Yala siran walima dusukasi kabakoma dɔ fana bɛ aw la ni aw ye denmisɛnnin fitininw ye wa? Yala a bɛ se ka kɛ Ephebiphobie ye wa?

Yala i delila k’a kɔlɔsi ko baliku dɔw bɛ malo dɔɔnin ani u bɛ maloya dɔɔnin ni u ye funankɛninw ye, o kɔrɔ ye ko mɔgɔkɔrɔbaw wa? N’a sɔrɔ i fana ye o ko sɔrɔ. Nin tɛ diyagoya fitinin dɔrɔn ye, tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ fɛn ye min ka dun ka tɛmɛ o kan. Bi an bɛna kuma o ko sugu kan.

O la sa, Ephebiphobie ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, siran min ka jugu kosɛbɛ, o ye siran ye min tɛ kojugu ye funankɛninw na, a ka c’a la, funankɛninw, minnu si bɛ san 13 ni san 19 cɛ.O tɛ siran fitinin dɔrɔn ye, mɔgɔ dɔw fɛ, o siran ka jugu kosɛbɛ fo a bɛ se ka nɔba bila u ka don o don ɲɛnamaya la.

Daɲɛ "ephebiphobia" bɛ Kɛ ni Gɛrɛkikan daɲɛ fla ye. "ephebos" kɔrɔ ye "kanbele" walima "funteni" ani "phobos" kɔrɔ ye "siranya". O la ni nin fla ninnu farala ɲɔgɔn kan, o kɔrɔ ye ko "kanbelew ɲɛsiran".

Mun bɛ se ka kɛ o siran sababu ye?

Efebiphobie bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka siran fɛn o fɛn ɲɛ min bɛ tali kɛ denmisɛnnin fitininw na. O kɔrɔ ye ko siran bɛ se ka wuli hali n’u ye denmisɛnninw ye u yɛrɛ ɲɛ na, ɛntɛrinɛti kan, walima telewisɔn na. Aw ye ninnu jateminɛ:

• Arcades (yɔrɔ) minnu bɛ yen
• Ɲɛnajɛ-yɔrɔw
• Lakɔliso minnu ka kalanw ka bon dɔɔnin, o kɔrɔ ye ko duguma walima lise
• Sinemayɔrɔw
• Sannikɛyɔrɔbaw
• Telewisɔn dramuw walima filimu minnu bɛ denmisɛnnin fitininw jira

I bɛ se ka miiri ko: “O, jɔn tɛna o yɔrɔ sugu kanu?” Nka nin tɛ diyagoya dɔrɔn ye. Tiɲɛ na, nin ye siran ye min ka bon kosɛbɛ.

Siranɲɛ ye mun ye tigitigi?

An bɛ to ka "Phobia" daɲɛ mɛn. Siran ye siran ye min ka ca kojugu, min tɛ deli ka kɛ ani min tɛ hakili sɔrɔ fɛn dɔ, mɔgɔ, bagan, yɔrɔ walima ko dɔ la. nin ye hakili ta fan fɛ bana ye min bɛ don jɔrɔnanko gɛlɛyaw kulu kɔnɔ . Min nafa ka bon, o ye ko fɛn min bɛ nin siran in bila mɔgɔ la, a ka c’a la, o tɛ faratiba ye. Nka siran bɛ mɔgɔ min na, o bɛ kɛ i n’a fɔ bagabagaliba.

Nin bana in ka ca cogo di? Jɔn de ka teli ka a sɔrɔ?

Tiɲɛ na, siran bɛ se ka mɔgɔ bɛɛ minɛ, k’a ta denmisɛnw na ka taa a bila funankɛninw na ka taa a bila mɔgɔkɔrɔbaw la. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko Ameriki baliku tan o tan, kelen ɲɔgɔn bɛna siran bana kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. Nka, jateminɛ tigitigi si tɛ yen min b’a jira ko ephebiphobie bɛ baliku hakɛ min na kɛrɛnkɛrɛnnenya la.

Dɔgɔtɔrɔw tɛ se k’a fɔ hali bi k’a jɛya mun na siran bɛ mɔgɔ dɔw la joona ka tɛmɛ dɔw kan. Nka, ni siranbana walima jɔrɔnanko wɛrɛw bɛ aw ka denbaya kɔnɔ, a bɛ se ka kɛ ko a ka teli ka siran.

Tuma caman na, siran bɛ mɔgɔ laI ka jamu nɔfɛkow (o kɔrɔ ye ko fɛn minnu bɛ bɔ i ka jamu la) ani i sigilen bɛ sigida min na, olu bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan.

• N’an bɛ kibaru juguw ye, n’an bɛ u kalan, ani k’u mɛn tuma bɛɛ funankɛninw n’u ka kɛwalew kan, i k’a miiri ni kunnafonidisɛbɛnw tun bɛ maana belebelebaw bɔ tuma bɛɛ funankɛninw ka filiw kan, ani ni telewisɔn tun bɛ o ko suguw jira.
• Ni aw bɛ to ka fɛnw ye sosiyete siwiliw kan minnu bɛ denmisɛnnin fitininw jira cogo jugu la ani cogo min tɛ tiɲɛ ye.
• Ni i delila ka kɛ kojuguba ye walima ni i tɔɔrɔla funankɛnin dɔ fɛ walima funankɛnin kulu dɔ fɛ.
• Ni fariyakow ni ko jugu minnu kɛra funankɛninw fɛ, olu fɔra ka caya i sigilen bɛ yɔrɔ min na.

Nin ko suguw bɛ se ka kɛ sababu ye ka funankɛninw ja jugu lase u ma. I bɛ se k’a daminɛ ka miiri ko: “Kamalennin bɛɛ bɛ nin cogo la.”

Yala siran suguya wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ tali kɛ funankɛninw ka siran na wa?

Ɔwɔ, a man teli ka kɛ ko siran bɛ mɔgɔ la ka tɛmɛ kelen kan. A ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni siranfɛn caman bɛ ɲɔgɔn fɛ minnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Mɔgɔ min bɛ siran funankɛninw ɲɛ, siranfɛn wɛrɛw fana bɛ se ka kɛ a la, i n’a fɔ:

• Denmisɛnw mafiɲɛyali (a bɛ fɔ fana ko Denmisɛnw mafiɲɛyali): Denmisɛnw ni denmisɛnninw ka siran.
• Gerontophobie: Mɔgɔkɔrɔbaw ɲɛsiran.

Efebifobi bɛ mɔgɔ min na, o taamasiɲɛ ye mun ye?

Siranbana bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ ephebiphobie, olu ka teli k’a dɔn ko u ka siran tɛ cogo la ani ko hakili tɛ a la. Nka, a ka gɛlɛn u ma k’u farikolo ka kɛwalew kunbɛn ni u ye fɛn dɔ ye walima ni u bɛ miiri o la, u bɛ siran min ɲɛ.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka kɛ ni aw bɛ denmisɛn fitiniw lamini na, ni aw ye u jaw ye, walima hali ni aw bɛ miiri denmisɛnnin fitininw dɔrɔn de la. U dɔw filɛ nin ye:

• A bɛ kɛ ni dimi ye (vertigo) .
• Da jalen .
• Siranya ni jɔrɔnankoba sɔrɔli.
• Dusukun tantanni , a bɛ se ka kɛ kɔnɔboli ye.
• Sumaya caman bɔli .
• ninakili teliya ani dusukun tantanni .
• Yɛrɛyɛrɛli walima yɛrɛyɛrɛli .

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka barika sɔrɔ, ka kɛ sababu ye ka jɔrɔ, ka sumaya, ani ka ninakili gɛlɛya. an b' o wele fana ko siranɲɛ .

I bɛ se k’a dɔn cogo di tigitigi ko nin ye siran ye?

Ameriki hakiliɲagami tɔnba tɛ afebiphobie jate foroba la iko siran kɛrɛnkɛrɛnnen a ka bana sɛgɛsɛgɛli gafe kɔnɔ, n’o ye DSM-5 ye . Nka, hakililabaarakɛla walima kɛnɛyabaarakɛla ŋana wɛrɛ bɛ se k’aw ka bana taamasiɲɛw jateminɛ ani k’a dɔn ni aw ye o kɛSiran kɛrɛnkɛrɛnnen fana bɛ se ka dɔn ko ``siranya kɛrɛnkɛrɛnnen''.

