Yala aw bɛ nin ‘nisɔndiya hormone’ in dɔn, n’o ye dopamine ye wa? An ka kuma o kan ka ɲɛ!

Yala i delila ka fɛn dɔ mɛn min bɛ wele ko ‘hormone heureuse’ wa? Tuma dɔw la, i bɛ nisɔndiya ni nisɔndiya dɔrɔn de sɔrɔ, tiɲɛ tɛ? Min ni o dusukunnataw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ, o bɛ wele ko Dopamine. A bɛ kɛ sababu ye ka baara nafama caman kɛ an farikolo la. O la, bi, an ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ Dopamine kan.

Dopamine ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dopamine ye furakisɛ ye min bɛ sɔrɔ an yɛrɛ la, a bɛ sɔrɔ an hakili la. A bɛ farikolo-ɲɛnajɛ-minɛnw kulu dɔ la min bɛ wele ko ``Monoamine neurotransmitters.'' A ye ``Neurotransmitter'' ye, o kɔrɔ ye ko neurotransmitter . Miiri k’a filɛ, nɛrɛmuguma minnu bɛ an kunkolo la, olu bɛ cikanw ci ɲɔgɔn ma. Dopamine ye ‘kemisɛri ciden’ ye min bɛ dɛmɛ ka o cikanw falenfalen. A bɛ dɛmɛ ka o cikanw lase ka bɔ hakili la ka taa an farikolo tɔ la.

Ani fana, dopamine ye ɔrimɔni ye . Dopamine, epinephrine ani norepinephrine ye katekolamini kunbabaw ye. O ɔrimɔni ninnu bɛ sɔrɔ sugunɛbaralabanaw fɛ, minnu bɛ sɔrɔ an ka sugunɛ sanfɛ. Ka fara o kan, an hakili la, hipotalamus (hypothalamus) fana bɛ dopamine (dopamine) bɔ, o ye neurohormone ye.

Dopamine bɛ mun kɛ an farikolo la?

Dopamine ye furakisɛ ye min bɛ baara nafama caman kɛ an farikolo la. An k’a lajɛ o ye min ye.

Dopamine ye farikolojidɛsɛ fura ye

I n’a fɔ farikolojidɛsɛ fura, dopamine bɛ dɛmɛ don ninnu na:

• Lamaga: A bɛ dɛmɛ ka an farikolo lamagacogo kɔlɔsi.
• Hakilila: O nafa ka bon walasa ka fɛnw to an hakili la.
• Sara duman ni dusudon: Ni an ye nisɔndiya sɔrɔ fɛn dɔ la, an b’a fɛ k’o kɛ kokura, wa o bɛ kɛ dopamine de kosɔn.
• Taamacogo ni dɔnniya: A bɛ nɔ bila fana an ka kɛwalew la ani an ka se ka fɛn dɔ faamuya.
• Jateminɛ: A b’i dɛmɛ i hakili ka to fɛn dɔ kan.
• Sunɔgɔ ni wulicogo: A bɛ dɛmɛ fana ka an ka sunɔgɔ ni an ka kununni cogoyaw labɛn.
• Dusukunnataw: O fana bɛ nɔ bila an hakili cogoya la, an nisɔndiyara wo, an dusu kasira wo.
• Kalan: Dopamine fana nafa ka bon ni i bɛ fɛn kuraw dege.
• Sin dili : A bɛ tali kɛ fana nɔnɔ bɔli taabolo la denba minnu bɛ sin di den ma.

Dopamine ye Ɔrimɔni ye

Dopamine ye ɔrimɔni ye min bɛ bɔ an joli la. A jɔyɔrɔ ka dɔgɔ fana farikolo ka "kɛlɛ-walima-boli" jaabi la n'an bɛ bagabagali dɔ ɲɛ, i n'a fɔ farati. O kɔrɔ ye ko ni i barika banna ka fɛn dɔ ye min bɛ mɔgɔ siran, o bɛ nɔ bila i farikolo bɛ min kɛ o la.

