Yala aw bɛ ‘nisɔndiya hormone’ Dopamine dɔn wa? An ka baro kɛ a kan ka ɲɛ - Nirogi Lanka

Yala i delila ka “dusukunnata ɲuman ɔrimɔni” ko mɛn wa? I b’o dusukunnata dɔn ni i barika banna, ni dusu donna i kɔnɔ, walima ni i nisɔndiyara wa? O sirilen don kosɛbɛ fɛn dɔ la min bɛ wele ko dopamine. A jɔyɔrɔ ka bon i farikolo ka baara nafama caman na. O la, an ka an yɛrɛ su ji la k’a dɔn tigitigi dopamine ye min ye ni Nirogi Lanka ye.

Dopamine ye mun ye tigitigi?

Ni an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dopamine ye kemikaliya ciden ye min bɛ sɔrɔ i hakili kɔnɔ. A bɛ fɛnɲɛnamafagalan kulu dɔ la min bɛ wele ko monoamine neurotransmetteurs. Aw ye miiri aw hakili la farikolojidɛsɛbanakisɛw la i n’a fɔ u bɛ baro la tuma bɛɛ; dopamine bɛ baara kɛ i n'a fɔ "chimique courier" min bɛ dɛmɛ ka o cikanw lase farikolo yɔrɔw ni ɲɔgɔn cɛ yɔrɔw la. A jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ o taamasiɲɛw lasecogo la ka bɔ i hakili la ka taa i farikolo tɔ la.

dopamine fana bɛ baara kɛ i n' a fɔ ɔrimɔni . Ka fara epinefirini ni norepinefirini kan, a bɛ jate katekolamini ye . O ɔrimɔni ninnu bɛ sɔrɔ fɔlɔ i ka sugunɛbaralabanaw fɛ , minnu sigilen bɛ i n’a fɔ wuluwulu misɛnniw i sugunɛ sanfɛ. Ka fara o kan, i hakili ka hipotalamus bɛ dopamine bɔ i n’a fɔ neurohormone .

Dopamine bɛ mun kɛ aw farikolo la? Nirogi Lanka la, an b’aw dɛmɛ k’a jɔyɔrɔ nafamaw faamu.

Dopamine sen bɛ farikolo baara nafama caman na. A bɛ min kɛ, an k’o lajɛ kosɛbɛ.

Dopamine ye farikolojidɛsɛ fura ye

I n’a fɔ farikolojidɛsɛ fura, dopamine bɛ dɛmɛ don ninnu na:

• Lamaga-lamagali: A bɛ dɛmɛ don ka i farikolo lamagacogo ɲɛnabɔ ani k’a kɔlɔsi.
• Hakilila: A nafa ka bon kunnafoniw kalanni ni u marali la.
• Sara ni dusudon min ka di i ye: Ni i ye nisɔndiya sɔrɔ baara dɔ la, dopamine bɛ o kɛcogo barika bonya, o b’a to i b’a fɛ ka segin o kɛcogo kan.
• Taamacogo ni dɔnniya: A bɛ nɔ bila i ka kunnafoniw baaracogo la ani ka i ka kɛwalew cogoyaw labɛn.
• Aw ye aw janto: A bɛ aw dɛmɛ ka aw sinsin ani ka aw hakili to a la.
• Sunɔgɔ ni wulicogo: A jɔyɔrɔ ka bon i ka sunɔgɔ ni kununni taabolo labɛnni na.
• Dusukunnataw: A bɛ nɔba bila i dusukunnataw la, ka nɔ bila nisɔndiya walima dusukasi dusukunnataw la.
• Kalan: A nafa ka bon kosɛbɛ seko ni dɔnko kura sɔrɔli la.
• Sin dili : A bɛ dɛmɛ ka ɔrimɔni taabolo labɛn minnu bɛ sin di den ma.

Dopamine ye Ɔrimɔni ye

Ni a bɛ kɛ i n’a fɔ ɔrimɔni, dopamine bɛ don aw joli la. A bɛ dɛmɛ don i farikolo ka "kɛlɛ-walima-boli" jaabi la degun waatiw la. A jɔyɔrɔba la, ni i ye bagabagali barikama dɔ sɔrɔ, dopamine bɛ dɛmɛ k’a jira i farikolo bɛ min kɛ farikolo la o degun na.

