Elemental Diet ye mun ye? Yala tiɲɛ na, o ye kɔnɔbara gɛlɛyaw fura ye wa?

Yala kɔnɔdimi bɛ to fana i la wa? Laala banakɔtaa gɛlɛya kuntaalajan dɔ bɛ aw la i n’a fɔ Crohn ka bana, Colitis, walima SIBO, ani aw bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ ka aw dun dumuniw. O cogo la, an bɛna kuma jilama dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kan min bɛ an ka dumunikɛcogo di an ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la banakɔtaa, ka lafiɲɛ dɔɔni ani ka kɛnɛya sababu di an ma. O bɛ Weele ko Elemental Diet.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Elemental Diet ye mun ye?

An bɛ dumuni min dun, i k’o miiri i n’a fɔ biriki kogo belebeleba. An ka banakɔtaa baaraba ye ka nin kogo in tiɲɛ, ka birikiw (i n’a fɔ balofɛnw) fara ɲɔgɔn kan k’u don an farikolo la. Nka ni aw banakɔtaa banana, ni aw joginna, walima ni u fununna, a ka gɛlɛn ka nin baara belebele in kɛ.

Elemental Diet bɛ i n’a fɔ ka o biriki kogo tiɲɛ ka kɔn ka birikiw fara ɲɔgɔn kan. O kɔrɔ ye ko nin ye balo dafalen ye min bɛ sɔrɔ jilama cogo la. Nka farikolojɔli dumuniw, tulumafɛnw ani witamini minnu bɛ a kɔnɔ, olu bɛɛ tun bɛ sɔgɔsɔgɔ ka kɔn, ka wuli ka kɛ fɛnɲɛnɛma misɛnninw ye (fɛnɲɛnamaw cogoya) an farikolo bɛ se ka minnu minɛ k’a ɲɛsin u yɛrɛ ma.

• Protéines (banakisɛfagalanw) bɛ Kɛ ni asidi aminiki ye.
• Tulumafɛnw bɛ kɛ tulumafɛn misɛnninw ye kosɛbɛ (triglycérides cakɛda surun).
• Glucides ye sukaro mɔlifɛn nɔgɔmanw ye kosɛbɛ (maltodextrins minnu bɛ cakɛda surunw na).

Ka fara o kan, farikolo mago bɛ witamini, jolisegindumuniw ani elekitorolitiw bɛɛ la nin ji in na. O la, n’aw ye nin ji in min, a bɛ don fari la ka bɔ dumunikɛminɛn sanfɛla la k’a sɔrɔ aw ma cɛsiri foyi kɛ. O kɔ, ikomi banakɔtaa tɔ tɛ foyi kɛ, a bɛ lafiɲɛ ɲuman sɔrɔ, ka sababu sɔrɔ ka bana minnu bɛ yen, olu kɛnɛya. A ka ca a la, ninnu bɛ se ka ta i n’a fɔ jilama walima mugu min bɛ se ka wuli ji la.

Nin Elemental Diet in bɛ kɛ furakɛli suguya jumɛnw na?

Nin tɛ dumuni ye min bɛ kɛ mɔgɔ dɔ fɛ walasa ka a farikolo girinya dɔgɔya. Elemental Diet ye dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen ye min bɛ kɛ furakɛli kunw na ani dɔgɔtɔrɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ. Fɛn min ka bon yan, o ye ka banakɔtaa lafiɲɛ ani k’u dɛmɛ ka kɛnɛya. O lafiɲɛbɔ in bɛ dɔ bɔ banakɔtaa funu na, ka farikolo tangalanw jɔ i n’a fɔ dumuni faritanabana, wa a bɛ banakisɛw fana bɔ banakɔtaa la minnu man ɲi, ka dumuni sɔrɔ ani k’u tiɲɛ.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka Elemental Diet fɔ aw ye nin ko ninnu na:

Nin dumuni in ma bɛn jɔn ma?

Elemental Diet tɛ bɛɛ ta ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a ma bɛn nin mɔgɔ fila ma:

• Sukaro gɛlɛya bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ sukarodunbana : Nin dumuni jilama in na, witaminiw ka ca, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro hakɛ caya barika la.
• Mɔgɔ minnu b’a ɲini ka u farikolo girinya dɔgɔya: Nin dumuni in kuntilenna tɛ ka dɔ bɔ aw ka kalori hakɛ la, nka ka o kaloriw minɛcogo Changer. O la, nin tɛ fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya.

Aw ka kan ka mun dɔn sani aw ka Elemental Diet daminɛ?

