Yala i fana bɛ dusukasi ni dusukasi sɔrɔ tuma bɛɛ wa? An ka kuma degun ni dimi kan.

Yala i delila k’a ye ko i sɛgɛnnen don, ko ɲɛnamaya ma diya i ye, walima i dusu tiɲɛna wa? I bɛ se k'a miiri ko "Oh... ne bɛ ten dɔrɔn." Nka a bɛ se ka kɛ aw t’a dɔn, wa a bɛ se ka kɛ ko bana dɔ bɛ aw la min bɛ wele ko Disthymie, walima Persistent Depression Disorder (PDD). O fana ye degun sugu dɔ ye.

Danfara jumɛn bɛ degun ni dimi cɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, disidimi ye dusukunnata ye min bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni, min bɛ mɛn sen na, min bɛ dusukasi, ani min tɛ jigiya sɔrɔ. An bɛɛ bɛ bana min dɔn ko degunba (MDD) bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ. Nka danfaraba min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ, o ye a kuntaala ye.

Disthymie bɛ mɔgɔ min na, a taamasiɲɛw bɛ se ka dɔgɔya ka tɛmɛ degunba bɛ mɔgɔ min na. Nka o taamasiɲɛw bɛ se ka mɛn fo san 2 . A bɛ se ka kɛ ko nin bana in tun bɛ aw la kabini aw denmisɛnman, wa aw yɛrɛ tɛ a dɔn. Sabula a ka teli ka na ka taa, nka a tɛ ban pewu abada.

Faan wɛrɛ fɛ, bana dɔ la min bɛ wele ko degunba (MDD), a taamasiɲɛw ka jugu kosɛbɛ, nka u tɛ mɛn. O kɔrɔ ye ko bana taamasiɲɛ jugumanw bɛ ye ka jɛya dɔgɔkun fila ni kɔ kɔnɔ .

Aw bɛ se ka danfara don o fila ni ɲɔgɔn cɛ cogo di ka kɛɲɛ ni bana taamasiɲɛw ye?

Nin bana fila bɛɛ bɛ taamasiɲɛ caman sɔrɔ minnu bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ. A kunba ye dusukasi ni degun ye tile fanba la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka nin taamasiɲɛ ninnu na walasa ka a dɔn ni dimi bɛ aw la.

An ka nin tabali in lajɛ walasa ka nin danfara in faamuya ka jɛya.

"Duble Depression" ye mun ye?

Tuma dɔw la, dimi bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka degunba (MDD) sɔrɔ a ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. O kɔrɔ ye ko dusukasi kuntaalajan kan, taamasiɲɛ juguman wɛrɛw bɛ fara a kan. Dɔgɔtɔrɔw b’o bana wele ko “degun fila.”

Kun jumɛnw de bɛ o kow lase mɔgɔ ma?

Kun kelen tɛ yen min b’a to o bɛ ka kɛ. Dɔnnibaaw dalen b’a la ko fɛn dɔw faralen ɲɔgɔn kan, olu bɛ se ka kɛ.

• Biologique sababuw: Degun caman bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛn dɔw Changer i kunkolo la. Yɛlɛma minnu bɛ kɛ farikolo la, olu ka baarakɛcogo la, minnu bɛ wele ko neurotransmetteurs, olu fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun bila mɔgɔ la.
• Denbaya ka tariku: Ni degun bɛ i somɔgɔw dɔ la kelen na, farati ka bon i fana ka bana sɔrɔ.
• Ɲɛnamaya kɔnɔkow: Ko minnu bɛ nɔba bila mɔgɔ hakili la, i n’a fɔ an diyanyemɔgɔ dɔ ka saya, wariko gɛlɛyaw, walima baara bɔnɛni, olu bɛ se ka degun bila mɔgɔ la.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Laboratowari sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka degun walima disidimi sɛgɛsɛgɛ.Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna kuma aw fɛ ka mɛn aw ka bana taamasiɲɛw kan, aw ka miiriliw ni aw dusukunnataw kan, nin bana in bɛ aw la kabini waati jan, ani a ye nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la cogo min na.

Nka, a bɛ se ka kɛ ko aw ka kan ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka a dɔn ni farikolo sababu wɛrɛ bɛ aw ka bana taamasiɲɛw la. Misali la, sɔgɔsɔgɔninjɛ, o ye bana ye min na sɔgɔsɔgɔninjɛ hormone bɛ dɔgɔya, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka taamasiɲɛw bila mɔgɔ la minnu ni degun bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. O sɛgɛsɛgɛliw bɛ se ka dɛmɛ don ka o cogoya suguw bɔ kɛnɛ kan. Ni a ka kan, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ walima ladilikɛla dɔ fɛ.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Kibaru duman ye ko furakɛli dɔw bɛ nin bana fila bɛɛ la. A ka ca a la, furakɛlicogo faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ kɛ.

• Fura: Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura suguya dɔ di aw ma min bɛ wele ko degun furaw. Olu bɛ baara kɛ ni kemikɛlifɛnw balansi ye hakili la. Fura dɔw bɛ se ka dɔgɔkun caman ta ka sɔrɔ ka baara kɛ. Aw kana aw ka fura tali dabila abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ɲininka.
• Furakɛli: Ka kuma i hakilinaw ni i dusukunnataw kan ni furakɛlikɛla walima ladilikɛla ye, o nafa ka bon kosɛbɛ. O sababu fɛ, i bɛ se ka fɛɛrɛw dege walasa k’i ka miiriliw kunbɛn, ka degunw kunbɛn, ani ka mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw ɲɛ.
• Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ dumuni dafalen dunni, ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ, ani ka i yɛrɛ tanga dɔlɔ ni dɔrɔgu ma, olu bɛ se ka i hakili ni i farikolo dɛmɛ kosɛbɛ.

I bɛ se ka i teri walima i somɔgɔw dɛmɛ cogo di?

Ni nin bana in bɛ aw diyanyemɔgɔ la, fɛɛrɛ damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu dɛmɛ.

• Kuma kɛnɛ kan: Mɔgɔ caman bɛ maloya ka kuma degun kan. A to u k’a dɔn ko o ye ko ye min tɛ kojugu ye, wa ko i bɛ yen ka lamɛnni kɛ.
• Aw bɛ a fɔ aw ye ka dɛmɛ ɲini: Ni aw y’a ye ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw diyanyemɔgɔ la, aw bɛ a fɔ a ye nɔgɔya la ko a ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
• Aw ye aw janto aw yɛrɛfaga farati la: Ni aw diyanyemɔgɔ bɛ kuma saya kan, ko ɲɛnamaya kɔrɔ tɛ, walima ni a bɛ a jira ko aw bɛna a yɛrɛ faga, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona walima ka taa n’u ye dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔko yɔrɔ la (ETU) min ka surun aw la Aw bɛ se fana ka jamana hakili kɛnɛya dɛmɛni telefɔni nimɔrɔ 1926 wele.
• Aw ka to ɲɔgɔn fɛ:Aw bɛ to ka taa u lajɛ ni weleli walima sms ye. Hali n’u ko u tɛ se ka na, aw ka kuma bɔ ɲɔgɔn fɛ.
• Miiri i yɛrɛ fana na: Ka sigi ni mɔgɔ ye min dusu tiɲɛnen don, o bɛ se ka kɛ i fana hakili ta fan fɛ. Aw ye miiri aw yɛrɛ hakili kɛnɛya fana na. Aw ye lafiɲɛ dɔ ta.