Skip to main content

Ka i dɛmɛ ka i ka ɲɛnamaya kuntilenna sɔrɔ: Fanga ni dusu min bɛ mɔgɔ bila ka i fari faga

Ka i dɛmɛ ka i ka ɲɛnamaya kuntilenna sɔrɔ: Fanga ni dusu min bɛ mɔgɔ bila ka i fari faga
Yala i delila ka kuntilenna belebele dɔ sigi i yɛrɛ ye, i n’a fɔ ka kɛnɛya, ka jate ɲuman sɔrɔ kalanso kɔnɔ, walima ka se farikoloɲɛnajɛ kulu dɔ la wa? I n’a fɔ mɔgɔ fanba, n’a sɔrɔ i y’a daminɛ ka baara kɛ kosɛbɛ, nka o kɔfɛ, i ma diya i ye tuguni, wa a tun ka gɛlɛn i ma ka segin sira kan wa? Aw kana aw hakili ɲagami, nin tɛ aw dɔrɔn ta ye.

I kelen tɛ miiri nin cogo la!

Tiɲɛ na, a bɛ se ka fɔ ko bɛɛ bɛ kɛlɛ kɛ walasa ka to dusu la ni a bɛ se k’u ka laɲiniw dafa. Aw ye miiri dɔrɔn mɔgɔ joli bɛ dumunikɛcogo daminɛ, ka u farikolo girinya dɔgɔya, ka tila ka segin ka a sɔrɔ tile damadɔ kɔnɔ ! Tiɲɛ ye ko ka fɛn kura daminɛ, ka fɛn dɔ Changer, hali ni a ka dɔgɔ cogo o cogo, o ye koba ye. Nka o tɛ ko ye min tɛ se ka kɛ. N’i ​​y’i hakili bila o la, siga t’a la ko i bɛ se k’o kɛ.

I bɛ o dusudon in da cogo di?

O la sa, an bɛ to dusu la cogo di ani ka to ka taa ɲɛ an ka laɲiniw na? O bɛɛ bɛ bɔ labɛn ɲuman na, jigiya lakikaw, ani nɔrɔli miiriya la . Aw ka kan ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

Fɔlɔ, i ka laɲinita ye min ye, i k’o dɔn tigitigi.

Fɔlɔ, i ka laɲini laban sɛbɛn. I ka laɲini laban ye i hakili la ko i b’a fɛ ka min sɔrɔ laban na. Misali la, "Ne b'a fɛ ka jate caman sɔrɔ n ka kalanso kɔnɔ", "Ne b'a fɛ ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ se ka kɛ jamana cɛtigɛjɛkulu ye", walima "Ne b'a fɛ ka taa Olɛnpi la." Olu de ye laɲini labanw ye. Foyi t'a la ka sugo belebelebaw kɛ. Mɔgɔw ​​bɛ fɛnw Sɔrɔ o cogo de la. Nka i hakili to a la ko ni laɲini ka bon, i bɛna cɛsiri caman kɛ o la.

A kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la.

A ka nɔgɔn ka kuntilenna jɛlen ni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sigi sen kan ani k’a sɔrɔ ka tɛmɛ kuntilenna jɛlen kan. Miiri k’a filɛ i ka laɲini ye “ka kɛnɛya.” O mankan tɛ jɛya dɔɔnin, tiɲɛ tɛ? Aw ye fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ, ani aw b’a fɛ ka min ɲɛfɔ tigitigi (misali la, ka farikolo fanga bonya walima ka dɔ fara muɲuli kan), mun na aw b’a fɛ ka kɛnɛya sɔrɔ, ani waati min na aw b’a fɛ k’o kɛ. O bɛna aw dɛmɛ ka fɛɛrɛ tigɛ walasa ka se aw ka laɲini na.

A k’a kɛ ko ye min bɛ se ka kɛ tiɲɛ ye.

