Yala i bɛ siran fana sɔrɔ min tɛ se ka kunbɛn ni i ye yɔrɔw ye minnu ɲagaminen don ani minnu ɲagaminen don wa? An ka kuma Ataxophobie kan!

Yala i delila k’a kɔlɔsi ko mɔgɔ dɔw tɛ se ka muɲu ka kɛ yɔrɔ la, yɔrɔ min yɛrɛ bɛ ɲagami dɔɔnin walima yɔrɔ min ɲagaminen don wa? A tɛ kɛ dɔrɔn ko "Oh, n ka kan ka nin labɛn dɔɔnin." N bɛ kuma ko minnu kan, a bɛ taa ɲɛ kosɛbɛ ka tɛmɛ o kan, i bɛ siran, degun ani jɔrɔnanko hakɛ dɔ sɔrɔ min tɛ se ka muɲu. Ni aw fana bɛ o cogo kelen na, walima ni aw bɛ mɔgɔ dɔ dɔn min bɛ nin bana in na, nin barokun nafa ka bon aw bolo kosɛbɛ. Bi an bɛna kuma nin siranba in kan ka ɲɛsin ɲagami ma , walima `(Ataxophobia)`.

``Ataxophobie'' ye mun ye? An ka faamuyali sɔrɔ tigitigi!

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, `(Ataxophobie)` ye siran ye min bɛ tɛmɛ, siran min tɛ cogo la, ka ɲɛsin ɲagami ni ɲagami ma . Dɔw bɛ se k'a miiri ko "Oh... o kɔrɔ ka kan ka kɛ mɔgɔ ye min ka di a ye ka kɛ mɔgɔ labɛnnen ye kosɛbɛ, `neat freak`." Nka nin ye fɛn ye min ni o tɛ kelen ye fewu ani min ka dun.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ ``Ataxophobia`` wele ko siran kɛrɛnkɛrɛnnen . Siran kɛrɛnkɛrɛnnen ye siran ye min tɛ hakili sɔrɔ, min tɛ se ka kunbɛn fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ, ko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ, bagan walima mɔgɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la. Nin siran sugu bɛ mɔgɔ min na, o b’a dɔn ko siran min bɛ u la, o ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ bagabagali yɛrɛ kan. Nka k’a kunbɛn, o ye ko gɛlɛnba ye.

Miiri k’a filɛ i donna so dɔ kɔnɔ min ɲagaminen don kosɛbɛ. O kɔfɛ, i tɛna i yɛrɛ lafiya dɔɔnin dɔrɔn, nka i bɛna degun, siran ani jɔrɔnanko dɔ fana sɔrɔ min tɛ se ka muɲu . Ani fana, tuma dɔw la, aw bɛ se ka o siran in ye hali ni aw bɛ miiri ka kɛ yɔrɔ la min falen bɛ fɛn ɲagaminen na. O de ye `(Ataxophobia)` cogoya ye.

Jɔn de ka teli ka ``Ataxophobie'' sɔrɔ?

Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ nin bana in ni ɲɔgɔn cɛ, n’o bɛ wele ko ``Ataxophobie,'' ani ``Obsessive-Compulsive Disorder ,'' min bɛ wele ko ``OCD.'' ``OCD'' bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ miirili segin-segin (obsessions) o de kama a b'a fɛ ka o ko kelenw kɛ siɲɛ caman (wajibiya). Misali la, ka da lajɛ walasa ka a dɔn ni a datugulen don, walima ka to ka a ɲini ka fɛn bɛɛ saniya ani ka a labɛn.

`(Ataxophobia)` bɛ mɔgɔ dɔw la, olu bɛ se ka `(OCD)` sɔrɔ o waati kelen na. Walima, `(OCD)` bɛ mɔgɔ min na kaban, o bɛ se ka `(Ataxophobia)` sɔrɔ kɔfɛ.

Nin bana in ka ca cogo di?

Jateminɛ tigitigi si tɛ yen min b'a jira ko ``Ataxophobie'' bɛ mɔgɔ hakɛ min na tiɲɛ na. Nka, siran kɛrɛnkɛrɛnnenw (``Specific Phobias'') ka ca kosɛbɛ. A fɔra ko baliku tan o tan, kelen ɲɔgɔn bɛna siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. Ani fana, o bana in ka ca musow la siɲɛ fila .

