Sen dimi fana bɛ aw la wa? An ka nin sennasanbara in dɔn wa?

Yala dimi gɛlɛn walima funu bɛ aw sen na tuma dɔw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la senkɔni, sen sanfɛla walima ɲɛ lamini na wa? Yala o dimi bɛ bonya ni aw bɛ taama walima ni aw bɛ boli wa? Yala a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ gɛlɛya fo i tɛ se ka wuli hali sɔgɔma wa? Olu bɛ se ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw ye, an bɛ min wele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛli siratigɛ la. Donc bi, an ka kuma nin kan dɔɔnin dɔɔnin , okay?

Senna-tɛgɛrɛ ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye funu walima jogin ye i sen na. Sisan, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka ko tendon ye mun ye. Tendonw bɛ i n’a fɔ farikolo yɔrɔ barikamaw. Olu de bɛ an farikolo ni an kolo siri ɲɔgɔn na. Aw ye miiri o la, ni aw bɛ aw sen kɔrɔta, ka boli walima ka pan, o farikolo yɔrɔw bɛ kolow sama. O la, o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu bɛ Kɛ i n’a fɔ bɔrɔ min bɛ Dɛmɛ o samali la ani ka fanga Di.

O la, o senkɔniw bɛ se ka jogin walima ka funu ka a sababu kɛ u tali kojugu ye, walima tuma dɔw la kasaara dɔ fɛ. An b' o wele ko funu . I n’a fɔ n’an joginna an farikolo yɔrɔ dɔ la, a bɛ bilen, ka funu, ka funteni, o cogo kelen de bɛ kɛ senkɔniw na.

Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya wɛrɛw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya caman bɛ an senw na. O la, nin bana in (Tendonitis) bɛ se ka nin sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu dɔ la kelen minɛ. Nka, suguya damadɔ bɛ yen minnu ka teli ka ye:

• Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ : Mɔgɔ caman ye o ko mɛn. A bɛ nɔ bila sɔgɔsɔgɔninjɛ la min bɛ aw ka misiden fasa ni aw senkɔni kolo cɛsiri. Tiɲɛ na, o ye sɔgɔsɔgɔninjɛ barikama ye an farikolo la. A b’an dɛmɛ ka boli, ka pan, ka taama, ani k’an yɛrɛ kɔrɔta an senkɔniw kan. A ka ca farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw la.

• Extensor tendonitis : O bɛ kɛ senkɔniw na minnu bɛ boli aw sen sanfɛ. O senkɔniw bɛ aw sen ɲɛfɛ kolow ni aw senkɔniw cɛsiri. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka dimi sɔrɔ o yɔrɔ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u ka sanbaraw sirilen don kojugu.

• Peroneal tendonitis : O bɛ se ka kɛ senkɔni kelen walima fila bɛɛ ye minnu bɛ boli i sen kɔkanna fɛ, senkɔni kɔkanna kolo lamini na. Olu bɛ siri i sen cɛmancɛ ni i senkɔni na, o bɛ dɛmɛ ka i sen sabati. O bɛ se ka kɛ ni aw barila ka aw sen wuli ka taa kɔnɔna na.

• Kɔnɔbara kɔfɛla sɔgɔsɔgɔninjɛ : O bɛ nɔ bila senkɔni na min bɛ aw senkɔni fasaw ni aw sen kɔnɔna kolow siri ɲɔgɔn na. Nin senkɔni in bɛ dɛmɛ ka aw senkɔniw to sanfɛ. Ni a fanga dɔgɔyara, aw bɛ se ka senw kɛ fla ye.

• Senkɔniw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ:Nin tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye tiɲɛ na, nka a ye farikolo yɔrɔ (ligament) belebeleba ye min bɛ bɔ senkɔni na ka taa se senkɔniw ma sen duguma. Nka, dimi, a taamasiɲɛw ani a furakɛcogo ni senkɔniw bɔlen don ɲɔgɔn fɛ kosɛbɛ, o la a ka ca a la a bɛ fɔ a ma ko sɔgɔsɔgɔninjɛ. A ka ca a la dimi bɛ kɛ senkɔni duguma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw wulila fɔlɔ sɔgɔma.

Jɔn de ka teli ka nin bana in sɔrɔ? (Fara minnu bɛ a la) .

Mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka senkɔniw sɔrɔ. Nka, a ka teli ka mɔgɔ dɔw sɔrɔ. Nin bana in ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛla walima mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ kosɛbɛ, barisa baara bɛ kɛ ni senkɔniw ye kojugu. Ani fana, faratiba bɛ aw la ni nin fɛn ninnu dɔ bɛ aw la:

• Ni aw girinya ka ca dɔɔni .
• Ni aw ma aw fari sumaya (aw bɛ aw senw kɔrɔta) ka ɲɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
• Ni aw ma aw farikolo lamaga aw kɛlen kɔ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ban.
• Ni kɛnɛyako dɔw bɛ aw la i n’a fɔ (Arthritis) , (Gout) , (Thyroid disease) walima (Diabetes Mellitus ).
• Ni aw senw ye fla ye .
• Ni aw ye aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ jogin ka tɛmɛ .
• ni aw senw senw ni farikolo yɔrɔw sirilen don .
• Ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ sigarɛtiminfɛn wɛrɛw ta.

O ka teli ka kɛ cogo di?

Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ ye sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya ye min ka teli ka kɛ. Kɔlɔsili dɔw y’a jira ko nin bana in bɛ farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ni ɲɛnajɛla farikoloɲɛnajɛla 1% ni 9% cɛ. O tɛ ko ye min man ca i n’a fɔ i bɛ se k’a miiri cogo min na.

Mun de bɛ o kɛ?

A ka ca a la , sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɛn sen na . O kɔrɔ ye ko a bɛ kɛ ni aw sennasanbaraw bɛ degun siɲɛ caman. Misali la, i bɛ boli cogo kelen na don o don ni i jɔcogo jugu ye, walima i ka sanbaraw tɛ don ka ɲɛ. O kɔ, waati tɛmɛnen kɔfɛ, senkɔniw bɛ daminɛ ka jogin.

Nka, tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ yɔrɔnin kelen . Misali la, ni aw barika banna ka senkɔni girinya kojugu, ka aw sen wuli ka tɛmɛ, walima ni aw bɛ fɛɛrɛ bɛnbaliw kɛ ni aw bɛ boli, ni aw bɛ pan, walima ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ.

O taamasiɲɛw ye mun ye?

Taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni aw jogincogo ye, nka taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu dɔw filɛ nin ye:

• Kolow sɔgɔsɔgɔninjɛ ( i n’a fɔ kolotugudaw wɛrɛw sɔrɔli senkɔni kɛrɛfɛ) bɛ kɛ.
• Dimi sɔrɔli senkɔni kɛrɛfɛ walima senkɔni bɛ nɔrɔ kolo la yɔrɔ min na.
• Dimi bɛ caya farikoloɲɛnajɛ waati.
• Senna gɛlɛyali ye sen na a lamagabaliya kɔfɛ waati dɔ kɔnɔ (misali la, ni aw wulila sɔgɔma).
• Funu, bilenni walima funteni dusukunnata dɔ senkɔni lamini na.
• Tendon (sɔgɔsɔgɔninjɛ) ka bonya . Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kurukuru ni a magara a la.

Miiri k’a filɛ, Nalini karamɔgɔ bɛ taama ka taa lakɔli la sɔgɔma o sɔgɔma. A bɛ tile damadɔ bɔ sisan, a senkɔni bɛ dimi, wa a ka gɛlɛn hali ka wuli n’a bɔra a ka dilan kan sɔgɔma. A bɛ se ka kɛ a dimi ka dɔgɔn dɔɔni tile fɛ, nka a bɛ dimi tuguni ni a sera so wula fɛ. O bɛ se ka kɛ Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.

Yala senkɔni bɛ se ka kari ka a sababu kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye wa?

Ɔwɔ, tuma dɔw la, senkɔni bɛ se ka kari ni a girinyana kojugu, walima ni a samara bala la. O kɔrɔ ye ko senkɔni bɛ se ka tigɛ pewu walima a yɔrɔ dɔ. Nin ye bana jugumanba ye wa aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sisan. Ni nin fɛn ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Ni aw tɛ se ka aw senw da duguma walima ka girinya muɲu.
• Ni aw tɛ se ka aw sen lamaga sira dɔ fɛ .
• Ni dimi jugumanba bɛ aw sen na.
• Ni joginni kɛra ni "click" mankan ye ka bɔ sen na walima ni a kɛra i n'a fɔ fɛn dɔ bɛ kari.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana sɛgɛsɛgɛ cogo di? (Sɛgɛsɛgɛli) .

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, u bɛna aw ɲininka fɔlɔ aw ka bana taamasiɲɛw la, o kɔfɛ aw bɛ farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ . O kɔfɛ, u bɛna aw sen, aw senkɔni walima aw senkɔni yɔrɔ dɔw minɛ walasa ka a lajɛ ni funu ni dimi tɛ a la. U bɛna a ɲini aw fɛ fana aw ka aw sen lamaga ani ka a kɔrɔta cogoya wɛrɛw la walasa ka aw lamagacogo, aw fanga ani dimi fanga lajɛ.

