Yala i bɛ nin loquat jiriden duman in nafa kabakomaw dɔn kɛnɛyako la wa? (Loquat) .

Loquat jiriden duman ni nɔgɔlen min bɛ sɔrɔ an ka nakɔw kɔnɔ, o ka di aw ye fana, tiɲɛ tɛ? An caman hakili bɛ jiriw la sonyali la ani loquat tigɛcogo la an denmisɛnman. Nin jiriden cɛɲi min ɲɛ ye oranjɛ ye, o tɛ jiriden duman dɔrɔn ye, nka a ye fura ye fana min nafa ka bon kɛnɛyako la min bɛ mɔgɔ kabakoya. O la bi, an ka kuma nin loquat jiriden duman in nafa dogolenw kan.

Tariku ni laadala baara kɛli ni lockets ye

Loquat jiri in bɛ Bɔ Sinuwa jamana na, a bɛ falen yɔrɔ min na a yɛrɛ la kungo kɔnɔ. Miiri dɔrɔn, Sinuwaw ye loquat buluw ni jiridenw kɛ tubabufura la kabini san ba caman, ka kɛ bana suguya caman furakɛli ye, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔ, sukarodunbana ani kansɛri. Donc (o la) nin tɛ jiriden dɔrɔn ye, a ka ca ni o ye kosɛbɛ.

Bi, loquatw ka di diɲɛ fan bɛɛ la, ka fara a kan u bɛ dun u kɛnɛ kan, i n’a fɔ konja, patisri ani ji. Mɔgɔ dɔw fana bɛ loquat buluw ni a falenfɛnw kɛ te ye.

Lockets nafa kabakomaw kɛnɛyako la

Loquat nuts, kisɛw ani a buluw bɛ nafa caman lase an farikolo ma. An k’a lajɛ u ye min ye.

Jiriden super min falen bɛ farikolo tangalanw na

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolo tangalanw ye furakisɛw ye minnu bɛ an farikolo yɔrɔw tanga tiɲɛni ni banaw ma. Loquat ye jiriden ye min nafa ka bon kosɛbɛ nin farikolo tangalan ninnu na. Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko farikolo tangalan fanga ka bon loquat buluw la ka tɛmɛ furaji 54 tɔw kan.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, lockets (lockets) nafa ka bon ni karotenoïde antioxydants ye minnu bɛ an farikolo tangacogo barika bonya . Banakisɛfagalan barikama ye marifa ɲuman ye an bolo ka banaw kɛlɛ.

A bɛ se ka dɛmɛ don ka kansɛri kunbɛn

Sɛgɛsɛgɛli fɔlɔw y’a jira ko loquat jiridenw ni a buluw bɛ se ka dɛmɛ don ka kansɛri kunbɛn. Loquat kɔnɔ farikolo tangalanw bɛ dɛmɛ ka kansɛribanakisɛw falenni kunbɛn ka kɛ kuruw ye. Baganw ni farikolokisɛw ka sɛgɛsɛgɛliw fana y’a jira ko loquat tulu bɛ se ka kansɛribanakisɛw faga ani ka kurukuruw sɔrɔli ni u jɛnsɛnni dabila. Nka, o ma Sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ hadamadenw na, o la a ma Sɔ̀rɔ fɔlɔ 100%.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, witamini A ni farikolo tangalan beta-karotɛni ka ca loquatw na. O balofɛnw bɛ se ka dɔ bɔ kɔnɔbara kansɛri, fogonfogon kansɛri ani kansɛri suguya wɛrɛw la.

A bɛ dɔ bɔ funu na farikolo la

Funu ye an farikolo ka fɛnw tali kojugu ye i n’a fɔ banakisɛw ni faritanabanaw. Loquat buluw, kisɛw ani nɔnɔw bɛ se ka dɔ bɔ o funubana ninnu na. Sinuwa furakɛli la, loquat buluw bɛ kɛ kabini san kɛmɛ caman walasa ka funubanaw furakɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ asidi tritɛrpɛni minnu bɛ sɔrɔ loquats kɔnɔ, olu bɛ dɔ bɔ funu na farikolo la.

Misali la, funu bɛ fogonfogon la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ. Baganw ka sɛgɛsɛgɛli caman y’a jira ko loquat bulu bɔlen bɛ ni funu kɛlɛli ye min bɛ se ka dɔ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ basigilen juguya la. Nka, aw k’a to aw hakili la ko nin ɲinini in fanba kɛra baganw kan, o la, sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw ka kan ka kɛ walasa k’a jira ni o nafaw bɛ tali kɛ hadamadenw na.

