Yala aw fana bɛ dumuni kɛ ni aw tɛ se ka aw yɛrɛ minɛ wa? (Binge Eating Disorder) - An ka kuma nin kan !

Yala a b’a fɛ tuma dɔw la ka dumuni hakɛ dɔ dun siɲɛ kelen min tɛ se ka kunbɛn wa? Yala i bɛ dusukasi, i bɛ nimisa, walima i bɛ maloya ni i ye dumuni kɛ ka ban wa? Ni nin ko ninnu kɛra aw la tuma caman, bana dɔ bɛ se ka sɔrɔ aw la min bɛ wele ko Binge Eating Disorder (BED), an bɛ kuma o kan bi. Aw kana aw hakili ɲagami, an bɛna kuma o kan ka ɲɛ.

Dumunikɛcogo jugu (BED) ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Dumunikɛcogo jugumanba (BED) ye kɛwale jugu ye. A bɛ dɔn ni dumuni caman dunni ye min bɛ mɛn sen na, min tɛ se ka kunbɛn. An bɛɛ bɛ dumuni kɛ ka tɛmɛ a dan kan tuma ni tuma. Nka nin dumunikɛbaliya in ye fɛn ye i bɛ balo ni min ye don o don. A bɛ kɛ i n’a fɔ mɔgɔ dɔ b’i mara ka bɔ i kun kɔnɔ. A bɛ se ka nɔba bila i hakili, i dusukunnataw ani i farikolo lafiya la. Dumuni caman dunni ye ni i ye dumuni caman dun waati kunkurunnin kɔnɔ, ka a ye ko i tɛ se ka a dabila.

An caman bɛ se ka o taamasiɲɛw sɔrɔ tuma dɔw la. Nka ni o kow daminɛna ka kɛ tuma bɛɛ (siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ walima ka tɛmɛ o kan), o bɛ se ka kɛ aw la. Lamini fɛnw, i n’a fɔ degun ani an ka jɛɲɔgɔnyaw, olu fana bɛ se ka nɔ bila i ka kɛwalew la ani ka nɔ bila i hakili kɛnɛya la. O ko ninnu ni fɛn wɛrɛw faralen ɲɔgɔn kan, olu bɛ se ka aw bila ka taa dumunikɛcogo jugu la min bɛ wele ko BED .

Dumunikɛcogo jugu (BED) ka teli ka kɛ cogo di?

Aw b’a dɔn ko dumunikɛbaliya (BED) ye dumunikɛbaliya ye min ka ca ni tɔw bɛɛ ye. Tiɲɛ na, a bɛ kɛ dumunikɛbaliya sɛgɛsɛgɛli bɛɛ tilancɛ ɲɔgɔn ye. A bɛ Ameriki jamanaden 3% ɲɔgɔn minɛ. A ka ca npogotigininw na ka tɛmɛ cɛdenw kan, a hakɛ bɛ se 3:2 ɲɔgɔn ma. A ka ca fana funankɛninw na ka tɛmɛ balikuw kan, a hakɛ bɛ se 4:3 ɲɔgɔn ma. O la sa, i bɛ se k’a ye ko nin tɛ ko ye min tɛ deli ka kɛ ten.

Dumunikɛcogo jugu (BED) taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Aw ye a lajɛ ni aw bɛ nin ɲɔgɔnna fɛnw ye walima ni aw bɛ u ye:

• Dumuni kɛli fo ka aw dusu tiɲɛ , hali ni aw falen don.
• Dumuni teliya la fo i yɛrɛ tɛ waati sɔrɔ ka miiri i ka dumuni hakɛ la walima o bɛ i dusukunnataw lase i ma cogo min na.
• Dumuni caman dunni ni kɔngɔ tɛ aw la, walima o yɔrɔnin bɛɛ aw kɛlen kɔ ka dumuni kɛ ka ban.
• dusukunnataw ta fan fɛ dumuni ye dumuni dunni ye dusukunnataw degun jaabi la . Yala i b’a fɛ ka dumuni kɛ ni dusukasi walima dimi bɛ i la wa?
• Dumuni kɛli o cogo la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jalaki, nimisali, maloya ani yɛrɛbonya koɲɛw lase mɔgɔ ma .
• Dumuni kɛli i kelen na, gundo la , ani ka i yɛrɛ tanga dumuni kɛli ma ni mɔgɔ wɛrɛw ye.
• Miirili gɛlɛnw dumuni ni dumuni kɛrɛnkɛrɛnnenw kan), k’a negeba sɔrɔ a la.
• Dumunifɛnw dalajɛli ani u dogolen .
• Ni aw b’a ɲini ka dumuni kɛ tuma bɛɛ, nka a bɛ se ka kɛ a tɛna kɛ sababu ye ka aw farikolo girinya dɔgɔya, nka a bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw farikolo girinya caman wuli, walima hali ka aw farikolo girinya dɔgɔya fewu.

