Aw kana aw hakili ɲagami cɛya suturalen na, an ka kuma o kan.

Yala i cɛya, walima i denmisɛnnin ta, a bɛ i n’a fɔ a ka dɔgɔn ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, i n’a fɔ a su donna fari la wa? O bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ sɛgɛn dɔɔnin ka kuma o kan, wa n’a sɔrɔ a bɛ se ka kɛ maloyako yɛrɛ ye. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, a man jugu i n’a fɔ i bɛ se k’a miiri cogo min na. A ka ca a la, nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu cɛya bɛ kɛ cogo la min bɛ bɛn a ma. Nka a dogolen bɛ yeli la fari walima tulu laminiw fɛ. Furakɛcogo la, an b’o bana in Weele ko ‘ cɛya suturalen ’. O la sa, an ka kuma o bɛɛ kan ka jɛya ani ka kɛ tiɲɛ ye bi.

N’an y’a Fɔ cogo nɔgɔman na, nin cɛya suturalen in ye mun ye?

Miiri o la nin cogo la. I cɛya bɛ cogo dafalen na a bonya ni a cogoya la. Nka a lamini yɔrɔw, fari kurulenw walima tulumafɛnw bɛ se ka kɛ sababu ye a ka jigin a kɔnɔ ani ka kɛ i n’a fɔ a dogolen don. O kɔrɔ ye ko cɛya bɛ bɔ kɛnɛma, a tɛ ye. Farikolo suguya damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin dogo in kɛ:

• Kɔnɔbara duguma tuluma : Ni tuluma caya kɔnɔbara duguma, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka cɛya sɔgɔsɔgɔ.
• Fasa min bɛ cɛya lamini na : Tumu tɛmɛnen bɛ bila cɛya kolo duguma yɔrɔ la (mons pubis), cɛya bɛ daminɛ yɔrɔ min na.
• Kɔnɔbara tulu : Tumu bɛ caya cɛya sanfɛla la.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ tulu : Tulumafɛnw bɛ sɔrɔ foroko kɔnɔ, cɛya bɛ yɔrɔ min na.
• Fari jɔcogo bɛ yɛlɛma : Tuma dɔw la, cɛya fari nɔrɔcogo yeli bangenen fɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka cɛya kɛ i n’a fɔ a kɔsegira.

Nin bana in bɛ se ka kɛ mɔgɔ si hakɛ bɛɛ la. Den dɔw bɛ bange ni nin bana in ye. An b'a Weele ko `(Cɛya suturalen bangenen)`. Nka min ka fisa, o ye ko den fanba minnu bangera ni nin bana in ye, olu bɛ kɛnɛya u yɛrɛ ma ni u bɛ kɔrɔbaya. Mɔgɔ dɔw fana bɛ se ka nin bana in sɔrɔ ni u kɔrɔbayara. A bɛ Weele ko `(Cɛya suturalen min bɛ sɔrɔ balikuw fɛ)`.

O ko bɛ nɔ bila jɔn de la kosɛbɛ?

O bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ o mɔgɔ si hakɛ ni cɛya suguya bɛɛ la. Nka, an bɛ nin bana in ye ka caya denyɛrɛniw ni denmisɛnninw na.

Hali ni jateminɛ tigitigi si tɛ yen min b’a jira ko nin bɛ kɛ balikuw la cogo min na, jɛɲɔgɔnya jɛlen bɛ yen min b’a jira ko nin bana in ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu fasalen don kosɛbɛ , o kɔrɔ ye ko mɔgɔ minnu farikolo girinya hakɛ (IMC) bɛ tɛmɛ san 30 kan.

O taamasiɲɛw ye mun ye? Yala a bɛ dusukasi bila mɔgɔ la wa?

A ka ca a la, a taamasiɲɛba tɛ a la. A kunba ye ko cɛya tɛ Bɔ kɛnɛ kan, nka a bɛ i n'a fɔ "sunken in". Ni aw ye aw bolo digi fari walima tulumafɛn kan cɛya lamini na, aw bɛ se ka cɛya dogolen ye.

