Yala aw mago bɛ farikolo lafiyalan na wa? An k’a dɔn tigitigi o ye min ye!

Don dɔw bɛ yen i kununna sɔgɔma, i tɛ se ka i kɔ lamaga, walima i kɔ bɛ dimi ani i bɛ sɛgɛn tile bɛɛ. Tuma dɔw la, dimi bɛ kɛ i n’a fɔ aw farikolo yɔrɔw bɛ ka tigɛ. Nin waati suguw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka farikolo lafiyalan dɔ di aw ma . A nafa ka bon aw ka fura in ye min ye, aw k’o dɔn tigitigi.

Farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolojidɛsɛ ye farikolo yɔrɔ dɔ sɔgɔli barikama ye, k’a sɔrɔ a ma kɛ an yɛrɛ sago la. An b’a Weele fana ko ‘muscle twitch’. O bɛ se ka kɛ kun suguya caman de kosɔn, wa a bɛ se ka dimi kosɛbɛ tuma dɔw la.

An bɛ nin fura suguya min bɛ farikolojidɛsɛ lajɔ ani ka dimi dɔgɔya, an b’o wele ko farikolo lafiyalan.

Tuma jumɛn na farikolo lafiyalan dɔ ka kan ka kɛ?

Ni kɔdimi bɛ aw la walima ni kɔdimi bɛ aw la, dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini fɔlɔ ka dimi kunbɛn ni dimimadafura nɔgɔman dɔ di aw ma i n’a fɔ Parasetamɔli walima Ibuporofɛni .

Nka ni o furaw ma dimi lajɔ, walima ni aw tɛ se k’u ta ka a sababu kɛ sugunɛ gɛlɛyaw ye walima furakɛli bana wɛrɛ i n’a fɔ kɔnɔboli, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka farikololajɔlan dɔ di aw ma i n’a fɔ fɛɛrɛ nata.

Min nafa ka bon, o ye ko nin fura ninnu ka teli ka di dimi kuntaala surun, barikama, jugumanba (dimi jugumanba) kama . U man teli ka kɛ dimi basigilen na min bɛ yen kabini san caman.

Fɛn wɛrɛ ye, ni aw tɛ se ka sunɔgɔ su fɛ dimi kosɔn, fura in tali bɛ sunɔgɔ bila aw la, o bɛ aw dɛmɛ ka sunɔgɔ ka ɲɛ. O de kama dɔgɔtɔrɔw bɛ a fɔ tuma dɔw la ko aw ka kan ka ninnu ta su fɛ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Olu kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ yen?

Aw mana farikolo lafiyalan suguya o suguya ta, kɔlɔlɔ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka sɔrɔ. Nka fura dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔ jugumanw lase mɔgɔ ma, i n’a fɔ sugunɛ tiɲɛni . O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’aw dɛmɛ ka furaw sugandi minnu farati ka bon ani minnu bɛnnen don aw ka bana ma.

Tablo min bɛ duguma, o bɛ kɔlɔlɔ dɔw jira minnu ka teli ka sɔrɔ, mɔgɔ caman bɛ se ka minnu sɔrɔ.

Fɛn minnu ka kan ka ladon sisan

• A tɛ kɛ ni dɔlɔ ye!: Aw kana dɔlɔ min kun si la ka fura in ta. o furaw bɛ hakili baara degun . Ni dɔlɔ farala a kan, a nɔ bɛ bonya kosɛbɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka mɔgɔ hakili bɔ a la ani ka kasaara jugumanba faratiba lase mɔgɔ ma.

• Bololabaara ni masin minnu bɛ baara kɛ ni u ye: Aw kana bolifɛn boli walima ka masin girinmanw baara ni aw bɛ fura in ta. Fura dɔw bɛ baara daminɛ miniti 30 kɔnɔ u tali kɔfɛ wa u nɔ bɛ se ka mɛn fo lɛri 4-6. O waati kɔnɔ, sunɔgɔ bɛ se ka kɛ aw la ani aw tɛ kɔrɔtɔ kosɛbɛ, o bɛ se ka aw bila kasaara farati la.

• Mɔgɔkɔrɔbaw: Mɔgɔkɔrɔbaw ka kan k’u janto kosɛbɛ fura in tali la, barisa a kɔlɔlɔ bɛ se ka juguya u ma.

Yala aw bɛ se ka kɛ fura ninnu tali delina ye wa?

Ɔwɔ, farati bɛ mɔgɔ dɔw ka fura ninnu tali la . O farati bɛ bonya kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u kɛra ka sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ ma laadilikan sɔrɔ, ni u ta hakɛ ka ca ka tɛmɛ a ɲɛfɔlen kan, walima ni u kɛra waati jan kɔnɔ.

• Carisoprodol (Soma) ye fura ye min farati ka bon ka tɛmɛ a tali kan. O bɛ kɛ barisa furakisɛ wɛrɛ bɛ bɔ ni fura in tiɲɛna farikolo la, o bɛ nɔba bila mɔgɔ la ani ka mɔgɔ hakili sigi. O de kosɔn, mɔgɔ dɔw, ni furakɛli kun tɛ u la, u bɛ kɔrɔbɔ ka baara kɛ n’a ye bawo a nege bɛ u la kosɛbɛ.

• Farati bɛ farikolo lajɔ fura wɛrɛw tali la fana, i n’a fɔ sikɔlɔbɛnzaprini (Flexeril) .

Ni aw ye nin fura in ta ka mɛn, aw farikolo bɛ se ka kɛ a la farikolo ta fan fɛ . O kɔrɔ ye ko ni aw ye fura tali dabila yɔrɔnin kelen, aw bɛ se ka fura tali dabila taamasiɲɛw sɔrɔ i n’a fɔ sunɔgɔbaliya , fɔɔnɔ, ani lafiyabaliya. O la, ni aw ye fura tali dabila, aw ka kan k’o kɛ dɔɔni dɔɔni, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na .