Aw bɛ se ka sigasiga ko siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ aw la ni aw ye nin fɛn ninnu dɔ sɔrɔ:

• Ni aw bɛ jɔrɔ kosɛbɛ ni aw bɛ miiri denmisɛnnin fitininw na.
• Ni aw bɛ siran denmisɛnni fitiniw ɲɛ a bɛ se ka fɔ ko don o don, ani ni a bɛ to sen na fo kalo wɔɔrɔ ni kɔ .
• Ni taamasiɲɛ kofɔlen ninnu bɛ ye a bɛ se ka fɔ ko tuma o tuma ni aw bɛ miiri denmisɛnni fitiniw na walima ni aw ye u ye.
• Ni aw taamacogo yɛlɛmana, misali la, ni aw bɛ aw yɛrɛ tanga yɔrɔw ma, denmisɛnnin fitininw bɛ ɲɔgɔn lajɛ yɔrɔ minnu na.
• Ni o siran in ye dɔ bɔ i ka ɲɛnamaya kɛcogo la, o kɔrɔ ye ko a kɛra bali ye i ka se ka don o don baara kɛ ani ka nisɔndiya sɔrɔ.

Nin bana in furakɛcogo jumɛnw bɛ yen? An ka kan ka mun kɛ?

Aw bɛ se ka lafiya fɛɛrɛw dege walasa ka aw dɛmɛ ka siran min sɔrɔ ni aw ye denmisɛn fitininw ye walima ni aw bɛ miiri u la, aw ka o kunbɛn. Misali la, i bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ yoga, hakilijakabɔ ani ninakili kosɛbɛ. Olu bɛ se ka aw dɛmɛ ka dɔ bɔ aw ka jɔrɔnankow ni taamasiɲɛ wɛrɛw la.

Nka, ni o ye ko juguba ye, a ka fisa aw ka dɛmɛ ɲini hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ . U bɛna i dɛmɛ ka se sɔrɔ o siran kan. Furakɛli fɛɛrɛba caman bɛ yen:

Kuma furakɛli (Hakilila-taamacogo furakɛli - CBT) .

CBT ye hakili-la-furakɛli sugu dɔ ye. O ye ka kuma furakɛlikɛla dɔ fɛ i ka siranw kan ani ko minnu bɛ o siranw bila mɔgɔ la. O b’i dɛmɛ k’a faamu mun na i dusukunnataw bɛ cogo min na. Ni i bɛ baara kɛ n’o dɔnniya ye, i bɛ se ka funankɛninw jaabi cogo Changer. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o bɛ tali kɛ i ka miiricogo caman Changer, ani o sababu fɛ, ka i ka kɛwalew Changer.

Furakɛcogo min bɛ kɛ ka mɔgɔw bila ka fɛnw jira

O fana ye hakiliɲagami furakɛcogo dɔ ye. O la, aw ka furakɛlikɛla bɛna aw bila ja ni ko kɛlenw na dɔɔni dɔɔni ani cogo labɛnnen na, denmisɛnnin fitininw sen bɛ minnu na. Fɔlɔ, denmisɛnnin dɔ ja bɛ se ka jira i la, ka tila ka wideyo jira i la, ka tila ka denmisɛnnin fitinin dɔ jira i la ka bɔ yɔrɔ jan. Dɔɔni dɔɔni, i bɛna i yɛrɛ lafiya o kow la. Ni aw bɛ bɔ kɛnɛ kan o cogo la, aw ka siran bɛna dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. A laban na, i bɛna se k’i yɛrɛ labɛn ka taa denmisɛnnin fitininw bɛ yɔrɔ minnu na, i n’a fɔ sannikɛyɔrɔw. A fɔra ko nin furakɛli in bɛ ɲɛ sɔrɔ mɔgɔ 90% la, siran kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ minnu na.