`(Ataxophobia)` sababuw ye mun ye?

O sababu kɛrɛnkɛrɛnnen kelen ma Sɔrɔ o la. Nka, nin ko ninnu bɛ se ka dɔ fara ``Ataxophobie`` sɔrɔli farati kan:

• Jɔrɔnanko wɛrɛ sɔrɔli , misali la, OCD.
• Ataxophobie walima jɔrɔnanko wɛrɛ minnu bɛ sɔrɔ denbaya kɔnɔ .
• Ka kɛ ni ko ye min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ (`(Trauma)`) walima ko tɛmɛnen jugu dɔ min bɛ tali kɛ ɲagami na. Miiri k’a filɛ, ni i denmisɛnman, so tun ɲagaminen don kosɛbɛ, wa i tun bɛ ɲangi o kosɔn, walima ni farati dɔ kɛra o ɲagami kosɔn, o ko sugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ.

`(Ataxophobie)` taamasiɲɛw ye mun ye?

I n’a fɔ siran tɔw, ``Ataxophobie`` jogo jɔnjɔn ye siran ni jɔrɔnanko ye min tɛ hakili sɔrɔ . O jɔrɔnanko damatɛmɛni bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo taamasiɲɛw yɛrɛ sɔrɔ. Aw ye a lajɛ ni ninnu dɔ bɛ aw bolo:

• Disidimi walima a sirili dusukunnata.
• Sinkɔrɔkɛrɛdimi walima dimi .
• Ka a ye ko i dusukun bɛ ka wuli joona , ka i disi mankan mɛn (`Dusukun tantanni`).
• Dusukunnata walima fɔɔnɔ.
• Ninakilidegun (Dyspnea) walima a bɛ a ye ko a bɛ ninakili.
• Sumaya kojugu .
• Yɛrɛyɛrɛli, farikolo yɔrɔw walima farikolo bɛɛ yɛrɛyɛrɛli min tɛ se ka kunbɛn.

Ni aw ye nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ, a kɛra ni aw bɛ yɔrɔ ɲagaminen na walima ni aw bɛ miiri o la, a nafa ka bon aw ka aw janto o la.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ ataxophobie (ataxophobie) sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la . Tuma dɔw la, o jɔrɔnanko sababu bɛ se ka kɛ hakilibana wɛrɛ ye, walima a tɛ se ka kɛ siran kɛrɛnkɛrɛnnen ye fewu. O la, a nafa ka bon ka sɛgɛsɛgɛli tigitigi sɔrɔ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ɲininkaliw kɛ aw la i n’a fɔ ninnu:

• "I bɛ nin siran ni jɔrɔnanko in sɔrɔ tuma jumɛn kosɛbɛ? Ni i ye fɛn sugu jumɛnw ye?"
• "Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ yen kabini waati jumɛn? Aw bɛ nin cogo in na kabini tuma jumɛn?"
• "I bɛ taa fo yɔrɔ jumɛn walasa ka i yɛrɛ tanga yɔrɔ ɲagaminenw ma, yɔrɔ ɲagaminenw na? O kɔrɔ ye ko i tɛ taa o yɔrɔ suguw la wa?"
• "Ni i kɔnna k'a dɔn ko i ka kan ka taa yɔrɔ la min ɲagaminen don, yala i bɛ degun caman sɔrɔ, siran, walima jɔrɔnanko min tɛ se ka muɲu wa?"

Aw ye nin ɲininkali ninnu jaabi ni tiɲɛ ye, o bɛna kɛ dɛmɛba ye dɔgɔtɔrɔ ma walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi kɛ.

`(Ataxophobia)` furakɛcogo jumɛnw ye?

• Furakɛli min bɛ kɛ ni fɛnw ye : O ye ka i yɛrɛ bila dɔɔni dɔɔni fɛn na i bɛ siran fɛn min ɲɛ sigida la min bɛ kɔrɔsi. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i “bɛ dege siran na.” Misali la, fɔlɔ i bɛ yɔrɔ nɔgɔlenw ja jira. O kɔ, i b’i dege ka i hakili sigi so nɔgɔlen dɔ kɔnɔ waati dɔ kɔnɔ. O b’i dɛmɛ dɔɔni dɔɔni ka dɔ bɔ i ka siran na.