Tuma caman na, mɔgɔw b’u ka laɲiniw dabila bawo u ka jigiya tɛ tiɲɛ ye. N’a sɔrɔ u b’a miiri ko o ye ko ye min bɛna kɛ kalo damadɔ kɔnɔ, ko u bɛna se ka pake wɔɔrɔ ɲuman sɔrɔ dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ, walima ko mɔgɔ min ye sigarɛti min kabini san caman, o bɛ se ka sigarɛtimin dabila siɲɛ kelen. Miiri k’a filɛ i b’a fɛ ka boli maraton dɔ la. N’i ​​y’a ɲini ka boli kilomɛtɛrɛ 42 (26,2 miles) sini k’a sɔrɔ i ma degeliw si kɛ, i ka se sɔrɔli cogoya ka dɔgɔ kosɛbɛ. Mɔgɔ gansan mago bɛ kalo 4 ɲɔgɔn degeliw la walasa ka boli o yɔrɔjan na! Nka farati min ka bon, o ye i jigi tigɛlen don cogo min na n’i ma o kɛ. N’i ​​y’o kɛ, i bɛ se ka maraton boli dabila ani ka boli dabila pewu.
Ka to dusu la, o yɔrɔ dɔ ye ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ se ka kɛ tiɲɛ na waati kɔnɔ, i ye min boloda.
N’i ​​si ye san 15 ye ani n’i ye nɛgɛso bolila ŋana ye kaban, ka ɲɔgɔn sɔrɔ Olɛnpi nɛgɛso bolila ekipu la, o bɛ se ka kɛ kuntilenna nafama ye. Nka n’i si ye san 18 ye ani n’i bɛ i ka kalan fɔlɔ kɛ hali bi, waati tɛ i fan fɛ tigitigi, tiɲɛ tɛ?

Sɛbɛnni kɛ, ka sɛbɛnni kɛ, ka sɛbɛnni kɛ ka caya!

I ka laɲini kɛrɛnkɛrɛnnen sɛbɛn. O kɔ, i k’a sɛbɛn tuguni. Aw ye a sɛbɛn tuguni. ɲininiw y' a jira ko laɲini dɔ sɛbɛnni ye hakili ta fan fɛ cɛsiri taabolo dɔ ye . I ka laɲinita sɛbɛn don o don. A b’i dɛmɛ ka to i ɲɛmajɔlen na ani k’i hakili jigin i b’a fɛ cogo min na.

Aw bɛ laɲiniba kari ka kɛ fɛn misɛnninw ye

Ka fɛn o fɛn Changer , o bɛ yɛrɛkolo de wajibiya . I ka kan ka to i ɲɛmajɔlen na ani i kana i yɛrɛ bila sira wɛrɛ fɛ. O nɔgɔyacogo dɔ ye ka laɲiniba dɔ tiɲɛ ka kɛ senna-tɛgɛrɛ fitininw ye. Misali la, an k’a fɔ ko i b’a fɛ ka boli maraton na. Ni feburuyekalo don sisan, ni maraton bɛ Awirilikalo la, o ye waati yɛrɛyɛrɛ ye walasa ka labɛn daminɛ. Aw bɛ a daminɛ ni labɛn ye ka boli kilomɛtɛrɛ 3 ɲɔgɔn, ka dɔ fara a janya kan dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ taa. O kɔ, i ka kan ka baara kɛrɛnkɛrɛnnen minnu kɛ don o don, i ka olu sɛbɛn. Misali la, aw bɛ jiriden ni nakɔfɛn duuru dun tile kɔnɔ, ka boli o yɔrɔ la don o don. Olu sɛbɛn kalandriya walima bolodacogo dɔ kan, ani i ye minnu dafa, i k’olu sɛbɛn. Aw bɛ se k’a ɲini coach dɔ fɛ a k’aw dɛmɛ ka kuntilenna misɛnninw sigi senkan minnu bɛ se ka dɔ fara aw ka yɔrɔjan kan, ka fara degeliw kan walasa ka aw ka sekow yiriwa. Olu bɛna dɔ fara i fanga ni i ka muɲuli kan, ani ka dusu don i kɔnɔ ka boli ka taa a fɛ. Ni i ye laɲini misɛnninw sɔrɔ, minnu bɛ to ka kɛ, o ye fɛn ye min ka kan ka seli kɛ. A bɛ dannaya, jagɛlɛya, ani dusu don i kɔnɔ walasa i ka to boli la – walima i b’a ɲini ka fɛn o fɛn kɛ. O la sa, i ka nilifɛn dɔ di i yɛrɛ ma!

Cogo di an bɛ se ka dusu don mɔgɔ kɔnɔ?

Aw ye aw ka laɲinita lajɛ tuma bɛɛ.

