Yala aw fari bɛ to ka ja ani ka nɛ bɔ wa? Yala aw ye bilenman yɔrɔw kɔlɔsi walima kurukuru misɛnninw minnu bɛ i n’a fɔ kurukuruw wa? N’o don, aw bɛ se ka faritanabana dɔ kunbɛn min bɛ wele ko Éczema . Aw ye aw jija aw kana siran; hali ni nin ye bana ye min bɛ sɔrɔ tuma caman na, a bɛ se ka kunbɛn kosɛbɛ ni ladonni ɲuman ye. An k’a lajɛ kosɛbɛ nin kɔrɔ ye min ye i bolo ani i bɛ se ka fanga ta cogo min na, Nirogi Lanka ye min lase i ma.
Éczema ye mun ye? N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na...
Kuma nɔgɔman na, ŋɛɲɛ bɛ bana dɔ ɲɛfɔ, i fari bɛ ja, a bɛ nɛ bɔ, wa tuma dɔw la a bɛ gɛlɛya walima ka kurukuru. Aw fari bɛ ni tangalan ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, i n’a fɔ kala, o bɛ ji mara ani ka a tanga kɛnɛmafɛnw ma. Ni ŋɛɲɛ bɛ aw la, aw fari ka barika baara bɛ dɔgɔya. O bɛ a to a ka gɛlɛn i fari ma ka ji minɛ, o bɛ kɛ sababu ye a ka a yɛrɛ minɛ kojugu sigida la.
Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ don daɲɛ parasol kɔnɔ min tɔgɔ ye ko Dermatitis , o ye furakɛli kumasen ye min bɛ fɔ farikolo funu suguya caman ma.
Yala Ɲɛgɛnɛsiraw suguya wɛrɛw bɛ yen wa?
Ɔwɔ, suguya caman bɛ yen, u kelen-kelen bɛɛ sababuw ni u taamasiɲɛw tɛ kelen ye. Minnu ka ca kosɛbɛ olu ye:
- Farikolodimi atopiki : Nin ye a suguya ye min ka teli ka kɛ. A ka ca a la a bɛ sɔrɔ cɛya la ani a ka teli ka kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ , binkɛnɛ ani faritanabana wɛrɛw ye .
- Ɲɛgɛnɛsiraw : O bɛ kɛ ni aw fari bɛ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛ (misali la, safinɛ gɛlɛnw, kemikɛlifɛnw , walima nɛgɛ dɔw).
- Dyshidrotic Eczema : A bɛ kɛ sababu ye ka kuru misɛnninw bɔ aw bolokɔniw ni aw senkɔniw na minnu falen bɛ ji la.
- Farikolodimi : Ni aw bɛ to ka yɔrɔ kelen sɔgɔsɔgɔ, o bɛ kɛ sababu ye ka fari kuru, ka kɛ fari ye walima ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.
- Nummular Eczema : A bɛ ye fari la i n’a fɔ fɛn bulama minnu bɛ i n’a fɔ warijɛ.
- Farikolodimi min bɛ wele ko seborrheic Dermatitis: O la, ɲɛgɛnɛsiralabanaw sen bɛ o la; a ka teli ka tuluma yɔrɔw minɛ i n’a fɔ kunsigi, ɲɛda ani disi.
A ka kan ka kɔlɔsi ko tuma dɔw la, sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya caman bɛ se ka kɛ mɔgɔ la waati kelen na.
Jɔn de ka teli ka Eczema sɔrɔ?
Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ se ka mɔgɔ si hakɛ bɛɛ minɛ, hali ni a taamasiɲɛw ka teli ka daminɛ denmisɛnya la. Hali ni mɔgɔ caman b’a ye ko bana taamasiɲɛw bɛ ban ni u kɔrɔla, mɔgɔ wɛrɛw bɛ se ka taa a fɛ ka u sɔrɔ fo ka se balikuya ma. Aw bɛ faratiba la ni:
- Farikolodimi walima ŋɛɲɛ bɛ denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ la.
- aw bɛ faritanabana wɛrɛw sɔrɔ .
- Biɲɛdimi bɛ aw la.
- Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la.
Ɲɛgɛnɛsiraw ka ca cogo di?
