Yala bipolar disorder bɛ yen wa? Yala an ka kan ka hami dumuni ni minni ko la wa?

Ni i walima i kanubaga dɔ bɛ ni bipolar disorder ye , n’a sɔrɔ i b’a dɔn kosɛbɛ ko a bɛ cogo min na ka nisɔndiya kosɛbɛ ani ka fanga sɔrɔ don dɔ la min tɛ se ka da a la, ka tila ka jigin degunba dɔ la don nata la. N’a sɔrɔ aw yɛrɛ b’a dɔn a nafa ka bon kosɛbɛ ka aw ka dɔgɔtɔrɔ ka furasɛbɛn ta ani ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman mara walasa ka dɛmɛ don ka nin dusukunnataw kunbɛn. Nka, yala i b’a dɔn ko an bɛ fɛn minnu dun ani ka minnu min don o don, olu dɔw bɛ se ka nin bana in kɛ walima k’a tiɲɛ wa?

Bipolar Disorder ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, hakiliɲagami ye hakiliɲagami gɛlɛn ye min bɛ kɛ ni mɔgɔ dusukunnataw jiginni ye min tɛ deli ka kɛ, ani min bɛ mɔgɔ kabakoya. A bɛ se ka tila ka kɛ dantɛmɛko kunbaba fila ye. Kelen ye hakili ni farikolo fanga jugumanba ni nisɔndiya waatiw ye. Furakɛcogo la, an b’o wele ko ‘mania’. Fɛn wɛrɛ min bɛ dantɛmɛ, o ye dusukasi jugumanba waatiw ye, jigiya tɛ mɔgɔ la, mɔgɔ tɛ a janto a la, ani jigiya tɛ mɔgɔ la. An b’o wele ko ‘hakiliɲagami’.

O dusukunnataw bɛ se ka kɛ dɔɔni dɔɔni kosɛbɛ, tile damadɔ kɔnɔ walima dɔgɔkun caman yɛrɛ kɔnɔ. Walima u bɛ se ka barika sɔrɔ ka wuli ka jigin tile damadɔ kɔnɔ. O tɛ dusukunnataw sɛgɛsɛgɛli dɔrɔn ye. A bɛ nɔ bila fɛn bɛɛ la k’a ta i ka sunɔgɔ la ka taa a bila i fanga hakɛ la, i ka miiricogo la, ani i ka kɛwalew la. Min nafa ka bon, o ye ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ bɔ aw ka se hakɛ la, wa u bɛ mɛn tile damadɔ la.

Joli sɛgɛsɛgɛli walima sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ kɛ walasa ka bipolar disorder (banakisɛfagalan) dɔn. Ani fana, barisa a taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ hakilibana wɛrɛw , a bɛ se ka gɛlɛya tuma dɔw la ka bana in sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. Tuma caman na, o bɛ kɛ sababu ye mɔgɔw tɛ furakɛli ɲuman sɔrɔ.

Yala dumunikɛcogo dɔ bɛ yen min kɛrɛnkɛrɛnnen don bipolar disorder ma wa?

Ni an bɛ se ka tiɲɛ fɔ, fɛn tɛ yen min bɛ wele ko "nin ye dumuni ɲuman ye bipolar na." Nka, a nafa ka bon ka dumuni dafalen sugandi min bɛna aw dɛmɛ ka aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen mara ani ka aw farikolo girinya kɛnɛya, barisa bipolar fura dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw farikolo girinya caya.

An ka kan k’an janto fɛn minnu na, an k’o lajɛ.

Yala jɛgɛtulu ka ɲi tiɲɛ na dusukunnataw ma wa?

N’a sɔrɔ aw ye asidi ɔmɛga 3 minnu bɛ sɔrɔ jɛgɛtulu la, olu ko mɛn. An b'a dɔn k'u ka bon dusukun ma. Nka dɔnnikɛla dɔw dalen b’a la k’u bɛ nɔ bila fana hakili baaracogo n’a kɛcogo la.

Hali ni ɲinini minnu kɛra ɔmɛga-3 nɔ kan bipolar disorder kan, olu jaabiw tɛ se ka kɛ 100% ye, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko nafa dɔw bɛ se ka sɔrɔ u la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu farati bɛ dusukunnabana walima tulumafɛnw hakɛ caman sɔrɔli la joli la (triglycérides). Kalan dɔw fana y’a jira ko u bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ degun na.

Nka, ɲinini wɛrɛw ka kan ka kɛ walasa ka jɛgɛtulu fɔ ka kɛ bipolar fura ye.

Ni aw bɛ se ka jɛgɛ dun , a ka ɲi aw ka jɛgɛ tuluma dɔ don aw ka dumuni na, a ma tobi tulu la, a dɔgɔyalenba la siɲɛ fila dɔgɔkun kɔnɔ.

• Somɔn jɛgɛ
• Tuna (Tuna Albacore) .
• Makɛri
• Sardines (Sa RDI nes) ye .
• Herring (Hɛrɛn) ye
• Trout (Troute) ye

Ni aw ye nakɔfɛnw dunbaga ye, aw bɛ se ka ɔmɛga-3 fana sɔrɔ fɛnw na i n’a fɔ noye, lenburuba , ani kanola tulu.

