Sɛgɛn kojugu min bɛ i la, yala o ye degun ye wa? Walima o ye sɛgɛn basigilen ye wa? (Sindrome chronique de fatigue vs depression) .

Yala i b’a ye tuma dɔw la ko fanga tɛ i la, ko i bɛ sɛgɛn kosɛbɛ ni i kununna sɔgɔma, ani ko i t’a fɛ ka foyi kɛ tile kɔnɔ wa? Nin waati suguw la, an caman b’an yɛrɛ ɲininka ko: “Yala degun bɛ ne la wa?” Tiɲɛ don ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka kɛ cogo la min bɛ wele ko degun. Nka a bɛ se ka kɛ ko degun yɛrɛ tɛ o sababu ye tuma bɛɛ. Laala a sababu ye bana wɛrɛ ye min bɛ se ka kɛ i yɛrɛ tɛ miiri min na, nka a taamasiɲɛw ni degun taamasiɲɛw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ. Bi, an bɛna kuma cogoya fila kan minnu tɛ kelen ye kosɛbɛ, minnu ɲagamini ka nɔgɔn. Olu ye sɛgɛn basigilen ni degun ye.

Sɛgɛn basigilen (ME/CFS) ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɛgɛn basigilen (ME/CFS) ye bana ye min na i bɛ sɛgɛn kojugu, min tɛ deli ka kɛ, kun ɲɛnama tɛ min na. A tɛ i n’a fɔ sɛgɛn min bɛ kɛ cogo la. Miiri k’a filɛ, hali n’i sunɔgɔra ka ɲɛ su bɛɛ la, i kununna ka sɛgɛn ka tɛmɛn fɔlɔ kan sɔgɔma. Hali ni i bɛ baara nɔgɔmanw kɛ, i n’a fɔ ka taa magasa la walima ka so saniya, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka i sɛgɛn tile bɛɛ kɔnɔ.

Ka fara sɛgɛn kan, ME/CFS bɛ se ka taamasiɲɛ caman wɛrɛw sɔrɔ:

• Farikolodimi: Farikolo ni kolotugudaw dimi, ani kungolodimi tuma caman.
• Hakililajɛ ni hakilijagabɔ gɛlɛyaw: K’a ye ko i hakili bɛ sisi la, i bɛ ɲinɛ fɛnw kɔ, ani i tɛ se ka i sinsin fɛn dɔ kan.
• Sunɔgɔ gɛlɛyaw: A ka gɛlɛn ka sunɔgɔ walima ka kunun sunɔgɔ waati.
• Taamasiɲɛ wɛrɛw ye : ɲɛnamini, ɲɛgɛnɛsiralabanaw fununi ni u kɔkiliw la, kɔdimi bɛ to ka dimi, kɔnɔdimi, yelikɛbaliya, yeelen walima mankan dɔnni, dusukun tantannibaliya, ani ninakili gɛlɛya.

Hali ni a sababu tigitigi ma sɔrɔ fɔlɔ, a dalen b’a la ko banakisɛ dɔw (misali la, Epstein-Barr banakisɛ), ɔrimɔni balanbaliya, farikolo tangalanw ka baara caya kojugu, ani jamu nɔfɛkow bɛ se ka kɛ sababu ye ka a sɔrɔ.

O la sa, degun ye mun ye?

Hakiliɲagami ye hakilibana jugumanba ye min tɛ tɛmɛ dusukasi dɔrɔn kan. O ye dusukasi, lankolon ani jigiyabaliya dusukunnata ye min bɛ mɛn sen na. A bɛ se ka nɔba bila i ka miiriya la, i dusukunnataw la ani i ka kɛwalew la.

Hakiliɲagami waati la, fɛn minnu tun bɛ diya fɔlɔ, i n’a fɔ ka kuma i teri fɛ, ka filimu filɛ, walima ka i sen don ɲɛnajɛ dɔ la, olu bɛ kɛ fɛn ye min tɛ fosi ye, wa u bɛ mɔgɔ sɛgɛn. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka jalaki u yɛrɛ la ani u b’a miiri ko nafa tɛ u la. Ni a ka jugu kosɛbɛ, u bɛ se ka sɛgɛn ɲɛnamaya la, wa hali u bɛ miiri u yɛrɛ fagali la.