Ka fara o kan, i n’a fɔ ɔrimɔni, dopamine bɛ baara nafama caman wɛrɛw kɛ:

• A bɛ dɛmɛ ka joli siraw bonya (ni a tata hakɛ ka dɔgɔn) walima ka u gɛlɛya (ni a tata hakɛ ka ca).
• A bɛ dusu don aw sugunɛw kɔnɔ u ka soja (kɔgɔ) ni sugunɛ caman bɔ.
• a bɛ dɔ bɔ inisɔndiya sɔrɔli la aw ka kɔnɔbara la .
• A bɛ dumuni teliya sumaya kɔnɔbara la (GI) , o bɛ dɛmɛ ka a kɔnɔna lamini lakana.
• A bɛ dɔ bɔ farikolojidɛsɛbanakisɛw ka baara la i farikolo tangacogo la.

Dopamine bɛ aw dusu saalo cogo di?

Tuma caman na, a bɛ fɔ dopamine ma ko "hormone de feel-good" barisa a bɛ nisɔndiya ni wasa dusukunnataw lawuli. A fana b’i bila ka dusu don i kɔnɔ, ka dusu don i kɔnɔ i ka segin kɛwalew kan minnu kɛra sababu ye ka sara ɲuman sɔrɔ.

Miiri dopamine la i n’a fɔ i hakili ka “sarako” yɔrɔ koloma dɔ. O cogo jiginna walasa ka wasa caman di i ma ni i bɛ walew kɛ minnu ka kan ka kɛ walasa ka ɲɛnamaya kɛ—i n’a fɔ dumuni dunni, ka to farikolojidɛsɛ la, walima ka tugu laɲiniw kɔ. Aw hakili bɛ siri walasa ka baara dɔw ɲini minnu bɛ dopamine bɔli daminɛ. Ni i ye fɛn dɔ kɛ min ka di i ye, i hakili bɛ dopamine (dopamine) caman bɔ, o min bɛ i dusu diya ani ka dusu don i kɔnɔ i ka o ko kɛlen ɲini kokura.

O de y’a to tigitigi dumuni dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la "dumuni nɔgɔlenw" minnu dilannen don kosɛbɛ ani fura minnu falen don sukaro la, olu bɛ se ka kɛ dɔlɔmin ye ten. U dunni bɛ dopamine bɔli nafama bila i hakili la, ka waati dɔɔnin "kɔrɔta" dɔ lawuli i b’a miiri ko i wajibiyalen don ka segin o kan.

Dopamine hakɛ balannen bɛ kɛ cogo di?

Ni aw ka dopamine hakɛ bɛ bɛn ani ni a ka ɲi, a ka ca a la aw bɛna a ye ko:

• Jɛnkulu nisɔndiyalen ani wasa.
• Dusu donna a kɔnɔ ani a bɛ bila sira kan.
• Kɔlɔsili ani engaged.
• A sinsinnen don ani a bɛ se ka a hakili bɛɛ di a ma ka ɲɛ.

Mun bɛ kɛ ni dopamine hakɛ dɔgɔyara?

Dopamine hakɛ dɔgɔyali bɛ se ka kɛ sababu ye ka:

• Sɛgɛn tuma bɛɛ walima fanga dɔgɔyali.
• Dusu donbaliya walima dusu donbaliya.
• Dusukunnataw minnu bɛ to ka kɛ ni nisɔndiya tɛ walima minnu tɛ u janto mɔgɔw la.

Ka fara o kan, aw bɛ se k’a kɔlɔsi:

• Gɛlɛya min bɛ mɔgɔ hakili la.
• Dusukunnataw bɛ wuli.
• Sunɔgɔbaliya.
• Sebaliya ka i sinsin.
• Ka cɛnimusoya nege dɔgɔya.

Mun bɛ kɛ ni dopamine hakɛ cayara kojugu?

Dopamine hakɛ caya kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukunnataw sɔrɔ:

• Nisɔndiya jugumanba walima nisɔndiya kojugu.
• Farikoloɲɛnajɛ kojugu walima fanga caya kojugu.
• Cɛya nege min bɛ bonya.

Nka, dopamine hakɛ cayalenba basigilen bɛ se ka nafa caman lase mɔgɔ ma. Ni aw bɛ hami bana taamasiɲɛw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la walima aw bɛ 911 wele ni kɔrɔtɔko don.

• A ka gɛlɛn ka bin walima ka to sunɔgɔ la.
• Dusukunnataw kunbɛncogo jugu, o bɛ na ni desizɔn ta ye min bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye walima min bɛ kɛ yɔrɔnin kelen.
• Dɔ farala binkanni kan.

Kɛnɛyako jumɛnw bɛ tali kɛ dopamine hakɛ basigilen na?

Kɛnɛyako caman bɛ tali kɛ dopamine hakɛ la min ka ca kojugu walima min ka dɔgɔn kojugu. Nka, dɔnniya bɛ ka yiriwa hali bi o ko la. Tuma caman na, a tɛ jɛya ni dopamine balanbaliya bɛ bana dɔ lase mɔgɔ ma, walima ni bana dɔ min bɛ a kɔnɔ, o bɛ o balanbaliya bila mɔgɔ la—wa tuma caman na, o ye o fila bɛɛ faralen ye ɲɔgɔn kan. Ka fara o kan, i hakili ye sigida gɛlɛn ye; dopamine tɛ baara kɛ a danma. A bɛ baara Kɛ ka Bɛn ni farikolo-ɲɛnajɛ-minɛn suguya wɛrɛw ye, ɔrimɔni ani kemikɛlifɛnw, o b’a To o jɛɲɔgɔnyaw ka gɛlɛn kosɛbɛ.

O bɛɛ n’a ta, bana damadɔw filɛ nin ye minnu bɛ tali kɛ dopamine balanbaliya la:

Bana minnu bɛ sɔrɔ dopamine dɔgɔyali fɛ:

• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD): Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka dopamine hakɛ dɔgɔya.
• Parkinson ka bana : Nin bana in bɛ sɔrɔ ni kunkolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ dopamine dilan, olu bɛ daminɛ ka tiɲɛ.
• Senw lafiyabali (RLS): O ye bana ye min bɛ sɔrɔ senw na minnu tɛ mɔgɔ lafiya, o bɛ kɛ sababu ye ka senw lamaga nege don mɔgɔ la min tɛ se ka bali.

Bana minnu bɛ sɔrɔ dopamine caman fɛ:

• Mania: Hakilila cogoya min bɛ taamasiɲɛ kɛ ni nisɔndiyaba ye, ni dusukunnataw kɔrɔtalen don, ani ka baara kɛ ka caya.
• Fasa: Kalan caman y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ se ka kɛ dopamine ɲɛnabɔli ni fasa cɛ.
• Dɔlɔmin : Dopamine jɔyɔrɔ ka bon fɛnw ni kɛwalew tali la i n’a fɔ wasako.

Bana minnu bɛ sɔrɔ dopamine dɔgɔyali ni dopamine caman na:

• Sizofɛrɛni: Nin ye hakili kɛnɛyako gɛlɛn ye. Taamaʃyɛn dɔw, i n’a fɔ hakiliɲagami walima hakilijagabɔ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dopamine caya kojugu kunsɛmɛ yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw na, ka sɔrɔ taamasiɲɛ wɛrɛw, i n’a fɔ dusudonbaliya walima sigidamɔgɔw ka bɔli, olu bɛ se ka kɛ ni dopamine hakɛ dɔgɔyali ye yɔrɔw la.

Fura jumɛnw ni dopamine bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na?

Fura suguya caman bɛ yen minnu dilannen don walasa ka dopamine hakɛ kunbɛn walima ka a baara ladege. An k'u Sɛgɛsɛgɛ Nirogi Lanka ka ɲɛmɔgɔya kɔrɔ.

Dopamine Agonists ye mun ye?

Dopamine agonistes bɛ baara kɛ i n’a fɔ i farikolo ka dopamine naturelle. U bɛ siri dopamine minɛbagaw la ani ka u lawuli kunsɛmɛ na, o bɛ jaabi dɔ daminɛ min bɛ i n’a fɔ ni i yɛrɛ ka dopamine bɛ baara kɛ ni farikolojidɛsɛbanakisɛw ye.

Nin fura ninnu bɛ kɛ ka bana dɔw furakɛ i n’a fɔ Parkinson ka bana, degun, senw lafiyabali (RLS), ADHD, cɛnimusoya nege dɔgɔyali, ani hyperprolactinemie (nɔnɔ bɔli ɔrimɔni bɔli kojugu).

Misali dɔw ye ninnu ye:

• Parkinson ka bana kama: Pramipexole (Mirapex®), Ropinirole (Requip®), Rotigotine (Neupro®), Apomorfini HCl (KYNMOBI®).
• Degun kama: Pramipexole (Mirapex®).
• Ni cɛnimusoya nege dɔgɔyara: Pramipexole (Mirapex®).
• Ni porolaktini caya kojugu ye: Bromocriptine (Parlodel®), Cabergoline (Dostinex®).

