Aw ye kunnafoni sɔrɔ Existential Therapy kan - o ye fɛɛrɛ ye min bɛ se ka aw ka ɲɛnamaya mara

Yala i b'i yɛrɛ ɲininka tuma dɔw la ko: "Ne ye jɔn ye?", "Ne bɛ mun kɛ nin ɲɛnamaya kɔnɔ?", "Ne ka ɲɛnamaya kɔrɔ ye mun ye?" Walima i b’a miiri ko ɲɛnamaya kɔnɔ fɛn bɛɛ bɛ ka kɛ i tɛ se ka min kɛ wa? I kelen tɛ ni nin ɲininkali ninnu ye. Bi an bɛ kuma hakiliɲagami furakɛcogo dɔ kan min bɛ se k’aw dɛmɛ ka miiri kosɛbɛ nin ko ninnu na, ka aw ka ɲɛnamaya kunkankow ta, ka ɲɛnamaya nafama kɛ.

Existentiel Therapy ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin fana ye hakiliɲagami furakɛcogo dɔ ye. Nka a tɛ i n’a fɔ an ye furakɛli dɔw mɛn. Misali la, fɛɛrɛw la i n’a fɔ ``(Cognitive Behavioral Therapy)``, a ka c’a la, sinsin bɛ kɛ i ka ko tɛmɛnenw kan cogo min na, o bɛ nɔ bila i ka kɛwalew la sisan. Nka nin fɛɛrɛ in na min bɛ wele ko Existentiel Therapy, i bɛ miiri cogo wɛrɛ la.

Miiri k’i ka ɲɛnamaya kɛ i n’a fɔ mobili. Nin furakɛli in b’i kalan ka kɛ bolifɛntigi ye, i kana kɛ mɔbili bolila ye, ka kɛ kurunba kɔnɔ dɔrɔn sira kan. O nɔ na, ​​i bɛ don bolifɛntigi sigilan kan , ka bolifɛn ɲɛminɛlan ta, ka mobili boli ka taa i b’a fɛ ka taa yɔrɔ min na. O kɔrɔ ye ko sanni a ka kunw ɲini fɛnw na minnu bɛ kɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, a bɛ kuma i ye i dɛmɛ cogo min na o kow la, i bɛ se ka min kalan u la, ani i bɛ se k’i ka siniɲɛsigi cogo min na i b’a fɛ cogo min na. Nin ye furakɛli ye min sinsinnen bɛ filozofi hakilinaw kan, min bɛ kuma kosɛbɛ hadamaden ka ɲɛnamaya gɛlɛyaw kan.

Nin furakɛli in bɛnnen don jɔn ma kosɛbɛ?

Nin furakɛli in bɛ se ka nafa lase mɔgɔ o mɔgɔ ma min b’a fɛ tiɲɛ na ka fɛn caman dɔn a yɛrɛ kan ani a bɛ diɲɛ min kɔnɔ.A nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la:

• Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali bana
• Jɔrɔ ni siran
• Farifaga
• Degun kɔfɛ degun (PTSD) .
• Degun min bɛ sɔrɔ ka ɲɛnamaya kɛ ni farikolo bana ye min bɛ mɛn sen na walima hakili kɛnɛyako wɛrɛ
• Minnu bɛ degunw kunbɛn minnu bɛ na ni fɛn caman yeli ye ɲɛnamaya kɔnɔ (bana, baara bɔnɛ, mɔgɔ bɔnɛnen).

Nin furakɛli in b’aw dɛmɛ k’a faamu aw bɛ desizɔn minnu ta, olu bɛ nɔ bila aw ka sɔrɔw la cogo min na, o b’a to aw bɛ se ka desizɔnw ta minnu nafa ka bon tiɲɛ na, minnu nafa ka bon.

O furakɛli in jɔyɔrɔba naani

O fɛɛrɛ in, n’o bɛ wele ko Existentiel Therapy, o sinsinnen bɛ tiɲɛ jɔnjɔn naani kan, an bɛɛ bɛ minnu kunbɛn hadamadenw ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Olu bɛ wele ko ‘Jɛkulu naani’. Furakɛla bɛ aw dɛmɛ ka nin jɔyɔrɔ naani ninnu kunbɛn k’a sɔrɔ aw ma siran.

Nin furakɛli in na, furakɛlikɛla b’a ɲini ka dɔ bɔ siran ni jɔrɔnanko la i bɛ min sɔrɔ n’i bɛ nin jɔyɔrɔ naani ninnu lajɛ ani k’i dɛmɛ ka sɔn a ma ko ninnu ye hadamaden ka ɲɛnamaya yɔrɔw ye minnu bɛ kɛ cogo la.

Nin furakɛli in bɛ baara kɛ cogo di?

Nin ye kuma furakɛli ye, i n’a fɔ hakiliɲagami furakɛli tɔw. Furakɛla bɛ `` yɔrɔ lakananen`` dɔ da, i bɛ se ka fɛn o fɛn bɛ i hakili la, i bɛ se k’o tila ɲɔgɔn na hɔrɔnya la, k’a sɔrɔ i ma kiritigɛ foyi kɛ.

A ka c’a la, kalan kelen bɛ kɛ siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ, fo lɛri kelen ɲɔgɔn. Fɔlɔ, aw ka furakɛlikɛla bɛna aw ɲininka aw jigi bɛ min na ka bɔ furakɛli la. O kɔ, u bɛna baro ɲɛminɛ cogo la min bɛna i dɛmɛ ka se i ka laɲiniw ma.

Miiri k’a filɛ, gɛlɛya dɔ b’i la i ka baarakɛyɔrɔ la. Sani a ka i ɲininka i ka waati tɛmɛnenw bɛɛ la, furakɛlikɛla b’i dɛmɛ ka i yɛrɛ minɛ ni ɲininkaliw ye i n’a fɔ: "O ɲɛ, i bɛ se ka mun kɛ walasa ka nin ko in Changer sisan? Fɛn sugu jumɛnw ka di i ye tiɲɛ na?" Tuma dɔw la, u bɛ se fana ka kuma ko tɛmɛnenw kan walasa k’i dɛmɛ k’a faamu i sera yɔrɔ min na bi.

Nafa jumɛnw bɛ o la ani a dan tɛ o la?

I n’a fɔ furakɛli suguya bɛɛ, nafa ni dan bɛ a la, wa a nafa ka bon ka i janto olu la.

Ladilikan nafamaw ani fɛn minnu ka kan ka aw janto u la

Furakɛli daminɛni bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ degun tuma dɔw la. A bɛnnen don ka i dusu tiɲɛ ani ka i yɛrɛ lafiya ni i bɛ i dusukunnataw fɔ mɔgɔ kura ye. O bɛ waati ta. O la , aw bɛ taa furakɛli la ni hakili dafalen ye . Aw ye aw hakili to a la ko aw ka furakɛlikɛla bɛ yen walasa ka aw dɛmɛ.

Ni aw dusu ma diya waati o waati, walima ni aw b’a ye ko aw tɛ ɲɛtaa foyi sɔrɔ aw ka furakɛli la, aw kana maloya ka kuma aw ka furakɛlikɛla fɛ k’a ɲɛsin aw ma . O kɔ, aw bɛ se ka fɛɛrɛ dɔ sɔrɔ min bɛ baara kɛ aw ye.

Tuma jumɛn na i ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini?

Ni aw ka bana taamasiɲɛw, i n’a fɔ jɔrɔnanko walima siran, juguyara furakɛli senfɛ, aw bɛ aw ka furakɛlikɛla walima dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o yɔrɔnin bɛɛ.