikoloɲɛnajɛw la minnu bɛ aw gɛnɛgɛnɛ, cɛya ani kɔnɔbara fasaw barika bonya ani ka dɔ fara u ka se ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ. Ni aw ye ninnu kɛ ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin bana in bali ka segin a kan.
- Kisɛya kunbɛnni : Ni aw girinya ka ca, o bɛ degunba bila aw gɛnɛgɛnɛw la. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka girinya kɛnɛman maracogo kan. Ni aw ye aw farikolo girinya dɔgɔya, o bɛ se ka dɔ bɔ aw gɛnɛgɛnɛw ka degun na kosɛbɛ.
Pes Anserine Bursitis ye dimi ye, nka a bɛ se ka kɛnɛya joona ni a sɔrɔla joona ani ni a furakɛra ka ɲɛ. O la, sanni aw ka tɔɔrɔ ni gɛnɛgɛnɛ dimi ye, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la bi, ka laadilikan sɔrɔ.
Take-Home cikan
- Pes Anserine Bursitis ye funu dimi ye min bɛ sɔrɔ gɛnɛgɛnɛ kɔnɔna na, kolotuguda duguma dɔrɔn.
- A sababuba ye degun ye min bɛ to sen na ani a tali kojugu gɛnɛgɛnɛ kan.
- Lafiɲɛbɔ, jisuma ani dimimadafura minnu sɛbɛnna dɔgɔtɔrɔ fɛ, olu de ye fura fɔlɔw ye.
- Ni gɛnɛgɛnɛ dimi bɛ aw la tuma bɛɛ, aw kana aw ɲɛmajɔ a la ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.
- Farikoloɲɛnajɛ ɲuman ni farikolo girinya ɲuman marali bɛ se ka nin bana in bali ka segin a kan.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan