Yala aw den min bɛ ni Autisme Spectrum Disorder (ASD) ye, yala gɛlɛya bɛ a la ka sunɔgɔ ka ɲɛ wa? An ka kuma nin kan!

Yala aw den tɛ sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ wa? Yala a bɛ to sufɛla la wa? Walima a bɛ kunun dɔɔnin dɔɔnin wa? Nin ye gɛlɛya ye min bɛ aw caman sɔrɔ, aw minnu ye denmisɛnw bangebagaw ye minnu bɛ ni autizmu bana ye (ASD). Nin sunɔgɔ gɛlɛya minnu bɛ aw den na, olu tɛ den dɔrɔn de minɛ, nka a bɛ denbaya bɛɛ fana minɛ. N’a sɔrɔ i b’a dɔn kosɛbɛ ko a ka gɛlɛn cogo min na ka taa baara la walima ka du kɔnɔ baara kɛ o dugujɛ sunɔgɔbaliya kɔfɛ su fɛ. O la bi, an ka kuma nin sunɔgɔ gɛlɛyaw kan ani an bɛ se ka min kɛ u la.

Mun na denmisɛn minnu bɛ autisiti la, olu bɛ sunɔgɔ gɛlɛyaw sɔrɔ?

A ka gɛlɛn ka sababu kelen jira o la, nka ɲininikɛlaw ye sababu caman sɔrɔ minnu bɛ se ka kɛ.

1. Gɛlɛya ka sigida taamasiyɛnw faamuya:

Miiri o la cogo nɔgɔman na. An tɛ sunɔgɔ dɔrɔn su fɛ bawo sankolo bɛ dibi. Ni an ye mɔgɔ wɛrɛw ye so kɔnɔ u bɛ ka u labɛn ka sunɔgɔ, n’an ye lanpanw faga, an hakili bɛ taamasiyɛn sɔrɔ min b’a fɔ ko: “O bɛ ɲɛ, sisan de ye dilan waati ye.” An b’o wele ko social cues (sosiyali taamasiyɛnw). Nka autizmu bɛ denmisɛn minnu na, a bɛ se ka gɛlɛya olu ma ka nin sigida taamasiɲɛw faamu. O la sa, n’a sɔrɔ u t’a dɔn ko sunɔgɔ waati sera.

2. Yɛlɛma donna ɔrimɔni na:

Ɔrimɔni jɔnjɔn dɔ bɛ an farikolo la min bɛ sunɔgɔ kunbɛn. A bɛ wele ko Melatonin . A ka ca a la, ni dibi donna su fɛ, an farikolo bɛ melatonin caman bɔ. O b’an bila sunɔgɔ la. Ni a yeelenna sɔgɔma, o ɔrimɔni in bɔli bɛ dɔgɔya, wa an bɛ kunun. An bɛ o de wele ko sunɔgɔ-kununni sɛrɛkili, walima circadian rhythms.

Nka denmisɛn autisiti dɔw la, o kɛcogo in tɛ kelen ye dɔɔni. A jirala ko danfara bɛ u farikolo la triptophane , asidi aminiki hakɛ la min ka kan ka kɛ walasa ka melatonin dilan. O la, u ka melatonin ɔrimɔni bɛ se ka bɔ su fɛ dɔɔni, ka caya tile fɛ . O kɔ, u tɛ se ka sunɔgɔ su fɛ.

3. Dɔ farali sɛgɛsɛgɛli kan:

Yala aw den bɛ a yɛrɛ minɛ kosɛbɛ hali ni mankan walima yeelen fitinin dɔ bɛ a la wa? Yala i den bɛ i kabakoya ni i ye da wuli walima ni i ye dilan dilan wa? Denmisɛn caman minnu bɛ autisiti la, olu bɛ u yɛrɛ minɛ kosɛbɛ kɛnɛmafɛnw na i n’a fɔ mankan, magali ani yeelen. Hali mankan fitinin min bɛ den gansan tɛna a kɔlɔsi, o bɛ se k’u ka sunɔgɔ tiɲɛ.

4. Jɔrɔnanko : .

Jɔrɔnanko min ye siran walima jɔrɔnanko kunntan ye, o fana bɛ nɔba bila sunɔgɔ la. Denmisɛn minnu bɛ ni autizmu ye, olu ka teli ka jɔrɔ ka tɛmɛ denmisɛnniw kan minnu bɛ kɛ cogoya la. O lafiyabaliya in b’a to a ka gɛlɛn u ma ka u ɲɛw datugu ani ka sunɔgɔ hɛrɛ la.

Mun bɛ kɛ ni aw ma sunɔgɔ ka ɲɛ?

Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon farikolo ni hakili fila bɛɛ la. Sunɔgɔbaliya bɛ se ka nɔba bila aw den ka kɛwalew la. A bɛ se ka nɔba bila i la fana i n’a fɔ bangebaga.

Aw ye ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka a dɔn sunɔgɔbaliya bɛ nɔ bila denmisɛnw na cogo min na.

Aw bɛ se ka aw den dɛmɛ cogo di ka sunɔgɔ ka ɲɛ?

sunɔgɔfura dili den ma , o ka kan ka jate fɛɛrɛ laban ye . Sani o ka kɛ, fɛn dɔw bɛ yen minnu ka nɔgɔn kosɛbɛ, nka minnu bɛ an dɛmɛ kosɛbɛ, an bɛ se ka minnu kɛ.

• Aw bɛ fɛnɲɛnamafagalanw dili dabila sani aw ka sunɔgɔ: Aw bɛ sukaro, sokola , kafe, te ani kola dili dabila pewu lɛri damadɔ sani aw ka sunɔgɔ. Olu bɛ se ka den to a la ka mɛn.

• Aw ye sunɔgɔ kɛcogo dɔ sigi sen kan: O de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛ delinako dɔ sigi sen kan, aw bɛ min kɛ waati kelen na don o don. Misali la, aw bɛ aw farikolo ko 20h waati, ka fini don 20h15 waati, ka gafe kalan fo 20h30, ka tila ka lanpanw faga ka den bila sunɔgɔ la. Ni aw bɛ fɛn kelen kɛ don o don ka kɛɲɛ ni ɲɔgɔn ye, aw den hakili bɛ deli o la. Den b'a faamu a yɛrɛma ko "Okay, sisan de ye dilan waati ye."

• Aw bɛ den hakili sigi: Aw bɛ fɛn dɔ kɛ min bɛ mɔgɔ hakili sigi sani a ka sunɔgɔ. O bɛ se ka kɛ gafe kalanni ye, ka kɔkolo magaya nɔgɔya la, walima ka dɔnkili da min bɛ mɔgɔ hakili sigi kosɛbɛ.

• Aw ye aw yɔrɔ janya ekranw na: Aw bɛ ɛntɛrinɛti minɛnw bɛɛ faga i n’a fɔ telewisɔn, ɔridinatɛri, telefɔni ani videyo tulonw , lɛri kelen ni kɔ sani aw ka sunɔgɔ. Yeelen bulu bɛ dɔ bɔ ɔrimɔni melatonin bɔli la, o min bɛ sunɔgɔ gɛlɛya.

• Fɛn minnu bɛ mɔgɔ hakili ɲagami so kɔnɔ, olu dɔgɔya:
• Yeelen: Aw bɛ rido girinmanw kɛ walasa ka yeelen bali ka don so kɔnɔ.
• Mankan: Ni mankan bɛ so kɔnɔ daaw la, aw bɛ tulu dɔ da u kan walasa ka dɔ bɔ mankan na. Ni aw bɛ se, aw bɛ tapi belebeleba dɔ bila duguma.
• Funteni ni dilanw : Aw bɛ den ka so funteni to a ka di a ye. Den dɔw bɛ finimugu girinman fɛ, dɔw ka di a ye min ka nɔgɔn. Fɛn min bɛ bɛn u ka dusukunnataw ma, o sugandi.

• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini: Ni aw den bɛ ka sunɔgɔ gɛlɛya sɔrɔ hali bi nin bɛɛ n’a ta, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka kan ka kuma aw fɛ.
• Sunɔgɔ sɛbɛnfura: Sani aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la, aw bɛ sunɔgɔ sɛbɛn dɔ mara dɔgɔkun kelen ɲɔgɔn kɔnɔ. Aw bɛ fɛn o fɛn dɔn aw den ka sunɔgɔcogo kan, aw bɛ o bɛɛ sɛbɛn, i n’a fɔ a bɛ taa da la tuma min na, a kununna tuma min na, a kununna siɲɛ joli su fɛ, ni a bɛ sɔgɔsɔgɔ, ni fɛn dɔ yeli bɛ a ninakilicogo la, ani a bɛ kɛ cogo min na o dugujɛ. O bɛna dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka den ka bana dɔn.
• Melatonin dafalanw: Dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan dɔrɔn de fɛ , melatonine furakisɛ bɛ se ka di den ma. O bɛ dɛmɛ ka sunɔgɔcogo ɲɛnabɔ. Aw kana fura walima dumuni dafalan si di den ma abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la fɔlɔ.
• Furakɛli min bɛ kɛ ni yeelen ye:O fana ye fɛn ye min bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw kan. Ni aw ye den bila yeelenba la sɔgɔma, o bɛ se ka a dɛmɛ ka to a la tile fɛ ani ka a dɛmɛ ka melatonin dilan su fɛ.