Nka tuma dɔw la, o bɛ se ka gɛlɛya nafama damadɔw lase mɔgɔ ma.

Ni a juguman don, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima funu bɛ se ka kɛ cɛya lamini na, o bɛ kɛ sababu ye ka cɛya "nɔrɔ" pewu. O kɔfɛ, a bɛ se ka kɛ ko a tɛ se ka bɔ, hali ni bolo degun kɛra. O cogo la , dimi, kasa, ani banakisɛw bɛ se ka sɔrɔ tuma caman .

Mun na o bɛ ka kɛ? O kunba ye jumɛnw ye?

Kun damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka cɛya suturalen cogoya sɔrɔ. An k'u lajɛ kelen kelen.

O bɛ se ka gɛlɛya jumɛnw lase mɔgɔ ma?

Cɛya suturalen tɛ ɲɛnajɛko gɛlɛya dɔrɔn ye. Ni a ma furakɛ, a bɛ se ka farikolo ni hakili gɛlɛya caman lase mɔgɔ ma.

Farikolo gɛlɛyaw

• Koli gɛlɛya : Ni aw tɛ se ka koli kɛ aw jɔlen na walima ni sugunɛ bɛ aw ka finiw kan, o bɛ se ka kɛ maloya ye, hali ni aw bɛ sigidamɔgɔw ka kow la. Tuma dɔw la, ŋɛɲɛw bɛ se ka sugunɛbaralabana bali ka kɛ sababu ye a tigi tɛ se ka koli kɛ fewu.
• Banakisɛ minnu bɛ sɔrɔ tuma caman : Saniyali gɛlɛya bɛ se ka kɛ sababu ye ka faritanabana bila mɔgɔ la tuma caman, ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw bila mɔgɔ la, ani ka sugunɛbana (UTIs) bila mɔgɔ la.
• Cɛnimusoko gɛlɛyaw ni cɛya gɛlɛyaw : Gɛlɛya jugumanw bɛ se ka sɔrɔ, i n’a fɔ a ka gɛlɛn ka wuli kafoɲɔgɔnya waati, walima hali ni a tɛ se ka cɛya don musoya kɔnɔ.
• Dimi ni funu: Dimi walima dimi bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ kafoɲɔgɔnya waati. Fari bana min bɛ wele ko Lichen Sclerosus, o fana bɛ se ka kɛ ni nin bana in ye. O cogo la, cɛya kan ani a lamini fari bɛ fin, a ɲɛ bɛ yɛlɛma, a bɛ funu.

Hakilila ta fan fɛ nɔ bilali

Nin bana in bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin hakili gɛlɛya ninnu sɔrɔ mɔgɔ la:

• Yɛrɛbonya: Maloya ni yɛrɛbonya dɔgɔyali mɔgɔ farikolo la.
• Jɔrɔnanko: Ka to ka hami mɔgɔ wɛrɛw bɛna min miiri, i furuɲɔgɔn bɛna min miiri, a ɲɔgɔnnaw.
• Hakiliɲagami: Jigitigɛ dusukunnataw ɲɛnamaya kɔnɔ, fɛn o fɛn ma diya i ye tuguni.
• Degun: O gɛlɛya bɛ hali don o don ɲɛnamaya kɛ degun ye.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana sɛgɛsɛgɛ cogo di?

A ka ca a la, o sɛgɛsɛgɛli ka nɔgɔn kosɛbɛ. Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, a bɛna aw ɲininka aw ka furakɛli tariku la ani ka farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ. A ka ca a la, nin sɛgɛsɛgɛli in dɔrɔn bɛ se ka bana in sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. A ka ca a la, a man kan ka sɛgɛsɛgɛlibaw kɛ walima ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Furakɛli kɛcogo bɛ bɔ nin bana in sababu la ani a juguya.

Kibaru duman ye ko den ni den minnu bangera ni nin bana in ye, tuma caman na, olu mago tɛ furakɛli si la. A ka ca a la, bana in bɛ ban a yɛrɛ ma ni u bɛ kɔrɔbaya.