Hali ni degun ye hakilibana ye, a bɛ farikolo taamasiɲɛw fana lase mɔgɔ ma.

• Sɛgɛn ni sunɔgɔ gɛlɛyaw: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sunɔgɔbaliya, sunɔgɔ kojugu, walima kununni joona.
• Dumuni nege bɛ yɛlɛma: Dumuni nege tɛ a la walima a bɛ dumuni kɛ ka tɛmɛ a dan kan. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya walima ka a girinya.
• Farikolodimi : kɔdimi, kungolodimi min bɛ na kun tɛ.
• Taamasiɲɛ wɛrɛw : A bɛ to ka kasi, a tɛ lafiya, a bɛ kuma ni a lamaga dɔɔni dɔɔni, a bɛ kɔnɔboli, a ɲɔgɔnnaw.

Hakiliɲagami sababu dɔnnen tɛ. A bɛ se ka sɔrɔ farikolo yeli fɛ kunsɛmɛ na, balanbaliya fɛ farikolojidɛsɛbanakisɛfagalanw na minnu bɛ dusukunnataw kɔlɔsi, ɔrimɔni hakɛ caman yeli fɛ (misali la, jiginni kɔfɛ, kalolabɔ), sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyaw, ani jamu sɔrɔcogo. Hakiliɲagami bɛ se ka sɔrɔ fana ɲɛnamaya kɔnɔko juguw fɛ, i n’a fɔ an diyanyemɔgɔ dɔ ka saya, baara bɔnɛni, walima bana jugu dɔ.

Nin bana fila ninnu bɔlen bɛ ɲɔgɔn fɛ ani u ni ɲɔgɔn cɛ jumɛnw bɛ ɲɔgɔn na?

N’a sɔrɔ aw bɛ se k’a ye sisan ko nin bana fila bɛɛ bɛ ɲɔgɔn ta cogo caman na. O de y'a To a ka nɔgɔn kosɛbɛ ka o fla ɲagami. An k’a lajɛ danfaraba minnu bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ. Aw ye nin tabali in lajɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana sɛgɛsɛgɛ cogo di tigitigi?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ka a dɔn tigitigi nin bana fila la jumɛn bɛ aw la.

1. Ka kuma aw fɛ: Fɔlɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna kuma aw fɛ ka ɲɛ ani ka fɛn bɛɛ ɲininka aw la aw ka bana taamasiɲɛw kan, u daminɛ don, u cayara walima u dɔgɔyara waati min na, ani ni o bana suguw kɛra aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la.

2. Farikolo-sɛgɛsɛgɛli: O kɔfɛ, farikolo-sɛgɛsɛgɛli dafalen bɛ kɛ.

3. Sɛgɛsɛgɛli sariyaw:

• ME/CFS ta la: A ka ca a la, ME/CFS bɛ sigasiga ni sɛgɛnba bɛ yen min ɲɛfɔlen tɛ, min bɛ mɛn ka tɛmɛ kalo 6 kan , ni lafiɲɛbɔ tɛ a lajɔ, ni a bɛ juguya ni baara misɛnniw ye, ani ni taamasiɲɛw bɛ taa ɲɔgɔn fɛ i n’a fɔ hakilijagabɔ walima hakilijagabɔ gɛlɛyaw walima ɲɛnamini jɔli senfɛ.
• Hakiliɲagami ta fan fɛ: Ni taamasiɲɛ dɔw tora senna fo dɔgɔkun 2 ni kɔ, a bɛ se ka dɔn ko degun don.

4. Joli sɛgɛsɛgɛli : Joli sɛgɛsɛgɛli bɛ kɛ walasa ka a dɔn ni fura wɛrɛ si tɛ yen min bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ sɛgɛn (misali la jolidɛsɛ, sukarodunbana, sɔgɔsɔgɔninjɛ).

5. 5. .Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw: Aw bɛ se fana ka taa dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ sunɔgɔ sɛgɛsɛgɛli la walasa ka aw ka sunɔgɔcogo lajɛ walima ka hakili kɛnɛya jateminɛ.

Kɔrɔtɔko dɔ ka kan ka mun kɛ?