Dopamine (Dopamine) kɛlɛlanw ye mun ye?

Dopamine kɛlɛbagaw bɛ baara kɛ ni dopamine sɔrɔyɔrɔw bali ye kunsɛmɛ na, o bɛ dopamine bali kosɛbɛ ka se farikolojidɛsɛbanakisɛ nata ma. Hakiliɲagamifura caman bɛ don o kulu kɔnɔ.

Olu bɛ kɛ ka hakiliɲagami, bipolar disorder ani kɔnɔboli ni fɔɔnɔ taamasiɲɛw furakɛ.

• Ni hakiliɲagami bɛ sɔrɔ: Aripiprazɔli (Abilify®), Risperidone (Risperdal®), Ziprasidone (Geodon®).
• Ni kirinni ye: Risperidone, Olanzapine (Zyprexa®), Ziprasidone.
• Ni kɔnɔboli ni fɔɔnɔ ye: Metoclopramide (Reglan®), Droperidol (Inapsine®).

Dopamine seginni balilanw ye mun ye?

Dopamine seginni balilanw bɛ farikolojidɛsɛbanakisɛ min ye dopamine bɔ, o bali ka a minɛ kokura. O bɛ dopamine caman to mɔgɔ la min bɛ sɔrɔ kunsɛmɛ na walasa a kɛrɛfɛla farikolojidɛsɛw ka se ka baara kɛ ni u ye.

Nin fura ninnu bɛ dɛmɛ don degun ni kɔnɔboli (tile sunɔgɔ kojugu) furakɛli la, wa u bɛ se ka dɛmɛ fana ka kɛnɛya ka bɔ dɔlɔmin na i n’a fɔ sigarɛtimin walima dumuni caya kojugu.

• Degun kama: Bupropion (Wellbutrin®).
• Ni a bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye: Modafinil (Provigil).
• Walasa ka dɔlɔmin dɛmɛ: Buporopiyɔn, Nomifensini, Bɛnzitropini (Cogentin), Mazindol.
• Walasa ka sigarɛtimin dabila: Bupropion.

Levodopa ye mun ye?

Levodopa ye fura fɔlɔ ye min bɛ kɛ ka Parkinson ka bana furakɛ. Lamaga-lamagali gɛlɛyaw bɛ sɔrɔ Parkinson ka bana na ka da dopamine (dopamine) bɔnɛni kan. Walasa ka a jira ko Levodopa ka se hakili la ka ɲɛ, a ka ca a la a ni Carbidopa bɛ fara ɲɔgɔn kan. Ni a tɛmɛna ka don kunsɛmɛ na dɔrɔn, a bɛ wuli ka kɛ dopamine ye.

Dopamine jɔyɔrɔ ye mun ye fɛnɲɛnamafagalanw tali la?

Dɔrɔguta min bɛ kɛ ɲɛnajɛ la, o bɛ i ka hakili seliluw ka cikanw cicogo n’u sɔrɔcogo bali. Fɛn dɔw i n’a fɔ kansɛri walima eroyini bɛ farikolo-ɲɛnajɛ-fɛnw ladege. Dɔ wɛrɛw, i n’a fɔ anfetamini walima kokayini, olu bɛ dopamine bɔli caya kojugu walima k’a seginni bali. Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ, aw bɛ se ka taa sigida la kɔrɔtɔko baarakɛlaw fɛ walima ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la joona.

O fɛnw bɛ i hakili ka "sara yɔrɔ" lawuli kojugu. Ni aw bɛ dɔrɔgu ta tuma bɛɛ waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw hakili yɔrɔ dɔw bɛ kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ, o bɛ a to a ka gɛlɛn ka nisɔndiya sɔrɔ fɛn wɛrɛ fɛ. O waati kelen na, aw b’a ye ko aw mago bɛ fɛn in hakɛ cayalenba la walasa ka o nɔ kelen sɔrɔ. Ka fara o kan, i hakili yɔrɔ wɛrɛw bɛ kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ sɛgɛn kojugu, i n’a fɔ jɔrɔnanko ni lafiyabaliya—o min bɛ sɔrɔ ni o fɛn in sɛgɛnna. O b’a to i bɛ baara kɛ ni o fɛn ye tuguni walasa ka boli o dusukunnata juguw ɲɛ. A kunba ye, dɔlɔmin ye fɛn jugu ye min bɛ sɔrɔ fɛɛrɛ gɛlɛn suguya caman fɛ.