Ka fara o kan, dopamine, i n’a fɔ ɔrimɔni, a bɛ ninnu fana kɛ:

• A bɛ dɛmɛ ka joli siraw bonya (ni a tata hakɛ ka dɔgɔn - `(Vasodilator)`) walima ka u gɛlɛya (ni a tata hakɛ ka ca - `(Vasoconstrictor)`).
• A bɛ dɔ fara soja (kɔgɔ) ni sugunɛ bɔli kan farikolo la.
• A bɛ dɔ bɔ inisɔndiya hakɛ la min bɛ bɔ an ka kɔnɔbara la.
• A bɛ dumuni lamagacogo sumaya kɔnɔbara la (GI) ani ka o sigida lamini lakana.
• A bɛ dɔ bɔ lanposotiw ka baara la, farikolokisɛ minnu bɛ farikolo tangalanw na.

Dopamine bɛ an nisɔndiya cogo di?

Dopamine bɛ wele fana ko "feel-good hormone" barisa a bɛ an nisɔndiya ani ka wasa sɔrɔ. Ani fana, ni fɛn dɔ diyara an ye, o dopamine de b’an bila k’o kɛ kokura.

Aw ye miiri a la nin cogo la: Dopamine ye an ka "sara sira" dɔ ye. Nin sigida in dabɔra walasa ka sara di an ma, ka nisɔndiya dusukunnata di an ma, n’an bɛ fɛnw kɛ an mago bɛ minnu na walasa ka balo (i n’a fɔ dumuni, minni, ɲɔgɔndan, ani den sɔrɔli). O la, anw hadamadenw, an hakili bɛ siri ka kɛwalew ɲini minnu bɛ dopamine bɔ o sarako siratigɛ la. Ni aw ye fɛn duman dɔ kɛ, aw hakili bɛ dopamine (dopamine) hakɛ caman bɔ. O kɔ, i dusu ka di, wa i bɛ to k’o dusukunnata ɲini.

O de y’a to dumuni dɔw delila an bolo kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuni fuw ni sukaro. N’an y’u dun, an kunkolo bɛ dopamine caman bɔ. O kɔfɛ, an bɛ nisɔndiya sɔrɔ, i n’a fɔ an bɛ diɲɛ sanfɛ, wa an b’a fɛ o ko sɔrɔ kokura.

Ni dopamine hakɛ bɛnnen bɛ a la, o bɛ kɛ cogo di?

Ni aw ka dopamine hakɛ bɛ bɛn, aw bɛna nin dusukunnata ninnu sɔrɔ:

• A bɛ iko i nisɔndiyalen don.
• A bɛ iko i b’i mago don a la ani i bɛ dusu don i kɔnɔ.
• A bɛ i n’a fɔ i bɛ kɔlɔsili la, i dusukunnata ɲuman na.
• A bɛ iko i bɛ se ka baara kɛ ni hakilijagabɔ ɲuman ye.

Mun bɛ kɛ ni dopamine hakɛ dɔgɔyara?

Ni dopamine hakɛ dɔgɔyara, aw bɛ se ka fɛn dɔw sɔrɔ i n’a fɔ:

• I bɛ i ko i sɛgɛnnen don kosɛbɛ.
• A bɛ iko nafa foyi tɛ foyi la.
• A bɛ iko nisɔndiya tɛ yen.

Ka fara o kan, nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka kɛ:

• Hakililajiginbaliya.
• Yɛlɛma barikama minnu bɛ kɛ dusukunnataw la (hakilina jiginni).
• Sunɔgɔ gɛlɛyaw.
• A ka gɛlɛn ka i hakili to fɛn na.
• Cɛnimusoko nege bɛ dɔgɔya.

Ni dopamine hakɛ cayara do?

Ni dopamine hakɛ cayara kojugu, aw bɛ se ka dusukunnataw sɔrɔ i n’a fɔ:

• Nisɔndiya kojugu, nisɔndiya (Euphoric).
• Ka fanga caman sɔrɔ.
• Cɛnimusoko nege kojugu.

Nka, nafa dɔw fana bɛ dopamine hakɛ caya la. Olu ye:

• Sunɔgɔbaliya gɛlɛya.
• Desizɔnw ta kɔrɔtɔlen, minnu bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye (Poor impulsion control).
• Ka kɛ mɔgɔ farimanw ye ka taa a fɛ.