Ka kɛɲɛ ni aw ka bana ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ aw ka kan ka nin dumuni in kɛ fo waati jumɛn. A bɛ se ka kɛ aw ka kan ka tugu a kɔ tile saba fo tile naani walasa ka bana taamasiɲɛ jugumanw kunbɛn. Walima aw bɛ se ka tugu a kɔ dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ walasa ka aw banakɔtaa lafiɲɛ pewu ani ka kɛnɛya. Aw ka kan ka ji hakɛ min min tile kɔnɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ fana bɛna o fɔ aw ye tigitigi, ka kɛɲɛ ni aw farikolo kalori hakɛ ye.

Yala ne bɛ se ka dumuni wɛrɛw dun ni ne bɛ nin dumuni in na wa?

A ka ca a la, ni aw bɛ dumuni dafalen kɛ , aw tɛ dumuni gɛlɛn wɛrɛ dun. Aw bɛ nin jilama in dɔrɔn de min. O cogo de la aw bɛ aw banakɔtaa lafiɲɛ dafalen di u ma u mago bɛ min na. Aw bɛ se ka to ka te gansan min ni sukaro walima nɔnɔ tɛ a la.

Nka, a dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka “dumuni tilancɛ” fɔ aw ye. O kɔrɔ ye ka i ka don o don kalori tilancɛ sɔrɔ jilamaw la, ka tila tɔ sɔrɔ dumuni gɛlɛn sugandilenw na, minnu sɔgɔli ka nɔgɔn. A ka ca a la nin fɛɛrɛ in bɛ kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka dege dumuni dafalen na walima ka segin dumuni basigilenw dunni kan dumuni kɛlen kɔfɛ.

Ladilikan damadɔw walasa ka tugu nin dumuni in kɔ ka ɲɛ

O bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye dɔɔni, barisa a ka gɛlɛn ka nɔrɔ ji kelen na don o don. Nka nin laadilikan ninnu bɛna aw dɛmɛ.

• Aw bɛ a min ka nɛnɛ kosɛbɛ: Nin mugu in bɛ diya ka ɲɛ ni a ɲagamina ni jisuma ye, ka a kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, ka a min.
• Aw bɛ a min dɔɔni dɔɔni: Ni aw bɛ dɔlɔ min ka caya siɲɛ kelen, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔboli bila aw la. O la, i ka waati ta ka minni kɛ dɔɔni dɔɔni. Aw kana ɲinɛ ka ji caman min aw ka "dumuni" waatiw la.
• Aw bɛ taa n’a ye n’aw bɛ bɔ kɛnɛma: Ni aw bɛ taa, aw bɛ thermos buteli ta aw fɛ walasa kɔngɔ kana aw minɛ.
• Aw ye aw sen don baara wɛrɛw la: Aw bɛ dɔ bɔ aw ka miiriliw la dumuniko la, aw ka baara kɛ minnu ka di aw ye, minnu ni dumuni tɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Kuma ni teriw ye, ka filimu filɛ, ka gafe kalan.

A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

Aw bɛ se ka dusukasi dɔw sɔrɔ dumuni daminɛ don fɔlɔw la. Tuma dɔw la, i bɛ se k’a miiri ko: “E, yala nin bɛna ne ka bana ɲɛ walima ka juguya wa?” Nka o taamasiɲɛw fanba bɛ kɛ waati dɔɔni kɔnɔ. Ni aw ye ninnu dɔ sɔrɔ, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.

Aw bɛ mun kɛ dumunikɛcogo bannen kɔfɛ?

A man ɲi ka dumuni daminɛ yɔrɔnin kelen ka kɛɲɛ ni a cogo kɔrɔ ye, dumuni kɛlen kɔfɛ. Aw ka banakɔtaa lafiɲɛbɔlenw ka kan ka dege baara la tuguni dɔɔni dɔɔni.

Dɔgɔtɔrɔw ka teli ka a fɔ ko aw ka wuli ka taa "dumuni min bɛ kɛ ni fɛn ye min tɛ fɛn ye" fɔlɔ, walima ka tugu dumuni dunni nɔgɔman na i n’a fɔ dumuni min tɛ FODMAP dɔgɔya . U bɛ se ka balodɛsɛbanakisɛw fana fɔ walasa ka banakɔtaa fa kokura ni banakisɛ ɲumanw ye, ani furakisɛw minnu bɛ banakɔtaa dɛmɛ ka banakɔtaa baara kɛcogo ɲuman segin a cogo kɔrɔ la.

Ni aw bɛ dumuni nafamaw dunni daminɛ kokura, aw bɛ aw janto kosɛbɛ aw kɔnɔbara bɛ dumuni kelen-kelen bɛɛ kɛ cogo min na. Ni aw dusu man di ka dumuni dɔ dun, aw bɛ a dunni dabila tile damadɔ kɔnɔ ka sɔrɔ ka a ɲini ka segin ka a dun kɔfɛ.