Ne min ye bipolar banabagatɔ ye, ne ka kan ka ne yɛrɛ tanga fɛn jumɛnw ma tiɲɛ na?

Aw ka kan ka aw janto o kow la kɛrɛnkɛrɛnnenya la.

Kafeyin ni dumuni minnu tuluma ka ca

Kafeyin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ bila ka miiri. A bɛ sɔrɔ kafe, te ani minfɛn gazima dɔw la. Ni aw ye kafeyin dɔɔni min ni aw dusu tiɲɛna, o bɛ se ka fanga di aw ma waati dɔɔni ani ka aw kɔrɔsi. Nka gɛlɛya ye ko kafeyin bɛ se ka i ka sunɔgɔ tiɲɛ . Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon mɔgɔ ma min bɛ ni bipolar disorder ye. Kafeyin bɛ se ka jɔrɔ, dusukun tantanni ani kungolodimi fana bila mɔgɔ la.

Dumuni tuluma dunni bɛ se ka bipolar fura dɔw tali bila kɔfɛ. O la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni aw ka kan ka dumunikɛcogo dɔ dun ni aw ka furaw ye.

Jɛɲɔgɔnya min bɛ kɔgɔ ni litiyamu cɛ

Ni litiyamu sɛbɛnna aw ma , aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ aw ka kɔgɔ dunta la. Ni aw farikolo kɔgɔ hakɛ barika banna ka dɔgɔya kojugu, aw ka litiyamu hakɛ bɛ se ka caya aw joli la farati la. Ani fana, ni aw ye kɔgɔ caman ta, o bɛ se ka aw ka litiyamu hakɛ dɔgɔya ani ka fura in nafa dɔgɔya. O la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato kɔgɔ dunni ko la.

Dumuni jugu jumɛnw ka kan ka dun ni MAO balilanw ye?

O nafa ka bon kosɛbɛ. MAO Inhibitors ye fura suguya kɔrɔ dɔ ye min bɛ kɛ ka degun furakɛ. Ni mɔgɔ min bɛ fura ninnu ta, o tigi ye dumuniw dun, asidi aminiki tiramini bɛ minnu na , a tansiyɔn bɛ se ka wuli joona ani ka juguya. O bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la. Ni aw bɛ nin fura suguya in ta, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga nin dumuni ninnu ma pewu.

Aw ye aw janto furakisɛw la minnu bɛ sɔrɔ farikolo la.

Mɔgɔ dɔw bɛ dumuni dafalanw ta i n’a fɔ St John’s wort ani SAM-e walasa ka degun furakɛ. Nka, olu bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni aw ka bipolar fura ye, ka kɔlɔlɔ lase aw ma walima ka a baara kɛcogo Changer. O la, aw kana witamini walima dumuni dafalan si ta ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di.

Jɛɲɔgɔnya min bɛ dɔlɔ ni bipolar disorder cɛ

Dɔlɔ ye degun fura ye . Bipolar disorder bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka dɔlɔ walima dɔrɔgu wɛrɛw ta ka tɛmɛ tɔw kan siɲɛ duuru. Tuma caman na, u bɛ u ɲɛsin dɔlɔ ma i n’a fɔ u bɛ se ka u yɛrɛ tanga u dusukunnataw dusukunnataw ma minnu bɛ u dimi.

Nka tiɲɛ yɛrɛ la, o kɔfɛko ye tiɲɛ ye. Dɔlɔ bɛ se ka degun waatiw juguya. Ka fara o kan, dɔlɔmin bɛ se ka bipolar furakɛli bali kosɛbɛ. O la, a ka fisa ni nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o tigi ka a yɛrɛ tanga dɔlɔ ma pewu.

Yala a man ɲi ka gerepiji min wa?

Aw ye aw janto o la kosɛbɛ. Grapefruit ni grapefruit ji bɛ se ka fura caman baara bali minnu bɛ kɛ ka bipolar disorder furakɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka fura hakɛ caya joli la farati la. Misali la, gerepiburu ni furaw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ i n’a fɔ karɔbamazepini, quetiapine (Seroquel), ani lurasidone (Latuda).

O la, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka gerepi dun walima ka min ni aw ka fura ye.

Yala ne ka kan ka fura in ta ka kɔn dumuni ɲɛ walima dumuni kɔfɛ wa?

Fura bɛɛ tɛ kelen ye. Fura dɔw bɛ minɛ ka ɲɛ farikolo la ni u bɛ tali kɛ dumuni na (misali la, `Latuda`, `Geodon`). Fura dɔw nafa ka dɔgɔn ni u ni dumuni bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na (misali la, `Saphris`). Fura dɔw bɛ se ka ta ka kɔn dumuni ɲɛ walima dumuni kɔfɛ. O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan ɲumanw sɔrɔ aw ka fura tacogo kan.