Bana jumɛnw bɛ tali kɛ dopamine hakɛ dɔgɔyali/ka caya la?

Bana caman bɛ yen minnu bɛ tali kɛ dopamine hakɛ dɔgɔyali walima a caya la. Nka caman bɛ yen hali bi min ka kan ka Sɔrɔ o ko la. Misali la, yala bana dɔ bɛ sɔrɔ dopamine hakɛ dɔgɔyali/ka caya fɛ, walima bana dɔ bɛ dopamine hakɛ Changer wa? N’a sɔrɔ o fila bɛɛ ye. Fɛn wɛrɛ ye ko farikolo-ɲɛnajɛ-minɛn kelen i n’a fɔ dopamine (dopamine) ka baara tɛ Se ka Ye a kelen na. Sabula, farikolo-ɲɛnajɛ-minɛn, ɔrimɔni ani kemikɛlifɛn caman wɛrɛ minnu bɛ an kunkolo ni an farikolo la, olu bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ. Donc (o la) nin ye ko gɛlɛn ye dɔɔnin.

Nka, bana damadɔ bɛ yen minnu bɛ tali kɛ dopamine hakɛ caman yeli la.

Bana minnu bɛ sɔrɔ dopamine dɛsɛ fɛ:

• Attention deficit hyperactivité disorder (ADHD): A jirala ko nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, dopamine hakɛ dɔgɔyara.
• Parkinson ka bana : O bɛ sɔrɔ kunsɛmɛbanakisɛw tiɲɛni fɛ minnu bɛ dopamine dilan.
• Senw lafiyabaliya : Bana min bɛ sɔrɔ senw lafiyabaliya fɛ ani a nege bɛ a la ka u lamaga.

Bana minnu bɛ sɔrɔ dopamine caya fɛ:

• Mania: Hakilila cogoya min bɛ mɔgɔ nisɔndiya kojugu ani ka baara kɛ.
• Fasa: Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ dopamine ni fasa cɛ.
• Dɔlɔmin: Dopamine jɔyɔrɔ ka bon fɛnw degun na i n’a fɔ dɔrɔgu ni wasa.

Bana minnu bɛ sɔrɔ dopamine hakɛ dɔgɔyali ni a hakɛ caman na:

Sizofɛrɛni : Nin ye hakilibana gɛlɛn ye. Taamasiɲɛ dɔw (i n’a fɔ hakilijagabɔ, hakilijagabɔ) bɛ se ka sɔrɔ dopamine caya fɛ kunsɛmɛ yɔrɔ dɔw la. Taamasiɲɛ wɛrɛw (i n’a fɔ ɲɛmajɔbaliya) bɛ se ka sɔrɔ dopamine dɔgɔyali fɛ kunsɛmɛ yɔrɔ wɛrɛw la.

Fura jumɛnw bɛ tali kɛ dopamine la?

Fura suguya caman bɛ yen minnu bɛ se ka dopamine hakɛ kunbɛn walima ka kɛ i n’a fɔ dopamine. An ka u lajɛ.

Dopamine Agonists ye mun ye?

Dopamine agoniste ye fura suguya dɔ ye min bɛ baara kɛ cogo kelen na ni dopamine nafama ye. U bɛ siri dopamine sɔrɔyɔrɔw la kunsɛmɛ na ka u lawuli. I n’a fɔ nɛrɛmuguma bɛ dopamine nafama jaabi cogo min na.

Nin fura ninnu bɛ kɛ ka Parkinson ka bana, degun, senw lafiyabali, ADHD, cɛnimusoya nege dɔgɔyali, ani porolaktini caya (o bɛ nɔnɔ bɔ ɔrimɔni caya) furakɛ.

Misali dɔw:

• Parkinson ka bana kama: `(Pramipexole (Mirapex®))`, `(Ropinirole (Requip®))`, `(Rotigotine (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• Ni aw bɛ degun na: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Minnu ka cɛnimusoya nege ka dɔgɔn: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Ni porolaktini caya kojugu ye: `(Bromocritine (Parlodel®))`, `(Cabergoline (Dostinex®))`.