Min nafa ka bon, o ye ko, a tɛ i n’a fɔ banaw i n’a fɔ Bulimia Nervosa , BED tɛ kɛ ni saniya, fɔɔnɔ, kɔnɔboli fura tali, walima farikoloɲɛnajɛ kojugu ye walasa ka kaloriw bɔ dumuni kɔfɛ. Dumuni caman dunni waati bɛ ban ni dumuni ye.

Nka, BED bɛ mɔgɔ minnu na, olu dɔw fana bɛ se ka kɛ dumuni basigilenw dunbagaw ye. U bɛ se k’a ɲini ka dan sigi kalori hakɛ la, nka o kɔfɛ, u bɛ dumuni kɛ ka caya tuguni. Walima, u bɛ se k’a ɲini ka dumuni kɛ tuguni walasa ka dumuni caman dunni kɔfɛ.

Mun na an b’a fɛ ka dumuni kɛ ka bɔ an yɛrɛ la nin cogo la?

Fɛn caman bɛ yen minnu bɛ nɔ bila dumunikɛcogo la. Hakililafɛnw, ɲɛnamayafɛnw ani delinako minnu bɛ kalan, olu bɛ nɔ bila o la. Kun min na i b’a fɛ ka dumuni kɛ k’a sɔrɔ i ma i yɛrɛ minɛ, o bɛ se ka kɛ danfara ye ni kun min bɛ mɔgɔ wɛrɛ nɔ bila. Ni an bɛ dumuni kɛ, an hakili bɛ nisɔndiya hormones ( Serotonin et Dopamine ) bɔ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔlɔminnaw bila mɔgɔ la. Ani fana, dumuni bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ye walasa ka dusukunnataw bɔ mɔgɔ la minnu tɛ mɔgɔ lafiya, ka u sɛgɛn, walima ka magow ɲɛ minnu ma ɲɛ. Miiri k’a filɛ, ni i dusu kasira kosɛbɛ, ka sokola dɔ dun, o bɛ i dusu saalo dɔɔnin.

Farati jumɛnw bɛ dumuni caman dunni jugumanba (BED) la?

Aw bɛ se ka BED sɔrɔ ka caya ni nin bana ninnu bɛ aw la:

• denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ ye dumunikɛcogo jugu ye .
• Denbaya kɔnɔmɔgɔw tɛ dusukunnataw gɛlɛyaw ɲɛnabɔ ka ɲɛ (dusukunnataw kunbɛncogo baarakɛbaliya) .
• Ni aw yɛrɛ ye bɔnɛ walima tɔɔrɔ sɔrɔ .
• Ni aw ye dumunikɛbaliya kunbɛn ka tɛmɛ.
• ni hakilibana dɔ bɛ aw la i n' a fɔ degun walima jɔrɔnanko .
• Attention-Deficit/Hyperactivité Disorder (TDAH) .
• Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali bana (SUD) .
• Miirili nɔgɔlenw mɔgɔ farikolo kan (Body Dysmorphic Disorder - BDD) .
• Executive dysfunction , o kɔrɔ ye barikantanya ye fɛnw na i n’a fɔ latigɛ ni bolodacogo.

Dumunikɛcogo jugu (BED) gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

Hakilila bana o bana bɛ se ka juguya, o bɛ na ni miiriliw, dusukunnataw ani kɛwalew tiɲɛni ye ka taa a fɛ. Ni BED ye, fasaKɛnɛyako gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ o la, olu fana bɛ se ka fara ɲɔgɔn kan. Hali ni BED bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛɛ tɛ fasa ye, ka bana fila bɛɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka kojugu kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Dumuni caman dunni ni farikolo girinya bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, o bɛ se ka dɔ fara i hakili ni farikolo degun kan ka taa a fɛ.

Hakilila bana min ma furakɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ:

• Ka dɔ fara jamanadenw ka kɛwalew kan - i n’a fɔ gundo, ka i yɛrɛ tanga mɔgɔ wɛrɛw ma, ani ka nkalon tigɛ.
• Taamacogo minnu bɛ ka caya ka taa a fɛ - i n’a fɔ dumuni sonya, dumuni dogo.
• Degun, jɔrɔnanko ani farikolojidɛsɛ bɛ caya .
• Dɔ farala degun kan, yɛrɛkoniya, ani yɛrɛdɔnbaliya farati .

Dumunikɛcogo jugu (BED) bɛ sɔrɔ cogo di?

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o dumunikɛbaliya ninnu sɛgɛsɛgɛ u kɛtɔ ka ɲininkali caman kɛ i ka kɛwalew, i ka miiriyaw ani i dusukunnataw kan. I bɛ se ka sigasiga ka o kunnafoniw fɔ, nka tiɲɛni nafa ka bon walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi sɔrɔ .

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka jaabiw sɛgɛsɛgɛ ka kɛɲɛ ni sariyaw ye minnu bɛ hakiliɲagami banaw sɛgɛsɛgɛli ni jateminɛ gafe kɔnɔ (DSM-5) . BED sɛgɛsɛgɛli sariyaw ye ninnu ye:

• Dumuni caman dunni ka tɛmɛ mɔgɔ fanba ka dumuni kan waati dantigɛlen kɔnɔ (lɛrɛ kelen walima lɛri fila).
• Ka a ye ko a tɛ se ka a yɛrɛ minɛ walima ka wajibiya ka dumuni kɛ.
• Nin dumunikɛcogo jugu ninnu bɛ kɛ siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ , wa u bɛ mɛn kalo damadɔ kɔnɔ.
• Dumuni kɛli fo ka farikolo lafiyabaliya ni/walima dusukunnataw degun ani yɛrɛkoniya.

Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ se ka kɛ hakili kɛnɛya baarakɛla fɛ walima aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Yala ne mago bɛ bana sɛgɛsɛgɛli la tiɲɛ na wa?

Tiɲɛ na, aw mago tɛ sɛgɛsɛgɛli la walasa ka BED furakɛli daminɛ. Hali ni aw ka bana taamasiɲɛw ye "subclinique" ye, o kɔrɔ ye ko u tɛ BED sariyaw dafa, aw bɛ se ka nafa sɔrɔ furakɛli la hali bi. Nka, ni i ye sɛgɛsɛgɛli sɛbɛn sɔrɔ min bɛ kɛ fanga fɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka i lafiya ani ka i tiɲɛ. O bɛ se ka fanga di i ma fana ka dɛmɛ ɲini. O bɛ se ka kɛ ko nafama ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la bangebagaw bolo minnu b’a ɲini k’u denw dɛmɛ.

Mun bɛ dumunikɛcogo la min bɛ wele ko Binge Eating Disorder (BED)?

Fɛɛrɛ teliya tɛ o ko la. Nka ni furakɛli kɛcogo bɛ kɛ tuma bɛɛ, min bɛ mɛn sen na, aw bɛ se ka kɛnɛya ka bɔ BED la. Hakilila-furakɛliA ka ca a la, o de ye furakɛli bolodalen in jusigilan ye, wa a jirala ko a bɛ ɲɛ mɔgɔ caman bolo. Tuma dɔw la, fura walima balodɛsɛ ladilikanw fana bɛ se ka kɛ aw ka labɛn kɔnɔ. A bɛ se ka kɛ ko aw ka kan ka baara kɛ ni kɛnɛyabaarakɛla suguya caman ye, i n’a fɔ hakililabaarakɛla, hakililabaarakɛla, walima dumuniko dɔnbaga min tɔgɔ sɛbɛnna.

Furakɛcogo

Hakilila-furakɛli , min bɛ wele fana ko kuma furakɛli, o ye BED furakɛli bolodalen yɔrɔ nafamaba dɔ ye. Furakɛli fɛɛrɛ suguya caman bɛ yen. BED furakɛli fɛɛrɛ minnu sɛgɛsɛgɛra kosɛbɛ, olu ye:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) : CBT b’aw dɛmɛ ka aw ka kɛwalew ni miiriliw ni dusukunnataw sɛgɛsɛgɛ u kɔfɛ. Aw ka furakɛlikɛla bɛna baara kɛ ni aw ye walasa ka kɛwale ɲumanw tiɲɛ ani ka fɛɛrɛ kɛnɛmanw sɔrɔ walasa ka miiriliw ni dusukunnataw kunbɛn minnu bɛ aw degun.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT) : Nin fɛɛrɛ in sinsinnen bɛ CBT kan, nka a bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔw kama minnu bɛ dusukunnataw sɔrɔ minnu ka jugu kosɛbɛ. A sinsinnen bɛ fɔlɔ ka sɔn o dusukunnataw ma, ka ɲɛnamaya kɛcogo dege n’u ye, ka tila ka baara kɛ walasa k’i ka kɛwalew Changer.
• Mɔgɔw ​​ni ɲɔgɔn cɛ hakiliɲagami furakɛli (IPT) : IPT ye furakɛli fɛɛrɛ ye min bɛ kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ, min sinsinnen bɛ a kan. A bɛ sinsin sisan jɛɲɔgɔnya sɔsɔliw kan ani degunw kan minnu bɛ nɔ bila i ka ɲɛnamaya la. Aw ka furakɛlikɛla bɛna aw dɛmɛ ka aw ka dimi yɔrɔw ɲɛnabɔ joona, sanni aw ka aw yɛrɛ lajɛ denmisɛnya koɲɛw la.

Furakɛcogo

Furaw bɛ se ka jɔyɔrɔba ta aw ka furakɛli la. Hali n’u tɛ nɔ bila BED la k’a ɲɛsin a ma, u bɛ se ka dɛmɛ don ka fɛn dɔw ɲɛnabɔ minnu bɛ kɛ sababu ye ka a sɔrɔ. Fura minnu bɛ se ka kɛ:

• Lisdexamfetamine (Vyvanse®) : Nin ADHD fura in kɛra kɔsa in na fura fɔlɔ ye min sɔnna Ameriki dumuniko ni furako ɲɛmɔgɔso fɛ (FDA) ka BED furakɛ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko a bɛ dɛmɛ don dusukunnataw kunbɛnni na o cogoya fila bɛɛ la. Hali ni a tɛ bana in sababuba ɲɛfɔ, a bɛ se ka dɛmɛ don ka a bali.
• Hakilila-bana wɛrɛw furaw : Aw bɛ se ka furaw ta bana wɛrɛ la min bɛ tali kɛ aw ka dumunikɛbaliya la, i n’a fɔ degun furaw walima jɔrɔnanko furaw . Hakilila-bana basigilenw furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ i ka dumunikɛbaliya juguya la.
• Dumuni nege damatɛmɛ furaw: Dɔgɔtɔrɔ dɔw bɛ se ka dumuni nege dabila furaw di mɔgɔ dɔw ma. Nin fura ninnu ye nafa kuntaala surun jira mɔgɔw la minnu bɛ furakɛli kɛ BED la. U bɛ se ka dɛmɛ don ka dumuni caman dunni sɛrɛkili tiɲɛ ani ka dumunikɛcogo kura don a la.

Dumuni ni balodɛsɛ

Mɔgɔ minnu farikolo cogoya ni u bonya bɛɛ bɛ se ka kɛ BED la, wa balodɛsɛ suguya caman fana bɛ se ka kɛ u la. Balofɛn belebelebaw bɛ se ka caya aw la, i n’a fɔ sukaro ni tulu, nka balofɛn fitininw fana dɛsɛ bɛ aw la , i n’a fɔ witaminiw ni jolisegindumuniw. Balofɛnw dɛsɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni nege don mɔgɔ la, ka a miiri cogo jɛlen na ko a tɛ se ka dumuni kɛ ka ɲɛ, ani ka dumuni nege bila mɔgɔ la min tɛ se ka a yɛrɛ minɛ. Balo dafalenw ni balodɛsɛ kalanni bɛ se ka dɛmɛ don o la.

Mɔgɔ dɔw fɛ, dumunikɛcogo min bɛ kɛ ka ɲɛ, ni balocogo bɛnnen don, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ degun na min bɛ sɔrɔ dumuniko latigɛ la. A bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw farikolo magow ɲɛ ka sɔrɔ ka dɔ bɔ aw ka wale kɛli la ni kɔnɔnafili ye walima dusukunnata ta fan fɛ. Hali ni girinya dɔgɔyali tɛ BED furakɛli kuntilenna jɔnjɔn ye, a bɛ se ka kɛ kɔlɔlɔ ye, wa a bɛ se ka dɛmɛ don ka degun dɔgɔya mɔgɔ dɔw la. Nka, dumunikɛcogo bɛ se ka kɛ sababu ye ka BED bɛ mɔgɔ dɔw la.

Yala dumunikɛbaliya (BED) bɛna kɛ ne la tuma bɛɛ wa?

Hakilila-bana caman bɛ mɛn sen na, o kɔrɔ ye ko farati bɛ a la ka segin a kan tuma bɛɛ. Nka aw ka bana bɛ se ka taa yafa la, wa o yafa bɛ se ka mɛn. Nin ye kɛnɛya sɔrɔli ye Dumunikɛcogo jugumanba (BED) fɛ. A bɛ se ka kɛ kɛnɛya sira tɛ surun walima a man nɔgɔn, nka mɔgɔ caman bɛ kɛnɛya ni furakɛli ye. I hakili to a la ko nin tɛ sago ko ye. O ye dɔnniya, dɛmɛ, seko, ani kɛnɛyako ye.

Ladilikan jumɛnw bɛ se k’aw dɛmɛ ka balo ni dumunikɛcogo jugu ye (BED)?

N’i ​​b’a ɲini k’i ka dumuni caman dunni kunbɛn, o bɛ se ka i dɛmɛ ka i hakili to negew la minnu bɛ nɔ bila i ka dumunikɛcogo la. Ni i y’i janto i negew la, i bɛ se ka danfara don kɔngɔ lakika ni dumuni caman dunni nege cɛ. Aw bɛ se fana ka dege k’a dɔn waati min na aw ka kɔngɔ bɛ wasa. Aw bɛ se fana ka a dɔn kosɛbɛ fɛn min bɛ aw bila ka dumuni kɛ ka bɔ aw yɛrɛ la. Ladilikan dɔw filɛ nin ye walasa k’o kɛ:

• Aw bɛ dumuni kɛ ni hakili ye : Ni aw bɛ miiri dumuni na, walima ni aw y’a ye ko aw bɛ dumuni labɛn, aw bɛ dɔɔni sumaya. Aw bɛ ninakili kosɛbɛ, dɔɔni dɔɔni. O kɔ, k’a sɔrɔ i ma kiri tigɛ, i k’a kɔlɔsi ko min bɛ ka kɛ i hakili ni i farikolo la. Aw bɛ se ka o kɛ fana ka aw to dumuni na.
• Aw bɛ kɔngɔ dɔnni dege: Farikolo la kɔngɔ taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ kɔnɔdimi walima mankan, ɲɛnamini, ani kɔngɔ kungolodimi ye. Sukaro dɔgɔyali bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw sɛgɛn dɔɔni walima ka aw fanga dɔgɔya. I bɛ se ka kɔrɔbɔli min kɛ i yɛrɛ ye, o ye ka i yɛrɛ ɲininka ko: “Yala kɔngɔ bɛ ne la ka fɛn kɛnɛman dɔ dun i n’a fɔ salati wa?”
• Dumuni kɛ ni kɔngɔ bɛ i la : Nin nafa ka bon i n’a fɔ ka dumuni dabila dege ni kɔngɔ tɛ i la. Ni kɔngɔ b'i la tiɲɛ na, o tuma na fɛ, i ka kan ka dumuni kɛ. Aw kana kɔnɔni kɛ fo kɔngɔ ka don aw la tiɲɛ na, n’o tɛ, a ka ca a la aw tɛna se ka aw yɛrɛ minɛ ani ka dumuni caman dun.
• Aw bɛ a jɔ sani aw ka fa : Aw ye dumuni min dun sisan, a bɛ waati ta walasa ka se aw kɔnɔbara ma ka a sɔgɔ. Ni aw bɛ dumuni kɛ joona kojugu, aw tɛna waati sɔrɔ ka fa, o la aw bɛ se ka laban ka dumuni kɛ ka tɛmɛ aw sago kan. Fɛɛrɛ dɔ ye ka a jɔ ni i y’a ye ko i falen bɛ 80% ɲɔgɔn na.
• Aw ye zurunali sɛbɛn : Ka gafesɛbɛn mara, o ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka miiriliw, aw dusukunnataw ani aw ka kɛwalew dɔn kosɛbɛ. I bɛ dumuni min dun, i hakilinata ani i dusukunnataw sɛbɛn don o don. I bɛ se ka misaliw dɔn ani laala fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wale kɛ.
• Aw ye aw ka fɛnw kunbɛn minnu bɛ aw bila ka dumuni kɛ : Ni aw y’a ye ko dumuni dɔw walima ko dɔw bɛ aw bila ka dumuni kɛ ka caya, aw bɛ fɛɛrɛw ɲini walasa k’u bɔ aw ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Aw bɛ dumuni dumanw bɔ so kɔnɔ minnu ka di aw ye kosɛbɛ ani ka kɔn ka dumuni wɛrɛw labɛn. Aw ye aw yɛrɛ tanga sigida cogoyaw ma minnu bɛ dusu don mɔgɔ kɔnɔ ka dumuni kɛ ka caya.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la BED ko la?

Ni aw hakili la ko dumunikɛbaliya bɛ se ka kɛ aw walima aw janto mɔgɔ dɔ la, a ka fisa tuma bɛɛ aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Dumunikɛbaliya bɛ mɔgɔ minnu na, tuma caman na, olu t’a dɔn ko fɛn dɔ bɛ u la. O la sa, i bɛ se ka jɔyɔrɔba ta walasa ka o ko lase mɔgɔ wɛrɛw ma minnu b’u janto u la. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw laadi aw ka kan ka min kɛ kɔfɛ walasa ka aw walima aw diyanyemɔgɔ dɛmɛ.

Dumunikɛcogo jugu (BED) farala DSM-5 kan kɔsa in na san 2013. Laala o de y’a to jamanadenw ka dɔnniya dɔgɔyara o bana in kan. Nka, kabini o waati, a kɛra ka caya ka tɛmɛ dumunikɛbaliya tɔw bɛɛ kan. Ni aw hakili la ko BED bɛ se ka kɛ aw la, a nafa ka bon aw k’a dɔn ko aw kelen tɛ ani ko furakɛli dɔw bɛ yen. Aw bɛ kuma kɛnɛyabaarakɛla ŋana dɔ fɛ walasa k’a dɔn ni BED bɛ aw la ani aw bɛ se ka dɛmɛ don cogo min na.

Take-Home cikan

• Dumunikɛcogo jugumanba (BED) ye hakilibana ye min bɛ dumuni kɛ tuma bɛɛ, min tɛ se ka kunbɛn, min ka jugu ka tɛmɛ dumuni caman dunni kan tuma dɔw la.
• O tɛ i ka hakɛ ye, wa i kelen tɛ. O ye ko ye min bɛ kɛ tuma caman na.
• O taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ maloya, jalaki ani dumuni dunni ye gundo la.
• Nin bana in bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ ni hakiliɲagami furakɛli ye , ni furaw ye ni a mago bɛ a la, ani ni balocogo ladilikanw ye.
• Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ . A nafa ka bon kosɛbɛ ka dɛmɛ sɔrɔ joona.

I hakili to a la ko ka dɛmɛ ɲini, o ye barikantanya taamasyɛn ye, a tɛ barikantanya jira.

` Dumunikɛcogo jugu, BED, Hakilila kɛnɛya, Dusukunnataw dunni, Dumunikɛbaliya, Hakilila-furakɛli