Sisan, i y’i ka laɲiniba tiɲɛ ka kɛ laɲini misɛnninw ni don o don baaraw kulu ye, i k’u lajɛ don o don. I n’a fɔ i y’i ka laɲiniba sɛbɛn cogo min na, a nafa ka bon i k’i ka laɲini fitininw sɛbɛn. O cogo la, i bɛ se k’a ye i ka kan ka min kɛ, k’u lajɛ n’i y’u kɛ, ani ka dusu sɔrɔ i yɛrɛ la k’a dɔn ko i bɛ taa i ka laɲiniba la. Ni i ye baara dɔ kɛ ka ban, i k’a lajɛ i ka lisi kan. A fɔ i yɛrɛ kɔnɔ ko: “A ɲɛna, n bolila kilomɛtɛrɛ 15, n bɛ ɲini ka se n ka laɲini tilancɛ ma!” I ye layidu min ta i yɛrɛ ye, i ka nisɔndiya o la tuma min na i ye kuntilenna sigi. Miiri o la – i y’o kɛ tiɲɛ na! Sisan, i ka miiri kuntilenna tɔ la: “Ne ka kan ka mun kɛ walasa ka se kilomɛtɛrɛ 42 ma, ne bɛna waati sɔrɔ cogo di degeliw kama?” Nafa wɛrɛ b’a la ka fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw sɛbɛn: Ni i fari fagara, i bɛ se ka segin ka i ka lisi lajɛ ani ka i sinsin kokura!

Ni aw ye fili kɛ, aw bɛ segin ka a lajɛ.

N’i ​​ye fili kɛ, i kana i fari faga. Yafa i yɛrɛ ma ani ka fɛɛrɛ tigɛ walisa ka segin sira kan. I ye fɛn o fɛn kɛ ka ɲɛ, i ka i yɛrɛ tanu. Kana i yɛrɛ bugɔ, hali n’i bɔra sira kan siɲɛ joli. Mɔgɔ fanba bɛ fili n’u b’a ɲini ka fɛn dɔ Changer – a bɛ kɛ cogoya la nin wale in ka kɛ. Don o don baaraw ni kuntilenna misɛnninw sɛbɛnni bɛ se ka dɛmɛ don yan fana. Ni i ye fɛnw sɛbɛn, i bɛ se k’a dɔn joona i filila yɔrɔ min na. O b’a to a ka nɔgɔn ka i sinsin kokura ani k’i yɛrɛ bila laɲini na. O la sa, sanni i ka dusu tiɲɛ, i bɛ se k’a dɔn tigitigi i ye fili kɛ yɔrɔ min na ani mun na. I bɛ mun kɛ ni i bɛ to ka filiw kɛ? I yɛrɛ ɲininka n’i cɛsirilen don tiɲɛ na o kuntilenna na. N’o don, i ka i yɛrɛ bila tugun – i k’o fana sɛbɛn. Nin wale in min bɛ kɛ ka fɛn bɛɛ sɛbɛn, o bɛ se k’i dɛmɛ ka waatiw dɔn, waati minnu na i t’i cɛsiri tiɲɛ na kuntilenna dɔ la. Misali la, n’a sɔrɔ i b’a fɛ ka kɛ farikoloɲɛnajɛla ŋana ye miiriyajugu la ka tɛmɛ i yɛrɛ kan, wa fɛn wɛrɛ bɛ yen min ka fisa i ma i ka kɛ walima k’a kɛ.
Aw ye filiw lajɛ i n’a fɔ kalansenw, ani hakilijiginw ye mun na aw b’a ɲini ka nin fɛn in Changer. Ni i ye fili kɛ, o tɛ dɛsɛ ye – o ye sababu ye ka fɛn kura dɔ dɔn i yɛrɛ kan.
Miiri k’a filɛ, i ka laɲinita ye ka dɔ bɔ i ni i balimakɛ walima i balimamuso ka kɛlɛ hakɛ la. Ni i y’a ye ko i tɛ se k’i ka dimi kunbɛn, i b’a dɔn ko a ka fisa i k’a fɔ ko: “Ne tɛ se ka kuma nin ko in kan sisan,” ani ka waati dɔɔnin ta ka i hakili sigi.

Aw ye "aw kana aw fari faga" hakilina mara

Miiri k’a filɛ i bɛ se k’i ka laɲini dafa: I bɛ lakɔli ka lakɔliso ka kalanso fini dɔ don min dilannen don koɲuman, walima i ye ntolatanna ŋana ye. Yɛrɛlajɛ b’i dɛmɛ ka i ɲɛ na i b’a ɲini ka min sɔrɔ. A b’i dɛmɛ ka da a la ko a bɛ se ka kɛ. I bɛ se ka nin hakili ja in da hali ni i tɛ ni sago ni dusu ye. Yɛrɛkuma ɲumanAw ye dɔ fara aw ka miiriya ni aw ka dusudon kan. A fɔ i yɛrɛ ye ko "Ne ka kan ka jate caman sɔrɔ bawo ne ye baara kɛ kosɛbɛ" walima "Ne dusu ka di kosɛbɛ ni ne bɛ naji kɛ – ne bɛ baara belebele kɛ ni ne ka farikoloɲɛnajɛ labɛn ye!"

Aw ye a tila ni aw teri dɔ ye

Dɛmɛ kɛcogo wɛrɛ ye ka i lamini ni mɔgɔw ye minnu bɛ i dɛmɛ. Bololabaarakɛɲɔgɔn dɔ ɲini, sigarɛtimin dabilaɲɔgɔn dɔ, walima mɔgɔ min ka laɲiniw ni i ta ye kelen ye. O kɔ, aw bɛ se ka ɲɔgɔn dɛmɛ. Ni i t’a fɛ ka dusu don i kɔnɔ – i n’a fɔ ka wuli sɔgɔma ka taa boli – ka kɛ ni laɲiniɲɔgɔn ye, o bɛ se ka danfaraba don. N’i ​​ma o dɛmɛ sɔrɔ waati min na i mago bɛ a la tiɲɛ na, i bɛ se ka lafiɲɛbɔ o teriya la, ka i lamini ni mɔgɔw ye minnu bɛ sɔn k’i dɛmɛ ka ɲɛtaa sɔrɔ. Misali la, n’aw tun bɛ kalan kɛ ɲɔgɔn fɛ aw terikɛ ka so lakɔli bannen kɔfɛ alamisa o alamisa, nka sisan aw terikɛ bɛ telewisɔn na, ka sms ci a teriw ma, ka baro kɛ telefɔni na, ani ka aw janto aw ka baara ɲininiw na, a waati sera ka kalankɛɲɔgɔn wɛrɛ ɲini. Ni i terikɛ t’o laɲini kelen kɛ – walima min ka jugu ni o bɛɛ ye, n’u b’i bali – i tɛna se ka to i ɲɛmajɔlen na i ka laɲini na. Aw ye mɔgɔ wɛrɛw ɲini minnu ni aw bɛ sira kelen kan ani ka baara kɛ n’u ye.

Kana i fari faga!

A kɛra delina jugu dɔ tiɲɛni ye wo, walima delina kura dɔ dabɔli ye min bɛ mɔgɔ nisɔndiya, o bɛɛ ye an ka ɲɛnamaya kunkanbaaraw ta ye. Dusudon sɔrɔli man nɔgɔn tuma bɛɛ, nka a bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ. I bɛ se ka to dusu la n’i y’i ka laɲiniw sɛbɛn, ka baara kɛ i ka waati bolodacogo kan, ani k’i hakili jigin fɛnw na minnu y’a to i y’o kuntilenna sigi fɔlɔ. Yɛlɛma ye nisɔndiyako ye – n’o tɛ, an bɛɛ tun bɛna sɛgɛn. Aw ka hɛrɛ sɔrɔ aw ka laɲiniw na!

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

  • I ka kuntilenna jɛlen sigi: I b’a fɛ min na, kun min na i b’a fɛ, ani i b’a fɛ waati min na, i k’o dɔn tigitigi.
  • I ka kɛ mɔgɔ sɛbɛw ye: Kana fɛnbaw makɔnɔ su kelen kɔnɔ. I ka muɲu ani ka baara kɛ ka ɲɛsin i ka laɲini ma dɔɔnin dɔɔnin.
  • A sɛbɛn: I ka laɲinitaw , i senna-taama misɛnninw ani i ka don o don baaraw sɛbɛn. O bɛna i dɛmɛ ka to i ɲɛmajɔlen na.
  • Aw bɛ laɲiniba tila tilayɔrɔ fitininw na: o tuma na, a ɲɛnabɔli bɛna nɔgɔya, wa aw bɛ se ka sebaaya misɛnninw fana seli.
  • Kana i fari faga ni i ye fili kɛ: Filiw ye sababuw ye ka kalan kɛ. Aw bɛ segin ka a lajɛ.
  • I ka ɲumanya kɛ i yɛrɛ ye: I ka miiri koɲuman na, ka kuma ɲumanw fɔ i yɛrɛ ye.
  • Dɛmɛ sɔrɔ: Aw ye aw lamini ni mɔgɔw ye minnu ka laɲiniw ni aw ta ye kelen ye, ani minnu bɛna aw dɛmɛ.
  • Aw kana aw fari faga abada: Dusudon ye fɛn ye min bɛ se ka sɛnɛ. I ka to k’a ɲini!
Aw k’aw hakili to a la ko fanga belebeleba min bɛ se k’aw ka sugo kɛ tiɲɛ ye, o bɛ aw de kɔnɔ! Baara kɛ ni daŋaniya ye.