Furakɛli suguya caman bɛ yen balikuw fɛ.

Furakɛli minnu tɛ opereli ye

Fɔlɔ, an b’a ɲini ka fura sɔrɔ o la k’a sɔrɔ opereli ma kɛ.

• Fura : Ni banakisɛ walima ɲɛgɛnɛsira dɔ bɛ cɛya yɔrɔ la, dɔgɔtɔrɔ bɛ banakisɛfagalanw walima ɲɛgɛnɛsira furaw di a ma.
• Kisɛya dɔgɔyali : Nin ye fura ye min nafa ka bon kosɛbɛ ani a fɔlɔ ye balikuw ma. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw laadi kosɛbɛ ko aw ka aw farikolo girinya dɔgɔya sani aw yɛrɛ ka opereli jateminɛ. Tuma dɔw la, ka girinya dɔgɔya dɔrɔn, o bɛ se ka o gɛlɛya ɲɛnabɔ pewu. Hali n’a ma a furakɛ pewu, ni mɔgɔ girinya dɔgɔyara, o bɛ se ka gɛlɛyaw dɔgɔya minnu bɛ se ka sɔrɔ opereli senfɛ.
• Hakilila-ladili : Hakilila-furakɛli nafa ka bon kosɛbɛ hakili gɛlɛyaw furakɛli la i n’a fɔ degun, cɛnimusoya, ani yɛrɛbonya dɔgɔyali min bɛ sɔrɔ nin bana in fɛ.

Operelikɛyɔrɔ

Ni bana juguman don, o kɔrɔ ye ko furakɛli wɛrɛw ma dɛmɛ walima ni gɛlɛya jugumanw bɛ a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka opereli fɔ. O bɛ se ka kɛ opereli kelen ye walima opereli caman faralen ɲɔgɔn kan.

Min nafa ka bon, o ye ko nin opereli ninnu tɛ cɛya bonya walima k’a janya. U bɛ i cɛya yɔrɔ dogolen dɔrɔn de bɔ a bonya la , ka a bɔ kɛnɛ kan .

Yala o ko bɛ se ka bali wa?

Fɛɛrɛ si tɛ yen ka cɛya suturalen bangenen bali. Nka, bana min bɛ sɔrɔ balikuw fɛ, o kunbɛncogo ɲuman ye ka farikolo girinya kɛnɛman mara. Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don, olu dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ to ka baara kɛ: Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ i n’a fɔ taama, boli walima nɛgɛso boli miniti 150 ni kɔ dɔgɔkun kɔnɔ.
• Dumuni ɲuman dunni:Aw bɛ jiridenw, nakɔfɛnw, shɔw, sogo mɔbaliw ani sumanmuguw don aw ka dumuni na. Aw bɛ dan sigi dumuni dumanw, tuluw ani dɔlɔ la.
• Aw bɛ degunw kunbɛn: Aw bɛ se ka dɔ bɔ degun na ni aw ye fɛnw kɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ, yoga, hakilijakabɔ, ani ka kuma fɛnw kan ni mɔgɔ ye min dalen bɛ a la.
• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ: A nafa ka bon baliku ka sunɔgɔ lɛri 7-9 cɛ tile kɔnɔ.

Waati jumɛnw de la aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Aw kana nin jate maloyako ye, nka ni nin gɛlɛya ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.

• Ni aw tɛ se ka koli nɔgɔya.
• Ni a ka gɛlɛn ka o yɔrɔ saniya ani ka a ja.
• Ni aw bɛ to ka sugunɛbilenni (UTI) sɔrɔ.
• Ni o ye nɔ bila i ka cɛnimusoya ɲɛnamaya la.

A ka gɛlɛn ka kuma o mɔgɔ yɛrɛ ka ko suguw kan. Nka nin tɛ i ka hakɛ ye. Nin ye bana ye. Furakɛli bɛ a la. Ni aw ye o ko fɔ dɔgɔtɔrɔ dɔ ye, a bɛna bilasirali ɲuman di aw ma.