Dopamine (Dopamine) kɛlɛlanw ye mun ye?

Dopamine antagonistes ye fura suguya dɔ ye min bɛ siri dopamine sɔrɔyɔrɔw la kunsɛmɛ na ka u bali. O kɔrɔ ye ko u bɛ dopamine bali ka se nɛrɛmuguma nata ma. Hakiliɲagamifura caman minnu bɛ kɛ ka hakilibana furakɛ, olu bɛ don o kulu kɔnɔ.

Olu bɛ kɛ ka hakiliɲagami , bipolar disorder, ani kɔnɔboli ni fɔɔnɔ furakɛ.

Misaliw:

Ni hakiliɲagami bana don: `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• Ni hakiliɲagami bana don: `(Risperidone)`, `(Olanzapine (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• Ni kɔnɔboli ni fɔɔnɔ bɛ kɛ: `(Metoclopramide (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

Dopamine seginni balilanw ye mun ye?

Dopamine seginni balilanw ye fura suguya dɔ ye min bɛ farikolojidɛsɛbanakisɛ minnu bɔra dopamine la, olu bali ka a minɛ kokura. O bɛ dopamine caman to kunsɛmɛ na, o min bɛ se ka kɛ ni farikolojidɛsɛbanakisɛ caman ye.

Nin fura in bɛ dɛmɛ don degun na, nakɔli (sunɔgɔbaliya kojugu), ani dɔlɔmin na i n’a fɔ sigarɛtimin ni dumuni caman dunni.

Misaliw:

• Ni aw bɛ degun na: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye: `(Modafinil (Provigil))`.
• Kokayini tali kama: `(Bupropion)`, `(Nomifensini)`, `(Bɛnzitropini (Kojentin))`, `(Mazindol)`.
• Walasa ka sigarɛtimin dabila: `(Bupropion)`.

Levodopa ye mun ye?

Levodopa ye furaba ye min bɛ kɛ ka Parkinson ka bana furakɛ. Lamaga-lamagali gɛlɛya minnu bɛ Parkinson banabagatɔw la, olu bɛ sɔrɔ dopamine dɛsɛ fɛ. Walasa ka Levodopa lase kunsɛmɛ ma (sanni ka taa farikolo yɔrɔ wɛrɛw la), a ni fura dɔ bɛ fara ɲɔgɔn kan min bɛ wele ko Carbidopa. Ni Levodopa donna kunsɛmɛ na, a bɛ wuli ka kɛ dopamine ye.

Dopamine jɔyɔrɔ ye mun ye dɔrɔguta la?

Ni an bɛ ɲɛnajɛ furaw ta, u bɛ an hakili la farikolojidɛsɛbanakisɛw cicogo n’u sɔrɔcogo bali. Dɔrɔgu minnu bɛ i n’a fɔ marifa ni eroyini, olu bɛ baara kɛ i n’a fɔ farikolojidɛsɛ furaw. Fura minnu bɛ i n’a fɔ anfetaminiw ni kokɛni, olu bɛ kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛbanakisɛw (i n’a fɔ dopamine) caman bɔ siɲɛ kelen, walima u bɛ u tali dabila.

O furaw bɛ an ka hakili "sara yɔrɔ" lawuli kojugu. Ni an tora ka dɔrɔgu ta ka mɛn, an kunkolo yɔrɔ dɔ bɛ kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ, wa an tɛ dusu sɔrɔ tuguni i n’a fɔ an bɛ kɛ cogo min na ka bɔ fɛn wɛrɛ la fo fura in. Ani fana, walisa ka o nisɔndiya kelen sɔrɔ, an ka kan ka fura in ta ka taa a fɛ. O waati kelen na, hakili yɔrɔ wɛrɛ bɛ kɛ ka ɲɛ kosɛbɛ (i n’a fɔ jɔrɔnanko ni lafiyabaliya) min bɛ sɔrɔ ni fura in nɔw banna. O kɔfɛ, an bɛ kɔrɔbɔ ka fura in ta tuguni walasa ka o dusukasi bɔ an na. O la, dɔlɔmin ye fɛn jugu ye min bɛ yiriwa fɛɛrɛ suguya caman fɛ.