Laɲiniw, nafa, dusudon, yɛrɛdɔn, kuntilenna sɔrɔli, hakili kɛnɛya
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 6 + 3 =
Ka i dɛmɛ ka i ka ɲɛnamaya kuntilenna sɔrɔ: Fanga ni dusu min bɛ mɔgɔ bila ka i fari faga
Farikolo-ɲɛnajɛ12 feburuye 2026

Ka i dɛmɛ ka i ka ɲɛnamaya kuntilenna sɔrɔ: Fanga ni dusu min bɛ mɔgɔ bila ka i fari faga

Yala i delila ka kuntilenna belebele dɔ sigi i yɛrɛ ye, i n’a fɔ ka kɛnɛya, ka jate ɲuman sɔrɔ kalanso kɔnɔ, walima ka se farikoloɲɛnajɛ kulu dɔ la wa? I n’a fɔ mɔgɔ fanba, n’a sɔrɔ i y’a daminɛ ka baara kɛ kosɛbɛ, nka o kɔfɛ, i ma diya i ye tuguni, wa a tun ka gɛlɛn i ma ka segin sira kan wa? Aw kana aw hakili ɲagami, nin tɛ aw dɔrɔn ta ye.

I kelen tɛ miiri nin cogo la!

Tiɲɛ na, a bɛ se ka fɔ ko bɛɛ bɛ kɛlɛ kɛ walasa ka to dusu la ni a bɛ se k’u ka laɲiniw dafa. Aw ye miiri dɔrɔn mɔgɔ joli bɛ dumunikɛcogo daminɛ, ka u farikolo girinya dɔgɔya, ka tila ka segin ka a sɔrɔ tile damadɔ kɔnɔ ! Tiɲɛ ye ko ka fɛn kura daminɛ, ka fɛn dɔ Changer, hali ni a ka dɔgɔ cogo o cogo, o ye koba ye. Nka o tɛ ko ye min tɛ se ka kɛ. N’i ​​y’i hakili bila o la, siga t’a la ko i bɛ se k’o kɛ.

I bɛ o dusudon in da cogo di?

O la sa, an bɛ to dusu la cogo di ani ka to ka taa ɲɛ an ka laɲiniw na? O bɛɛ bɛ bɔ labɛn ɲuman na, jigiya lakikaw, ani nɔrɔli miiriya la . Aw ka kan ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

Fɔlɔ, i ka laɲinita ye min ye, i k’o dɔn tigitigi.

Fɔlɔ, i ka laɲini laban sɛbɛn. I ka laɲini laban ye i hakili la ko i b’a fɛ ka min sɔrɔ laban na. Misali la, "Ne b'a fɛ ka jate caman sɔrɔ n ka kalanso kɔnɔ", "Ne b'a fɛ ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ se ka kɛ jamana cɛtigɛjɛkulu ye", walima "Ne b'a fɛ ka taa Olɛnpi la." Olu de ye laɲini labanw ye. Foyi t'a la ka sugo belebelebaw kɛ. Mɔgɔw ​​bɛ fɛnw Sɔrɔ o cogo de la. Nka i hakili to a la ko ni laɲini ka bon, i bɛna cɛsiri caman kɛ o la.

A kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la.

A ka nɔgɔn ka kuntilenna jɛlen ni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sigi sen kan ani k’a sɔrɔ ka tɛmɛ kuntilenna jɛlen kan. Miiri k’a filɛ i ka laɲini ye “ka kɛnɛya.” O mankan tɛ jɛya dɔɔnin, tiɲɛ tɛ? Aw ye fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ, ani aw b’a fɛ ka min ɲɛfɔ tigitigi (misali la, ka farikolo fanga bonya walima ka dɔ fara muɲuli kan), mun na aw b’a fɛ ka kɛnɛya sɔrɔ, ani waati min na aw b’a fɛ k’o kɛ. O bɛna aw dɛmɛ ka fɛɛrɛ tigɛ walasa ka se aw ka laɲini na.

A k’a kɛ ko ye min bɛ se ka kɛ tiɲɛ ye.