Ni dɔgɔtɔrɔ bɛ sigasiga ko kolo karilen don walima ko senkɔni karilen don i sen na, a bɛ se ka yamaruya di ka ja sɛgɛsɛgɛli kɛ i n’a fɔ X-ray , MRI , CT scan , walima ultrasound .

A ka ca a la, ultrasound ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ sugandi walasa ka joginda, funu walima fɛn caman Changements minnu bɛ dimi bila mɔgɔ la, hali ni senkɔni dɔ ma kari, barisa a bɛ se ka senkɔni lamagacogo fana ye ka ɲɛ.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Tuma caman na, dɔgɔtɔrɔ bɛna fɛn fɔlɔ min fɔ aw ye walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ dimi kunbɛn, o ye sokɔnɔfura ye, min bɛ wele fana ko RICE fɛɛrɛ .

Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ so kɔnɔ (RICE fɛɛrɛ) .

O ka nɔgɔn kosɛbɛ. Aw bɛ se ka aw hakili to nin furakɛli naani ninnu na ni sɛbɛn naani ye minnu ye RICE ye.

• R - Lafiɲɛ: Aw bɛ lafiɲɛ di aw sen ma. Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ dabila dɔɔni walasa ka tiɲɛni wɛrɛw bali ka kɛ dimi na.
• I - Glasi (Glasi): .Aw bɛ jisumamugu walima finimugu min su ji nɛnɛ na, o bila dimi yɔrɔ la fo miniti 20 ɲɔgɔn. Nka, aw kana jisuma kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma, aw bɛ a siri fini na.
• C - Degun : Walasa ka funu dɔgɔya, aw bɛ degunni bandi walima bandi basigilen siri senkɔni joginlen na ka ɲɛ. Nka aw kana a siri kosɛbɛ fo a ka joli bɔli tigɛ.
• E - Kɔrɔta : Aw bɛ aw sen kɔrɔta ka kɛɲɛ ni aw seko ye. Ni a bɛ se ka kɛ, hali ka tɛmɛ i dusukun hakɛ kan. O fana bɛna dɔ bɔ funu na.

Sisan, dɔgɔtɔrɔ y’a dɔn tigitigi i jogincogo ye min ye, a bɛ se ka furakɛli wɛrɛw fɔ. I n'a fo:

• Degeli kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ kɛ misiden yɔrɔ la (misidenw kɔrɔtacogo walima farikoloɲɛnajɛ) .
• Orthotics - sanbara kɛrɛnkɛrɛnnenw doncogo - bɛ se ka dimi dɔgɔya ani ka dɛmɛ di aw senw ma ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ daminɛ kokura.
• Dimimadafura minnu tɛ dɔrɔgu ye .
• Farikoloɲɛnajɛ furakɛli walasa ka lamaga, fanga, sabatili ani ladamuni bɔnɛnenw sɔrɔ kokura i sen, i senkɔniw ani i kɔkolo yɔrɔ la.
• Tuma dɔw la, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima butiki nɔgɔlen dɔ bɛ se ka kɛ ka sen lamaga ani ka waati di senkɔniw ma u ka kɛnɛya.

Yala bɛɛ mago bɛ opereli la wa?

Ayi, mɔgɔ fanba mago tɛ opereli la sɔgɔsɔgɔninjɛ la. Nka, ni aw joginni ma kɛnɛya kalo wɔɔrɔ furakɛli wɛrɛw kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka opereli fɔ aw ye. Opereli suguya caman bɛ yen:

• Kɔnɔbara basigilen : Nin wale in bɛ opereli kɛ ka aw ka misiden farikolo janya. O bɛ se ka mɔgɔ dɛmɛ senw bɛ flakɛ walima ka dɔ bɔ degun na Akilisi senkɔni kan.
• Tenosynovectomy : Nin opereli in bɛ senkɔni tiɲɛnen saniya (a bɛ a bɔ). Operelikɛla bɛ farikolo yɔrɔ tiɲɛnenw bɔ ka farikolo yɔrɔ kɛnɛmanw siri ka segin ɲɔgɔn na.
• Tendon transfer: Ni aw ka tendon tiɲɛna kosɛbɛ, aw bɛ se ka nin opereli suguya in kɛ. Operelikɛla bɛ senkɔni tiɲɛnen fanba bɔ, ka senkɔni kɛnɛman dɔ ta ka bɔ aw sen yɔrɔ wɛrɛ la, ka o siri senkɔni fɔlɔ yɔrɔ tɔ la.
• (Ultrasound-Guided Hydroresection (TenJet)): Ni aw ka senkɔni ma tigɛ, nka farikolo yɔrɔ dɔ bɛ yen min bɛ wele ko tendinosis , aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin fɛɛrɛ in fɔ aw ka biro kɔnɔ. O ye ka farikolo yɔrɔ tiɲɛnenw bɔ. O bɛ kɛ ni ultrasound ɲɛminɛni ye.