Sisan, dɔnnikɛlaw b’a miiri ko dopamine jɔyɔrɔ tɛ ka nisɔndiya dɔrɔn bila mɔgɔ la k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma, nka a bɛ to ka ko dumanw hakili to a la ani ka barika don u la walasa u ka segin ka baara kɛ ni u ye. O la, ni dopamine barika banna dɔrɔgu kosɔn, o bɛ hakili dege a hakili ka to o ko la. Aw hakili bɛ aw ka dɔrɔguta ni aw ka delinankow bɛɛ ni taamasiɲɛ tɔw bɛɛ fara ɲɔgɔn kan minnu bɛ taa n’a ye. O de kama aw bɛ se ka segin ka taa yɔrɔ la aw ye dɔrɔgu ta yɔrɔ min na, hali ni aw ye u tali dabila waati jan kɔnɔ, ka sɔrɔ ka a ye ko aw mago bɛ fura in na tuguni.

Dopamine hakɛ bɛ se ka caya cogo di a yɛrɛ la?

Aw bɛ se ka fɛnw kɛ k’a lajɛ minnu bɛ se ka dɔ fara dopamine hakɛ kan u yɛrɛ la. Nka, ɲinini caman ka kan ka kɛ dumuni ni minfɛnw nɔfɛkow kan farikolojidɛsɛ furaw la i n’a fɔ dopamine.

• Aw bɛ dumuni dun min falen don manje ni tirosini na. Olu ye dopamine (dopamine) sɔrɔli jɔlifɛnw ye. Tirosini ye asidi aminiki ye. A bɛ minɛ farikolo fɛ ka taa kunsɛmɛ na, a bɛ yɛlɛma ka kɛ dopamine ye yen. A fɔra ko dumuni minnu bɛ dɔ fara dopamine kan, olu ye: sogo, amande, pɔmu, avoka, bananku, biɲɛ, sokola (kɛrɛnkɛrɛnnenya la sokola dibiman), nakɔfɛn kɛnɛw, te sɛrɛkili, lima, woso, ɔrize, makadami, sesamɛ ni pɔmutɛri, tomati, kurkuma, jisuma, ani malomugu.
• I sen don baara dɔw la minnu b’a to i bɛ nisɔndiya ani ka i lafiya. A bɛ miiri fana ko o bɛ dɔ fara dopamine hakɛ kan. Misaliw ye: farikoloɲɛnajɛ, hakilijakabɔ, yoga kɛli, masala kɛli, tulon kɛli ni sokɔnɔbagan ye, taamacogo fɛnɲɛnamaw kɔnɔ, walima gafe kalanni.

A laban na, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ (Take-Home Message) .

Dopamine ye farikoloɲɛnajɛ ni ɔrimɔni ye. A jɔyɔrɔ bɛ baara nafama caman na an farikolo la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la lamaga, hakilijagabɔ, diyabɔli ani dusudon. Dopamine hakɛ dɔgɔyali walima a cayalenba bɛ tali kɛ hakili kɛnɛya gɛlɛya caman na ani hakilibanaw.

Dopamine ye fɛn ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ. Sɛgɛsɛgɛli caman bɛ senna hali bi a ni kɛnɛyako bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na cogo min na ani a ni farikolojidɛsɛ fura wɛrɛw, ɔrimɔni ani kemikɛlifɛn wɛrɛw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ cogo min na.

Ni aw hakili la ko dopamine hakɛ dɔgɔyali walima a caya taamasiɲɛw bɛ aw la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw jateminɛ, ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ minnu ka kan, ani ka aw dɛmɛ ka furakɛli fɛɛrɛ ɲuman dɔ labɛn ni bana dɔ bɛ aw la min bɛ aw kɔnɔ. Aw ye aw hakili to a la ko aw kana aw yɛrɛ furakɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni fɛn ye min ka gɛlɛn i n’a fɔ nin.

` Dopamine, neurotransmetteur, hormones, hakili, hakili kɛnɛya, Parkinson ka bana, dɔlɔmin