Tuma caman na, mɔgɔw b’u ka laɲiniw dabila bawo u ka jigiya tɛ tiɲɛ ye. N’a sɔrɔ u b’a miiri ko o ye ko ye min bɛna kɛ kalo damadɔ kɔnɔ, ko u bɛna se ka pake wɔɔrɔ ɲuman sɔrɔ dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ, walima ko mɔgɔ min ye sigarɛti min kabini san caman, o bɛ se ka sigarɛtimin dabila siɲɛ kelen. Miiri k’a filɛ i b’a fɛ ka boli maraton dɔ la. N’i ​​y’a ɲini ka boli kilomɛtɛrɛ 42 (26,2 miles) sini k’a sɔrɔ i ma degeliw si kɛ, i ka se sɔrɔli cogoya ka dɔgɔ kosɛbɛ. Mɔgɔ gansan mago bɛ kalo 4 ɲɔgɔn degeliw la walasa ka boli o yɔrɔjan na! Nka farati min ka bon, o ye i jigi tigɛlen don cogo min na n’i ma o kɛ. N’i ​​y’o kɛ, i bɛ se ka maraton boli dabila ani ka boli dabila pewu.
Ka to dusu la, o yɔrɔ dɔ ye ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ se ka kɛ tiɲɛ na waati kɔnɔ, i ye min boloda.
N’i ​​si ye san 15 ye ani n’i ye nɛgɛso bolila ŋana ye kaban, ka ɲɔgɔn sɔrɔ Olɛnpi nɛgɛso bolila ekipu la, o bɛ se ka kɛ kuntilenna nafama ye. Nka n’i si ye san 18 ye ani n’i bɛ i ka kalan fɔlɔ kɛ hali bi, waati tɛ i fan fɛ tigitigi, tiɲɛ tɛ?

Sɛbɛnni kɛ, ka sɛbɛnni kɛ, ka sɛbɛnni kɛ ka caya!

I ka laɲini kɛrɛnkɛrɛnnen sɛbɛn. O kɔ, i k’a sɛbɛn tuguni. Aw ye a sɛbɛn tuguni. ɲininiw y' a jira ko laɲini dɔ sɛbɛnni ye hakili ta fan fɛ cɛsiri taabolo dɔ ye . I ka laɲinita sɛbɛn don o don. A b’i dɛmɛ ka to i ɲɛmajɔlen na ani k’i hakili jigin i b’a fɛ cogo min na.

Aw bɛ laɲiniba kari ka kɛ fɛn misɛnninw ye

Ka fɛn o fɛn Changer , o bɛ yɛrɛkolo de wajibiya . I ka kan ka to i ɲɛmajɔlen na ani i kana i yɛrɛ bila sira wɛrɛ fɛ. O nɔgɔyacogo dɔ ye ka laɲiniba dɔ tiɲɛ ka kɛ senna-tɛgɛrɛ fitininw ye. Misali la, an k’a fɔ ko i b’a fɛ ka boli maraton na. Ni feburuyekalo don sisan, ni maraton bɛ Awirilikalo la, o ye waati yɛrɛyɛrɛ ye walasa ka labɛn daminɛ. Aw bɛ a daminɛ ni labɛn ye ka boli kilomɛtɛrɛ 3 ɲɔgɔn, ka dɔ fara a janya kan dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ taa. O kɔ, i ka kan ka baara kɛrɛnkɛrɛnnen minnu kɛ don o don, i ka olu sɛbɛn. Misali la, aw bɛ jiriden ni nakɔfɛn duuru dun tile kɔnɔ, ka boli o yɔrɔ la don o don. Olu sɛbɛn kalandriya walima bolodacogo dɔ kan, ani i ye minnu dafa, i k’olu sɛbɛn. Aw bɛ se k’a ɲini coach dɔ fɛ a k’aw dɛmɛ ka kuntilenna misɛnninw sigi senkan minnu bɛ se ka dɔ fara aw ka yɔrɔjan kan, ka fara degeliw kan walasa ka aw ka sekow yiriwa. Olu bɛna dɔ fara i fanga ni i ka muɲuli kan, ani ka dusu don i kɔnɔ ka boli ka taa a fɛ. Ni i ye laɲini misɛnninw sɔrɔ, minnu bɛ to ka kɛ, o ye fɛn ye min ka kan ka seli kɛ. A bɛ dannaya, jagɛlɛya, ani dusu don i kɔnɔ walasa i ka to boli la – walima i b’a ɲini ka fɛn o fɛn kɛ. O la sa, i ka nilifɛn dɔ di i yɛrɛ ma!

Cogo di an bɛ se ka dusu don mɔgɔ kɔnɔ?

Aw ye aw ka laɲinita lajɛ tuma bɛɛ.