I bɛ se k’i yɛrɛ tanga nin ko in ma cogo di? (Bana kunbɛnni) .

Fɛɛrɛ caman bɛ yen aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga nin bana in ma (Senbaralabana):

• Aw kana dimi bila kɔfɛ ani ka baara kɛ a fɛ. Aw k’a jate i n’a fɔ taamasiɲɛ min b’a jira ko dimi bɛ ka aw di.
• Aw kana barika don farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw na. Aw bɛ dɔ fara a fanga kan dɔɔni dɔɔni.
• Aw bɛ farikolo girinya kɛnɛman mara.
• Aw kana girinya caman da aw ka senkɔniw kan.
• Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ni sigarɛti furaw tali ma.
• Aw bɛ lafiɲɛ ka ɲɛ ka a sɔrɔ aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ.
• Aw bɛ aw fari sumaya (aw bɛ aw senw kɔrɔta) ka ɲɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
• Aw bɛ aw farikolo lamaga ni aw ye farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ban.
• Aw bɛ baara kɛ ni fɛɛrɛ bɛnnenw ye ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ.
• Aw bɛ sanbara don minnu bɛ bɛn aw ma kosɛbɛ ani minnu bɛ dɛmɛ ɲuman di aw ma. Aw bɛ farikolojidɛsɛ furaw kɛ ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye.

A bɛ waati joli ta walasa ka kɛnɛya ka bɔ nin bana in na? (Aw ka kɛnɛyako jigiya) .

Mɔgɔ fanba bɛ kɛnɛya pewu sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ, ka sɔrɔ tiɲɛni banbali si ma kɛ. Ni furakɛli kɛcogo bɛnnen don, a bɛ se ka jira ko senkɔniw joginw bɛ kɛnɛya kalo damadɔ kɔnɔ. Nka, ni opereli kɛra aw la, a bɛ se ka kalo wɔɔrɔ fo kalo tan ni fila kɛ ka kɛnɛya. Mɔgɔ caman mago bɛna kɛ farikoloɲɛnajɛ la opereli kɔfɛ.

Fɛn kelen min ka kan ka to aw hakili la, o ye ko ni aw ye senkɔni dɔ jogin, a ka teli ka o yɔrɔ kelen jogin tuguni don nataw la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka fɛɛrɛ wɛrɛw tigɛ walasa aw kana jogin kokura ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ.

Siga t’a la, i ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan:

• Ni aw tɛ se ka taama walima ni aw tɛ se ka girinya muɲu aw senw na.
• Ni aw tɛ se ka aw senkɔniw walima aw senkɔniw biri walima ka u lamaga .
• Ni aw ye "clicking" mankan dɔ ye min bɛ bɔ aw sen na walima aw senkɔni na, walima fɛn dɔ bɛ kari.
• Ni dimi jugumanba bɛ aw sen na, aw senkɔniw na, walima aw kɔkolo yɔrɔ la.
• Ni aw ye funu kɔlɔsi aw sen na, aw senkɔniw walima aw kɔkolo yɔrɔ la.

Take-Home cikan

O bɛ ɲɛ, o la sa, an ye baro kɛ yɔrɔ nafama minnu kan, an k’i hakili jigin dɔɔnin.

• Tɔgɔtɔgɔnin ye funu walima joginni ye min bɛ sɔrɔ senkɔni dɔ la min bɛ aw sen na.
• A ka ca a la o bɛ sɔrɔ a tali kojugu fɛ , nka a bɛ se ka sɔrɔ kasaara fana fɛ.
• Dimi, funu ani farigan de ye a taamasiɲɛw ye.
• A ka ca a la, a bɛ se ka furakɛ ni furakɛli nɔgɔmanw ye i n’a fɔ lafiɲɛbɔ, jisuma, ani farikoloɲɛnajɛ .
• Mɔgɔ dɔw bɛ se ka opereli kɛ , nka a ka ca dɔɔni.
• O kunbɛncogo ɲuman ye ka i yɛrɛ tanga girinya caman da i fari ma, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ, ani ka sanbara don min bɛ bɛn i ma ka ɲɛ.
• Ni dimi jugumanba bɛ aw la, ni aw tɛ se ka aw sen lamaga, walima ni "clicking" mankan bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

O la, aw kana aw sen dimi ta nɔgɔya la. Ni aw ye a sababu sɔrɔ ka fura ɲuman sɔrɔ, aw bɛ se ka kɛnɛya sɔrɔ tuguni. Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ, aw kana siga ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.

` Sen dimi, Senkɔni, Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ, Senkɔni dimi, Sen fununi, Spor joginw