Hypnothérapie (furakɛli min bɛ kɛ ni hipnothérapie) ye

Hipnothérapie la, aw ka furakɛlikɛla bɛ aw bila hypnotique cogo la. Nin hakiliɲagami cogoya in na, u b’aw dɛmɛ ka hakilijigin dogolenw, miiriliw ani dusukunnataw bɔ kɛnɛ kan (kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ tali kɛ siranfɛnw na funankɛninw ko la). Ni aw bɛ hipnose la, aw bɛ se ka aw ka miiricogo Changer ani ka baro kɛ o sɔrɔlenw kan kɔfɛ hakiliɲagami furakɛli waatiw la tuma bɛɛ.

Fura minnu bɛ kɛ

Ni aw bɛ furakɛli minnu kofɔlen don sanfɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka jɔrɔnanko furaw walima degun furaw di aw ma . Nin fura ninnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka jɔrɔnanko taamasiɲɛw kunbɛn. A bɛ se ka kɛ aw mago tɛ ka taa a fɛ ka fura ninnu ta aw ka furakɛli bannen kɔfɛ.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ni a ma furakɛ?

O siran min bɛ funankɛninw ɲɛ, o bɛ se k’a to i kana i yɛrɛ tanga funankɛninw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ minnu na, ani ka i yɛrɛ tanga ko minnu ma, u bɛ yɔrɔ minnu na. I bɛ se k’i yɛrɛ tanga telewisɔn ka ɲɛjiraliw, filimuw ani sosiyete ka kunnafonidilanw ma minnu bɛ funankɛninw jira. N’i ​​y’i yɛrɛ tanga fɛn bɛɛ ma o cogo la, i ka kan ka fɛn minnu sɔrɔ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, hali fɛn nafama minnu ka kan ka kɛ, i bɛ se ka olu to yen.

Siranbana fana bɛ dɔ fara ninnu farati kan:

• Hakiliɲagami, ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, yɛrɛfaga miirili.
• Siranbana ni siranbana.
• Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali bana.

O la sa, ni nin ko in ɲɔgɔn bɛ i la, a man ɲi i ka i ɲɛmajɔ o la. A nafa ka bon kosɛbɛ ka dɛmɛ sɔrɔ.

Ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la waati jumɛn?

Ni aw ye nin ko ninnu dɔ sɔrɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la siga t’a la:

• Ni aw bɛ to ka siranbana sɔrɔ .
• Ni jɔrɔnanko basigilen bɛ aw la min bɛ aw ka don o don ɲɛnamaya ni sunɔgɔ bali.
• Ni aw bɛ degun taamasiɲɛw jira , walima ni aw bɛ a ye ko aw bɛ aw ɲɛsin dɔrɔgu walima dɔlɔ ma.

Ɲininkali nafama jumɛnw ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a ka ɲi aw ka ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Mun na nin siran in bɛ ne la?
• Furakɛli fɛɛrɛ jumɛn ka fisa ne ma?
• Yala ne ka kan ka furakɛli kɛcogo lajɛ min bɛ kɛ ni fɛnw ye wa?
• Ne bɛna furakɛli kɛ fo waati jumɛn?
• Yala ne bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ furaw fɛ wa?
• Yala ne ka kan ka hami gɛlɛya wɛrɛw la minnu bɛ se ka sɔrɔ nin bana in fɛ wa?

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Ephebiphobie, n’o ye funankɛninw ka siran ye, o bɛ se k’a to i bɛ siran ka bɔ kɛnɛma, ka jɛɲɔgɔnya kɛ, ani ka taa yɔrɔw la, funankɛninw bɛ yɔrɔ minnu na. I bɛ se ka funankɛninw bɛɛ jate iko mɔgɔ minnu bɛ taamacogo juguw kɛ ani minnu bɛ fariya. O siran bɛ se ka sɔrɔ ko jugu dɔ fɛ i ye min sɔrɔ ni kamalennin dɔ ye, walima i bɛ to ka fɛn juguw ye funankɛninw na kunnafonidilaw fɛ.

A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko nin tɛ fɛn ye i kelen ka kan ka tɛmɛ min fɛ. Hakilila kɛnɛya ladilikɛla bɛ se k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ o siran kan ni fɛnw ye i n’a fɔ kuma furakɛli ani fɛnw jirali furakɛli. I kelen tɛ, wa i kana siran ka dɛmɛ ɲini.

` Ephebiphobie, Siran funankɛninw ɲɛ, Siran, Jɔrɔ, Hakilila kɛnɛya, Furakɛli