Sisan, i y’i ka laɲiniba tiɲɛ ka kɛ laɲini misɛnninw ni don o don baaraw kulu ye, i k’u lajɛ don o don. I n’a fɔ i y’i ka laɲiniba sɛbɛn cogo min na, a nafa ka bon i k’i ka laɲini fitininw sɛbɛn. O cogo la, i bɛ se k’a ye i ka kan ka min kɛ, k’u lajɛ n’i y’u kɛ, ani ka dusu sɔrɔ i yɛrɛ la k’a dɔn ko i bɛ taa i ka laɲiniba la. Ni i ye baara dɔ kɛ ka ban, i k’a lajɛ i ka lisi kan. A fɔ i yɛrɛ kɔnɔ ko: “A ɲɛna, n bolila kilomɛtɛrɛ 15, n bɛ ɲini ka se n ka laɲini tilancɛ ma!” I ye layidu min ta i yɛrɛ ye, i ka nisɔndiya o la tuma min na i ye kuntilenna sigi. Miiri o la – i y’o kɛ tiɲɛ na! Sisan, i ka miiri kuntilenna tɔ la: “Ne ka kan ka mun kɛ walasa ka se kilomɛtɛrɛ 42 ma, ne bɛna waati sɔrɔ cogo di degeliw kama?” Nafa wɛrɛ b’a la ka fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw sɛbɛn: Ni i fari fagara, i bɛ se ka segin ka i ka lisi lajɛ ani ka i sinsin kokura!

Ni aw ye fili kɛ, aw bɛ segin ka a lajɛ.

N’i ​​ye fili kɛ, i kana i fari faga. Yafa i yɛrɛ ma ani ka fɛɛrɛ tigɛ walisa ka segin sira kan. I ye fɛn o fɛn kɛ ka ɲɛ, i ka i yɛrɛ tanu. Kana i yɛrɛ bugɔ, hali n’i bɔra sira kan siɲɛ joli. Mɔgɔ fanba bɛ fili n’u b’a ɲini ka fɛn dɔ Changer – a bɛ kɛ cogoya la nin wale in ka kɛ. Don o don baaraw ni kuntilenna misɛnninw sɛbɛnni bɛ se ka dɛmɛ don yan fana. Ni i ye fɛnw sɛbɛn, i bɛ se k’a dɔn joona i filila yɔrɔ min na. O b’a to a ka nɔgɔn ka i sinsin kokura ani k’i yɛrɛ bila laɲini na. O la sa, sanni i ka dusu tiɲɛ, i bɛ se k’a dɔn tigitigi i ye fili kɛ yɔrɔ min na ani mun na. I bɛ mun kɛ ni i bɛ to ka filiw kɛ? I yɛrɛ ɲininka n’i cɛsirilen don tiɲɛ na o kuntilenna na. N’o don, i ka i yɛrɛ bila tugun – i k’o fana sɛbɛn. Nin wale in min bɛ kɛ ka fɛn bɛɛ sɛbɛn, o bɛ se k’i dɛmɛ ka waatiw dɔn, waati minnu na i t’i cɛsiri tiɲɛ na kuntilenna dɔ la. Misali la, n’a sɔrɔ i b’a fɛ ka kɛ farikoloɲɛnajɛla ŋana ye miiriyajugu la ka tɛmɛ i yɛrɛ kan, wa fɛn wɛrɛ bɛ yen min ka fisa i ma i ka kɛ walima k’a kɛ.
Aw ye filiw lajɛ i n’a fɔ kalansenw, ani hakilijiginw ye mun na aw b’a ɲini ka nin fɛn in Changer. Ni i ye fili kɛ, o tɛ dɛsɛ ye – o ye sababu ye ka fɛn kura dɔ dɔn i yɛrɛ kan.
Miiri k’a filɛ, i ka laɲinita ye ka dɔ bɔ i ni i balimakɛ walima i balimamuso ka kɛlɛ hakɛ la. Ni i y’a ye ko i tɛ se k’i ka dimi kunbɛn, i b’a dɔn ko a ka fisa i k’a fɔ ko: “Ne tɛ se ka kuma nin ko in kan sisan,” ani ka waati dɔɔnin ta ka i hakili sigi.

Aw ye "aw kana aw fari faga" hakilina mara

Miiri k’a filɛ i bɛ se k’i ka laɲini dafa: I bɛ lakɔli ka lakɔliso ka kalanso fini dɔ don min dilannen don koɲuman, walima i ye ntolatanna ŋana ye. Yɛrɛlajɛ b’i dɛmɛ ka i ɲɛ na i b’a ɲini ka min sɔrɔ. A b’i dɛmɛ ka da a la ko a bɛ se ka kɛ. I bɛ se ka nin hakili ja in da hali ni i tɛ ni sago ni dusu ye. Yɛrɛkuma ɲumanAw ye dɔ fara aw ka miiriya ni aw ka dusudon kan. A fɔ i yɛrɛ ye ko "Ne ka kan ka jate caman sɔrɔ bawo ne ye baara kɛ kosɛbɛ" walima "Ne dusu ka di kosɛbɛ ni ne bɛ naji kɛ – ne bɛ baara belebele kɛ ni ne ka farikoloɲɛnajɛ labɛn ye!"

