Yala i hakili bɛ to fɛn kelen de kan wa? An ka kuma Hyperfocus kan!

Yala i delila ka miiri nin cogo la wa? N’i ​​ye fɛn dɔ daminɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fɛn min ka di i ye, i bɛ i yɛrɛ bila o la fo i yɛrɛ t’a kɔlɔsi ko min bɛ ka kɛ i lamini na, waati min na, walima ni mɔgɔ dɔ bɛ kuma. A bɛ iko i bɛ ɲinɛ diɲɛ bɛɛ kɔ. Waati dɔw la, i bɛ ɲinɛ ka dumuni kɛ, ka ji min, walima ka taa lajɛ nafama dɔ la yɛrɛ. An bɛ o de wele ko hyperfocus furakɛli la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin hyperfocus in ye mun ye?

Hyperfocus ye wale ye min bɛ kɛ ka i janto fɛn dɔ la kosɛbɛ, ka juguya, ani ka mɛn. A bɛ se ka juguya fo i tɛ se ka fɛn wɛrɛ ye i lamini na. A bɛ kɛ i n’a fɔ fɛn kelen min tora diɲɛ kɔnɔ, o ye e ni i bɛ min kɛ.

Dɔgɔtɔrɔw ka teli ka nin bana in ye mɔgɔw la minnu bɛ ni hakilijagabɔbaliya ye (ADHD) . Hali ni a ma jate ADHD taamasiɲɛ ye foroba la, jɛɲɔgɔnya barikama bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ. Kalan dɔw y’a jira ko ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka hakili baara bɛ se ka kɛ danfara ye ni mɔgɔ gansan ta ye ni u bɛ u janto fɛn dɔ la kosɛbɛ. O la, u ka teli ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ u ɲɛmajɔ kojugu.

O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la n’i bɛ baara kɛ ɛkran ɲɛfɛ, a kɛra videyo tulon ye wo, telewisɔn filɛli ye wo, walima n’i bɛ baara kɛ ni sosiyete ka kunnafonidilanw ye. N’a sɔrɔ i y’a ye ko mɔgɔw sigilen bɛ yɔrɔ kelen na lɛrɛ caman kɔnɔ k’o kow kɛ.

Mun na o bɛ ka kɛ an na?

Kunba fila bɛ se ka kɛ o la.

1. Sugunɛ baara : An ka hakili ɲɛfɛla ye an ka sara yɔrɔw bɛ yɔrɔ min na. Tuma dɔw la, n’i bɛ fɛn dɔ kɛ min bɛ nafa caman lase i ma, i hakili t’a fɛ ka jɔ ka taa fɛn wɛrɛ la. O de b'i to i ka taa ɲɛ.

2. Taamacogo minnu bɛ kɛ:A ka gɛlɛn mɔgɔ dɔw ma k’u yɛrɛ minɛ u b’a fɛ ka u janto fɛn dɔ la cogo min na. O bɛ se ka kɛ hakilijagabɔbaliya ye.

O bɛ kɛ cogo di denmisɛnw ni mɔgɔkɔrɔbaw cɛ?

Ɲɛgɛnɛsiraw caya kojugu bɛ denmisɛnw ni mɔgɔkɔrɔbaw minɛ cogo min na, o tɛ kelen ye dɔɔni. An k'a ɲɛfɔ ka taa a fɛ ni nin tabali in ye.

Hyperfocus (sɔgɔsɔgɔninjɛ kojugu) fan ɲuman ni a juguman

Nafaw

Nin tɛ ko jugu dɔrɔn ye. Hyperfocus bɛ i n’a fɔ fanga belebeleba ni baara kɛra ni a ye ka ɲɛ. Ni porozɛ dɔ b’i bolo, i b’a fɛ ka min ban tiɲɛ na, wa i b’a fɛ tiɲɛ na, i bɛ se ka baara kɛ ni o seko in ye walasa k’a ban ni jogo ɲuman ni teliya ye min ka bon kosɛbɛ. Ikomi i b’i hakili bɛɛ di a ma, o nɔ bɛ se ka ɲɛ kosɛbɛ.

