Yala an bɛna kuma jɔrɔnanko furaw kan wa?

Yala i delila ka siran, ka siran, walima ka jɔrɔ wa? Yala i delila ka jɔrɔ, ka siran, walima ka jɔrɔ hali fɛn fitininw na wa? An bɛ o cogoya in wele ko jɔrɔnanko. O ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman bolo, wa a bɛ se ka nɔba bila u ka ɲɛnamaya la. Nka kibaru duman ye ko a bɛ se ka kunbɛn. Bi, an bɛ kuma jɔrɔnanko furaw kan, fura sugu dɔ min bɛ se ka dɛmɛ don o la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o Jɔrɔnanko furaw ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, jɔrɔnanko furaw ye furaw ye minnu bɛ dɛmɛ ka i ka jɔrɔnankow kunbɛn walima k’u “lafiya”, o kɔrɔ ye ko siran ni siran dusukunnataw. Dɔgɔtɔrɔ dɔw fana b'o furaw wele ko "anti-anxiety" furaw. Ninnu tɛ fura suguya kelen ye, nka fura suguya caman bɛ kɛ o baara la. Fura dɔw bɛ kɛ fɔlɔ bana wɛrɛw kama, nka se bɛ u la fana ka jɔrɔnanko dɔgɔya.

O furaw bɛ baara kɛ cogo di?

Ikomi fura suguya caman bɛ yen minnu bɛ kɛ jɔrɔnanko fura ye, u fana tɛ kelen ye u bɛ jɔrɔnanko dɔgɔya cogo min na. An ka fɛɛrɛ kunbaba dɔw lajɛ.

Fura in bɛ kɛ bana jumɛnw na?

Jɔrɔnanko furaw bɛ kɛ ka caya ka jɔrɔnanko suguya caman furakɛ. U dɔw ye:

• Jɔrɔnanko camanba
• Siranbana (Panic Disorder) (Sarabaliya).
• Fobi kɛrɛnkɛrɛnnenw
• Yɔrɔ dafalenw siranya (Agoraphobie) .
• Degun kɔfɛ degun (PTSD) .

Ka fara o kan, tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura dɔ sɛbɛn min dabɔra bana dɔ kama bana wɛrɛ kama, bana taamasiɲɛw bɛ minnu na. O bɛ Weele ko "off-label" baarakɛcogo . Nin ye fɛɛrɛ ye min sɔnna furakɛli fɛ pewu, min farati tɛ. Dɔgɔtɔrɔ b’o kɛ barisa a b’a dɔn ko fura in nɔ ka ɲi, a kɔlɔlɔ man ca. Misali la, beta-blokanti minnu bɛ di dusukunnabana ma, olu fana bɛ di tuma dɔw la walasa ka jɔrɔnanko kunbɛn.

Nafa jumɛnw bɛ fura in tali la?

Nafa caman bɛ fura ninnu tali la.

Furakɛli kɛcogo suguya caman

Nafa belebele minnu bɛ fura suguya caman sɔrɔli la walasa ka jɔrɔnanko furakɛ, olu dɔ ye ko ni fura kelen ma ɲɛ i ma, fɛɛrɛ wɛrɛw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ k’a lajɛ. A bɛ se ka waati dɔɔnin ta ka sɔrɔ ka min bɛ baara kɛ i ye, nka a laban na, i bɛna fɛn sɔrɔ min bɛ baara kɛ i ye.

A ni furakɛli wɛrɛw faralen ɲɔgɔn kan

Ladilikan walima hakiliɲagami furakɛli bɛ se ka nɔ bɔ kosɛbɛ ni a kɛra ni fura ninnu ye. Hali ni furaw bɛ farikolo fɛnɲɛnamafagalanw caman yeli kɔlɔsi, hakiliɲagami furakɛli bɛ aw dɛmɛ ka aw ka miiricogo ni aw ka kɛwalew Changer. Ni o fila farala ɲɔgɔn kan, o nɔ bɛ fisaya kosɛbɛ.

Ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ

Jɔrɔ bɛ se ka kɛ baliba ye i ka don o don ɲɛnamaya la, i ka baara la, i ka denbaya kɔnɔ jɛɲɔgɔnyaw la, ani hali i ka sunɔgɔ la. Jɔrɔnanko furakɛli bɛ se k’i dɛmɛ ka se sɔrɔ o gɛlɛyaw kan ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na, ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ mɔgɔ nisɔndiya. Ani fana, jɔrɔnanko min ma furakɛ, o bɛ se ka dɔ fara bana caman wɛrɛw sɔrɔli kan don nataw la, i n’a fɔ sukarodunbana, dusukunnabana ani degun. O la, jɔrɔnanko furakɛli ye wariba ye i ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na.

Yala kɔlɔlɔ walima nafa foyi tɛ a la wa?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, kɔlɔlɔ ni gɛlɛya dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka sɔrɔ. Olu tɛ kelen ye ka kɛɲɛ ni aw bɛ fura suguya min ta.

• A bana tɛ bɛɛ la cogo kelen na: Fura kelen tɛ baara kɛ cogo kelen na bɛɛ la. Hali ni mɔgɔ kelen bɛ se ka nɔ ɲumanba sɔrɔ, mɔgɔ wɛrɛ tɛ se ka o hakɛ sɔrɔ.
• Dɔlɔmin : Jɔrɔnanko fura dɔw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la bɛnzoyazepini ni Z-fura) bɛ se ka kɛ dɔlɔmin ye, o la dɔgɔtɔrɔw ka teli ka u di a ma waati kunkurunnin kɔnɔ. Aw kana u tali dabila abada, ka u tali dabila yɔrɔnin kelen, walima ka u tata hakɛ Changer ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di.
• Jɛɲɔgɔnya ni fɛn wɛrɛw cɛ: Dɔlɔ minni fura in tali la, o bɛ se ka kɛ faratiba ye. Ani fana, aw bɛ fura wɛrɛw, witaminiw walima fura wɛrɛw minnu ta, aw bɛ aw jija ka olu fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
• Sunɔgɔbaliya ni kɔlɔlɔ wɛrɛw: Fura dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔ, ka sɛgɛn, ani ka faritanabana kɛ waati dɔɔni dɔɔni. O la, aw ka kan ka aw janto aw yɛrɛ la ni aw bɛ bolifɛn boli walima ni aw bɛ masinw baara ni aw bɛ fura ninnu ta. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw laadi o ko la.

Fɛn minnu ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka

Ni fura dɔ sɛbɛnna aw la i n’a fɔ nin, aw kana ɲinɛ ka nin ɲininkali ninnu kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la:

• Ne ka kan ka fura in ta fo waati joli?
• Yala farati tɛ ka bolifɛn ta walima ka baara kɛ ni aw bɛ nin ta wa?
• Yala ne bɛ se ka dɔlɔ min wa?
• Yala o bɛna nɔ bila bana wɛrɛw la minnu bɛ ne la kaban wa?
• Ne ka kan ka hami kɔlɔlɔ jumɛnw na kosɛbɛ?

Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona?

Jɔrɔ bɛ se ka nɔba bila i hakili kɛnɛya la. Tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka miirili kɛ ka kojugu kɛ i yɛrɛ la. Farati ka dɔgɔn kosɛbɛ nin miirili ninnu na joona fura dɔw tali la.