Aw ye a tila ni aw teri dɔ ye

Dɛmɛ kɛcogo wɛrɛ ye ka i lamini ni mɔgɔw ye minnu bɛ i dɛmɛ. Bololabaarakɛɲɔgɔn dɔ ɲini, sigarɛtimin dabilaɲɔgɔn dɔ, walima mɔgɔ min ka laɲiniw ni i ta ye kelen ye. O kɔ, aw bɛ se ka ɲɔgɔn dɛmɛ. Ni i t’a fɛ ka dusu don i kɔnɔ – i n’a fɔ ka wuli sɔgɔma ka taa boli – ka kɛ ni laɲiniɲɔgɔn ye, o bɛ se ka danfaraba don. N’i ​​ma o dɛmɛ sɔrɔ waati min na i mago bɛ a la tiɲɛ na, i bɛ se ka lafiɲɛbɔ o teriya la, ka i lamini ni mɔgɔw ye minnu bɛ sɔn k’i dɛmɛ ka ɲɛtaa sɔrɔ. Misali la, n’aw tun bɛ kalan kɛ ɲɔgɔn fɛ aw terikɛ ka so lakɔli bannen kɔfɛ alamisa o alamisa, nka sisan aw terikɛ bɛ telewisɔn na, ka sms ci a teriw ma, ka baro kɛ telefɔni na, ani ka aw janto aw ka baara ɲininiw na, a waati sera ka kalankɛɲɔgɔn wɛrɛ ɲini. Ni i terikɛ t’o laɲini kelen kɛ – walima min ka jugu ni o bɛɛ ye, n’u b’i bali – i tɛna se ka to i ɲɛmajɔlen na i ka laɲini na. Aw ye mɔgɔ wɛrɛw ɲini minnu ni aw bɛ sira kelen kan ani ka baara kɛ n’u ye.

Kana i fari faga!

A kɛra delina jugu dɔ tiɲɛni ye wo, walima delina kura dɔ dabɔli ye min bɛ mɔgɔ nisɔndiya, o bɛɛ ye an ka ɲɛnamaya kunkanbaaraw ta ye. Dusudon sɔrɔli man nɔgɔn tuma bɛɛ, nka a bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ. I bɛ se ka to dusu la n’i y’i ka laɲiniw sɛbɛn, ka baara kɛ i ka waati bolodacogo kan, ani k’i hakili jigin fɛnw na minnu y’a to i y’o kuntilenna sigi fɔlɔ. Yɛlɛma ye nisɔndiyako ye – n’o tɛ, an bɛɛ tun bɛna sɛgɛn. Aw ka hɛrɛ sɔrɔ aw ka laɲiniw na!

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

  • I ka kuntilenna jɛlen sigi: I b’a fɛ min na, kun min na i b’a fɛ, ani i b’a fɛ waati min na, i k’o dɔn tigitigi.
  • I ka kɛ mɔgɔ sɛbɛw ye: Kana fɛnbaw makɔnɔ su kelen kɔnɔ. I ka muɲu ani ka baara kɛ ka ɲɛsin i ka laɲini ma dɔɔnin dɔɔnin.
  • A sɛbɛn: I ka laɲinitaw , i senna-taama misɛnninw ani i ka don o don baaraw sɛbɛn. O bɛna i dɛmɛ ka to i ɲɛmajɔlen na.
  • Aw bɛ laɲiniba tila tilayɔrɔ fitininw na: o tuma na, a ɲɛnabɔli bɛna nɔgɔya, wa aw bɛ se ka sebaaya misɛnninw fana seli.
  • Kana i fari faga ni i ye fili kɛ: Filiw ye sababuw ye ka kalan kɛ. Aw bɛ segin ka a lajɛ.
  • I ka ɲumanya kɛ i yɛrɛ ye: I ka miiri koɲuman na, ka kuma ɲumanw fɔ i yɛrɛ ye.
  • Dɛmɛ sɔrɔ: Aw ye aw lamini ni mɔgɔw ye minnu ka laɲiniw ni aw ta ye kelen ye, ani minnu bɛna aw dɛmɛ.
  • Aw kana aw fari faga abada: Dusudon ye fɛn ye min bɛ se ka sɛnɛ. I ka to k’a ɲini!
Aw k’aw hakili to a la ko fanga belebeleba min bɛ se k’aw ka sugo kɛ tiɲɛ ye, o bɛ aw de kɔnɔ! Baara kɛ ni daŋaniya ye.

Laɲiniw, nafa, dusudon, yɛrɛdɔn, kuntilenna sɔrɔli, hakili kɛnɛya
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 6 + 3 =