• Hakilila-taamacogo furakɛli (`(Hakilila-taamacogo furakɛli - CBT)`): Nin bɛ i n'a fɔ "kuma furakɛli". Aw bɛ se ka nin furakɛli in kɛ aw kelen na, ni kulu dɔ ye, walima ni ladilikɛla dɔ ye. CBT kuntilenna jɔnjɔn ye k’i dɛmɛ ka miirili kɛcogo hakilintanw, minnu tɛ tiɲɛ ye, olu dɔn i hakili la. O kɔfɛ, a b’i hakili dege ka miiri cogo bɛnnen na ani cogo la min bɛ se ka kɛ tiɲɛ na, o miiriliw nɔ na. Ni siran hakilintan dɔ b'i la i n'a fɔ "O, fɛn dɔ bɛna kɛ ne la ni n ye nin ɲagami in ye", i bɛ se k'i hakili kalan ko tiɲɛ na, o tɛna kɛ.

• Ɲɛ lamagacogo dɔgɔyali ni a kɛcogo kura (EMDR) : Nin furakɛli in bɛ dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu ma, siranbana bɛ minnu na ka da u ka ko kɛlen dɔ kan min ye u tɔɔrɔ. O ye ka i sinsin hakilijagabɔ juguman kan k’a sɔrɔ i bɛ dɔnkilidacogo kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ (misali la, ka ɲɛw lamaga ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ fɛ). O bɛ hakili dɛmɛ ka hakilijagabɔ jugumanba in baara k’a sɔrɔ a tɛ degun min lase a ma.

• Dialectique Behavioral Therapy (DBT) : Nin ye CBT fan wɛrɛ ye. Ka fara kuma furakɛli kan, a bɛ fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw ni fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw kalan walasa k’aw dɛmɛ ka degun ni jɔrɔnankow kunbɛn cogo la min ka kɛnɛ. A b’i dɛmɛ fana k’i dusukunnataw mara.

• Fura : Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka fura kɛrɛnkɛrɛnnenw sɛbɛn walasa ka siran ni jɔrɔnanko barikamaw kunbɛn (Panic Attacks). A ka ca a la, olu ye jɔrɔnanko furaw ye. Nka, ninnu ka kan ka ta dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ dɔrɔn.

• Hakilila-jɔ-degunw dɔgɔyali (MBSR): Nin porogaramu in bɛ hakilijagabɔ fɛɛrɛw kalan, minnu bɛ yoga ni hakilijakabɔ fara ɲɔgɔn kan walasa k’i dɛmɛ ka degun bilali miiriliw ɲɛnabɔ.

• Degunw kunbɛncogo : Olu ye ninakili jugumanba, hakilijakabɔ ani farikolo lafiyali degeliw ye. A bɛ fɔ ko hali ni i ye farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ i n’a fɔ ``boli kɛ i yɔrɔ la`` n’i y’a ye ko siran bɛ i la, o bɛ se ka dɔ bɔ bana taamasiɲɛw la.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɔgɔtɔrɔ walima hakililabaarakɛla dɔ ka dɛmɛ ɲini walasa ka furakɛli fɛɛrɛ sugandi min bɛ bɛn aw ma kosɛbɛ.

Tuma dɔw la, ni ``Ataxophobie`` sababu ye bana wɛrɛ ye, i n'a fɔ ``OCD``, a ka kan ka furakɛ o waati kelen na. O de kosɔn,

• Degun fura kɛrɛnkɛrɛnnenw (SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) i n’a fɔ fluoxetine (Prozac®) walima sertraline (Zoloft®).
• Furakɛli minnu bɛ kɛ i n’a fɔ Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) olu fana bɛ se ka kɛ. O ye ka hakili yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw Lawuli ni magɛnni-fiɲɛw ye.

Yala furakɛli cogoya wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka ``Ataxophobie'' sɔrɔ wa?

