Yala TDAH bɛ i la i kɛlen baliku ye wa? Yala gɛlɛya b’i la k’i ka waati bolodacogo labɛn wa? An ka kuma! (Balikuw ka TDAH) .

Ni ADHD, walima hakilijagabɔbaliya bɛ i la, i b’a dɔn ko a ka gɛlɛn kosɛbɛ ka fɛn bɛɛ kɛ a waati la. O gɛlɛya ka jugu kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni baara ni denbaya b’i bolo. A ka c’a la, fɛn ba kelen bɛ i degun, k’a ta denmisɛnw ladonni na ka taa a bila du baara la, ka taa a bila baara kunkankow la ka taa a bila wari sarali la ani ka i ka mobili ladon. Nka aw kana aw hakili ɲagami, fɛɛrɛ nɔgɔman dɔw bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka o kow kunbɛn nɔgɔya la dɔɔnin. An ka kuma u kan.

An ka dege k’i ka waati boloda.

A nafa ka bon ADHD bɛ mɔgɔ min na, o ka se k’a ka waati bolodacogo faamuya ka ɲɛ. I bɛ se k’o kɛ ni i kɛtɔ ka baara kɛ ni planner ye i ka tabali kan, ni kalandriya ye, ni i ka baara kɛtaw lisɛli ye, walima ni i ka telefɔni porogaramu dɔ ye. min nafa ka bon , o ye k' a sɛbɛn k' a bila yɔrɔ la i bɛ se k' a ye yɔrɔ min na .

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, n’i y’i ka waati bolodacogo sɛbɛn cogo la min yecogo ka nɔgɔn ani min hakili bɛ to a la, o bɛ i hakili dɛmɛ a hakili ka to kunnafoniw na cogo labɛnnen na, min kɔrɔ ka bon. Ni i bɛ sɛbɛnni kɛ, i ka kuma fɛn caman fɔ ani ka jɛya i n’a fɔ i bɛ se ka min kɛ. Porozɛbaw ni ko nafamaw dɔrɔn kana kɛ baarakɛyɔrɔ la, nka baara misɛnninw fana sen don a la so kɔnɔ ani fɛn minnu ka kan ka ta magasa la. I ka nin waati bolodalen to i bolo tuma bɛɛ. Aw ye a kɛ aw delinanko ye k’a lajɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ. Aw k’a kɛ delinako ye k’a lajɛ ni aw kununna sɔgɔma, sani aw ka tilelafana dun, ani sani aw ka taa so wula fɛ.

Aw ye aw hakili ɲagami (Triggers) dɔn .

Ni TDAH bɛ aw la, fɛn damadɔw bɛ yen minnu bɛ se ka aw hakili ɲagami. A nafa ka bon ka a dɔn fɛn minnu bɛ se ka aw hakili ɲagami ani ka aw ka ADHD taamasiɲɛw juguya. An b’o wele ko triggers (daminɛ-minɛnw).

Miiri k’a filɛ, yala i hakili bɛ tiɲɛ ni mɔgɔw bɛ taama i ka tabali kɛrɛfɛ wa? Yala fiɲɛ min bɛ bɔ finɛtiri da wulilen na, o b’a to a ka gɛlɛn ka i ɲɛmajɔ wa? N’a sɔrɔ mɔgɔw mankan min bɛ kuma biro kɔnɔ walima siraba kan sira kan, o fana bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ hakili ɲagami.

Aw bɛ o fɛnw kɛ k’a lajɛ.

An ka baara sɛgɛnbali kɛ ‘ɲɛnajɛ’ ye dɔɔnin!

TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ sɛgɛn joona kosɛbɛ. Ni i hakili y'a latigɛ ko fɛn dɔ bɛ "sɛgɛn", i b'a ɲini k'i yɛrɛ tanga o ma. Nin tɛ i ka hakɛ ye, o ye ADHD bana dɔ ye. O la, an ka baara kɛ ni fɛɛrɛ fitinin ye o kama.

Miiri k’a filɛ, i ka kan ka minɛnw ko, nka i sɛgɛnnen don tiɲɛ na. I ka dɔnkili min ka di i ye, i k’o don ani k’o kɛ. O cogo la, o baara min bɛ mɔgɔ sɛgɛn, o bɛ kɛ ɲɛnajɛ ye dɔɔnin. Yala rapɔɔri sɛgɛnbali dɔ b’i bolo ka ban i ka baarakɛyɔrɔ la wa? Aw bɛ fura dɔɔni di aw yɛrɛ ma ni aw ye baara kɛ ka ban . N’a sɔrɔ o ye fɛn ye i n’a fɔ kafe duman min walima ka sosiyete ka kunnafonidilanw lajɛ waati dɔ kɔnɔ. O fɛnw bɛ i hakili lawuli ani ka dusu don i kɔnɔ ka hali baara sɛgɛnbaliw kɛ.

An ka baara kɛ dɔɔnin dɔɔnin... ni miirili ye.

TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔw bila ka miiri, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka i ka waati bolodacogo tiɲɛ walima ka filiw kɛ, i ka kan ka minnu ɲɛnabɔ kɔfɛ.

Ni baara caman b’i bolo ka kɛ siɲɛ kelen, i ka nin kɛ: I ka jɔ, ka miiri, ka i bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la . I yɛrɛ ɲininka ko " Mun de nafa ka bon nin ko in na? Ne ka kan ka mun kɛ fɔlɔ?" O kɔ, i ka waati kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bila o baara kama. Ni o waati tɛmɛna, i ka taa baara nata la.

Ni i ka kan ka desizɔnba dɔ ta, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ na ni sugandili ye ka fɛn dɔ kɛ min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ walima ka fɛn dɔ kɛ i ka kan ka min kɛ tigitigi, i kana desizɔnw ta o waati yɛrɛ la.. Aw bɛ ninakili kosɛbɛ ka jate kɛ fo ka se 10. Aw bɛ taa taama surun kɛ. Aw bɛ jifilen kelen min. I b’a fɛ ka min kɛ tiɲɛ na, i ka miniti damadɔw di i yɛrɛ ma walasa i ka miiri o la. O waati dɔɔnin bɛ se ka kɛ sababu ye ka desizɔn ɲumanw ta.

I ka ɲumanya kɛ i yɛrɛ ye, a tɛ baasi ye ka fili.

Mɔgɔ si tɛ nin diɲɛ in kɔnɔ min dafalen don. I mana i jija cogo o cogo, tuma dɔw la, i bɛ se ka waati dantigɛlen dɔ tɛmɛ i ka baarakɛyɔrɔ la walima i bɛ ɲinɛ ka wari sara. Ni o kɛra, kana i yɛrɛ jalaki. O bɛna i dusu tiɲɛ dɔrɔn.

I yɛrɛ ɲininka ko: "O bɛ ɲɛ, nin ye mun kɛ ne la? Ne ka kan ka mun kɛ cogo wɛrɛ la siɲɛ wɛrɛ?" Ni i ye miiri o cogo la, o bɛna i dɛmɛ ka kalan sɔrɔ i ka filiw la ani ka i labɛn ka ɲɛ walasa k’u ɲɛnabɔ siɲɛ wɛrɛ. Ka ɲɛnamaya kɛ ni ADHD ye, o bɛ i n’a fɔ taama. Yɛlɛma ni jigin bɛ se ka kɛ sira kan. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i janto i yɛrɛ la. Ni aw bɛ gɛlɛya la hali bi nin fɛɛrɛ ninnu kɛcogo kɔrɔlen kɔfɛ, aw kana siga ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la .