Dɔnniyakɛlaw dalen b’a la sisan ko dopamine jɔyɔrɔ tɛ ka nisɔndiya dɔrɔn de lase mɔgɔ ma; nka, a bɛ kɛ i n’a fɔ barikadon taamasiɲɛ min b’i hakili dɛmɛ i hakili ka to ko kɛlenw na minnu bɛ nafa lase i ma walasa i ka segin u kan. Ni furaw ye dopamine (dopamine) caya kosɛbɛ, i hakili bɛ "dege" ka ɲɛ ka o ko kɛlen in kofɔ. I hakili bɛ a daminɛ ka i ka dɔrɔguta ni delina, sigida taamasiɲɛw ani delinako bɛɛ fara ɲɔgɔn kan i tun bɛ minnu na o waati la. O de y’a to tigitigi, hali ni aw saniyalen don waati jan kɔnɔ, ka segin yɔrɔ la, aw tun bɛ dɔrɔgu ta yɔrɔ min na fɔlɔ, o bɛ se ka nege jugu bila aw la.

Aw bɛ se ka dɔ fara dopamine hakɛ kan cogo di aw yɛrɛ la?

Aw bɛ se k’a ɲini ka delinakow don a la minnu bɛ dɛmɛ ka dopamine hakɛ kɛnɛmanw dɛmɛ. Nka, aw k’a dɔn ko ɲinini caman ka kan ka kɛ walasa ka a faamu kosɛbɛ cogo min na dumuni kɛrɛnkɛrɛnnenw sugandili bɛ nɔ bila farikolojidɛsɛ furaw la i n’a fɔ dopamine.

• Aw bɛ dumuni dun min falen don manje ni tirosini na. Olu ye fɛn nafamaw ye minnu bɛ kɛ ka dopamine (dopamine) sɔrɔ. Tirosini ye asidi aminiki ye min bɛ i farikolo minɛ ka taa n’a ye kunsɛmɛ na, o yɔrɔ la a bɛ wuli ka kɛ dopamine ye. Dumuni minnu bɛ fɔ tuma caman na walasa ka dopamine sɔrɔli dɛmɛ, olu ye: sogo, amande, pɔmu, avoka, bananku, biɲɛ, sokola (kɛrɛnkɛrɛnnenya la sokola dibiman), nakɔfɛn buluw, te sɛrɛkili, lima, woso, ɔrize, okra, sesame ni pɔmutɛri, tomati, kurkuma, jisuma, ani malo tumu.
• I sen don baara dɔw la minnu b’a to i bɛ nisɔndiya ani ka i lafiya. A bɛ fɔ ko nin baara ninnu bɛ dopamine hakɛ dɛmɛ. Misaliw ye: farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, hakilijakabɔ, yoga, masala kɛli, tulon kɛli ni sokɔnɔbagan ye, waati kɛli fɛnɲɛnamaw la, walima gafe ɲuman kalanni.

Take-Home cikan min bɛ wele ko Take-Home

Dopamine bɛ baara kɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ ni ɔrimɔni. A jɔyɔrɔ ka bon i farikolo ka baara nafama caman na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la lamaga, hakilijagabɔ, diyabɔli ani dusudon na. Dopamine hakɛ jiginni bɛ tali kɛ hakili kɛnɛyako suguya caman na ani hakiliɲagami banaw la.

Dopamine ye fɛn ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ. Ɲininikalaw bɛ ka a dɔn hali bi a bɛ baara kɛ cogo min na ni farikolojidɛsɛbanakisɛ wɛrɛw ye, ni ɔrimɔni ani kemikɛlifɛn wɛrɛw ye minnu bɛ hakili la, ani fana o jɛɲɔgɔnyaw bɛ nɔ bila i ka kɛnɛya bɛɛ la cogo min na.

Ni aw bɛ sigasiga ko dopamine hakɛ dɔgɔyali walima a caya taamasiɲɛw bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw jateminɛ, ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ minnu ka kan, ani ka furakɛli bolodacogo dɔ di aw ma ni furakɛli cogoya dɔ bɛ aw la. Aw ye aw hakili to a la ko aw kana a ɲini abada ka aw yɛrɛ sɛgɛsɛgɛ walima ka aw yɛrɛ furakɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka ɲɛsin o hakililabaara gɛlɛn suguw ma.

Daɲɛ kolomaw: Dopamine, Senfagabana, Ɔrimɔni, Sugunɛ, Hakilila kɛnɛya, Parkinson ka bana, Dɔlɔmin