Ɔwɔ, o bɛ yen. Nin furakɛli cogoya ninnu bɛ mɔgɔ min na, o tigi ka teli ka ``Ataxophobie`` sɔrɔ:

• Jɔrɔnankoba (GAD) : O ye waati ye min na aw bɛ to ka hami kojugu fɛn suguya caman na.
• Tumuw siran (`(Mysophobie walima Germaphobie)`) : Tumuw siran kojugu ani saniyako haminanko.
• Disorder Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) : I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ.
• Degun kɔfɛ (PTSD) : Hakilila bana min bɛ sɔrɔ bɔnɛ jugumanba kɔfɛ.

Yala Ataxophobie bɛ se ka nɔ kuntaalajan bila a la ni a ma furakɛ wa?

Ni furakɛli kɛra ka ɲɛ, ``Ataxophobie`` taamasiɲɛw bɛ se ka kunbɛn kosɛbɛ ani aw bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na. Nka, ni o bana ma furakɛ, o bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya kɛcogo la . I n'a fo:

• Siranya bɛ se ka kɛ sababu ye ka to so kɔnɔ ani ka i yɛrɛ tanga foroba yɔrɔw ma.
• O siran bɛ dɔ fara degun , jɔrɔnanko wɛrɛw, ani dusukunnata wɛrɛw sɔrɔli kan .
• Sosiyete ka danfara don mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ .
• Farati min bɛ dɔrɔgu ni dɔlɔmin na (`Substance use disorder`) bɛ bonya, barisa dɔw bɛ se ka dɔrɔgu ta cogo jugu la walasa ka bɔ o siran na.

Ne ka kan ka mun wɛrɛ ɲininka ne ka dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a ka ɲi aw ka nin ɲininkali ninnu kɛ:

• "Dɔgɔtɔrɔ, mun bɛ se ka kɛ kun yɛrɛ ye min b'a to nin `(Ataxophobie)` bana in bɛ ne la?"
• "Yala nin siran in min bɛ kɛ ka fɛnw ɲagami ɲɔgɔn na, o bɛ tali kɛ ne ka hakili kɛnɛyako wɛrɛ la wa?"
• "Furakɛcogo ɲumanw ye jumɛnw ye ne bolo?"
• "Ni ne ma nin furakɛ, ko sugu jumɛnw bɛ se ka kɛ ne la?"
• "A ka c'a la, ne bɛna kɛnɛya pewu nin `(Ataxophobia)` cogoya in na cogo di?"

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

O la, `(Ataxophobia)` ye siran ye min bɛ tɛmɛn, min tɛ se ka kunbɛn, ka ɲɛsin ɲagami ni ɲagami ma. A tɛ mɔgɔ ka jogo dɔrɔn ye min ka di a ye ka kɛ "labɛnni" ye, nka hakili cogoya min ka dun. Jɛɲɔgɔnya barikama b'a ni `(OCD)` cɛ.

E fana,

• Ni aw bɛ siran ni degun ye min tɛ se ka muɲu ni aw ye yɔrɔ nɔgɔlen dɔ ye, .
• O la, ni farikolo taamasiɲɛw i n’a fɔ disidimi, ninakili gɛlɛya, ani yɛrɛyɛrɛ, .
• N’i ​​b’a ɲini kosɛbɛ k’i yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ i ka don o don ɲɛnamaya tiɲɛ,

N b'i deli, i kana tɔɔrɔ i kelen na. Nin tɛ i ka hakɛ ye. Nin ye bana ye min bɛ se ka furakɛ. Aw ye dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔ walima ladilikɛla ŋana dɔ fɛ.Nin bana in bɛ se ka ɲɛnabɔ ka ɲɛ ni furakɛli ye min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye, ni hakililata furakɛli ye, ni furaw tali ye ni a mago bɛ a la, ani ni degunw kunbɛncogo fɛɛrɛw ye. An b’a fɛ aw ka kɛnɛya joona!

` Ataxophobie, siran ka ɲɛsin ɲagami ma, siran ka ɲɛsin ɲagami ma, siran, jɔrɔnanko, OCD, hakili kɛnɛya