Ɲɛgɛnɛsiraw ka ca kosɛbɛ. Etazuni dɔrɔn na, mɔgɔ miliyɔn 31 ni kɔ bɛ balo ni nin bana in ye. A ka teli ka ye denyɛrɛniw fana na, a bɛ den kɛmɛsarada la 10 fo ka se 20 ma. Kibaru duman ye ko nin denmisɛn ninnu tilancɛ ɲɔgɔn bɛna a ye k’u ka bana taamasiɲɛw bɛ tunu walima ka ɲɛ kosɛbɛ ni u bɛ ka bonya.
Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ daminɛ cogo di?
A ka ca a la a bɛ daminɛ ni nɛ ye, fari jalen yeli, ani tuma dɔw la, kurukuru bɔli. Nin taamasiɲɛ ninnu b’a jira ko aw fari donna “fɛn dɔ la min bɛ mɔgɔ bila ka fɛn dɔ lawuli” aw ka sigida la. Nin fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen ninnu dɔnni ani ka i yɛrɛ tanga u ma, o ye fɛɛrɛ ɲumanba ye min bɛ se ka aw ka bana kunbɛn ani ka bana nataw bali.
Ɲɛgɛnɛsiraw taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Ɲɛgɛnɛsiraw taamasiɲɛ fɔlɔw ye:
- Fari jalen.
- Jugumannɛ .
- Fari yɔrɔ bilenman, bulama walima bulama (ka kɛɲɛ ni aw fari ɲɛ ye).
- Bugun misɛnninw, minnu kɔrɔtara.
- Farikolomuguw, minnu bɛ i n’a fɔ wuluwulu, olu bɛ sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ basigilen fɛ.
- Fari bɛ sɔgɔsɔgɔ, a bɛ kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, walima a bɛ kɛ kurukuru ye.
- Funuli.
Eczema kurukuru bɛ cogo di?
Ɲɛgɛnɛsiraw bɔli cogoya tɛ kelen ye. A bɛ bɔ aw fari ɲɛ cogoya de la kosɛbɛ. Ni aw fari ye dibi ye, kurukuru bɛ se ka kɛ bulama, bulama walima bulama ye. Ni fari jɛlen don, a ka teli ka kɛ pinɛ, bilen walima bulama ye.
A ka ca a la, Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ bɔ farikolo la yɔrɔ jumɛn na?
Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ se ka sɔrɔ yɔrɔ bɛɛ, nka a ka teli ka kɛ:
- Bolo
- Kan
- Kɔnɔbara basigilenw kɔnɔ
- Senkɔniw
- Gɛnɛgɛnɛw kɔfɛ
- Senw
- Ɲɛda, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnniw ɲɛda
- Tulo ni u lamini yɔrɔ
- Dawolo
Hali ni a man ca, a bɛ se ka kɛ yɔrɔw la fana i n’a fɔ:
Yala Éczema bɛ dimi wa?
A ka ca a la, ŋɛɲɛ yɛrɛ tɛ dimi ye. Nka, ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ kojugu, o bɛ se ka fari kari, o bɛ na ni joginda ye min bɛ se ka kɛ dimi ye. A suguya dɔw, i n’a fɔ faritanabana min bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka jeninida walima faritanabana bila mɔgɔ la.
Mun de bɛ Éczema bila mɔgɔ la?
Fɛn caman jɔyɔrɔ ka bon ŋɛɲɛ sɔrɔli la:
- Aw farikolo tangacogo : Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ mɔgɔ minnu na, farikolo tangalanw bɛ kɛ ka tɛmɛ fɛn misɛnniw kan minnu bɛ mɔgɔ dimi walima minnu bɛ faritanabana bila mɔgɔ la. Ni aw ye fɛn dɔ sɔrɔ min bɛ mɔgɔ bila ka fɛn dɔ kɛ, aw farikolo tangalanw bɛ fili k’a jate bagabagali jugu ye i n’a fɔ banakisɛ walima banakisɛ, o bɛ funu bila mɔgɔ la. O funu in bɛ ye aw fari la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ wulicogo.
- Aw ka jeninida: Ni denbaya kɔnɔ ŋɛɲɛ walima farikolojidɛsɛ bɛ aw la, o bɛ dɔ fara aw ka farati kan. O cogo kelen na, ni sɔgɔsɔgɔninjɛ, binkɛnɛ walima faritanabana wɛrɛw bɛ denbaya kɔnɔ, o ye taamasiɲɛ nafama ye. Tuma dɔw la, jamu caman sɛgɛsɛgɛli bɛ se ka fari balilan bali ka baara kɛ ka ɲɛ.
- Aw ka sigida: Sigida fɛn caman bɛ se ka fari ŋɛɲɛ, i n’a fɔ sigarɛti sisi, fiɲɛ nɔgɔli, safinɛ gɛlɛnw, wuluwulu ani fariladonfɛn dɔw. Ni nɛnɛ dɔgɔyara, o bɛ se ka fari ja ani ka nɛ bila mɔgɔ la. O kɔfɛ, funteni kojugu ni nɛnɛba bɛ se ka kɛ sababu ye ka sumaya bila mɔgɔ la, o fana bɛ se ka bana juguya.
- Dusukunnataw la: I hakili lafiya ni i fari kɛnɛya bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ. Ni aw bɛ degun basigilen, jɔrɔnanko walima degun , aw bɛ se k’a ye ko aw ka ŋɛɲɛ taamasiɲɛw bɛ wuli walima ka juguya kosɛbɛ.
Mun de bɛ ŋɛɲɛ bila mɔgɔ la?
Ɲɛgɛnɛsiraw ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ye kosɛbɛ. Fɛn min bɛ kɛ i n’a fɔ fɛn min bɛ i bila ka wale kɛ, o bɛ se ka kɛ ko o tɛna nɔ bila mɔgɔ wɛrɛ la fewu. Nka, fɛn minnu ka teli ka kɛ sababu ye ka i ka ŋɛɲɛ bila mɔgɔ la, olu dɔw ye:
- Waati jalen (kɛrɛnkɛrɛnnenya la waati minnu na nɛnɛ ka dɔgɔ).
- Fini dɔw (misali la, wuluwulu, fɛn dilannenw).
- Masiri kɛrɛnkɛrɛnnenw walima farilajidɛsɛ furaw.
- Sisi ni sigida nɔgɔlenw.
- Safinɛ gɛlɛnw ni safinɛw.
- Hakilila degun walima dusukunnataw degun.
- Fɛn minnu bɛ i yɛrɛ minɛ, faritanabana bɛ minnu na.
Yala dumuni dɔw bɛ se ka i ka ŋɛɲɛ juguya wa?
Jɛɲɔgɔnya min bɛ ŋɛɲɛ ni dumunikɛbaliya cɛ, o ma faamuya ka ɲɛ fɔlɔ. Nka ni dumuni faritanabana dɔnnen dɔ bɛ aw la, o dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen dunni bɛ se ka aw ka ŋɛɲɛ taamasiɲɛw bila mɔgɔ la walima ka u juguya.Dɔw fɛ, faritanabanakisɛ minnu ka ca i n’a fɔ manje, nɔnɔ ani kɔnɔw, olu bɛ se ka kɛ u jalakibagaw ye.
Aw ye aw janto aw farikolo bɛ dumuni suguya caman kɛ cogo min na. Ni aw ye a kɔlɔsi ko a bɛ wuli tuma bɛɛ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ dunni kɔfɛ, o bɛ se ka kɛ faritanabana ye. Ni dumuni faritanabana dɔnnen tɛ aw la, a ka ca a la dumuni de ye aw ka ŋɛɲɛ sababu ye.
Yala ŋɛɲɛ ye bana ye min bɛ sɔrɔ farikolo tangalanw fɛ wa?
Hali ni ŋɛɲɛ bɛ kɛ ni farikolo tangacogo ye min bɛ baara kɛ kojugu, a tɛ jate farikolo tangacogo yɛrɛ ka bana ye. Ɲininikalaw bɛ ka fɛɛrɛ tigitigiw sɛgɛsɛgɛ hali bi ni timinandiya ye.
Yala ŋɛɲɛ bɛ mɔgɔ minɛ wa?
Ayi, ŋɛɲɛ tɛ bana ye min bɛ mɔgɔw minɛ. A tɛ se ka jɛnsɛn ka bɔ mɔgɔ la ka taa mɔgɔ wɛrɛ la magali fɛ, o la kun t’a la ka hami a jɛnsɛnni na.
Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ sɔrɔ cogo di?
Dɔgɔtɔrɔ bɛna sɔgɔsɔgɔninjɛ sɛgɛsɛgɛ ni a ye farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ aw fari la. Hali ni a ka teli ka sɔrɔ denmisɛnniw na, i n’a fɔ a ka ca denmisɛnw na kosɛbɛ, a bɛ se ka dɔn san o san ni bana taamasiɲɛw bɔra kɛnɛ kan.
Ikomi ŋɛɲɛ taamasiɲɛw bɛ se ka faritanabana wɛrɛw ladege, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ninnu fɔ walasa ka ko wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan:
- Alɛrizi sɛgɛsɛgɛli.
- Joli sɛgɛsɛgɛliw walasa ka sababu wɛrɛw sɛgɛsɛgɛ minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka kurukuruw sɔrɔ.
- Fari biyopisi , farikolo yɔrɔ fitinin dɔ bɛ ta min na walasa ka farikolojidɛsɛ suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔn ka ɲɛ.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ɲininkali jumɛnw kɛ?
Walasa ka aw ka bana faamuya ka ɲɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ɲininkali kɛ:
- A taamasiɲɛw bɛ kɛ yɔrɔ jumɛn tigitigi i fari la?
- Yala aw ye tulu walima kiribi dɔw kɛ aw fari la wa?
- Yala bana wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ faritanabana walima sɔgɔsɔgɔninjɛ wa?
- Yala aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ bɛ tɔɔrɔ ni ŋɛɲɛ ye wa?
- Aw bɛ nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ kabini tuma jumɛn?
- Yala aw bɛ aw ko walima ka aw ko jisuma na wa?
- Yala aw ye fɛn dɔ kɔlɔsi min bɛ bana taamasiɲɛw juguya (misali la, safinɛ walima safinɛ dɔw) wa?
- Yala o taamasiɲɛw bɛ nɔ bila aw ka sunɔgɔ la walima aw ka don o don baaraw la wa?
Jɔn de bɛ ŋɛɲɛbana sɛgɛsɛgɛ?
aw ka furakɛli fɔlɔ kɛbaga bɛ se ka aw bila farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ . Farikolodɔgɔtɔrɔw ye furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw ye minnu ka dɔnniya bɛ farikolo banaw furakɛli la.
Aw bɛ se ka ŋɛɲɛ furakɛ walima ka a furakɛ cogo di?
Nirogi Lanka furakɛli bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni aw ka bana kɛrɛnkɛrɛnnenw ye ani aw ka bana juguya. Furakɛli fɛɛrɛ minnu ka teli ka kɛ, olu ye:
- Aw bɛ farikolojidɛsɛ fura nɔgɔman dɔ kɛ tile bɛɛ kɔnɔ ni aw fari jara. A nafa ka bon kosɛbɛ ka farikolojidɛsɛ fura kɛ ka a sɔrɔ aw fari bɛ ji la hali bi aw kolen kɔfɛ.
- Aw bɛ furaw kɛ fari la , i n’a fɔ furakisɛ minnu bɛ kɛ fari la , i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
- Fura minnu bɛ ta da la —i n’a fɔ banakisɛfagalanw, histaminiw , walima kɔritikositɛriw —bɛ se ka di aw ma dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka nɛ ni funu dɔgɔya.
- Farikolo tangalan furaw walasa ka farikolo tangalanw ka baara ɲɛnabɔ.
- Furakɛli yeelenma (fotothérapie) walasa ka fari cogoya ɲɛ ani ka funu dɔgɔya.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛn dɔntaw ma minnu bɛ aw ka bana taamasiɲɛw juguya.
Nafama: Furakɛli bɛɛ ka kan ka tugu kosɛbɛ dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga aw yɛrɛ furakɛli ma walima ka furaw kɛcogo lajɛ minnu ma sɛgɛsɛgɛ.
Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ furakɛ cogo di denmisɛnw na?
Ni aw den bɛ ka ŋɛɲɛ taamasiɲɛw jira, aw bɛ nin laadilikan ninnu jateminɛ:
- Ni aw bɛ aw ko, aw bɛ aw yɛrɛ tanga jisuma ma minnu ka jan ni funteni ye. Aw bɛ ko kunkurunninw kɛ ni jisuma ye, barisa jisuma bɛ se ka fari ja ka taa a fɛ.
- Aw bɛ jisumalan kɛ a la siɲɛ caman tile kɔnɔ. Denyɛrɛniw na, a nafa ka bon ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw kɛ u dawolo caman cili bɛɛ la.
- Aw bɛ so funteni hakɛ basigilen mara.Yɛlɛma barikama minnu bɛ kɛ funteni ni nɛnɛ na, olu bɛ se ka den fari ja.
- Aw bɛ aw den don finiw na minnu dilalen don ni bɔgɔ ye. Fini dilannenw i n’a fɔ wuluwulu, siliki walima poliyesitɛri bɛ se ka fari dimi.
- Aw bɛ finiko safinɛw kɛ minnu dilannen don fari nɔgɔlen kama walima sugandiliw kama minnu kasa tɛ.
- Aw bɛ den dɛmɛ a kana sɔgɔsɔgɔ. Aw bɛ u bolokɔniw tigɛ ka surunya.
Jisumalan sugu jumɛn ka fisa ni ŋɛɲɛ ye?
Jisumalan caman bɛ sɔrɔ, nka ni aw bɛ dɔ sugandi, aw bɛ ninnu ɲini:
- Fura minnu tɛ faritanabana bila mɔgɔ la, kasa tɛ minnu na, ani kalali tɛ minnu na.
- Fɛn minnu sɛbɛnnen don ko u ka nɔgɔn walima ko u bɛnnen don fari nɔgɔlen ma.
- Tuma caman na, petoroli walima tulu min bɛ bɔ tulu la, olu bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ.
- A ka fisa a kana kɛ ni fɛn gɛlɛnw ye minnu bɛ a tanga walima minnu bɛ a sabati.
- Fɛn minnu bɛ kɛ ni tulumafɛnw ni seramidiw ye walasa ka fari ka barika dacogo barika bonya.
Fura ɲuman sɔrɔli bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔrɔbɔli ni fili dɔw kɛ. Ni aw mago bɛ bilasirali la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ Nirogi Lanka.
Ne bɛ se ka ne ka ŋɛɲɛ taamasiɲɛw kunbɛn cogo di?
Hali ni aw tɛ se ka jamu fɛnw kunbɛn, aw bɛ se ka aw ka sigida ni aw ka degun hakɛw ɲɛnabɔ. O kun ye k’i ka fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw dɔn minnu bɛ i bila mɔgɔ la ani k’i yɛrɛ tanga u ma i seko bɛɛ la. Laɲini fɔlɔ ye ka nɛ ni dusukundimi dɔgɔya, ka banakisɛ filananw bali, ani ka dɔ bɔ a wulicogo la.
Ne bɛna kɛnɛya joona cogo di furakɛli daminɛ kɔfɛ?
Furakɛli daminɛ kɔfɛ, a bɛ se ka dɔgɔkun caman ta walasa aw fari ka kɛnɛya pewu. Kɛrɛmu walima fura minnu bɛ kɛ da la, olu bɛna dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw dɔgɔya joona. Ni aw ka bana taamasiɲɛw juguyara furakɛli daminɛ kɔfɛ, walima ni aw ma ɲɛtaa si ye dɔgɔkun damadɔ kɔfɛ, aw bɛ tugu aw ka dɔgɔtɔrɔ kɔ.
Yala ŋɛɲɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma wa?
Ɔwɔ, ŋɛɲɛ bɛ se ka na ni gɛlɛya dɔw ye, i n’a fɔ:
- Ɲɛjibɔ: Nin suguya in na, kurukuru minnu falen don ji la, olu bɛ se ka bɔ walima ka bɔ i fari la.
- Ɲɛgɛnɛsiraw: Banakisɛw, ɲɛgɛnw walima banakisɛw bɛ se ka don fari karilen fɛ, o bɛ na ni banakisɛ ye.
Ni nin taamasiɲɛ ninnu ye aw ye, o bɛ se ka gɛlɛya dɔ jira:
- Sumaya ni farigan.
- Ji jɛlen walima jɛman min bɛ bɔ kurukuruw la.
- Dimi jugumanba ni funu.
Aw bɛ se ka mun makɔnɔ ni ŋɛɲɛ bɛ aw la?
Ɲɛgɛnɛsiraw ni faritanabana suguya wɛrɛw tɛ mɔgɔw minɛ, wa u tɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la. Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ denmisɛn minnu na, olu tilancɛ ɲɔgɔn na, o bana bɛ tunu walima ka ɲɛ kosɛbɛ ni u sera balikuya ma. Dɔ wɛrɛw fɛ, a bɛ se ka to sen na fo ka se hakɛ dɔ ma u ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ. Ni aw ye baliku ye min bɛ balo ni ŋɛɲɛ ye, aw bɛ se k’a kunbɛn ka ɲɛ ni aw ye farikolo ladoncogo kɛcogo basigilen ni min ka ɲi.
Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ mɛn waati joli kɔnɔ?
A ka ca a la, ŋɛɲɛ ye bana ye min bɛ mɔgɔ si bɛɛ la. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka jɛya pewu dɔrɔn ka a wuli tuguni kɔfɛ. Aw bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ni sokɔnɔna ladonni ye, fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, ani furakɛli minnu sɛbɛnnen don.
Yala fura banbali bɛ ŋɛɲɛ na wa?
Ayi, sisan, ŋɛɲɛ fura banbali tɛ yen. Hali ni furaw bɛ yen, u tɛ se ka bana taamasiɲɛw ban 100% bana bɛɛ la. Ɲɛgɛnɛsiraw ye bana basigilen ye, o kɔrɔ ye ko a bɛ yɛlɛma-yɛlɛma waati tɛmɛnen kɔfɛ. Nka bi furakɛlicogo bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi dɔgɔya i n’a fɔ nɛ ni fari jalen.
Yala aw bɛ se ka ŋɛɲɛ bilali bali wa?
Aw bɛ se ka dɛmɛ don walasa ŋɛɲɛ kana juguya walima ka segin a kan ni aw ye nin fɛɛrɛ ninnu tigɛ:
- Aw bɛ to ka jisumalan kɛ a la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw fari jalen don tuma o tuma. Ni aw bɛ farikolojidɛsɛ fura kɛ ka a sɔrɔ aw fari bɛ ji la hali bi aw kolen kɔfɛ, o bɛ aw dɛmɛ ka farikolojidɛsɛ kunbɛn.
- Aw bɛ jisuma kɛ jisuma nɔ na ni aw bɛ aw ko walima ni aw bɛ aw fari ko.
- Aw bɛ to farikolojidɛsɛ la kosɛbɛ. Aw bɛ ji litiri 8 min tile kɔnɔ walasa ka aw fari ji hakɛ sabati ka bɔ aw kɔnɔ.
- Aw bɛ finiw don minnu bɛ lafiya, minnu dilannen don ni finiw ye minnu bɛ bɔ fɛnɲɛnamaw la i n’a fɔ bɔgɔ. Aw bɛ fini kuraw ko tuma bɛɛ sani aw ka u don. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga wuluwulu walima wuluwuluw ma.
- I ka degunw ni dusukunnataw lawulifɛnw ɲɛnabɔ. Ni aw bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ aw hakili kɛnɛya la, aw bɛ dɛmɛ ɲini hakililabaarakɛla walima furakɛlikɛla dɔ fɛ.
- Aw bɛ jisumalan kɛ ni fiɲɛ jalen bɛ ka aw fari ja.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛn dɔntaw ma minnu bɛ aw fari dimi ani minnu bɛ faritanabana bila mɔgɔ la.
I bɛ se k’i janto i yɛrɛ la cogo di?
Ka ɲɛnamaya kɛ ni ŋɛɲɛ ye, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye, nka a ka c’a la, i bɛna “yafa waatiw” sɔrɔ, o waati la, i ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka jɛya pewu. Tuma wɛrɛw la, aw bɛ se ka “flare-ups” sɔrɔ, bana taamasiɲɛw bɛ bɔ yɔrɔ min na yɔrɔnin kelen walima ka juguya. Furakɛli kun ye ka o wulicogo ninnu bali ani ka bana taamasiɲɛw kunbɛn. O la, aw bɛ aw yɛrɛ tanga aw ka furaw ma, aw bɛ aw farikolo ko don o don, aw bɛ aw ka fura tali bolodacogo labato, ani ka aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato.
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Aw ka kan ka taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɔlɔ walima farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ni:
- Aw bɛ sigasiga ko ŋɛɲɛ taamasiɲɛw bɛ aw la.
- Aw ka bana taamasiɲɛw bɛ juguya hali ni furakɛli kɛra.
- A taamasiɲɛw tɛ ɲɛ furakɛli dɔgɔkun damadɔ kɔfɛ.
- Aw bɛ bana dɔ taamasiɲɛw jira, i n’a fɔ farigan walima dimi jugumanba.
Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la?
- Ni a tɛ ŋɛɲɛ ye, a bɛ se ka kɛ faritanabana wɛrɛ jumɛnw ye?
- Yala aw bɛ jisumalan suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɔ wa?
- Aw bɛ furakɛli minnu sɛbɛn, yala kɔlɔlɔ dɔw bɛ u la wa?
- Ne ka kan ka tugu farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ kɔ siɲɛ joli?
- Safinɛ, tulumafɛnw walima masirifɛn jumɛnw ka kan ka ne yɛrɛ tanga?
- So ladonni fɛɛrɛ ɲumanw ye jumɛnw ye ne fari la?
Yala waati bɛ nɔ bila ŋɛɲɛ na wa?
Ɔwɔ, funteni ni waati cogoya dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka ŋɛɲɛ bila ka wuli. Nɛnɛ waati, nɛnɛ dɔgɔyali bɛ se ka ji bɔ aw fari la, o bɛ kɛ sababu ye ka a ja. O kɔfɛ, nɛnɛba ni funteni faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sumaya bila mɔgɔ la, o min ka teli ka nɛ jugu bila mɔgɔ la.
Ɲɛgɛnɛsiraw ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ, tuma caman na, a man di, a bɛ se ka nɔ bila aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la. Ni bana juguman don, a bɛ se ka i ka sunɔgɔ tiɲɛ, ka nɔ bila i hakili la, ani ka kɛ sababu ye ka i yɛrɛ dɔn foroba la. Ni aw ye bana taamasiɲɛw kɔlɔsi dɔrɔn, aw bɛ aw bolo da kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ. Aw bɛ baara kɛ ni u ye walasa ka so kɔnɔ ladonni ni furakɛli kɛcogo ɲuman sɔrɔ min bɛ baara kɛ aw fari la kosɛbɛ.
Takeaways Key (Take-Home Message) .
- Ɲɛgɛnɛsiraw ye faritanabana ye min ka teli ka sɔrɔ fari jalen ni nɛ bɛ a la. Aw kana aw hakili ɲagami, a bɛ se ka ɲɛnabɔ.
- Aw bɛ aw ka fɛn minnu bila mɔgɔ la, aw bɛ olu dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga (misali la, safinɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw, finiw, degunw, waati jalen).
- Aw bɛ to ka ji sɔrɔ aw fari la. Aw bɛ jisumalan ɲuman kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ, a ka fisa aw kolen kɔfɛ dɔrɔn.
- I ka nege kɔlɔsi ka sɔgɔsɔgɔ. Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka fari tiɲɛ ani ka kɛ sababu ye ka bana filananw sɔrɔ.
- Aw bɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw labato kosɛbɛ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga aw yɛrɛ furakɛli ma walima ka furaw kɛcogo lajɛ minnu ma sɛgɛsɛgɛ.
- Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ denmisɛn minnu na, olu mago bɛ jateminɛ kɛrɛnkɛrɛnnen na ka ɲɛsin ladonni nɔgɔman ma ani fini bɛnnenw ma.
- Hali ni fura banbali tɛ yen, aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ka ɲɛ.
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, fɛɛrɛ min ka fisa, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
Nirogi Lanka: Ɲɛgɛnɛsiraw, Farikolodɔgɔtɔrɔ, Fari bɛ nɛ, Fari jalen, Faridimi, Farikolodimi, Alɛrizi