A bɛ dɛmɛ don ka sukarodunbana kunbɛn

Jabɛti ye bana ye min bɛ sɔrɔ ni farikolo ma inisɔndiya ka ɲɛ walima ni farikolo bɛ se ka inisɔndiya kɛlɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro hakɛ caya kojugu joli la.

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko loquat bulu bɔlen bɛ se ka dɛmɛ don ka sukarodunbana suguya fɔlɔ ni suguya filanan fila bɛɛ kunbɛn ani k’a kunbɛn, ni a bɛ sukaro hakɛ dɔgɔya joli la, ka inisɔndiya hakɛ caya, ani ka inisɔndiya kɛcogo ɲɛ. Nka, o sɛgɛsɛgɛliw fanba Kɛra baganw de kan, o la ɲinini caman ka kan ka Kɛ hadamadenw kan.

Lockets ka balo nafa ye cogo di?

Loquat ye jiriden ye min kalori ka dɔgɔn, a farikolojɔlan ka ca. Witamini ni jolisegindumuni suguya caman fana b’a la. Aw bɛ se ka hakilina jɛlen sɔrɔ o ko la ka bɔ tabali la min bɛ duguma.

Yala fɛn dɔw bɛ yen aw ka kan ka aw janto minnu na ni aw bɛ locket san wa?

Ɔwɔ, siga t’a la. Locket nafa mana kɛ cogo o cogo, fɛn damadɔw bɛ yen i ka kan ka i janto minnu na.

• Farikoloɲɛnajɛ: Mɔgɔ dɔw bɛ se ka faritanabana sɔrɔ lockets (lockets) la. Olu bɛ se ka kɛ fɛn nɔgɔmanw ye, i n’a fɔ kurukuru walima kurukuru. Ni bana juguman don, u bɛ se ka taa ɲɛ fo ka se bana dɔ ma min bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la min bɛ wele ko anafilakisi, o bɛ se ka ninakili gɛlɛya lase mɔgɔ ma. O la ni aw ye mɔgɔ kuraw ye lockets la, aw bɛ fɔlɔ ka dɔɔni dɔɔni kɛ walasa ka a dɔn ko faritanabana tɛ aw la.
• Ni aw bɛ dumuni caman dun do?: Ni aw ye loquat caman dun siɲɛ kelen, o tɛna gɛlɛyaba lase aw ma. Nka ni aw ma deli ka dumuni nafama dun, aw bɛ se ka kɔnɔdimi ni funu sɔrɔ.

Fɛɛrɛ damadɔ minnu bɛ se ka kɛ ka lockets diyabɔ ani k’u dun

Loquats (loquats) dunni kɛnɛ kan, o ye an bɛɛ ka dɔnniya ye. Aw bɛ se k’u dun ni u fari bɛ a la, walima aw bɛ se ka u fari bɔ ka sogo dun kolotugudaw lamini na. O kɔfɛ, aw bɛ se ka loquat dun cogo duman wɛrɛw la.

• Loquat jam : Aw bɛ loquat mɔlen dɔw tobi ji dɔɔni na, ka numanw mugumugu. O kɔ, aw bɛ jiriden pektini dɔɔni kɛ a la ka a tobi. A laban na, aw bɛ sukaro fara a kan i n’a fɔ a mago bɛ a la cogo min, ka a tobi kokura, ka sɔrɔ ka a kɛ a nɛnɛnen kɔfɛ.
• Loquat Pie: I n’a fɔ i bɛ jiriden pie basigilen dilan cogo min na. Aw bɛ loquat tigɛlen taji saba ɲɔgɔn ɲagami sukaro la, ka a kɛ fɛnmugumugu ye i n’a fɔ tapioca, ani tulu dɔɔni, o kɔ aw bɛ a kɛ pie pan kɔnɔ ka a tobi.
• Locket Chutney (Dɔgɔtɔrɔso):Aw bɛ loquat, oranjɛ bonbon ni rezɛn tulu, sɛnzɛri bonbon, rezɛn, kanɛli, sukaro, lime ji, ani vinigari dɔɔni kɛ a la ka u mugumugu ka kɛ blender kɔnɔ. Aw bɛ a to a ka sigi su fɛ walasa ka a dajiw minɛ.

Ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la walima ni aw bɛ fura suguya o suguya ta, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla dɔ lajɛ sani aw ka fɛnw dun i n’a fɔ loquat bulu tulu.