Nafa minnu bɛ a la

Nka fan wɛrɛ bɛ o ko la. Mɔgɔ si tɛna foyi fɔ i ka lɛrɛ caman kɛli la ka so baara kɛ walima ka baara kɛ biro kɔnɔ. Nka, o bɛ se ka nɔ bila aw ka mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw la ani aw ka denbaya ka ɲɛnamaya la . I bɛ se ka i furuɲɔgɔn, i denw ani i teriw bila kɔfɛ k’a sɔrɔ i ma i janto u la u ka kan ni min ye.

Fɛn wɛrɛ min nafa ka bon, o ye ko nin ɲɛmajɔbaliya in bɛ a to a ka gɛlɛn hali ka ADHD sɛgɛsɛgɛ denmisɛn setigi dɔw la. Miiri k’a filɛ, denmisɛn min bɛ ni ADHD ye, o ka ɲi kosɛbɛ jatebɔ la. A bɛ jate caman sɔrɔ jatebɔ la k’a sababu kɛ a ka hyperfocus (ɲɛnabɔli) ye. Karamɔgɔw ni bangebaga minnu bɛ o ye, olu b’a miiri ko gɛlɛya foyi t’a la. Nka a bɛ se ka kɛ ko a bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ kalansen wɛrɛw la bawo a tɛ se k’a hakili bɛɛ di a ma. O la, a nafa ka bon ka i janto nin fana na.

An bɛ se ka mun kɛ walisa k’o kunbɛn?

Hali ni hyperfocus tɛ se ka ban pewu, an bɛ se k’a ɲɛnabɔ.

Ladilikan minnu bɛ di mɔgɔkɔrɔbaw ma

• I yɛrɛ dɔn: Fɔlɔ, i ka kan k’a dɔn i bɛ i sinsin fɛn sugu minnu kan kosɛbɛ. Aw kana o baaraw daminɛ ka surunya kosɛbɛ sunɔgɔ waati la. Ani fana, aw kana o baara ninnu daminɛ sani baara nafama dɔ ka kɛ, a ka c’a la aw bɛna min bila kɔfɛ.
• Aw ye aw hakili to a la: Aw bɛ se ka don nin cogo in na k’a sɔrɔ aw yɛrɛ ma a dɔn. O la sa, i hakili to i hakili cogoya la. I yɛrɛ ɲininka ko: "Yala ne tununna nin ko in na sisan wa?" Hakilila-jɔ -degeliw bɛ se ka dɛmɛ caman kɛ o la.
• Aw ye waati jateminɛ: Aw bɛ waati jateminɛnan walima alarma sigi ni aw bɛ baara dɔ daminɛ. O cogo la i bɛna a dɔn i ye waati hakɛ min ta ka baara in dafa. A ka ɲi ka alarma sigi lɛrɛ o lɛrɛ ani ka lafiɲɛ dɔɔnin kɛ.
• Aw bɛ aw jɔcogo Changer: Ni aw y’a ye dɔrɔn ko aw ɲɛ jɔlen don kojugu, aw bɛ wuli ka taama ka yaala, ka aw farikolo kɔrɔta dɔɔni. Ni i ye i jɔcogo Changer, o bɛ se k’i dɛmɛ ka bɔ o hakili cogoya la.
• I ka kuntilenna sigi : Ni i bɛ baara kɛ ni baara belebele dɔ ye, i k’a tila tilayɔrɔ fitininw na, walima kuntilenna. Aw ye lafiɲɛ dɔɔnin kɛ ni aw ye kuntilenna kelen ban.

Ladilikan minnu bɛ di bangebagaw ma denmisɛnw kama

• I ka waati dan sigi ekran waati la: I den bɛ waati hakɛ min kɛ telewisɔn filɛli la ani videyo tulonkɛ la. Aw bɛ kuma aw den fɛ ani ka sariya dɔw sigi o kama.
• Waatibolodacogo jɛlen dɔ sigi sen kan: Waatibolodacogo jɛlen ni min bɛ bɛn ɲɔgɔn ma, o kɛ i den ka don kama. Aw ye tile boloda ni dumunikɛwaati, tulonkɛ waati, degeliw waati ani sunɔgɔ waati ye.
• Aw bɛ kuma aw den fɛ: Aw ye a ɲɛfɔ aw den ye ni kuma nɔgɔmanw ye, hyperfocus ye min ye. Aw bɛ se ka min kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka bana in kunbɛn, aw ka baro kɛ o kan.